步思遠(yuǎn)

摘要：人食五谷雜糧，生病在所難免，高中生課業(yè)繁重，良好的身體素質(zhì)對其學(xué)習(xí)、生活具有重要意義。本文著眼于高中生介紹了醫(yī)學(xué)科普知識的含義與發(fā)展現(xiàn)狀，從高中生心理、身體健康以及生活習(xí)慣角度探討了醫(yī)學(xué)科普知識對高中生日常生活的重要影響，希望為關(guān)注這一話題的人們提供參考。

關(guān)鍵詞：醫(yī)學(xué)科普知識；高中生；日常生活；生活習(xí)慣

引言：新時期，我國人民物質(zhì)生活水平有了質(zhì)的飛躍，在社會經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的今天，人們將自我發(fā)展的目光投向了養(yǎng)生與疫病預(yù)防領(lǐng)域?？梢哉f我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展在帶動醫(yī)學(xué)不斷進(jìn)步的同時，也深刻了人們關(guān)注身體健康的認(rèn)識。習(xí)近平總書記曾在全國衛(wèi)生與健康大會上表示應(yīng)加快健康建設(shè)，保障與促進(jìn)人民健康。

一、醫(yī)學(xué)科普知識概述

（一）醫(yī)學(xué)科普含義

醫(yī)學(xué)以保障人類健康為目標(biāo)，以預(yù)防、治療疾病為內(nèi)容。我們通常將普及與推廣科學(xué)技術(shù)成為科普。具體而言，醫(yī)學(xué)是極具復(fù)雜性的科學(xué)，沒有系統(tǒng)學(xué)習(xí)過醫(yī)學(xué)知識的人對自己身體情況較難探究，難以確認(rèn)自己是否處于健康狀態(tài)。而通過科普的方式，采取多種推廣手段，同時將復(fù)雜的醫(yī)學(xué)知識內(nèi)容通俗化，向人們普及，使未學(xué)習(xí)過醫(yī)學(xué)知識的普通群眾與一些病患都對醫(yī)學(xué)知識有所了解，能夠自身身體狀況有初步探知。特別需要注意的是，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對高中生群體的普及，高中生課業(yè)壓力較重，往往對自己身體有所忽視，高中生是人們成長的關(guān)鍵階段，也是國家未來的接班人，加強(qiáng)對高中生醫(yī)學(xué)科普具有重要意義[1]。

（二）我國醫(yī)學(xué)科普發(fā)展現(xiàn)狀

我國醫(yī)院科普正處于發(fā)展初期階段，目前仍沒有規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化的醫(yī)學(xué)科普體系，雖然人們隨著物質(zhì)生活水平的提高愈加重視自身健康問題，國家也積極開展醫(yī)學(xué)科普，但是與歐美發(fā)達(dá)國家相比，我國醫(yī)學(xué)科普發(fā)展程度較為落后。目前，我國醫(yī)學(xué)科普方式仍以傳統(tǒng)人工科普為主，普及范圍較小，輻射面積小，例如，分發(fā)畫冊科普、墻體宣傳畫科普等。相關(guān)科普網(wǎng)站也較少，醫(yī)學(xué)科普文章更是極少，網(wǎng)站上多以圖文展示形式為主，而專業(yè)性的醫(yī)學(xué)科普網(wǎng)站尚未出現(xiàn)，具有很大發(fā)展?jié)摿?。最新《中國兒童青少年營養(yǎng)與健康報告》表明，1985年至2014年，三十年間經(jīng)濟(jì)水平在提高，我國青少年肥胖率也在提高，相比以往提升了5倍有余，同時青少年視力水平也在不斷下降。另外，報告指出我國有2成以上青少年存在孤獨癥、抑郁癥等問題，由此可見，我國帶當(dāng)青少年身體健康狀況不容樂觀。在人們強(qiáng)化身體健康認(rèn)識的今天，部分人因自身生活習(xí)慣不良，加之虛假醫(yī)學(xué)知識的影響，疾病病發(fā)率不斷提高，高中生是主要青少年群體，是時代前沿者，是祖國的未來與希望，必須加強(qiáng)對高中生醫(yī)學(xué)科普知識，促進(jìn)其身心健康，幫助其養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，促使其健康成長。

二、醫(yī)學(xué)科普小知識對高中生日常生活的影響

高中是學(xué)生身心成長的重要時期，其身體與心理均在漸漸走向成熟，為了促進(jìn)高中生身心健康發(fā)展，有必要對其科普一些醫(yī)學(xué)知識，讓其加強(qiáng)對自己的身心健康關(guān)注度。在此，本文對醫(yī)學(xué)科普知識對高中生的日常生活影響進(jìn)行探析。

