楊愛華 李荔

摘? 要：本文運(yùn)用實驗法從體育運(yùn)動參與視角來探討手機(jī)依賴癥的干預(yù)，以體育舞蹈為主要干預(yù)內(nèi)容，以社交溝通為主線對80名高職院校有智能手機(jī)依賴的學(xué)生進(jìn)行體育舞蹈運(yùn)動干預(yù)，發(fā)現(xiàn)經(jīng)過體育舞蹈練習(xí)，高職院校大學(xué)生智能手機(jī)的依賴測評得分下降明顯，表明體育舞蹈對高職院校學(xué)生智能手機(jī)的干預(yù)是有效的，對其依賴程度的改善有促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞：體育舞蹈? 高職院校學(xué)生? 智能手機(jī)依賴? 干預(yù)

中圖分類號：G645? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）05（a）-0133-02

《2017中國移動消費(fèi)者調(diào)研》發(fā)布結(jié)果表明：每天查看手機(jī)次數(shù)超過50次的人定義為“重度用戶”，低于50次的用戶則被定義為“輕度用戶”。報告指出：年輕人更易患“手機(jī)依賴癥”的主要原因在于他們身處“智能手機(jī)搞定一切的時代”，作為移動技術(shù)原住民，更愿意使用手機(jī)進(jìn)行娛樂、消費(fèi)、交流等活動，為年輕人患手機(jī)依賴癥制造了機(jī)會。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

在2018年3月6日至10日，通過現(xiàn)場向婁底職業(yè)技術(shù)學(xué)院的在校大學(xué)生隨機(jī)發(fā)放問卷（SAS-C）300份，得出手機(jī)依賴者為142人，本研究研究對象為婁底職業(yè)技術(shù)學(xué)院智能手機(jī)依賴學(xué)生142名中隨機(jī)抽取的80名學(xué)生。

1.2 研究方法

實驗法：進(jìn)行15周的體育舞蹈運(yùn)動干預(yù)。

2? 體育運(yùn)動干預(yù)研究設(shè)計

2.1 研究工具

中國智能手機(jī)成癮量表（SAS-C）。

2.2 控制變量

本實驗的組織者、實驗環(huán)境、實驗時間保持不變。實驗對象來自四個自然班，每個班的教學(xué)內(nèi)容、運(yùn)動強(qiáng)度、負(fù)荷和干預(yù)時長相同，教學(xué)進(jìn)度、高度統(tǒng)一。在干預(yù)過程中，實驗者只接受體育舞蹈課程的干預(yù)，同時要求受試不要參加其他培訓(xùn)或干預(yù)，排除干擾因素。

2.3 信度檢驗

本研究運(yùn)用重測法進(jìn)行信度檢驗。相隔20d重測，重測系數(shù)為r=0.8321。

3? 高職院校學(xué)生智能手機(jī)依賴體育運(yùn)動干預(yù)方案

干預(yù)過程根據(jù)干預(yù)目標(biāo)的不同分為三個階段，運(yùn)動強(qiáng)度為中等強(qiáng)度，干預(yù)期間學(xué)生平均心率控制在（220-年齡）×（60%～70%）之間;每周2節(jié)，（節(jié)假日除外）;每次運(yùn)動持續(xù)時間為60min，持續(xù)15周30次課。具體方案如表1所示。

4? 研究結(jié)果與分析

4.1 干預(yù)前后智能手機(jī)依賴情況

通過15周的體育舞蹈干預(yù)，對學(xué)生智能手機(jī)使用生活干擾、積極期待、戒斷癥狀、網(wǎng)絡(luò)關(guān)系、過度使用、耐受性6個維度進(jìn)行測評和相關(guān)心理素質(zhì)檢測。發(fā)現(xiàn)體育舞蹈教學(xué)后相關(guān)測評中提高最為突出的是行為控制能力、情緒自控能力、人際關(guān)系、自信心和生活態(tài)度，分別為68.4%、63.6%、60.5%、63.6%、46.4%。干預(yù)前后智能手機(jī)成癮對比如表2所示。

4.2 體育舞蹈干預(yù)對高職院校學(xué)生智能手機(jī)依賴的影響

（1）體育舞蹈干預(yù)對高職院校學(xué)生智能手機(jī)依賴整體的影響。

通過15周的體育舞蹈短期干預(yù)的評價效果可見，學(xué)生每天使用智能手機(jī)的時長顯著縮短，智能手機(jī)成癮得分顯著降低，成癮人數(shù)也顯著減少。表明，以集體課程教學(xué)為主的短期干預(yù)對高職院校學(xué)生智能手機(jī)成癮的認(rèn)知、情緒和行為具有顯著改善作用。

