吳九君

一、問題提出

黨的十九大報告明確提出，要加強社會心理服務(wù)體系建設(shè)，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)。高校更應(yīng)加強大學(xué)生心理健康教育建設(shè)，然而，大學(xué)心理普查顯示大學(xué)生心理健康水平并不樂觀，大學(xué)生心理問題的檢出率達20%左右。(1)霍珍珍、劉春雷：《大學(xué)生抑郁現(xiàn)狀及其影響因素分析》，《校園心理》2017年第5期，第345-347頁。 周曉琴等：《在校學(xué)生心理健康狀況調(diào)查》，《中國臨床心理學(xué)雜志》2013年第6期，第1026-1028頁。研究表明，當(dāng)代大學(xué)生正遭遇抑郁癥的困擾，聯(lián)合國衛(wèi)生組織研究預(yù)測到2020年抑郁癥將成為全世界導(dǎo)致死亡和殘疾因素的第二位原因。(2)王衛(wèi)：《青少年抑郁的預(yù)防： 青少年應(yīng)變力輔導(dǎo)計劃簡介》，《心理科學(xué)》2000年第4期，第506-507頁。抑郁也是導(dǎo)致大學(xué)生學(xué)業(yè)成績差、休學(xué)、退學(xué)的主要原因之一。

大學(xué)生心理健康水平體現(xiàn)在大學(xué)生的心理和諧水平上。心理和諧包括個體對內(nèi)與自己的和諧相處和對外與他人的和諧相處以及與各種環(huán)境和事情的和諧相處。心理和諧是指個體對內(nèi)能悅納自己，平衡知情意的失調(diào)，化解內(nèi)心沖突；對外能悅納他人，適應(yīng)社會，調(diào)整困難與挫折引起的情緒與行為反應(yīng)，化解人與人之間以及人與事之間的矛盾與沖突，從而達到一種愉悅的心靈狀態(tài)。(3)吳九君、鄭日昌：《大學(xué)生心理和諧量表的編制》，《中國健康心理學(xué)雜志》2011年第 5期，第622-624頁。心理和諧包括自我和諧、人際和諧、人與事和諧三個維度。(4)吳九君：《元認(rèn)知團體輔導(dǎo)對大學(xué)生心理和諧水平的干預(yù)效果》，《中國健康心理學(xué)雜志》2014年第7期，第1045-1048頁。有研究表明，人際關(guān)系和諧影響個體的幸福感。(5)段洋、陸柯雯、任孝鵬：《自我與幸福感：關(guān)系和諧、自尊的中介作用》，《中國臨床心理學(xué)雜志》2013年第2期，第317-320頁。

大學(xué)生要提高心理健康水平就必須學(xué)會與各種逆境和平相處，正確面對和解決各種逆境，也就是要提高抗逆力水平。最早研究抗逆力的是諾曼·加梅齊(Norman Garmezv)(6)[美]黛安娜·庫圖：《有一種力量叫復(fù)原力》，《商業(yè)評論》2003年第7期。，他發(fā)現(xiàn)有許多孩子雖然生活在患有精神分裂癥的父母身邊卻并沒有患精神疾病，他得出結(jié)論認(rèn)為這些孩子身上具有某種特質(zhì)，即抗逆力，抗逆力在心理健康方面所起的作用比人們想象得大。Anthony的研究發(fā)現(xiàn)，一些父母精神異常家庭里的兒童，盡管長期處于嚴(yán)重的家庭、社會、心理的逆境中，卻依然發(fā)展出健康的情緒和高度的能力，他將這些兒童稱為“適應(yīng)良好的兒童”(7)Anthony，E．J．The syndrome of the psychologically invunerable child．In E．J．Anthony and C．Koupemic(Eds．)．The child in his family：Children at psychiatric risk．New York：Wiley．1974．。后來的研究者認(rèn)為，是某些變量調(diào)節(jié)了個體高危環(huán)境和預(yù)期的適應(yīng)不良之間的關(guān)系，并從身處逆境卻適應(yīng)良好的個體身上尋找保護因子或抗壓力，并將這些變量、保護因子、抗壓力統(tǒng)稱為“抗逆力”?？鼓媪?resilience)是指個體克服逆境時的應(yīng)對能力，是個體實現(xiàn)有目的活動受到阻礙時所表現(xiàn)出來的情緒狀態(tài)和行為表現(xiàn)。(8)Luthar S．S．，Cicchetti D．，Becker B．The construct of resilience：A critical evaluation and guidelines for future work．Child Devolopment，2000，7(3)．不同的學(xué)者對“resilience”的理解不一樣，翻譯的名稱也不一樣，香港學(xué)者翻譯為“抗逆力”，臺灣學(xué)者翻譯為“復(fù)原力”，大陸學(xué)者翻譯為“心理彈性”“韌性”?！皉esilience”本意是彈性、彈力的意思，是指物體在伸展、收縮或彎曲后能恢復(fù)至原位置或原狀的性能，運用到心理學(xué)是指一個人在處于失敗、困境、挫折等逆境時的心理調(diào)適能力和適應(yīng)能力，也就是一個人在遭受挫折后能忍受和擺脫挫折的打擊，在逆境中保持健康、正常心理和行為的能力。研究表明抗逆力訓(xùn)練對大學(xué)生的心理健康水平起到一定的提升作用，(9)楊艷：《心理彈性訓(xùn)練對高校貧困生心理健康的影響》，《中國學(xué)校衛(wèi)生》2015年第2期，第295-297頁。而現(xiàn)實中大學(xué)生的抗逆力卻不容樂觀。(10)楊玉相、蔡大武：《大學(xué)生抗逆力的研究與思考——以賀州學(xué)院為例》，《雞西大學(xué)學(xué)報》2015年第1期，第1-4頁。

傳統(tǒng)的高校大學(xué)生心理健康教育重心放在有心理問題的學(xué)生身上，采用針對心理問題的“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”的心理教育模式，忽略了大學(xué)生自身積極力量的挖掘和積極心理素質(zhì)的培養(yǎng)，不能從根本上解決大學(xué)生心理問題。實際上，大學(xué)生心理問題的消除，不僅是由于消極因素的減少，更是因為大學(xué)生自身積極因素的增多，解決自身心理問題的能力增強。