（一）對高中生心理健康的影響

健康不僅指身體上的還有社會的、心理的等方方面面的健康。基于人而言，心理健康尤為重要，它指人對社會關(guān)系的處理，包含無心理疾病與自我心理調(diào)節(jié)。高中生生活緊張且長期處于壓力之下，醫(yī)學(xué)科普知識在保障高中心理健康方面有重要影響，有助于提高高中生抗壓能力、承受能力與環(huán)境適應(yīng)能力，保證高中生具有良好的精神面貌正常學(xué)習(xí)與生活。具體而言，當(dāng)高中生對心理疾病的知識有了初步了解后，當(dāng)在日常生活中心理問題顯現(xiàn)的初期就可以根據(jù)自己所知進(jìn)行判斷，同時提升預(yù)防疾病的自主性與能動性，這不但會使高中生自身健康成長，更有助于緩解父母壓力。面對基于未知領(lǐng)域、課業(yè)壓力等出現(xiàn)的恐慌心理，高中也會因?qū)π睦矸矫娴尼t(yī)學(xué)知識有所了解，而主動進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，正視自己的心理問題，促進(jìn)其心理健康發(fā)展。另外，通過所學(xué)的醫(yī)學(xué)知識，高中生還可以在日常生活中幫助親友，在親友情緒低落時，進(jìn)行巧妙引導(dǎo)，幫助親友建立積極的心理。高中是人走向成熟的關(guān)鍵時期，通常稱青春適應(yīng)期，在與外界磨合時容易產(chǎn)生情緒波動，且高中生可塑性較強(qiáng)。因此，必須加強(qiáng)高中生醫(yī)學(xué)科普知識，對其進(jìn)行正確的心理引導(dǎo)，幫助其樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀。

（二）對高中生身體健康的影響

高中時青少年成長的重要時期，無論是心理方面還是身體方面都將發(fā)生極大的變化。與此相對應(yīng)的是，高中生處于高考壓力之下，其課業(yè)十分繁重，一般都過著兩點一線生活，乏味而枯燥。學(xué)生清晨起床，夜晚歸家，全天的時間基本上都在教室中度過，在座位上學(xué)習(xí)，而且即使回到家也往往都是繼續(xù)復(fù)習(xí)所學(xué)知識。由此可見，學(xué)生十分欠缺鍛煉身體的時間，很容易忽視自己的身體健康，從而導(dǎo)致生病情況的出現(xiàn)。在高考的大環(huán)境下，雖然高中學(xué)校均設(shè)有體育課，但體育課幾乎形同虛設(shè)，學(xué)生在校期間，受時間所限，多選擇在校園附近的小攤店吃早午餐，這些店鋪通常十分不衛(wèi)生，食材較差，且學(xué)生多喜歡吃油炸性食品，對自己飲食控制度不高，因此不規(guī)律不健康的飲食習(xí)慣，很容易引起高中生得腸道疾病。另外，在高中生中普遍存在熬夜學(xué)習(xí)、娛樂的情況，這都會給高中生造成很大的身體健康傷害，嚴(yán)重的甚至?xí)＜案咧猩Ｒ虼?，必須加?qiáng)高中生醫(yī)學(xué)科普知識，高中生了解醫(yī)學(xué)知識、購買健康食品、規(guī)律生活，必將能夠改變上述種種不良習(xí)慣，提高自身身體健康[2]。

（三）對高中生生活習(xí)慣的影響

高中生通過醫(yī)學(xué)科普知識，對自己的身體健康有所關(guān)注，對于保障高中生身心健康具有重要作用，從生活習(xí)慣角度來講，根據(jù)上文所述，有下述幾點影響。一是有助于高中生改變?nèi)粘ｏ嬍沉?xí)慣，重建良好且規(guī)律的飲食習(xí)慣，提高對一日三餐營養(yǎng)搭配的重視度，盡量不吃油炸性食品，日常飲食以綠色食品為主；二是有助于高中生科學(xué)安排日常作息，盡量避免熬夜，同時根據(jù)最科學(xué)的指導(dǎo)設(shè)置自己日常作息時間表，朝著有利于自身健康的方向發(fā)展；三是有助于高中生提高對疾病預(yù)防工作的重視度，高中生調(diào)用其所了解的醫(yī)學(xué)知識，能夠?qū)σ恍┥☆A(yù)兆進(jìn)行判斷，例如，在患病初期，有患病預(yù)示時做出判斷，從而了解自己簡單病情，在初期服用與癥狀相合的藥物進(jìn)行預(yù)防治療，防止病情加重，這樣既能夠避免高中生因生病而出現(xiàn)各種不良情緒，也有助于減少父母壓力；五是在高中生心理健康方面，高中生處于青春期階段，與外界磨合的關(guān)鍵時期，心理變化較多，學(xué)習(xí)與心理有關(guān)的醫(yī)學(xué)知識，有助于煩惱產(chǎn)生時自我調(diào)節(jié)，平復(fù)心情，保持心理健康。

總結(jié)：

總而言之，人們健康意識逐漸加強(qiáng)，醫(yī)學(xué)科普也漸漸走入人們生活，其滲透于生活各個方面是其發(fā)展的必然趨勢。高中生應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對醫(yī)學(xué)科普知識的學(xué)習(xí)與應(yīng)用，將其融入到自己的生活之中，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識不僅能夠為自身健康提供保障，還有助于保障家人健康，在他人危急時提供援助。

參考文獻(xiàn)：

[1]趙華杰.醫(yī)學(xué)科普也是健康投資[J].江蘇衛(wèi)生保健， 2017（12）：1.

[2]曾鐵.社區(qū)教育應(yīng)優(yōu)化強(qiáng)化和推進(jìn)醫(yī)學(xué)健康類科普[J].高等繼續(xù)教育學(xué)報，2017，30（05）：67-71.