彭曉琴

[關(guān)鍵詞]入學(xué)適應(yīng);團(tuán)體心理訓(xùn)練;初三

[中圖分類號(hào)]G44 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]B [文章編號(hào)]1671-2684（2019）20-0046-03

【活動(dòng)理念】

為培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)，緩解學(xué)生學(xué)業(yè)壓力，減少和避免各種不利因素對(duì)學(xué)生心理健康的影響，學(xué)校為初三年級(jí)開設(shè)了以團(tuán)體活動(dòng)為載體、以人際互動(dòng)為紐帶、兼顧自我成長(zhǎng)的團(tuán)體心理訓(xùn)練。團(tuán)體心理訓(xùn)練涵蓋熱身活動(dòng)、集體小項(xiàng)、團(tuán)隊(duì)對(duì)抗、靚照大比拼4個(gè)環(huán)節(jié)，團(tuán)體心理訓(xùn)練配合初三學(xué)生學(xué)業(yè)進(jìn)程中重要時(shí)間節(jié)點(diǎn)安排，如初三入學(xué)、死亡三月（國(guó)慶節(jié)后到放寒假之前）、體育中考、各次模擬考試等，充分緩解學(xué)生學(xué)業(yè)壓力，營(yíng)造積極樂(lè)觀、團(tuán)結(jié)向上的班級(jí)氛圍，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為初三富有挑戰(zhàn)意義的成長(zhǎng)過(guò)程乃至一生的幸福生活奠定基礎(chǔ)。

本節(jié)心理訓(xùn)練課的上課時(shí)間是初三剛?cè)雽W(xué)階段。學(xué)生進(jìn)入初三之后，競(jìng)爭(zhēng)心也日益增強(qiáng)，同學(xué)之情在繁重的學(xué)業(yè)中日漸模糊。壓力的增大，宣泄機(jī)會(huì)的減少，使不少初三的學(xué)生覺(jué)得喘不過(guò)氣。

【活動(dòng)目標(biāo)】

本次團(tuán)體心理訓(xùn)練旨在將學(xué)生平時(shí)體驗(yàn)到的負(fù)面情緒進(jìn)行外化和一般化，宣泄掉負(fù)面情緒，代之以更多的積極情緒，以更積極的心態(tài)步入初三的學(xué)習(xí)生活中;同時(shí)在輕松愉悅的活動(dòng)當(dāng)中，提升學(xué)生之間的親密感，讓拼搏的心和團(tuán)結(jié)的心緊緊相連。

【活動(dòng)對(duì)象】

初三年級(jí)學(xué)生

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

與學(xué)生相同數(shù)量的凳子，6塊小白板，6支馬克筆，筆筒一個(gè)。寫好大風(fēng)吹游戲“××的人”的紙條20張，并折好。

【活動(dòng)時(shí)間】

40分鐘

【活動(dòng)過(guò)程】

一、團(tuán)隊(duì)熱身：按摩操（5分鐘）

活動(dòng)規(guī)則：

1.男生女生分別圍成兩個(gè)圓圈，所有同學(xué)向右轉(zhuǎn)，后面的人依次把手放到前面人的肩膀上。

2.聽從老師指令（四個(gè)八拍），為前面的同學(xué)進(jìn)行按摩，按摩的順序?yàn)榧绨颉⒏觳?、背部?/p>

3.隨后全體后轉(zhuǎn)，雙手搭在之前給自己按摩的同學(xué)的肩膀上。聽從老師指令（四個(gè)八拍），繼續(xù)前面的動(dòng)作。

設(shè)計(jì)意圖：活躍團(tuán)體氣氛，激發(fā)學(xué)生愉悅的情緒，提升學(xué)生之間的親密感。

教師小結(jié)：現(xiàn)在請(qǐng)大家坐回凳子上。剛才同學(xué)給你按摩得開不開心？老師看到好多同學(xué)臉上都洋溢著無(wú)比燦爛的笑容，又聽到此起彼伏“啊、啊、啊”的聲音，想必大家是非常開心的。剛才給你按摩的是陪你走過(guò)初一、初二，即將陪你走向初三的親愛(ài)的同學(xué)們。大家有緣相聚三年，相信你們之間一定有好多共同的特點(diǎn)、共同的經(jīng)歷、共同的希望。接下來(lái)，我們通過(guò)一個(gè)活動(dòng)，一起回憶我們之間的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

二、集體小項(xiàng)：大風(fēng)吹（20分鐘）

活動(dòng)規(guī)則：

1.每一輪會(huì)隨機(jī)安排一名主持人。主持人說(shuō)：“大風(fēng)吹！”在座的所有人齊聲問(wèn)：“吹什么？”主持人說(shuō)：“吹所有××的人?！?（××的人表示具有某一共同特征的人，如戴眼鏡的人、曾去過(guò)教師辦公室的人等。）

