于美琪

摘要：良好的情緒調(diào)節(jié)能力是個體適應(yīng)社會的重要因素，本文從情境、情緒強度、社會經(jīng)濟地位、調(diào)節(jié)目標(biāo)等方面綜合論證了情緒調(diào)節(jié)的效果和作用，旨在更深層更全面地理解情緒調(diào)節(jié)目前的研究進展，并進一步分析其發(fā)展前景。

關(guān)鍵詞： 情緒調(diào)節(jié) 調(diào)節(jié)策略 情境 情緒強度

中圖分類號：B844 ?文獻標(biāo)識碼：A ?文章編號：1009-5349（2019）01-0254-02

情緒被認(rèn)為是對誘發(fā)情緒事件的認(rèn)知評價、生理改變、動作傾向和情緒表達這幾個部分相互作用的過程。[1]情緒調(diào)節(jié)目標(biāo)被激活后，對負性或正性情緒的強度、對情緒的持續(xù)時間進行調(diào)整的過程叫作情緒調(diào)節(jié)。[2]情緒調(diào)節(jié)會受到多種因素的影響，如年齡、性別、種族等，同時也會因情境、社會經(jīng)濟地位、動機、調(diào)節(jié)目標(biāo)的不同而使各種情緒調(diào)節(jié)策略的效果受到影響。

一、相關(guān)研究

（一）不同情緒調(diào)節(jié)策略的影響

根據(jù)對心理和情緒障礙的誘發(fā)，情緒調(diào)節(jié)策略可分為適應(yīng)性調(diào)節(jié)策略和非適應(yīng)性調(diào)節(jié)策略。前者能夠極大限度地降低個體的負性情緒體驗，并且?guī)椭鷤€體實現(xiàn)長期目標(biāo)，如認(rèn)知重評、正念等。而后者會危害個體的身心健康，不利于其目標(biāo)的實現(xiàn)，如壓抑、冗思等。Hu T等人發(fā)現(xiàn)認(rèn)知重評與跟心理健康有關(guān)的積極指標(biāo)呈正相關(guān)，與消極指標(biāo)呈負相關(guān)，而壓抑策略的結(jié)果則與之相反。[3]有相關(guān)研究證明：對不良情緒調(diào)節(jié)策略的過度使用會增加個體患精神疾病的風(fēng)險，但是長期使用良好情緒調(diào)節(jié)策略會阻止精神疾病的發(fā)生和身心障礙的發(fā)展。[4]

（二）情境的影響作用

個體的情緒調(diào)節(jié)會受到情境的影響，這一點是毋庸置疑的。情境效應(yīng)不是完全自發(fā)的，在被告知情境和目標(biāo)相關(guān)時，它們可以通過自上而下的控制來調(diào)節(jié)。該效應(yīng)并不受到年齡的影響。情境的可控性也會對個體的情緒調(diào)節(jié)造成影響，并不存在絕對有效的情緒調(diào)節(jié)策略，其效果會隨著情境的變化而發(fā)生改變。有理論認(rèn)為情緒的可控性是影響調(diào)節(jié)努力適應(yīng)性的關(guān)鍵的中介變量。[5]當(dāng)面對不可控的情境時，個體對情境所做的努力就是徒勞的，這時候個體能做的只有通過認(rèn)知重評來改變自己的情緒;而當(dāng)情境是可控時，個體就會采用問題集中式處理方式來改變情境，而不是去改變自己的情緒。

（三）情緒強度的影響作用

特定過程時間假說認(rèn)為情緒調(diào)節(jié)在情緒產(chǎn)生的過程中發(fā)生的時間越晚，情緒強度越容易影響情緒調(diào)節(jié)的效果。[6]情緒強度在情緒產(chǎn)生早期的過程中較弱，因此情緒信息可以通過早期的過濾機制，只需以少量的認(rèn)知資源為代價，情緒產(chǎn)生與情緒調(diào)節(jié)之間的沖突就得以解決，而在后期的情緒強度較強，需要付出更多的認(rèn)知資源。