積極心理干預(yù)是旨在培養(yǎng)積極情感、積極行為或積極認(rèn)知的干預(yù)方法。(11)Sin, N. L., & Lyubomirsky, S.. Enhancing well-being and alleviating depressive symptoms with positive psychology interventions： A practice-friendly meta-analysis. Journal of Clinical Psychology, 2009,65(5)：467-487.積極心理學(xué)研究表明，積極心理干預(yù)可以有效減輕大學(xué)生抑郁癥狀。(12)Martin E P，Tayyab R，Acacia C P． Positive psychotherapy． American Psychologist． 2006，(11)： 776-788.研究發(fā)現(xiàn)，在面對逆境時，個體積極心理品質(zhì)和認(rèn)知靈活性有助于個體在逆境中獲得成長。(13)Rivers，C．．Role of cognitive shift in resilient adaptation to difficult events． Unpublished master’s thesis，Arizona State University, 2014.積極心理學(xué)創(chuàng)始人塞里格曼教授的研究表明，感恩拜訪對幸福感的增強和抑郁的減少的干預(yù)效果可持續(xù)一個月，三件好事練習(xí)和使用優(yōu)勢積極心理品質(zhì)帶來的積極改變的干預(yù)效果可持續(xù)六個月。(14)Seligman, M. E. P., Steen, T. A., Park, N., & Peterson, C. Positive psychology progress： Empirical validation of interventions. American Psychologist, 2005,60：410-421.三件好事練習(xí)、感恩拜訪(15)Emmons R A，McCullough, M E.Counting blessings versus burdens： An experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. Journal of Personality and Social Psychology, 2003，84(2)：377-389.、使用優(yōu)勢積極心理品質(zhì)(16)Suldo，S．M．，Hearon，B．V．，Bander，B．，Mccullough，M．，Garofano，J．，Roth，R．A．，& Tan，S．Y．Increasing elementary school students’subjective well-being through a classwide positive psy-chology intervention： Results of a pilot study． Contemporary School Psychology， 2015,19(4)，300-311.等積極心理干預(yù)均能增加幸福感，降低抑郁。積極心理干預(yù)具有預(yù)后效果好、持續(xù)時間長、無副作用的優(yōu)點，能夠全面提高大學(xué)生心理健康水平，有助于從根本上減輕或消除大學(xué)生抑郁問題。(17)王健等：《積極心理干預(yù)對抑郁癥狀大學(xué)生情緒及主觀幸福感的影響》，《中國特殊教育》2016年第11期，第44-50頁。因此，旨在培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)和積極力量的積極心理干預(yù)，應(yīng)該成為當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育的重點。

盡管有證據(jù)表明積極心理干預(yù)的有效性，但相對而言，這一領(lǐng)域的大量研究都是基于學(xué)生的小樣本和樣本高度的特異性，比如家庭暴力的受害者和創(chuàng)傷性腦損傷的受害者。上述關(guān)于積極心理干預(yù)研究多數(shù)是以國外大學(xué)生為樣本，對國內(nèi)大學(xué)生的影響還需進一步的實證研究。此外，許多研究只比較一個或有限幾個積極心理干預(yù)措施，研究結(jié)果的復(fù)制或擴展研究仍然很少。盡管上述研究積極心理干預(yù)效果是有效的，但不能確定在其他文化背景下，這種積極心理干預(yù)效果是否能夠被復(fù)制。

本研究假定，多種積極心理干預(yù)技術(shù)一起實施會增加干預(yù)的效果。本研究嘗試對被試進行多種積極心理干預(yù)，了解多種積極心理干預(yù)方式對大學(xué)生心理健康不同方面的效果差異，尤其是對具有中國特色的大學(xué)生心理和諧的影響和對大學(xué)生抗逆力的影響。

二、研究方法

(一)對象

采用整群取樣的方法，隨機抽取2個公共選修課教學(xué)班學(xué)生作為實驗對象，同時請同學(xué)將問卷帶給沒有上選修課的同質(zhì)學(xué)生做測試，組成控制組，共470人。實驗組278人，男128 人，女150人；控制組192人，男126人，女66人。大一115人，大二295人，大三48人，大四12人。

(二)研究工具

1.大學(xué)生心理和諧量表

采用吳九君編制的《大學(xué)生心理和諧量表》(18)吳九君、鄭日昌：《大學(xué)生心理和諧量表的編制》，《中國健康心理學(xué)雜志》2011年第 5期，第622-624頁。。該問卷包括20題, 3個維度, 即自我和諧維度、人際和諧維度與人事和諧維度, 計分為1～5分, 分別為完全不符合、基本符合、不確定、基本符合、完全符合, 分?jǐn)?shù)越高表明其心理和諧水平越高。該問卷的內(nèi)部一致性信度自我和諧、人際和諧、人事和諧以及心理和諧的Cronbachα系數(shù)分別為0.79、0.77、0.74和0.76。3個因素的α系數(shù)均在0.7以上, 達到了可接受的水平, 總表的α系數(shù)也達到了可接受的水平, 說明該問卷具有較好的信度。1個月之后再測的重測信度分別為0.89、0.88、0.85和0.88。驗證性因素分析顯示模型擬合指標(biāo) χ2/df=3.58、RMSEA=0.07，GFI=0.98，TLI=0.98，CFI=0.99，該量表具有良好的效度。

2.抗逆力量表(也稱心理韌性量表，CD-RISC)

采用Connor和Davidson編制(19)Connor KM, Davidson JR. Development of a new resilience scale： the Connor-Davidson Resilience Scale (CD-RISC). Depress Anxiety, 2003, 18 (2)： 76-82、于肖楠和張建新修訂的中文版抗逆力量表(也稱心理韌性量表)(20)于肖楠、張建新：《自我韌性量表與Connor-Davidson韌性量表的應(yīng)用比較》，《心理科學(xué)》2007年第5期, 第1169-1171頁。，共25個條目, 含堅韌、力量、樂觀3個維度，1 (完全不符)～5(完全符合) 5級評分?？偡衷礁弑硎究鼓媪λ皆礁摺Ｖ形陌姹玖勘韮?nèi)部一致性系數(shù)為0.91，三因素結(jié)構(gòu)較為合理, 量表與生活滿意度等(r=0.48)相關(guān)理想，說明具有較好的效標(biāo)效度。(21)Yu X, Zhang J. Factor analysis and psychometric evaluation of the Connor-Davidson Resilience Scale(CD-RISC) in Chinese people. Social Behavior and Personality, 2007, 35(1)：19-30.本研究中總量表的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.91。

3.總體幸福感量表(General Well-Being Schedule, GWB)

