栗云帆

摘? 要：在高校的籃球運動教學(xué)中，運球是學(xué)生需要掌握的基本籃球技能，是所有籃球動作的基礎(chǔ)和前提。在高校籃球教學(xué)中，籃球運球技術(shù)的教學(xué)質(zhì)量關(guān)系著學(xué)生對籃球運動的掌握程度。該文重點針對高?；@球運球技術(shù)的教學(xué)策略進行了詳細的分析，旨在提高教學(xué)質(zhì)量。在高?；@球教學(xué)中，籃球運球技術(shù)的教學(xué)質(zhì)量關(guān)系著學(xué)生對籃球運動的掌握程度。但是現(xiàn)階段在各大高校中，雖然很多大學(xué)生都已經(jīng)對籃球運動有所了解，也具有一定的籃球運動意識，但是卻沒有得到專業(yè)而系統(tǒng)的訓(xùn)練，導(dǎo)致對籃球運球技術(shù)的掌握不夠扎實。所以，非常有必要針對高校籃球運球技術(shù)的教學(xué)進行詳細的分析，從而提升教學(xué)質(zhì)量，提升學(xué)生對籃球運球技術(shù)的掌握水平。

關(guān)鍵詞：高校? 籃球教學(xué)? 籃球運球技術(shù)

中圖分類號：G841? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）05（c）-0192-02

1? 高?；@球運球技術(shù)的教學(xué)意義

學(xué)習(xí)籃球運球技術(shù)對于高校籃球運動教學(xué)具有十分重要的意義。首先，運球是一種球員單手連續(xù)拍起由地面反彈起來的籃球的動作方法，包含球員原地拍球動作以及行進中的拍球動作。其次，如果將籃球運球視為一種技術(shù)，那么運球就是一種進攻手段，主要用于吸引擺脫以及突破防守。而且高超的運球技術(shù)還可以提升球隊內(nèi)部戰(zhàn)術(shù)的配合度，有效組織團隊突破緊逼防守并實現(xiàn)快攻。再次，通過觀察學(xué)生的籃球運球技術(shù)水平，可以清楚地了解到學(xué)生對籃球的控制能力以及支配能力，提升競賽獲勝的幾率。最后，籃球運動已經(jīng)在各大高校中十分普及，很多高校男學(xué)生都十分熱愛籃球項目，希望通過系統(tǒng)的籃球教學(xué)提升自己的籃球運動水平，而提升學(xué)生的籃球運球技術(shù)，可以提升學(xué)生的身體素質(zhì)，加強學(xué)生的意志力以及團隊協(xié)作的能力，促進學(xué)生的全面發(fā)展。但是只有實施正確的教學(xué)方法策略，才能夠讓學(xué)生快速、系統(tǒng)地掌握專業(yè)的籃球運球技術(shù)，并獲得一定的籃球運動能力和籃球運動意識。

2? 高校籃球運球技術(shù)教學(xué)策略

2.1 提升教學(xué)設(shè)計的趣味性

所謂“興趣是最好的老師”。只有帶著足夠的興趣，人才會主動地探索一件事物的本質(zhì)，并通過不斷地實踐獲得愉悅和享受。對于高?；@球運球技術(shù)的教學(xué)也是一樣，只有提升籃球運球技術(shù)教學(xué)的趣味性，激發(fā)學(xué)生對于籃球運球的興趣，才能從根源上提升課堂教學(xué)效率。尤其是籃球運球技術(shù)的訓(xùn)練強度較大，并且需要持續(xù)重復(fù)同一動作，對大學(xué)生的身心素質(zhì)都是一種挑戰(zhàn)。只有在進行教學(xué)設(shè)計的時候融入趣味性元素，充分分析學(xué)生的興趣特點以及成長規(guī)律，才能充分地激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球運球技術(shù)的積極性與主動性，確?；@球運球技術(shù)教學(xué)的順利開展。而且應(yīng)用游戲教學(xué)法或趣味教學(xué)法，還可以為學(xué)生創(chuàng)設(shè)不同的運球氛圍，引導(dǎo)學(xué)生積極主動地參與到籃球運球技術(shù)的教學(xué)過程中，快速掌握籃球運球技術(shù)關(guān)鍵點。例如在進行籃球運球技術(shù)教學(xué)過程中，教師可以將籃球運球技術(shù)教學(xué)與接力賽進行有機的融合，讓學(xué)生在接力賽中掌握各種運球技術(shù)，例如曲線運球技術(shù)、直線運球技術(shù)、繞圈運球技術(shù)以及往返運球技術(shù)等。讓學(xué)生不僅可以掌握基本的籃球運球技術(shù)，還具備一定的運球能力。需要注意的是，將籃球運球技術(shù)與接力賽進行有機的融合需要教師提前說明游戲規(guī)則，讓學(xué)生在游戲規(guī)則的制約下開展運球訓(xùn)練。在進行運球訓(xùn)練中，還要隨時觀察學(xué)生的實踐行為，表揚學(xué)生的優(yōu)異表現(xiàn)，針對實踐行為中的不足之處進行糾正和引導(dǎo)。

