崔慶

摘? 要：為與國際接軌中國的散打向自由搏擊轉(zhuǎn)型，隨著國內(nèi)自由搏擊賽事的興起，掀起了練習(xí)自由搏擊的熱潮。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法，問卷調(diào)查法等，對沈北新區(qū)四家健身俱樂部自由搏擊運(yùn)動項(xiàng)目的學(xué)員，教練員，宣傳，場地設(shè)施等方面進(jìn)行調(diào)研，并針對調(diào)查結(jié)果提出合理化建議，便于俱樂部負(fù)責(zé)人制定市場營銷戰(zhàn)略，促進(jìn)自由搏擊在沈北地區(qū)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：健身俱樂部? 自由搏擊? 現(xiàn)狀

中圖分類號：G812? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）01（a）-0195-02

隨著人們健康意識的增強(qiáng)，愈來愈多的人們選擇去健身房進(jìn)行身體鍛煉，為滿足人們的健身需求，健身俱樂部需要增添不同的運(yùn)動課程，自由搏擊是集減脂，瘦身，塑形，防身自衛(wèi)于一體的新型運(yùn)動項(xiàng)目，自由搏擊動作簡單易學(xué)，實(shí)用性強(qiáng)。人們對自由搏擊的關(guān)注度還較高，之前只能從媒體，網(wǎng)絡(luò)，電視上了解，現(xiàn)在身邊的健身俱樂部也開展自由搏擊，許多人愿意去學(xué)習(xí)，自由搏擊越來越受到人們的喜愛。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以沈北新區(qū)四家健身俱樂部的自由搏擊教練員、學(xué)員、場地設(shè)施為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

在論文準(zhǔn)備時期，查閱與自由搏擊項(xiàng)目普及、發(fā)展、數(shù)理統(tǒng)計等方面有關(guān)的期刊論文與資料，了解目前的研究現(xiàn)狀與方法，并對本文撰寫調(diào)查問卷進(jìn)行指導(dǎo)，為本文的討論分析提供理論基礎(chǔ)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

根據(jù)本文的研究目的與內(nèi)容，撰寫調(diào)查問卷，本次調(diào)查對象為在健身俱樂部學(xué)習(xí)自由搏擊的所有會員，共發(fā)放問卷80份，回收問卷76份，有效問卷75份，問卷回收率為95%，問卷有效率為93.75%。

1.2.3 訪談法

與教練員進(jìn)行溝通了解其自身情況與會員的訓(xùn)練情況。

2? 結(jié)果與分析

2.1 會員情況

2.1.1 會員基本情況

在收回的問卷調(diào)查中，有男性59人，女性21人，年齡在18到40歲之間其中有70人為在校大學(xué)生，其余為社會工作者。且收費(fèi)情況都為每月300元，人們都有承受能力。

2.1.2 會員學(xué)習(xí)動機(jī)

隨著生活水平不斷提升的同時，人們的身體質(zhì)量卻逐漸下降。受到各種慢性疾病的困擾，比如心臟病，高血壓，高血脂，過度肥胖，而且人們承受著來自家庭，學(xué)校，社會，等各方面的壓力。所以人們會走進(jìn)健身俱樂部，通過搏擊運(yùn)動來釋放壓力，提高自身體質(zhì)。運(yùn)動時會使大腦分泌多巴胺，人變得更加有精氣神并感覺到快樂。同時很多都是志同道合的人來訓(xùn)練，在這里能結(jié)交更多的朋友。所謂藝多不壓身，多掌握一項(xiàng)本領(lǐng)，在學(xué)習(xí)技術(shù)的同時，也能打造強(qiáng)健的體魄也是他們的學(xué)習(xí)動機(jī)。除此之外，趕潮流，打發(fā)時間等也是部分人群參與搏擊訓(xùn)練的動機(jī)。

2.1.3 會員訓(xùn)練時間

相比工作人群，對于在校大學(xué)生而言有更多的閑暇時間，為使上班人群也能有時間訓(xùn)練，幾家俱樂部的授課時間為18：30～20：00或者是19：00～20：30每節(jié)課上課時間為1.5h，每周4節(jié)課?；径际蔷氁惶煨菀惶欤箤W(xué)員有足夠的恢復(fù)時間，又不影響其他的事情。都是晚上訓(xùn)練能保證會員能有時間來上課，并使每節(jié)課有時間完成訓(xùn)練量，還能保證良好的訓(xùn)練頻次。

2.2 教練員情況

對所有教練員進(jìn)行了訪談，四家健身俱樂部自由搏擊教練總共6人，其中男教練4人，女教練2人。年齡都在20～30歲之間，體育院校畢業(yè)1人，參加過短期培訓(xùn)的2，現(xiàn)役職業(yè)搏擊運(yùn)動員1人，跨專業(yè)2人。他們從事自由搏擊教練時間都在3年以下（包括3年）。從調(diào)查結(jié)果可看出大部分教練員自身專業(yè)水平不高，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)不足，自身缺乏比賽和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，對技戰(zhàn)術(shù)的理解程度不足等，導(dǎo)致教學(xué)效果不明顯。