總體幸福感量表為美國國立衛(wèi)生統(tǒng)計中心制定的一種測查工具，用來評定被試對幸福的陳述，本研究采用段建華的修訂版(22)段建華：《總體幸福感量表在我國大學(xué)生中的試用結(jié)果與分析》，《中國臨床心理學(xué)雜志》1996年第 1期，第56-57頁。。該量表有25道題，得分越高，幸福度越高。內(nèi)部一致性系數(shù)，男性為0.91，女性為0.95，重測一致性為0.85。GWB總分與專家面談后對抑郁評估一致性在0.27～0.47之間。本研究中該量表的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.89。

4.流調(diào)中心用抑郁量表(CES-D)

該量表是Radloff編制(23)Radolff LS. The CES -D scale： A self -report depression scale for research in the general population. Applied Psychological Measurement, 1977, 1： 385-401、汪向東等修訂的中文版，共有20個條目，代表了抑郁癥狀的六個主要方面，包括抑郁心情、罪惡感和無價值感、無助與無望感、精神運動性遲滯、食欲喪失、睡眠障礙，總分范圍為0到60，分?jǐn)?shù)越高抑郁出現(xiàn)頻率越高。在本研究中量表內(nèi)部一致性系數(shù)為0.90。

(三)研究程序及步驟

采用問卷法、實驗法等多種方法收集數(shù)據(jù)。通過整群取樣分組，將被試隨機分為實驗組和控制組，實驗組實施課堂積極心理干預(yù)理論講解與練習(xí)，控制組不做任何干預(yù)，對比實驗干預(yù)產(chǎn)生的效果。對實驗組學(xué)生進行32學(xué)時的實驗干預(yù)，第一周2學(xué)時，其他每周3學(xué)時，共11周，實驗前進行前測，實驗后進行后測。

積極心理干預(yù)內(nèi)容與方案的選擇。本研究以積極心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，以積極心理干預(yù)方法為手段，將班級分為6人一小組，理論與實踐相結(jié)合，課堂干預(yù)理論與方法的講解輔以課外練習(xí)實踐，結(jié)合團體輔導(dǎo)技術(shù)，試圖通過督促學(xué)生將積極心理干預(yù)方法付諸實踐并通過小組體驗分享加以強化，提升學(xué)生維護自身心理健康水平，提升自我和諧、人際和諧、人事和諧、總體幸福感、抗逆力認(rèn)知水平，降低抑郁癥狀。首先，對實驗組學(xué)生進行“積極心理品質(zhì)測試”，采用的是吳九君編制的《大學(xué)生積極心理品質(zhì)量表》，該量表包含6個分量表(知識和智慧、勇氣、仁愛、正義、自制、精神超越)，24個因子(創(chuàng)造力、好奇心、熱愛學(xué)習(xí)、判斷力、洞察力；熱情、堅持、真誠、勇敢；友善、愛、社交智慧；公平、團隊精神、領(lǐng)導(dǎo)力；審慎、謙虛、寬容、自律；信仰、幽默、感恩、希望、審美)，該量表信效度良好。積極心理品質(zhì)是指個體在先天素質(zhì)和后天環(huán)境教育的基礎(chǔ)上形成的相對穩(wěn)定的正向心理特質(zhì)，這些特質(zhì)影響著個體認(rèn)識問題、感受問題和應(yīng)對問題的積極取向，是個體內(nèi)在力量與潛能實現(xiàn)的基礎(chǔ)。(24)吳九君：《大學(xué)生積極心理品質(zhì)量表的編制》，《中國健康心理學(xué)雜志》2014年第11期，第1693-1695頁。學(xué)生在測試結(jié)果中將得分排名前五位的定為自己的優(yōu)勢積極心理品質(zhì)。優(yōu)勢積極心理品質(zhì)是學(xué)生自我接納、自我認(rèn)同的基礎(chǔ)，是達成自我和諧的根本依據(jù)。充分利用小組同學(xué)朋輩督導(dǎo)的力量，鼓勵學(xué)生堅持兩周每天在不同的領(lǐng)域使用自己至少一個優(yōu)勢積極心理品質(zhì)，促進學(xué)生實現(xiàn)自我和諧的同時，達成人際和諧與人事和諧。其次，在課堂里講解和示范“三件好事練習(xí)”“感恩拜訪”的原理與用法，鼓勵學(xué)生分別堅持一周的練習(xí)，提升學(xué)生的積極情緒體驗，訓(xùn)練學(xué)生“每天關(guān)注自己身邊的好事”的積極思維習(xí)慣，提升學(xué)生的人際和諧與幸福感，降低抑郁情緒與癥狀。再次，通過“積極思維訓(xùn)練”“自我覺察”“積極情緒管理”“問題解決”“有效決策”等課堂上理論講解與示范運用，輔以一周每天的練習(xí)，下次課堂的小組分享討論與強化，讓學(xué)生將積極心理干預(yù)的方法學(xué)以致用到每天的日常生活與學(xué)習(xí)中去，切實提升學(xué)生的抗逆力認(rèn)知水平與運用，進而提升學(xué)生的心理和諧水平、幸福感，降低抑郁癥狀。

本研究的積極心理干預(yù)充分結(jié)合課堂講解理論與方法的優(yōu)勢，充分利用小組團體輔導(dǎo)的動力，發(fā)揮小組同學(xué)朋輩的相互支持、監(jiān)督與促進作用，確保學(xué)生將所學(xué)積極心理干預(yù)理論與方法運用于自己的日常生活實踐，化為自身維護心理健康的技能。同時，實驗干預(yù)內(nèi)容均采用的是積極心理干預(yù)方法，確保實驗干預(yù)的單一性，防止無關(guān)因素的干擾。

具體實驗干預(yù)內(nèi)容如下(見表2)：

表2 積極心理干預(yù)方案

(四)統(tǒng)計方法 采用SPSS 17.0統(tǒng)計軟件進行了數(shù)據(jù)錄入與描述統(tǒng)計和相關(guān)分析。

三、結(jié) 果

(一)共同方法偏差檢驗

本研究運用Harman單因素發(fā)檢驗共同方法偏差。(25)周浩、龍立榮：《共同方法偏差的統(tǒng)計檢驗與控制方法》，《心理科學(xué)進展》2004年第6期，第942-950頁。對前測數(shù)據(jù)，本研究從所有量表的所有題目中抽取1個公因子，結(jié)果只能解釋所有變異的21.69%。當(dāng)提取7個公因子時，總共可以解釋42.87%的變異，大致對應(yīng)于自我和諧、人際和諧、人事和諧、心理和諧、抑郁、總體幸福感、抗逆力7個子維度。對后測數(shù)據(jù)，本研究從所有量表的所有題目中抽取1個公因子，結(jié)果只能解釋所有變異的24.30%。當(dāng)提取7個公因子時，總共可以解釋46.59%的變異，大致對應(yīng)于自我和諧、人際和諧、人事和諧、心理和諧、抑郁、總體幸福感、抗逆力7個子維度。該結(jié)果表明，主要變量的共同方法偏差不明顯。