情緒強度不但影響調(diào)節(jié)策略的選擇，還會影響情緒調(diào)節(jié)策略的效果，比如分心、認(rèn)知重評、表達抑制和接受策略。

（四）社會經(jīng)濟地位的影響作用

有研究表明高收入的個體比低收入的個體的悲傷情緒水平更低，但快樂情緒水平不存在差異。關(guān)于情緒識別能力、政治技巧和人際促進的研究表明[7]：個體的情緒識別能力與政治技巧和人際促進正相關(guān)，與年收入存在相關(guān)。也有研究發(fā)現(xiàn)：低社會經(jīng)濟地位的個體能從認(rèn)知重評策略中獲益更多。低社會經(jīng)濟地位的個體使用認(rèn)知重評策略能力越強，其抑郁癥狀就越輕。

（五）調(diào)節(jié)目標(biāo)的影響作用

情緒調(diào)節(jié)目標(biāo)是個體調(diào)節(jié)情緒的方向，是通過情緒調(diào)節(jié)這種方式需要達到的目的。根據(jù)情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)來自個體還是他人，情緒調(diào)節(jié)分為內(nèi)部和外部的情緒調(diào)節(jié);根據(jù)調(diào)節(jié)目標(biāo)是外顯還是內(nèi)隱的，調(diào)節(jié)分為外顯調(diào)節(jié)和內(nèi)隱調(diào)節(jié);根據(jù)情緒調(diào)節(jié)目標(biāo)是增強（上調(diào)）還是減弱（下調(diào)）情緒反應(yīng)，情緒調(diào)節(jié)策略可分為增強調(diào)節(jié)和減弱調(diào)節(jié);情緒調(diào)節(jié)目標(biāo)還分為短期的享樂主義目標(biāo)和長期的功利性目標(biāo)。短期享樂目標(biāo)促使個體降低當(dāng)前的負性情緒體驗，而長期功利性調(diào)節(jié)目標(biāo)促使個體選擇適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)策略來實現(xiàn)長期目標(biāo)。研究表明為實現(xiàn)短期享樂主義目標(biāo)，個體會傾向于在短期內(nèi)增強自己的積極情緒和降低消極情緒，以達到趨利避害的目標(biāo)。

二、總結(jié)與展望

從總體上看，關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的研究碩果累累，但仍有極大的拓展空間：

研究對象方面可以進一步擴展，現(xiàn)如今大多數(shù)研究對象為健康成年人，但心理不健康的人群，如抑郁癥、焦慮癥等患者才迫切地需要心理治療，兒童和老年人更需要得到心理上的關(guān)注。

測量方法方面也存在很大的進步空間，多數(shù)研究對個體情緒調(diào)節(jié)各項指標(biāo)的測量還局限于量表，很少有研究采用實驗范式等方法客觀地對個體的情緒調(diào)節(jié)結(jié)果進行測量。

情緒調(diào)節(jié)的變量范圍狹窄，雖然Gross提出了五種情緒調(diào)節(jié)策略，但大部分的研究仍局限在對認(rèn)知重評和壓抑兩種策略的研究上，未來應(yīng)更多地擴展其他情緒調(diào)節(jié)策略的研究。

綜上所述，情緒調(diào)節(jié)的研究發(fā)展空間很廣，現(xiàn)有研究雖然成果頗豐但并不完善。

參考文獻：

[1]Scherer，Schorr，&Johnstone.Appraisal processes in emotion：Theory， methods， research[M].Oxford，UK： Oxford University Press，2001.

[2]李萍.分心和表達抑制策略對不同強度情緒的調(diào)節(jié)效應(yīng)[D].遼寧師范大學(xué)，2017.

[3]Hu TZhang D，Wang Jet al.Relation between emotion regulationand mental health：a meta-analysis review [J].Psychol Rep，2014，114（2）：341-362.

[4]Grezellschak S，Lincoln TM，Westermann S.Cognitive emotion regulation in patients with schizophrenia：evidence for effective re-appraisal and distraction[J].Psychiatry Res，2015，229（1-2）：434-439.

[5]Heth，J.T.，& Somer，E.（2002）.Characterizing stress toler-ance：“Controllability awareness”and its relationship to perceived stress and reported health. Personality and Individual Differences，33， 883-895.doi：10.1016/S0191-8869（01）00198-2.

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[7]Momm，T.，Blickle，G.，Liu，Y.，Wihler，A.，Kholin，M.，& Menges，J.I.It pays to have an eye for emotions：emotion recognition ability indirectly predicts annual income.Journal of Organizational Behavior，2015，36（1）：147-163.

責(zé)任編輯：張蕊