體育舞蹈能很好地將一般體育運(yùn)動項目的基本體能的鍛煉寓于娛樂性極強(qiáng)的活動之中，它包含不同風(fēng)格的音樂和舞種，豐富多樣的基本手位、步法，單人、雙人、集體等不同舞蹈形式對高職院校學(xué)生有一定的吸引力，使高職院校學(xué)生更樂于接受。其娛樂性、競賽性能夠有效地激發(fā)高職院校學(xué)生的行為動機(jī)，練習(xí)過程中學(xué)生一般心情愉悅，輕松快樂，易于在教師的引導(dǎo)下參與到集體的活動之中，輕松愉悅的教學(xué)環(huán)境可以有效激發(fā)他們溝通交流的動機(jī)和興趣。

體育舞蹈的舞姿和動作給學(xué)生提供了豐富的感知覺刺激，比如悠揚(yáng)綿長的倫巴音樂情境合一，讓人陶醉;動感的恰恰音樂，活潑輕快，韻律感強(qiáng)烈，振奮人心，這使學(xué)生的自我表現(xiàn)力和審美能力得到提高;與舞伴之間的眼神和肢體交流，可以很好地提高默契程度，增強(qiáng)與同學(xué)之間的溝通交流;團(tuán)體展示能夠提高學(xué)生的大局觀念和團(tuán)隊合作意識。體育舞蹈在一定程度上提升了學(xué)生的自信心和自身氣質(zhì)。

（2）體育舞蹈干預(yù)對高職院校學(xué)生不同程度智能手機(jī)依賴者存在差異性的影響效果。

體育舞蹈對于輕度智能手機(jī)依賴癥學(xué)生影響效果較為明顯，通過體育舞蹈干預(yù)能夠讓學(xué)生身體活動可轉(zhuǎn)移和宣泄郁悶、緊張、焦慮等不良的情緒，提高自我管控力和行動力，加強(qiáng)溝通交往能力和增強(qiáng)人際交往。所以對于輕度智能手機(jī)依賴的學(xué)生進(jìn)行體育舞蹈干預(yù)是解決智能手機(jī)成癮的最好治療方法。

中度智能手機(jī)依賴癥學(xué)生在心理上處于穩(wěn)定的壓抑狀態(tài)，對智能手機(jī)具有一定的依賴性和耐受性，通過對中度智能手機(jī)依賴學(xué)生進(jìn)行體育舞蹈干預(yù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)對此類學(xué)生有一定的效果，但是沒有顯著性意義。

體育舞蹈干預(yù)重度智能手機(jī)依賴癥學(xué)生影響效果不明顯。重度智能手機(jī)依賴癥學(xué)生表現(xiàn)出嚴(yán)重的害羞感、心理焦慮感等，這些指標(biāo)水平已顯著高于正常使用智能手機(jī)學(xué)生。重度智能手機(jī)依賴癥學(xué)生已經(jīng)嚴(yán)重影響了正常的社會交往，形成了嚴(yán)重的心理障礙，通過體育舞蹈干預(yù)也不能很好進(jìn)行治療，需要采用一些輔助療法，才能有較好的效果。

5? 結(jié)語

智能手機(jī)依賴不僅對高職院校學(xué)生身心健康發(fā)展造成危害，還會對他們的人際交往、學(xué)習(xí)和生活有一定的負(fù)面影響。體育舞蹈教學(xué)對高職院校學(xué)生的心理素質(zhì)的提高起到一定的積極作用。由于教學(xué)中注重學(xué)生的心理素質(zhì)力的培養(yǎng)，使大學(xué)生的人際交往、自信心、行為和情緒自我控制能力上有了較大的提高。體育舞蹈干預(yù)后婁底職業(yè)技術(shù)學(xué)院智能手機(jī)依賴學(xué)生的依賴程度有不同程度的下降，表明體育舞蹈能積極應(yīng)對高職院校學(xué)生智能手機(jī)依賴癥。體育舞蹈作為體育運(yùn)動干預(yù)高職院校學(xué)生智能手機(jī)依賴現(xiàn)象的一種手段具有可行性，值得推廣。

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