(二)實驗組心理和諧、抑郁、總體幸福感、抗逆力實驗前、后測結(jié)果分析

由表1可知，實驗組學(xué)生實驗后心理和諧各因子自我和諧、人際和諧、人事和諧以及心理和諧總分得分均顯著高于實驗前得分，說明積極心理干預(yù)實驗可以有效地提高大學(xué)生心理和諧水平，可以有效提高大學(xué)生自我和諧、人際和諧和人事和諧水平。實驗后學(xué)生抑郁得分顯著低于實驗前抑郁得分，說明積極心理干預(yù)實驗可以有效降低學(xué)生的抑郁水平。實驗后學(xué)生總體幸福感得分顯著高于實驗前得分，說明積極心理干預(yù)實驗可以有效提高學(xué)生的總體幸福感水平。實驗后學(xué)生的抗逆力得分顯著高于實驗前抗逆力得分，說明積極心理干預(yù)實驗可以有效提高學(xué)生的抗逆力水平。

表1 實驗組控制組實驗前后各因子分的變化和比較(x±s)

注：*P<0.05，**P<0.01，下同。

(三)控制組心理和諧、抑郁、總體幸福感、抗逆力水平實驗前、后測結(jié)果分析

由表1可知，控制組學(xué)生在實驗后心理和諧各因子自我和諧、人際和諧、人事和諧得分均低于實驗前得分，但未達顯著水平，控制組實驗后心理和諧總分得分顯著低于實驗前得分，說明控制組學(xué)生心理和諧水平在實驗期間有所降低?？刂平M學(xué)生在實驗后抑郁水平與實驗前抑郁水平幾乎沒有變化?？刂平M學(xué)生在實驗后總體幸福感得分低于實驗前得分，但未達顯著水平?？刂平M學(xué)生在實驗后抗逆力得分低于實驗前得分，但未達顯著水平。

(四)實驗組控制組心理和諧、抑郁、總體幸福感、抗逆力實驗前測結(jié)果比較

由表1可知，實驗組學(xué)生實驗前心理和諧各因子自我和諧、人際和諧、人事和諧以及心理和諧總分得分均低于控制組學(xué)生實驗前得分，但差異不顯著，說明實驗前實驗組控制組心理和諧水平無顯著差異。實驗前實驗組學(xué)生抑郁得分高于控制組學(xué)生實驗前抑郁得分，但差異不顯著，說明實驗前實驗組控制組學(xué)生抑郁水平無顯著差異。實驗前實驗組學(xué)生總體幸福感得分低于控制組學(xué)生實驗前得分，但差異不顯著，說明實驗前實驗組控制組學(xué)生的總體幸福感水平無顯著差異。實驗前實驗組學(xué)生的抗逆力得分低于控制組學(xué)生實驗前抗逆力得分，但差異不顯著，說明實驗前實驗組控制組學(xué)生抗逆力水平無顯著差異。

(五)實驗組控制組心理和諧、抑郁、總體幸福感、抗逆力實驗后測結(jié)果比較

由表1可知，實驗組學(xué)生實驗后心理和諧各因子自我和諧、人際和諧、人事和諧得分均高于控制組學(xué)生實驗后得分，且差異顯著，說明積極心理干預(yù)實驗對實驗組學(xué)生自我和諧、人際和諧、人事和諧水平有顯著影響。實驗組學(xué)生實驗后心理和諧得分高于控制組學(xué)生實驗后得分，但差異不顯著，這可能是由于實驗前實驗組學(xué)生心理和諧得分低于控制組學(xué)生實驗前心理和諧得分，實驗前實驗組控制組學(xué)生心理和諧得分相差較大造成的。

實驗后實驗組學(xué)生抑郁得分低于控制組學(xué)生實驗后抑郁得分，且差異顯著，說明積極心理干預(yù)實驗對實驗組學(xué)生抑郁水平有顯著影響。實驗后實驗組學(xué)生總體幸福感得分高于控制組學(xué)生實驗后得分，但差異不顯著，這可能是因為實驗前實驗組學(xué)生總體幸福感得分低于控制組學(xué)生總體幸福感得分，實驗前的基線不一樣導(dǎo)致的。實驗后實驗組學(xué)生的抗逆力得分高于控制組學(xué)生實驗后抗逆力得分，且差異顯著，說明積極心理干預(yù)實驗對實驗組學(xué)生抗逆力水平有顯著影響。

(六)男生組女生組前后測各因子分的變化和比較

由表2可知，積極心理干預(yù)對男生組和女生組都有顯著效果。女生的自我和諧、人際和諧水平略高于男生，男生的人事和諧水平略高于女生。

表2 男生組女生組前后測各因子分的變化和比較(x±s))

(七)不同年級前后測各因子分的變化和比較

由表3可知，積極心理干預(yù)對大一、大二、大三學(xué)生都有顯著的效果，尤其對大二、大三學(xué)生的干預(yù)效果更好。實驗干預(yù)前大一學(xué)生自我和諧、人際和諧、人事和諧、心理和諧、總體幸福感、抗逆力水平顯著好于大二、大三學(xué)生，大一學(xué)生抑郁水平顯著低于大二、大三學(xué)生；大二、大三學(xué)生上述差異不顯著。實驗干預(yù)后，大一、大二、大三學(xué)生自我和諧、人際和諧、人事和諧、心理和諧、抑郁水平差異不顯著。

表3 不同年級前后測各因子分的變化和比較(x±s))

