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如何激發(fā)小學(xué)生對跑步的興趣

2019-06-11 11:07:17梁彩紅
學(xué)校教育研究 2019年4期
關(guān)鍵詞:跑步積極性比賽

梁彩紅

一、提高自身的心理素質(zhì)

體育教師要在教學(xué)中要想提高學(xué)生的心理水平,先要使自身的心理健康水平不斷提高。體育教師在課余時間應(yīng)加強對教育學(xué)、心理學(xué)等理論的學(xué)習(xí),更新教育觀念,切實提高自身的心理素質(zhì)。從多方面培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好,使他們在跑步活動中勇于表現(xiàn)自我,學(xué)會理解與認(rèn)可不同的意見與分歧,并適時提供一種諒解與寬容的心理環(huán)境,充分調(diào)動學(xué)生的積極性和啟發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性,給學(xué)生以很大的感染力,從而提高學(xué)生的心理水平。

二、解放思想,對學(xué)生在思想上加以引導(dǎo)

新課程下,教師要正確理解“健康第一”的指導(dǎo)思想。對學(xué)生健康有利,對學(xué)生終身體育有利的運動項目,我們一定要充分挖掘和利用。跑步運動項目不應(yīng)舍棄,而更應(yīng)加強。跑步教學(xué),要注意培養(yǎng)學(xué)生刻苦頑強、堅忍不拔的意志品質(zhì);注意激發(fā)和調(diào)動學(xué)生鍛煉的積極性和自覺性;明確鍛煉目的,端正學(xué)習(xí)態(tài)度。在思想上要樹立不怕苦,不怕累的精神,使學(xué)生具有頑強毅力的品質(zhì)。在鍛煉中,要勇于磨練自己堅忍不拔的意志,有意去培養(yǎng)自己吃苦耐勞的毅力。教育學(xué)生“耐久跑”,不僅可以提高肌肉的耐力,可以改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié),增強心肺功能,而且還可以在心理機能上產(chǎn)生重大的作用;不僅對學(xué)生生理機能的迅速發(fā)育具有很大的促進(jìn)作用,而且也對學(xué)生的思想意識,奮發(fā)向上的精神,頑強的信念都具有很強的教育作用。我們的小學(xué)生正是缺乏這樣的錘煉。

三、靈活多變的教學(xué)形式

1.接力跑

接力跑不僅培養(yǎng)和增強跑的運動能力,還可以培養(yǎng)學(xué)生熱愛集體、守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神,在跑的過程中誰都不想扯團(tuán)隊“后腿”,于是人人奮勇爭先,勞累感早已拋到腦后,更能提高學(xué)生對跑步的興趣。

2.比賽跑

(1)比賽讓新授課有趣味

在進(jìn)行“快速度”的新授課教學(xué)中,教師可以設(shè)計先學(xué)速跑的動作要領(lǐng),學(xué)生分組自由練習(xí),在學(xué)生熟練掌握動作要領(lǐng)后進(jìn)入比賽環(huán)節(jié)。第一,比一比,看誰跑得最快。這個比賽讓學(xué)生鞏固快速跑的動作要領(lǐng)。第二,讓距離跑比賽,身體素質(zhì)強的學(xué)生讓身體素質(zhì)弱的學(xué)生,男生讓女生,前后間隔一米,進(jìn)行比賽。這個比賽提高了學(xué)生對快速跑的動作要領(lǐng)的掌握。第三,運球比多接力賽。在規(guī)定的時間內(nèi),運用快速跑技術(shù),運送乒乓球。通過三場比賽,學(xué)生已經(jīng)熟練掌握了這項體育技能,而且還培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)結(jié)意識。

(2)比賽讓復(fù)習(xí)課更精彩

在復(fù)習(xí)課中學(xué)生大多數(shù)出現(xiàn)學(xué)習(xí)興趣不高,容易疲勞的問題,如果在這種情況下繼續(xù)枯燥的練習(xí),容易使學(xué)生對跑步產(chǎn)生抵觸情緒,從而失去對跑步的興趣。所以在跑步復(fù)習(xí)課上采用新穎有趣的比賽來調(diào)動學(xué)生的積極性。

