摘 要：作為一名優(yōu)秀的體育老師，首先要了解一節(jié)完整的體育課的流程，即：準備部分、基本部分和結(jié)束部分。如何提高學生對體育課的興趣，就需要對每一部分認真編排，通過體育的魅力來吸引學生。本文通過對體育課堂的每一部分分析，來達到提高學生興趣的目的。

關(guān)鍵詞：體育課;流程;興趣

一、 準備部分

這部分也可以稱為準備活動部分，運動生理學和運動解剖學明確指出，正確的準備活動可以加快血液循環(huán)，增加需氧量，加快機體的代謝速度，提高肌肉的收縮力和速度以及動作協(xié)調(diào)性，避免運動損傷。但在實際教學過程中，很容易犯以下幾種錯誤：

（一） 對準備活動重視度不足。在體育教學過程中，最容易忽視的一點就是個體差異。受自然環(huán)境影響，如低溫、大風等天氣影響，人體肌肉韌帶緊繃，這時就需要必要的準備活動來喚醒和保護機體。

（二） 準備活動單一陳舊。在教育不斷改進的大環(huán)境下，體育課堂也必須有自己的創(chuàng)新意識。體育老師必須掌握編排體育游戲的能力，通過不同的體育游戲，來活動機體的不同部位。生動有趣的體育課堂，離不開新穎、科學的體育游戲。這一點也是吸引學生，提高學生對體育課興趣的重點。

（三） 只注重一般性準備活動、忽視專門性準備活動。體育里面項目眾多，簡單來講，可以歸納為跑、跳、投以及各種球類運動。不同的項目，有各自不同的特點。因此，就需要根據(jù)不同的項目特點來做不同的準備活動。例如：籃球課堂中，需要拉開韌帶，活動手腕腳踝;鉛球和標槍，更注重上肢腕關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)的熱身程度;跳高課堂上，背部肌肉和脊椎則為重點熱身對象。

二、 基本部分

基本部分就是本節(jié)課所要掌握的主要內(nèi)容。無論進行什么項目，首先都需要了解一下學生的基本情況，是否有特殊情況無法進行本節(jié)課學習的，要照顧到自尊心和自信心，安排見習。要想提高學生的興趣，那么，每一個動作環(huán)節(jié)都需要讓學生了解、模仿，最后可以獨立完成。這是就需要難度的選擇。如果太難，學生完不成，那么自然就不會有什么興趣。相反，如果太簡單，結(jié)果也是一樣。要想方設法增加花樣。例如：籃球行進間運球。做得好的同學，可以嘗試雙手雙球行進間練習，相對掌握慢的同學，則多注重原地運球。游泳課堂，以蛙泳為例，如果學生能夠完成蛙泳的教學要求，達到合格水平，那么就可以增加一些速度要求，進行一些簡單的競賽，例如50m比賽。相對掌握慢的，就需要耐心的指導，不能急于求成。要照顧到每一個學生，尊重個體差異。簡單來說，要想提高學生興趣，本部分需要注意以下幾點：

（一） 尊重個體差異，男女差異，因材施教。體育類行多種多樣，學生的速度、力量、柔韌、耐力都不同，因此不同的項目就會出現(xiàn)差異性，不能要求每個學生都做到最好，但要讓學生體會到體育的魅力。男生和女生不同，要注意區(qū)分男子運動和女子運動。

（二） 勞逸結(jié)合，難易結(jié)合。中學生正處于青春期，身體發(fā)育快慢差異大。因此不同的運動項目以及不同年級的學生，所要規(guī)定的課堂目標是不一樣的，要注意學生的身體發(fā)展，不要過度勞累，也不要難度過高。注意觀察和揣摩學生的心理。

（三） 拓展相關(guān)體育知識，講解體育經(jīng)典賽事。進行體育鍛煉的同時，也要了解體育項目本身。以跨欄為例，2001年的7月13日，北京申奧成功。對劉翔而言，這一天還有一層意義：他18歲了。18歲的他默默無聞，卻在為他的一飛沖天、一鳴驚人做著艱苦的準備。雅典奧運會一役，劉翔抱著沖八的目標前去，卻帶回一塊中國男子直道運動員不敢夢想的金牌而歸。通過體育故事，提高學生的興趣。

三、 結(jié)束部分

結(jié)束部分主要是以放松為目的。學生通過基本部分的學習，身體體能感到疲勞，肌肉產(chǎn)生乳酸。為了不影響學生接下來的課程學習，提高對體育課程的興趣，這時必要的課后放松尤為重要。課后放松和準備熱身活動不太一樣，課前是以活動身體機能為目標，課后是以消除疲勞為目標，最主要的是消除乳酸。

放松性活動方式要與課堂具體內(nèi)容和剛剛結(jié)束的練習相銜接。大運動量活動后人體肌肉會有酸痛，而運動按摩可以使韌帶得到放松和恢復，使其較快地消除疲勞，從運動狀態(tài)迅速地過渡到安靜狀態(tài)?？梢杂冒磯?、抖動、按摩等方法達到放松目的。例如：如兩個人一組互相抖動手臂，或者游戲性3人或5人手拉手按一定順序進行波浪狀抖動手臂，兩人互背抖動下肢，相互扣擊捶打背部，但放松量要大小適量。從體育課看按摩也許只是一種放松活動，很少會有同學在日常生活中去運用，所以很多時候作為體育教師也應該提倡把學到的知識運用到生活中去，教育學生要孝敬父母，適當幫父母做些事。

四、 結(jié)語

本文通過對體育課堂三大部分的認真分析，可以得出，要想提高學生對體育課堂的興趣，總體來看，需要做到以下幾點：

（一） 創(chuàng)造良好的體育環(huán)境，培養(yǎng)學生的體育興趣。濃郁的體育氛圍，能夠潛移默化的影響學生對體育課程的興趣。興趣是最好的老師，中學時期正是培養(yǎng)興趣愛好的關(guān)鍵時期。

（二） 教師的主導作用在體育教學中舉足輕重。體育老師不僅要肢體動作優(yōu)美，動作規(guī)范，還應該提高語言表達能力。教師的講解簡明扼要、條理清晰、語言生動、風趣幽默，加之教師動作示范準確、協(xié)調(diào)、優(yōu)美，學生就會很快地領(lǐng)會動作要領(lǐng)，振奮精神，在做練習時就會感興趣，練習認真。

（三） 教學內(nèi)容要符合學生的身心發(fā)展特征。這就需要優(yōu)化教學過程、手段和方法。教學內(nèi)容與學生學習積極性有密切關(guān)系，符合學生年齡特征的富有游戲性和競賽性的教材能激發(fā)學生學習積極性，新穎的、能引起好奇的、注意的事物易引起興趣，最能誘發(fā)好奇內(nèi)驅(qū)力，激起求知、探究、練習等意愿。

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作者簡介：

劉陽，上海市，上海市長江第二中學。