四、討 論

(一)積極心理干預(yù)效果

積極心理干預(yù)是指通過改善個體的積極認(rèn)知、積極行為、積極情緒等來提升個體幸福感的心理干預(yù)活動。經(jīng)過最近20年的研究和實踐，積極心理干預(yù)已經(jīng)發(fā)展形成了四大基本干預(yù)策略：一是發(fā)現(xiàn)和運用優(yōu)勢積極心理品質(zhì)(如感恩拜訪、提高生活意義感和目的感)，二是增加積極情緒體驗(如自我情緒管理、自我覺察訓(xùn)練、三件好事練習(xí)等)，三是養(yǎng)成積極思維習(xí)慣(如運用情緒ABC理論改變認(rèn)知、解決問題訓(xùn)練、抗逆力訓(xùn)練等)，四是建立和維持積極關(guān)系(如積極正向的人際互動反饋)。(26)段文杰、卜禾：《積極心理干預(yù)是“新瓶裝舊酒”嗎?》，《心理科學(xué)進展》2018年第10期，第1831-1843頁。這些干預(yù)策略不僅可以提升個體的幸福感，提升個體的抗逆力素養(yǎng)，還可以降低個體抑郁、焦慮等負(fù)面情緒。積極心理干預(yù)相較于傳統(tǒng)心理干預(yù)而言，具有成本低、見效快、避免污名化等優(yōu)勢。(27)D'raven, L. L., & Pasha-Zaidi, N. Positive psychology interventions： A review for counselling practitioners. Canadian Journal of Counselling and Psychotherapy, 2014,48(4), 383-408.

本研究綜合運用了積極心理干預(yù)四大策略，即識別與運用積極心理品質(zhì)、增加積極情緒體驗、訓(xùn)練積極思維、促進積極關(guān)系，將獨立運用和整合運用相結(jié)合(28)段文杰、卜禾：《積極心理干預(yù)是“新瓶裝舊酒”嗎?》，《心理科學(xué)進展》2018年第10期，第1831-1843頁。，將積極心理干預(yù)的效果發(fā)揮到最佳，取得了顯著成效。

與傳統(tǒng)心理干預(yù)相比，積極心理干預(yù)的對象更廣，可以面向所有大學(xué)生，提升其幸福感和降低抑郁；積極心理干預(yù)的接受度更廣，可以去除學(xué)生“有問題的人才接受心理干預(yù)”的顧慮，給人以“積極向上追求幸福”的正能量光環(huán)作用；積極心理干預(yù)的見效更快，干預(yù)中的積極思維、積極情緒、積極行為、積極心理品質(zhì)本身就有療愈作用。(29)Lambert Draven, L. T., Moliver, N., & Thompson, D. Happiness intervention decreases pain and depression, boosts happiness among primary care patients. Primary Health Care Research & Development, 2015, 16(2), 114-126.

本研究實施的積極心理干預(yù)模式采用積極心理課堂干預(yù)與團體輔導(dǎo)相結(jié)合的模式，充分發(fā)揮了課堂教育的主渠道作用，采取積極主動的課堂干預(yù)模式，使得干預(yù)普及每一個大學(xué)生，并充分運用團體輔導(dǎo)的動力作用促進學(xué)生將課堂所學(xué)應(yīng)用到日常學(xué)習(xí)與生活中去，提升了積極心理干預(yù)的實效性。這與田萬生、方平的研究結(jié)果具有一致性，(30)田萬生、方平：《大學(xué)生集體心理咨詢的實驗研究》，《中國心理衛(wèi)生雜志》 1999年第 1期，第55-57頁。不同的是本研究采用了積極心理干預(yù)理論與技術(shù)代替了傳統(tǒng)的大學(xué)生心理衛(wèi)生課程，并將課內(nèi)學(xué)習(xí)與課外實踐練習(xí)相結(jié)合，強有力地推進了學(xué)生學(xué)以致用的實施，增進了實驗干預(yù)的效果。

本研究的積極心理干預(yù)，首先對大學(xué)生進行積極心理品質(zhì)測試，幫助大學(xué)生科學(xué)、客觀地了解自身的積極心理品質(zhì)優(yōu)勢，解決了學(xué)生不了解自己優(yōu)勢、不自信的困擾，讓學(xué)生可以有依據(jù)地相信自己的優(yōu)勢，為后續(xù)的積極心理干預(yù)提供了基礎(chǔ)。其次，“使用優(yōu)勢積極心理品質(zhì)練習(xí)”通過課堂理論講解和應(yīng)用示范以及學(xué)生小組成員之間的相互示范、啟發(fā)和朋輩間的相互促進，共同激發(fā)學(xué)生認(rèn)識和運用自身積極心理品質(zhì)的動力，并利用朋輩相互督促的力量將練習(xí)持續(xù)下去，課堂教育與團體輔導(dǎo)相結(jié)合，極大地提高了積極心理干預(yù)的效果?！笆褂脙?yōu)勢積極心理品質(zhì)練習(xí)”不僅可以促進大學(xué)生將注意力關(guān)注到自己擅長的部分，并不斷加以強化，使自己的優(yōu)勢不斷拓寬、變強，提升自己解決問題的能力?！叭檬戮毩?xí)”可以促進學(xué)生關(guān)注自己身上發(fā)生的好事情，提升積極情緒體驗，降低抑郁情緒的發(fā)生率；同時促進學(xué)生更加自我接納、自我肯定，提升學(xué)生的自我和諧水平?！案卸靼菰L練習(xí)”提升學(xué)生的感恩這一積極情緒，引導(dǎo)學(xué)生體會自己被關(guān)愛、被支持的良好資源，增強安全感，同時也建設(shè)學(xué)生的人際資源，促進學(xué)生與被感恩人的人際和諧并遷移到其他人際關(guān)系和諧?！胺e極思維訓(xùn)練”幫助學(xué)生糾正導(dǎo)致抑郁的不合理認(rèn)知模式，轉(zhuǎn)換并形成積極、樂觀的認(rèn)知思維模式。積極思維可以有效化解學(xué)生的消極情緒，提升學(xué)生的幸福感?！白晕矣X察訓(xùn)練”幫助學(xué)生更好地了解自己，更清楚自身的優(yōu)勢與弱勢，更好地覺察自己的情緒并及時加以調(diào)整，對自身的幸福更有掌控感?！胺e極情緒管理訓(xùn)練”具體地幫助學(xué)生準(zhǔn)確地認(rèn)識自己的情緒，調(diào)節(jié)和管理自己的情緒，充分激發(fā)自身的積極情緒，將積極情緒的功能發(fā)揮得更好?！皢栴}解決訓(xùn)練”和“有效決策訓(xùn)練”提升學(xué)生解決問題的能力和做出正確、有效決策的能力，提升學(xué)生的抗逆力水平和問題應(yīng)對能力，提升幸福感和心理和諧水平，降低抑郁。