2.2 培養(yǎng)學(xué)生的基礎(chǔ)球感

在籃球運球技術(shù)教學(xué)過程中，如果學(xué)生在興趣的影響下反復(fù)練習(xí)，但是卻始終無法提升對籃球運動的感知能力、無法掌握運球要領(lǐng)，那么將會失去對籃球運球技術(shù)的學(xué)習(xí)的興趣。所以，為了提升籃球運球技術(shù)教學(xué)效率，需要重點培養(yǎng)學(xué)生的基礎(chǔ)球感。讓學(xué)生對籃球的形狀、彈性、重量、運動速度和方向等有一個清楚的了解和把握，并且再創(chuàng)造更多的機會讓學(xué)生接觸籃球，這樣學(xué)生才能逐漸增強對籃球運動的感知能力，實現(xiàn)靈巧、精準、平穩(wěn)的運球目標。而要想培養(yǎng)學(xué)生的基礎(chǔ)球感，建議從以下幾個方面入手。第一，糾正學(xué)生的站姿，讓學(xué)生張開五指，跟隨大腦發(fā)出的拍球指令，做出拍球動作，確保球到達隊友的身邊。第二，重點強調(diào)籃球運動中雙手的控球能力。第三，留意學(xué)生的運球情緒，針對球感偏低、經(jīng)過反復(fù)練習(xí)依然無法掌握籃球運動軌跡而出現(xiàn)負面情緒的學(xué)生，要進行積極的情緒引導(dǎo)，增強學(xué)生的愉悅體驗，避免學(xué)生用力拍球宣泄情緒，在惡性循環(huán)的影響下無法掌握籃球運球技術(shù)要領(lǐng)。例如，可以通過比賽的形式激發(fā)學(xué)生對籃球運動的熱愛之情，啟發(fā)學(xué)生的球感。

2.3 科學(xué)實施技術(shù)多變的訓(xùn)練

傳統(tǒng)的籃球運球技術(shù)教學(xué)模式是由教師新進行規(guī)范動作的示范，然后再讓學(xué)生進行反復(fù)的訓(xùn)練。但是大學(xué)生已經(jīng)對籃球運動有一定的認知能力和獨到的見解。傳統(tǒng)的教學(xué)模式已經(jīng)無法充分激發(fā)出學(xué)生對籃球運球的學(xué)習(xí)興趣，甚至還會影響學(xué)生學(xué)習(xí)籃球運球技術(shù)的激情與熱情。所以，教師需要針對這種傳統(tǒng)的教學(xué)模式進行優(yōu)化和調(diào)整，先分析學(xué)生的性格特點，然后通過多元化的方式訓(xùn)練不同的運球技術(shù)，讓學(xué)生產(chǎn)生全新的教學(xué)體驗。例如，在訓(xùn)練后轉(zhuǎn)身運球的時候，就可以先分解整套動作，然后重點講解動作期間各關(guān)節(jié)的配合注意事項，提升學(xué)生的手腳協(xié)調(diào)性，循序漸進地增強訓(xùn)練強度，糾正學(xué)生的不良動作習(xí)慣。例如，在進行籃球運球技術(shù)教學(xué)的時候，還可以讓學(xué)生嘗試站著運球以及蹲著運球，提升學(xué)生對籃球運動的感知能力。一旦在訓(xùn)練過程中有腿部肌肉酸軟的情況，就要及時進行舒緩引導(dǎo)。

2.4 加強運球組合訓(xùn)練

籃球運動手段有很多種，常見的有以下幾種：第一高低運球，第二背后運球，第三胯下運球，第四體側(cè)運球。不同的運球手段需要配合以不同的籃球運動形態(tài)。所以，為了保證教學(xué)質(zhì)量，幫助學(xué)生更好地掌握籃球運球技術(shù)，教師要針對學(xué)生進行運球組合的訓(xùn)練。需要注意的是，運球組合的訓(xùn)練需要以學(xué)生具有一定的基礎(chǔ)運球水平為前提。進行運球組合訓(xùn)練的時候，教師可以通過障礙物設(shè)置的方法，迫使學(xué)生變換運球動作。既可以激發(fā)學(xué)生的挑戰(zhàn)欲望，又要讓學(xué)生通過挑戰(zhàn)增強籃球運動的信心。當(dāng)學(xué)生可以熟練運用各種運球動作后，就可以組織形式多樣的籃球比賽，豐富學(xué)生的業(yè)余生活。例如運球上籃比賽、運球突破比賽等。同時，教師還要全面觀察學(xué)生的反應(yīng)能力、以及團隊協(xié)作精神，進行綜合能力的評價。根據(jù)評價結(jié)果制定下一階段的訓(xùn)練計劃。

3? 結(jié)語

綜上所述，高?；@球運球技術(shù)的教學(xué)具有十分重要的意義，可以提升學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，符合當(dāng)下人們的養(yǎng)生理念和健康意識。在進行籃球運球技術(shù)教學(xué)過程中，建議教師通過提升教學(xué)設(shè)計的趣味性培養(yǎng)學(xué)生的基礎(chǔ)球感、科學(xué)實施技術(shù)多變的訓(xùn)練、加強運球組合訓(xùn)練等方式提升教學(xué)質(zhì)量。

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