3.變換“跑的方式”進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練,提高學(xué)生的跑步興趣

(1)用超越跑的形式進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練。

學(xué)生按照男女性別、體質(zhì)強弱分組,然后在不同的地方同時出發(fā),每位同學(xué)都力爭領(lǐng)跑一段距離,當(dāng)你領(lǐng)先時,你不能減速,后面的同學(xué)不能泄氣,也要力爭超越,然后領(lǐng)跑,同學(xué)們始終在一個你追我趕的氛圍中跑,提高了同學(xué)們的跑步積極性和耐力水平。

(2)用障礙跑的形式進(jìn)行跑步訓(xùn)練。

根據(jù)學(xué)校場地、器材和學(xué)生實際情況,調(diào)整內(nèi)容,在練習(xí)形式上,可采取以小組為單位,進(jìn)行障礙計時賽,以增加趣味性。還可以發(fā)動同學(xué)利用跨欄架、標(biāo)槍、體操墊、跳高架等器材在田徑場中間,由同學(xué)自己創(chuàng)編圖形路線進(jìn)行障礙跑,他們的積極性會更高。

(3)用變速跑的形式進(jìn)行跑步訓(xùn)練

一般變速跑都是固定的、程序化的,如50M快跑十50M慢跑;100M快跑十100M慢跑;直道跑十彎道慢跑等,這樣學(xué)生在練習(xí)中會很快地感到枯燥。而我們將此形式變化為不等距離變速跑。如40M快跑十40M慢跑十60M快跑十60M慢跑等,這樣在練習(xí)中會因為距離的改變而分散學(xué)生對疲勞的注意,同時也可使學(xué)生體驗到不同距離的練習(xí)感受。

四、運用激勵語言提高學(xué)生的興趣

跑步是一項艱苦的運動,學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣離不開老師的鼓勵,特別是要鼓勵學(xué)生克服“極點?!薄皹O點”出現(xiàn)時,學(xué)生的身體機能處于低潮,心理活動也較頻繁,在表情和行為上有一定的痛苦感和疲勞感,跑速慢了下來,這時的學(xué)生意志品質(zhì)也最脆弱,教師要及時抓住時機,運用激勵的語言激勵學(xué)生克服“極點”,促進(jìn)學(xué)生能完成跑步的練習(xí)。有意識的激勵性語言能對學(xué)生產(chǎn)生強化教育的調(diào)控,主動消除學(xué)生在“極點”出現(xiàn)時打退堂鼓的念頭,提高教學(xué)效率。教學(xué)中一開始學(xué)生往往會拼命跑,此時,教師還應(yīng)注意提醒他們“先慢點跑”,叫學(xué)生要注意方法的使用。

五、營造和諧的體育課堂教學(xué)氛圍

和諧體育課堂氛圍是指在體育課堂教學(xué)過程中,師生之間共同營造出的一種民主、平等、認(rèn)可、愉悅、積極的體育課堂教學(xué)氛圍。這種背景將具有互相理解,真誠交流、民主公平、尊重差異、寬松寬容、充滿活力、參與合作、共同發(fā)展等特征。加強對小學(xué)體育課堂教學(xué)和諧氛圍的研究,有利于激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的主動性和創(chuàng)造性,有利于學(xué)生與學(xué)生,教師與學(xué)生之間的交往,有利于促進(jìn)體育教學(xué)質(zhì)量的提高。

六、關(guān)心學(xué)生、尊重學(xué)生、信任學(xué)生

要做到以平等的身份與學(xué)生相處,特別是尊重學(xué)生個體,培養(yǎng)學(xué)生活動興趣在實施體育與健康課程教學(xué)中,我們充分注意到男、女生的身體條件和運動技能方面的差異,并根據(jù)這些差異確定不同層次的教學(xué)目標(biāo)。讓學(xué)生都有參與的機會,并從參與的過程中,體驗到成功的快樂,從而激發(fā)起小學(xué)生的跑步興趣。

總之,跑步運動是體育課中的一個重要內(nèi)容,是衡量學(xué)生身體素質(zhì)的一項重要生理指標(biāo)。因此,體育教師不能因為學(xué)生的興趣不濃,而降低教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)或放棄對學(xué)生有很強鍛煉價值的體育運動,我們要從教學(xué)過程、學(xué)生身心特點去尋找學(xué)生不感興趣的原因,探尋適宜的方法和形式,并讓學(xué)生體會到學(xué)習(xí)效果,從而增強學(xué)習(xí)參加中長跑鍛煉的積極性。

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