1.積極心理干預(yù)對總體幸福感和抑郁的影響

積極心理干預(yù)對幸福感和抑郁的研究很多，已有的研究表明積極心理干預(yù)可以提升幸福感，(31)孟萬金、王新波、張沖：《中國學(xué)校積極心理健康教育實驗與推廣》，《中國特殊教育》2011年第9期，第8-15頁。(32)孟萬金：《積極心理健康教育奏響幸福主旋律——先讓學(xué)校幸福起來》，《中國特殊教育》2011年第9期，第5-7頁。(33)孟萬金：《積極心理健康教育：奠基幸福有成人生》，《中國特殊教育》2010年第11期，第3-8頁。(34)張沖：《初中生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)研究》，《中國特殊教育》2010年第11期，第29-34頁。降低抑郁。(35)王健、吳海艷：《基于積極心理健康教育思想的抑郁干預(yù)研究》，《中國特殊教育》2014年第3期，第80-84頁。本研究中積極心理干預(yù)對實驗組被試總體幸福感有顯著的影響，實驗組被試在積極心理干預(yù)后總體幸福感有顯著增強，說明積極心理干預(yù)可以有效提高我國大學(xué)生的總體幸福感，這與已有的研究一致，(36)Fabian Gander, Rene T. Proyer, Willibald Ruch, Tobias Wyss. Strength-Based Positive Interventions： Further Evidence for Their Potential in Enhancing Well-Being and Alleviating Depression. Journal of Happiness Studies,2013,14：1241-1259.具有跨文化的一致性。

控制組被試在實驗期間總體幸福感略有下降。但實驗后，實驗組控制組被試總體幸福感水平差異不顯著。這可能是因為本研究中被試的幸福感水平總體較高(平均值分別為3.90和3.99)，而且實驗組學(xué)生實驗前總體幸福感基線水平低于控制組學(xué)生實驗前總體幸福感基線水平。

本研究顯示積極心理干預(yù)可以有效降低抑郁，這一研究結(jié)果也與已有研究一致。Sin和Lyubomirsky報道了一項包含49個研究的元分析解釋積極心理干預(yù)措施有效性的研究。各種各樣的工作機制原理已經(jīng)被提出來解釋積極心理干預(yù)的效果。(37)Sin, N. L., & Lyubomirsky, S. Enhancing well-being and alleviating depressive symptoms with positive psychology interventions： A practice-friendly meta-analysis. Journal of Clinical Psychology, 2009,65(5), 467-487.其中之一的解釋工作機制原理就是弗雷德里克森(Fredrickson)提出的關(guān)于積極情緒的拓展-構(gòu)建理論(38)Fredrickson, B. L.The broaden-and-build theory of positive emotions. Philosophical Transactions of the Royal Society of London B, Biological Sciences, 2004,359, 1367-1378.，這個理論解釋積極心理干預(yù)效果的原理是積極心理干預(yù)會產(chǎn)生積極情緒體驗，積極情緒體驗會促進個體的發(fā)展和成長，具有長期的適應(yīng)功能。積極情緒體驗會拓寬個體的認(rèn)知、注意、行動的范圍；而且還能夠建構(gòu)個體長期的身體、智力、認(rèn)知、心理、社會等個體資源，使得個體的認(rèn)知更加積極并富有彈性，積極情緒體驗可以擴大個體視覺注意的范圍以及思維的深刻性和多面性，積極情緒體驗有利于促進個體積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。而這些增強反過來又促進了個體的幸福感，降低抑郁。

本研究實驗組學(xué)生在實驗后的學(xué)習(xí)收獲中寫道：“很感謝這門積極心理干預(yù)課程，它讓我學(xué)到了很多東西，尤其是我收獲了自信。一直以來自卑充斥著我的人生，導(dǎo)致我做任何事都沒有信心，整個人非常喪。上完這門課我整個人變得開心了，變開心了做任何事都會更有效率，有效率就會完成更多的任務(wù)，完成任務(wù)后就更加開心了，每天開開心心整個人就更自信了，我形成了這種良性循環(huán)，我找到了自己的節(jié)奏。這是我學(xué)到的對我受益終生的事情?！绷硪粋€有抑郁癥狀的實驗組學(xué)生寫道：“其實在上第一節(jié)積極心理干預(yù)心理課程前我的心情很低落，很多自卑的情緒充斥著我，雖然我表面上平靜如常，但我內(nèi)心非常的低落，低落到我能清楚地感受到我的心很痛，這種感覺無法用言語描述。慢慢地，老師講的那些內(nèi)容好像就是專門給我講的，我認(rèn)真地聽了下去，感覺老師好像是在為我解疑答惑一樣，我的心理舒服多了。老師布置的三件好事練習(xí)，剛開始我只能寫出一兩個，但寫完這一兩件事心情立馬好多了。于是我一直堅持下去，直到現(xiàn)在我已經(jīng)可以寫十幾條了。每天晚上我都看著這些讓自己開心的事，然后第二天我就能以飽滿的精神迎來新的一天。同時每天開開心心的也讓我更有自信，做任何事也更有干勁了?！边@進一步驗證了積極心理干預(yù)的去污名化治療效果。(39)D'raven, L. L., & Pasha-Zaidi, N. Positive psychology interventions： A review for counselling practitioners. Canadian Journal of Counselling and Psychotherapy, 2014,48(4), 383-408.研究與實踐表明有心理困擾的大學(xué)生很少進行積極主動的求助行為，而積極心理課程干預(yù)模式可以面向所有大學(xué)生開展，隱去了學(xué)生求助的顧忌，讓學(xué)生在無壓力下得到幫助與治療。

2.積極心理干預(yù)對心理和諧的影響

“心理和諧”是心理學(xué)研究中國化的催化劑，(40)林崇德：《“心理和諧”是心理學(xué)研究中國化的催化劑》，《心理發(fā)展與教育》2007年第1期，第1-5頁。是心理健康教育的指導(dǎo)思想。(41)林崇德：《心理和諧：心理健康教育的指導(dǎo)思想》，《西南大學(xué)學(xué)報(社會科學(xué)版)》2012年第5期，第5-11頁。和諧主要指的是處理與協(xié)調(diào)好各種各樣的關(guān)系，這與積極心理學(xué)的核心不謀而合，積極心理學(xué)創(chuàng)始人之一克里斯托弗·彼得森用一個詞概括積極心理學(xué)的核心就是“關(guān)系”。