2.凡是具有××特征的人，均要離開自己的凳子，與其他具有此特征的人互換位置（這時(shí)不具有××特征的人不動(dòng)）。最后一個(gè)沒(méi)有搶到凳子的人成為下一輪的主持人。

3.每一輪的主持人上來(lái)時(shí)，從老師手中的筆筒抽取一張紙條。此紙條上寫的是下一輪大風(fēng)吹的特征。

4.凳子數(shù)比人數(shù)少兩個(gè)，每一輪的主持人不參與該輪搶凳子。

5.老師會(huì)隨機(jī)從所有的主持人中選擇一個(gè)，成為下節(jié)課給大家表演節(jié)目的同學(xué)。

大風(fēng)吹紙條項(xiàng)目：

戴眼鏡的人;

穿黑色鞋的人;

留長(zhǎng)頭發(fā)的人;

戴手表的人;

打過(guò)王者榮耀的人;

被老師表?yè)P(yáng)過(guò)的人;

認(rèn)為班主任漂亮（帥氣）的人;

去過(guò)老師辦公室的人;

學(xué)號(hào)在前50號(hào)的人;

對(duì)現(xiàn)階段自己的成績(jī)不滿意的人;

覺(jué)得自己還不夠努力的人;

覺(jué)得自己的成績(jī)還應(yīng)該有所提升的人;

想為自己的初三奮斗一把的人;

想憑自己的努力考上好高中的人;

總是學(xué)習(xí)到12點(diǎn)的人;

總是學(xué)校、輔導(dǎo)班、家三點(diǎn)一線的人;

覺(jué)得學(xué)習(xí)好累的人;

感覺(jué)到學(xué)習(xí)有壓力的人;

這個(gè)暑假上過(guò)課外輔導(dǎo)班的人;

認(rèn)為每天的作業(yè)很多的人。

設(shè)計(jì)意圖：教師通過(guò)學(xué)生對(duì)紙條上各項(xiàng)目的反應(yīng)，深入了解學(xué)生學(xué)習(xí)和壓力現(xiàn)狀。學(xué)生通過(guò)活動(dòng)，感受到大家都很辛苦，大家都很努力，大家都很有壓力，大家都為了自己的夢(mèng)想而舍棄很多東西。讓學(xué)生體驗(yàn)到，原來(lái)不是自己一個(gè)人在孤單奮斗著。這樣把學(xué)生平時(shí)體驗(yàn)到的壓力和負(fù)面情緒等外化、意識(shí)化、一般化。另外，這個(gè)活動(dòng)本身運(yùn)動(dòng)量很大，能夠很好地幫助學(xué)生通過(guò)運(yùn)動(dòng)宣泄負(fù)面情緒。不少學(xué)生表示，上本堂心理課比體育課都累。

教師小結(jié)：從剛才的活動(dòng)當(dāng)中，我看到同學(xué)們?yōu)榱俗约旱膲?mèng)想舍棄了很多。我很感動(dòng)。雖然每天作業(yè)很多，學(xué)業(yè)很繁重，我們的同學(xué)仍然在為自己的夢(mèng)想而努力奮斗。幾乎所有的同學(xué)都學(xué)習(xí)到很晚，幾乎所有的同學(xué)在別人休假時(shí)還在補(bǔ)課學(xué)習(xí);大部分同學(xué)雖然被老師訓(xùn)斥過(guò)，但依然認(rèn)為陪自己奮斗初中三年的老師是最美的;我知道獲得每一點(diǎn)成績(jī)進(jìn)步的背后，是你們付出的比別人更多的努力;我看到了你們的努力，也被你們所感動(dòng)。我相信，大家會(huì)帶著這份努力，繼續(xù)在初三這一年揮灑奮斗和拼搏的汗水。

三、團(tuán)隊(duì)合作：集體造句（10分鐘）

活動(dòng)規(guī)則：

1.學(xué)生按班級(jí)原有的6個(gè)小組分組。以組為單位，各組席地而坐圍成一個(gè)圓。各組長(zhǎng)在老師處各取一個(gè)白板和一支筆，回到自己的小組。

2.各組員從組長(zhǎng)開始，接龍向下，每人寫一個(gè)字。直到最后一個(gè)組員寫完。各組有多少個(gè)人就有多少個(gè)字。

3.句子以初三為主題。

4.各組完成之后，全班分享。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)集體造句，小組成員之間體驗(yàn)初次合作，增強(qiáng)小組學(xué)生間的凝聚力。在此環(huán)節(jié)中，將對(duì)初三的希冀、對(duì)班集體的歸屬等充分表達(dá)出來(lái)。學(xué)生以更加積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)初三。