2.3 自由搏擊運(yùn)動現(xiàn)狀

2.3.1 自由搏擊運(yùn)動開展現(xiàn)狀

從與會員和教練員的訪談中了解到，自由搏擊項(xiàng)目在健身俱樂部的開展?fàn)顩r一般。但該項(xiàng)運(yùn)動從總體來講是不斷發(fā)展的，同時也存在很多問題，諸如，大眾對自由搏擊的認(rèn)識了解不足，大眾普及程度很低，對該項(xiàng)目的宣傳推廣力度不夠。人們對搏擊運(yùn)動存在誤解，認(rèn)為搏擊就是血腥暴力的代名詞。

2.3.2 會員知道自由搏擊課程的途徑

有很多人是看了健身俱樂部的宣傳單頁，通過圖片有了感官上的認(rèn)識，進(jìn)而咨詢健身俱樂部的工作人員;也有的是通過朋友推薦過來參觀學(xué)習(xí)的;或是本著以器械健身為目的到健身會所參觀，被會籍顧問推薦選擇的;也有的人覺得新鮮好奇，跟風(fēng)來學(xué)的;再有就是已經(jīng)在電視網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)?？幢荣惖牟珦裘裕瑢@項(xiàng)運(yùn)動很喜歡，很向往，恰巧附近健身俱樂部就開設(shè)這樣的課程，專門來學(xué)習(xí)的。

2.3.3 訓(xùn)練場地，器械情況

四家會所中兩家會所有八角籠和一家有一個小型拳臺，另外一家訓(xùn)練場地和其他操課共用一個場地，手靶、腳靶數(shù)量明顯不足基本上每家會所的手靶都在2～3副，腳靶1～2副。學(xué)員在訓(xùn)練中通過打手靶，踢腳靶感受力量的滲透，尋找發(fā)力點(diǎn)，是提高技術(shù)的必不可少的工具，而器具不足影響了學(xué)員掌握技術(shù)動作的速度。自由搏擊屬于對抗性項(xiàng)目，在平常的對練和實(shí)戰(zhàn)中，要做好保護(hù)措施，防止意外傷害，免得影響正常訓(xùn)練。頭盔，護(hù)腿是必不可少的。訓(xùn)練場地要鋪設(shè)較厚的地墊，防止倒地摔傷。然而沒有正規(guī)的拳臺學(xué)員找不到擂臺的感覺，影響了學(xué)員對一些邊角戰(zhàn)術(shù)的理解和運(yùn)用，從而影響了技術(shù)水平的提高。沙包也需要不同的型號，比如練重拳重腿應(yīng)選用較大且較硬的沙包，對于初學(xué)者和力量較弱的女學(xué)員，采用輕型偏軟的沙包。

3? 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

沈北新區(qū)四家健身俱樂部的開展?fàn)顩r還較一般，場地器材等硬件條件還需極大改善;自由搏擊的教練員自身專業(yè)水平不足，從業(yè)年限都在3年以內(nèi)，缺乏教學(xué)經(jīng)驗(yàn);選擇自由搏擊的人群中都為青少年，附近幾所大學(xué)的學(xué)生占有較大的比例，他們大多以強(qiáng)身健體，防身自衛(wèi)為目的去訓(xùn)練;自由搏擊這項(xiàng)運(yùn)動在沈北地區(qū)的宣傳力度不夠。

3.2 建議

（1）提升教練員專業(yè)水平

應(yīng)積極倡導(dǎo)和鼓勵教練員參加培訓(xùn)，學(xué)習(xí)先進(jìn)的技術(shù)，了解最新的技戰(zhàn)術(shù)，從而更加全面的指導(dǎo)學(xué)員。使學(xué)員能學(xué)到更多的東西，提高會員的學(xué)習(xí)興趣，帶動更多的人去學(xué)習(xí)自由搏擊。提高對教練員的資格要求，教練員應(yīng)為本專業(yè)出身或接受至少兩年的專業(yè)訓(xùn)練，提高教練隊(duì)伍的技術(shù)水平。

（2）舉辦比賽。

舉辦俱樂部間的友誼賽、表演賽，并在場地周圍拉條幅，寫上宣傳標(biāo)語。在擂臺中央印上俱樂部標(biāo)志，借助本地區(qū)的媒體，網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行宣傳，讓更多人了解自由搏擊，同時，也可以開展體驗(yàn)課，有興趣的朋友都可以去免費(fèi)體驗(yàn)一次自由搏擊課程。

（3）加強(qiáng)硬件設(shè)施建設(shè)。

對現(xiàn)有場地進(jìn)行完善或者購買標(biāo)準(zhǔn)拳臺（8m×8m），為會員提供安全舒適的訓(xùn)練環(huán)境，營造良好的訓(xùn)練氛圍。增添手靶、腳靶的數(shù)量，以便在兩人相互拿靶訓(xùn)練過程中保證兩人一副靶。同時也要增添護(hù)具，做到有效保護(hù)，防止會員在對練、實(shí)戰(zhàn)中受傷。

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