本研究在干預(yù)過程中采用的“感恩拜訪”“三件好事練習(xí)”“使用優(yōu)勢積極心理品質(zhì)”等積極心理干預(yù)有助于個體產(chǎn)生并體驗積極情緒，幫助個體看到自己的資源與潛能，提升自我和諧水平?！案卸骶毩?xí)”可以促進個體產(chǎn)生信任感，促進個體的人際和諧水平。這與Davis等(42)Davis, D. E., Choe, E., Meyers, J., Wade, N., Varjas, K., Gifford, A., Worthington, E. L. Thankful for the little things： A meta-analysis of gratitude interventions. Journal of Counseling Psychology, 2016,63(1), 20-31.和Shankland等(43)Shankland, R., & Rosset, E. Review of brief school-based positive psychological interventions： A taster for teachers and educators. Educational Psychology Review, 2017,29(2), 363-392.的研究結(jié)果有相似之處?！笆褂脙?yōu)勢積極心理品質(zhì)”可以提升自信，增進個體與世界萬事萬物的和諧相處，促進個體人與事的和諧。這與Farmer、Allsopp 和 Ferron以有學(xué)習(xí)障礙和多動癥的大學(xué)生為實驗對象的“使用優(yōu)勢積極心理品質(zhì)”實驗結(jié)果相一致。(44)Farmer, J. L., Allsopp, D. H., & Ferron, J. M. Impact of the personal strengths program on self-determination levels of college students with LD and/or ADHD. Learning Disability Quarterly, 2015,38(3), 145-159.另外，積極心理干預(yù)還包括改變個體認(rèn)知方法。改變個體的元認(rèn)知，可以將個體的負(fù)面情緒改善為積極情緒，提升個體的心理和諧水平。積極心理干預(yù)可以顯著提高個體的心理和諧水平，這與以往的研究一致，吳九君研究顯示元認(rèn)知團體輔導(dǎo)可以顯著提高大學(xué)生心理和諧水平，(45)吳九君：《元認(rèn)知團體輔導(dǎo)對大學(xué)生心理和諧水平的干預(yù)效果》，《中國健康心理學(xué)雜志》2014年第7期，第1045-1048頁。也與實驗組學(xué)生的實際收獲一致。實驗組學(xué)生在總結(jié)實驗收獲時寫道：“這門積極心理干預(yù)課程使我從不自信、總是懷疑自己改變?yōu)樵絹碓较嘈抛约海愿褚猜兊瞄_朗一點，我很慶幸在這個課堂里交到了好朋友，讓我從最初的拘謹(jǐn)退縮變得積極主動參與活動，這個課堂也為我這種不善溝通交流的人提供了良好的交流平臺，交到了好朋友，這對我來說莫過于一次蛻變。”這顯示學(xué)生的自我和諧、人際和諧、人事和諧及心理和諧均得到了顯著提高。

此外，本研究中控制組學(xué)生在實驗后自我和諧、人際和諧、人事和諧及心理和諧得分都低于實驗前得分，且心理和諧得分顯著低于實驗前，這可能是由于對控制組沒有做任何干預(yù)，受其他無關(guān)因素影響，同時也提示積極心理干預(yù)應(yīng)面向全體大學(xué)生，以提升整體大學(xué)生的心理和諧水平。