教師小結(jié)：大部分小組都完成得非常棒，有的小組表達(dá)的是對(duì)初三的美好期待，有的小組表達(dá)的是對(duì)班集體的熱愛(ài)，有的表達(dá)的是永不褪色的友誼，有的表達(dá)的是對(duì)中考必勝的決心。希望大家牢記這些美好，帶著這些美好，進(jìn)入到自己獨(dú)一無(wú)二的初三奮斗中。

四、團(tuán)體結(jié)束：靚照大比拼（5分鐘）

活動(dòng)規(guī)則：

1.以組為單位，小組成員與集體造句的作品一起拍照。學(xué)生自愿擺出鬼臉或美貌。

2.下次團(tuán)體輔導(dǎo)課時(shí)展示照片。

設(shè)計(jì)意圖：拍照，一是為了激發(fā)學(xué)生活動(dòng)的積極性;二是為了給學(xué)生留下回憶的瞬間;三是為了在相隔一段時(shí)間之后的下次心理課，學(xué)生能夠?qū)ι洗握n的內(nèi)容記憶猶新。

教師小結(jié)：謝謝呈現(xiàn)自己盛世美顏和丑顏的同學(xué)們，下次心理課我會(huì)把這些照片呈現(xiàn)在大屏幕上。敬請(qǐng)期待。這節(jié)課我們上到這里，謝謝大家，期待下次相見(jiàn)。

【活動(dòng)反思】

本次活動(dòng)設(shè)計(jì)符合學(xué)生的年齡及心理特點(diǎn)，活動(dòng)以動(dòng)為主，動(dòng)靜結(jié)合?！按箫L(fēng)吹”紙條上的內(nèi)容貼近學(xué)生真實(shí)生活和狀態(tài)，可以很好地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，學(xué)生參與的熱情逐漸高漲，課堂氣氛輕松活躍。學(xué)生在活動(dòng)的參與和體驗(yàn)中，將平時(shí)體驗(yàn)到的壓力、負(fù)面情緒和疑惑等外化、意識(shí)化和一般化。在與同學(xué)的互動(dòng)及團(tuán)體活動(dòng)中增加親密感、歸屬感，增加了積極情緒，以更加積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)初三?！凹w造句”環(huán)節(jié)讓班級(jí)氛圍變得積極向上，將本堂團(tuán)訓(xùn)課的目標(biāo)通過(guò)句子的完成外顯出來(lái)。在多次上課的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，“按摩操”環(huán)節(jié)有的學(xué)生很敏感，男生中也會(huì)出現(xiàn)打鬧的現(xiàn)象，這就要求老師有較強(qiáng)的控場(chǎng)能力。在“大風(fēng)吹”環(huán)節(jié)，學(xué)生互換凳子的時(shí)候，會(huì)存在安全隱患，所以，教師可以提前將凳子范圍內(nèi)的區(qū)域清空，活動(dòng)時(shí)提醒學(xué)生注意安全。另外，“大風(fēng)吹”環(huán)節(jié)中，學(xué)生抽紙條時(shí)，教師可以將比較外化的特征先讓學(xué)生抽取，外化的特征人人都能看到，同學(xué)之間互相監(jiān)督，學(xué)生迫不得已交換凳子。再抽取比較內(nèi)化的特征時(shí)，學(xué)生自然而然就能很活躍了。

【專家點(diǎn)評(píng)】

教師以學(xué)生實(shí)際需求為出發(fā)點(diǎn)設(shè)計(jì)每個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)，將傳統(tǒng)的說(shuō)教轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生自主參與，將道理傳授轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生自己感悟，注重團(tuán)體內(nèi)人際的交互作用和團(tuán)隊(duì)成員的協(xié)作精神，促進(jìn)學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中的觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，并學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式。教師的角色也發(fā)生了轉(zhuǎn)變，成為學(xué)生真正的支持者、交流者、引導(dǎo)者和合作者。初三學(xué)業(yè)繁重，輕松、愉悅、積極、充滿力量的課堂氛圍及課堂形式，正是初三學(xué)生所急需的，吸引學(xué)生全身心融入整個(gè)課堂。教師真正做到研其所需，投其所好，課堂以學(xué)生為主體，注重實(shí)效。

點(diǎn)評(píng)專家：裴娜，吉林省教育學(xué)院心理健康教育教研員。

（作者單位：東北師范大學(xué)附屬中學(xué)，長(zhǎng)春，130000）

編輯/衛(wèi) 虹 終校/張國(guó)憲