3.積極心理干預(yù)對抗逆力的影響

抗逆力(也稱心理韌性)分為內(nèi)在保護因子和外在保護因子兩個部分。內(nèi)在保護因子又包括社會勝任力、溝通能力、解決問題能力、自我覺察能力、情緒調(diào)節(jié)能力、自知力、自制力、自我效能感(自信心)、目標(biāo)感和意義感等。(46)張杰、何東俠：《跨越個體與系統(tǒng)：青少年抗逆力研究的反思》，《當(dāng)代青年研究》2017年第2期，第88-94頁。外在保護因子包括家庭、學(xué)校、社區(qū)、同伴四個方面，這四者共同構(gòu)成個體的心理支持系統(tǒng)和積極的人際支持系統(tǒng)，給個體營造安全感和歸屬感。邁克·恩戈 (Michael Ungar)在跨文化比較中發(fā)現(xiàn)，抗逆力是在心理或環(huán)境上遭遇到顯著逆境的個體具有能夠調(diào)動資源維護健康的能力, 比如個體有機會體驗幸福的感覺, 個體所在家庭、社會和文化可以為其提供各種良好資源與體驗的條件。(47)Michael Ungar、王然、田國秀：《抗逆力的跨文化研究》，《首都師范大學(xué)學(xué)報(社會科學(xué)版)》2015 年第4期，第120-130頁。抗逆力可以是一種態(tài)度，積極看待自己并對自己能力有信心的態(tài)度；可以是一種關(guān)系，這種支持性關(guān)系創(chuàng)造愛和信任，規(guī)范角色，給予鼓勵，讓人安心；可以是一種能力，制定切合實際的計劃并著力去實現(xiàn)的能力；可以是一種技能，溝通和解決問題的技能；可以是一種力量，控制沖動和激烈情緒的技能；一種狀態(tài)，與環(huán)境協(xié)調(diào)相適應(yīng)的狀態(tài)。凡有利于個體在逆境中維持健康的因素均可構(gòu)成抗逆力因素。因此，抗逆力在正常情況下，即在沒有遭受逆境的條件下，個體的抗逆力也會發(fā)揮正面作用，促進幸福感的提升。(48)Zautra，A．J．，Arewasikporn，A．，&Davis，M．C．Resilience： Promoting well-being through recovery，sustainability，and growth，Research in Human Development，2010,7(3)，221-238．抗逆力也被視為是一種關(guān)系到個體的健康與幸福等的重要心理素質(zhì)，個體的抗逆力可以通過特別訓(xùn)練獲得提高和改善。(49)Ahangar，R． G． A study of resilience in relation to personality，cognitive styles and decision making style of management students．Africa Journal of Business Management，2010,4 (6)，953-961．本研究結(jié)果也證實了積極心理干預(yù)可以有效提高大學(xué)生的抗逆力素質(zhì)及認(rèn)知水平。實驗組學(xué)生在學(xué)習(xí)收獲中寫道：“在上積極心理干預(yù)課程之前，我是一個總?cè)菀咨鷼?、總是抱著悲觀態(tài)度的人，總是想著世界的不美好、殘酷，我曾一度以為我自己有病。每次上完心理課程后，我都覺得整個人都很輕松。心理課程的每項活動都讓我感觸深刻，我明白了自己的目標(biāo)，我了解了自己的優(yōu)勢，知道了其實我也不是特別差……每天三件好事練習(xí)讓我發(fā)現(xiàn)了其實生活也沒有想象中的那么糟糕。”“積極心理干預(yù)課程讓我擺脫了渾渾噩噩的自己，讓自己的人生方向不再迷茫，讓我找回了久已迷失的自己，也漸漸認(rèn)識到了怎樣做一個合格的大學(xué)生。如果說以前我是作繭自縛的小蟲，如今我正化繭成蝶。每次課程都讓我認(rèn)識到全新的世界，學(xué)會更好地改變自己，也在告別以前的自己?！绷硪晃粚嶒灲M學(xué)生寫道：“積極心理干預(yù)課程對我而言其作用是：治愈。它就像一股清泉，總能洗去我心中煩惱、不愉快的事情，讓我振作，重新看到生活的美好。或許是我太過敏感的原因，每次在心理課上總有眼眶濕潤的感覺，因為我覺得那是一種激勵、被理解的力量。十一周的時間也許很短暫，但我在這段時間里成長了，有了不一樣的改變。特別是在課堂里學(xué)到的知識與方法，也成為了我生活中的好習(xí)慣?！?“我是一個內(nèi)向靦腆、不愿與人交流的女孩。積極心理干預(yù)課程撫平了我弱小的心靈，撥開了我眼前的迷霧，讓我的心‘晴’了，讓我的雙眼感受到了陽光的溫柔，讓我的世界充滿了希望。我成長了很多，得到了很多?！薄胺e極心理干預(yù)課程讓我受益匪淺，讓我找回了迷失的自己。從現(xiàn)在開始，我會心懷感恩，以樂觀的心態(tài)擁抱每一個人、每一件事、每一個擁有生命的一天！我相信，在心理課的指引下，我將會成為自己心目中的女主角。”“通過積極心理干預(yù)課程學(xué)習(xí)，我的性格、為人處世、甚至價值觀都發(fā)生了很大變化。我開始學(xué)會如何去關(guān)心他人，處理事情時也考慮周到一些，更重要的是我學(xué)會了自我調(diào)節(jié)，失意、悲傷的時候我會安慰自己。”這說明本研究中積極心理干預(yù)確實改善了抗逆力的影響因素，即個體的人格、應(yīng)對方式、價值觀等，(50)Almedom, A. M., & Glandon, D. Resilience is not the absence of VPSD any more than health is the absence of disease.Journal of Loss and Trauma, 2007, 12(2), 126-143.(51)Campbell-Sills, L., Cohan, S. L., & Stein, M. B. Relationship of resilience to personality, coping, and symptoms in young adults. Behaviour Research and Therapy, 2006, 44(4), 585-599.進而提升了學(xué)生的抗逆力素質(zhì)。這些實驗結(jié)果也說明本研究的積極心理干預(yù)讓學(xué)生體驗到更多的積極情緒，而更多的積極情緒體驗可以提高個體的抗逆力水平，(52)Frederickson, B. L., Cohn, M. A., Coffey, K. A., Pek, J., & Finkel, S. M. Open hearts build lives： Positive emotions, induced through loving-kindness meditation, build consequential personal resources. Journal of Personality and Social Psychology, 2008, 95(5), 1045-1062.這進一步驗證了積極情緒的“拓展-建構(gòu)理論”，顯示積極情緒可以拓展和建設(shè)個體的心理資源、社會資源和生理資源以提高個體應(yīng)對壓力與逆境的能力。(53)王振宏、呂薇、杜娟、王克靜：《大學(xué)生積極情緒與心理健康的關(guān)系：個人資源的中介效應(yīng)》,《中國心理衛(wèi)生雜志》2011年第7期，第521-527頁。

(二)研究價值與展望

本研究具有一定的理論價值和實踐意義。第一，理論上，有助于理解積極心理干預(yù)是怎樣影響大學(xué)生心理健康水平(包括心理和諧、總體幸福感、抗逆力等)的，以及影響的原理；同時也為積極心理干預(yù)影響心理健康理論提供了一定的實證依據(jù)。第二，積極心理干預(yù)對不同性別、不同年級的大學(xué)生效果不同。如，積極心理干預(yù)對男生組和女生組都有顯著效果。女生的自我和諧、人際和諧水平略高于男生，男生的人事和諧水平略高于女生，這提示我們在今后對女生的積極心理干預(yù)中應(yīng)在加強自我和諧、人際和諧水平的基礎(chǔ)上加強人事和諧的培養(yǎng)；對男生的積極心理干預(yù)中應(yīng)在加強人事和諧的基礎(chǔ)上加強自我和諧、人際和諧的培養(yǎng)。積極心理干預(yù)對大一、大二、大三學(xué)生都有顯著的效果，尤其對大二、大三學(xué)生的干預(yù)效果更好，這提示我們在今后的積極心理干預(yù)中在加強大一學(xué)生的培養(yǎng)基礎(chǔ)上，繼續(xù)加強大二、大三學(xué)生的培養(yǎng)。今后的研究中積極心理干預(yù)要針對不同性別、不同年級采取不同的干預(yù)策略和干預(yù)模式，使得積極心理干預(yù)更具有針對性。

本研究還有許多不足之處需要改進。首先，本研究的測量結(jié)果全部來自量表，在未來研究中，可以采取多種方法進行測量，比如結(jié)合質(zhì)性研究方法，更加深入地了解積極心理干預(yù)發(fā)揮作用的具體原因和機制。其次，本研究只測量了實驗前后的數(shù)據(jù)，如果能追蹤更長的時間，了解積極心理干預(yù)的長期效果，可能會更有說服力。最后，還需結(jié)合我國大學(xué)生實際情況發(fā)展出更多積極心理干預(yù)的方法與技術(shù)以提高大學(xué)生心理健康水平。

五、結(jié) 論

(1)大學(xué)生自我和諧、人際和諧、人事和諧以及總體心理和諧、總體幸福感、抗逆力、抑郁可以通過積極心理干預(yù)得到改善。(2)積極心理干預(yù)對男生女生都有顯著效果。(3)積極心理干預(yù)對大一、大二、大三學(xué)生都有顯著的效果，尤其對大二、大三學(xué)生的干預(yù)效果更好。