李璇

摘 要：本研究針對北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動學(xué)院2015級本科生網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)班的20名學(xué)生在網(wǎng)球比賽中出現(xiàn)的心態(tài)問題以及對網(wǎng)球技術(shù)的影響進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)組織班級比賽有利于學(xué)生更深刻地理解動作技術(shù)并學(xué)會在高壓環(huán)境下如何調(diào)整自己的心態(tài)。

關(guān)鍵詞：比賽；心態(tài)；技術(shù)

一、學(xué)生在第一輪班級網(wǎng)球賽中出現(xiàn)的問題

在此之前，很多學(xué)生都沒有參加過網(wǎng)球比賽，所以，他們對網(wǎng)球的理解還停留在課堂的學(xué)習(xí)中。在第一輪比賽中，很多學(xué)生面對和自己實(shí)力相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)，最后因?yàn)闆]能頂住壓力，造成了輸球的現(xiàn)象。而一些實(shí)力比較強(qiáng)的學(xué)生在面對比自己水平低的學(xué)生時(shí)最后也輸了球。還有很多學(xué)生在賽前出現(xiàn)失眠、肚子疼、頭疼等一系列情況。很多學(xué)生在比賽后反映，在賽場上壓力很大，造成自己平時(shí)在課堂中學(xué)習(xí)到的技術(shù)動作運(yùn)用不出來。還有一個共有的問題就是這輪比賽中發(fā)球失誤的現(xiàn)象特別普遍，這不僅與技術(shù)動作有關(guān)，也與學(xué)生的心態(tài)有關(guān)系。很多網(wǎng)球運(yùn)動員都有一個共同的認(rèn)識，比賽中，在對一些關(guān)鍵球的處理上，心理狀態(tài)會決定比賽的勝負(fù)。良好的心理狀態(tài)會使運(yùn)動員超水平發(fā)揮，最終贏得比賽。在比賽的過程中，運(yùn)動員會受到別人對自己比賽成績的評價(jià)，一些不利于運(yùn)動員比賽的消極信息可能會影響比賽的結(jié)果。而在比賽中出現(xiàn)身體不適的學(xué)生，大多數(shù)是由于比賽過于緊張，沒有使自己保持良好放松的心態(tài)，沒能正常發(fā)揮，導(dǎo)致失敗。

二、學(xué)生在第一輪比賽之后的反思

很多學(xué)生對自己比賽中的表現(xiàn)并不滿意，覺得自己沒有發(fā)揮好，技術(shù)還有待提高。還有學(xué)生覺得因?yàn)樽约盒膽B(tài)不如對手穩(wěn)定，沒能在高壓的情況下抵抗壓力，造成失誤較多。一些水平高的學(xué)生認(rèn)為因?yàn)樽约捍虺龅那虮容^有力，而對手并不能用同樣的力度打回來只是把球碰回來，當(dāng)自己再接著想抽球的時(shí)候，容易使得球出界或下網(wǎng)。還有一些學(xué)生覺得在比賽中不會調(diào)動對方，通常會把球送到對方的手上，從而更加有利于對方打出更有威脅的球。很多學(xué)生認(rèn)為自己的比賽意識還比較弱，比賽經(jīng)驗(yàn)不足，沒能掌握賽場中的一些戰(zhàn)術(shù)技術(shù)。

三、在第二輪比賽中學(xué)生的賽場表現(xiàn)

經(jīng)過一周的調(diào)整與練習(xí)，在第二輪比賽中，很多學(xué)生對比賽有了更加深刻的理解。相較第一場球，大多數(shù)學(xué)生都取得了很大的進(jìn)步。每個學(xué)生對自己容易出現(xiàn)失誤的地方進(jìn)行了改進(jìn)。所以，這一輪比賽每個學(xué)生發(fā)球雙誤的情況都有所改善，也能較好地穩(wěn)定自己的心態(tài)，較好地運(yùn)用比賽戰(zhàn)術(shù)及技巧，出現(xiàn)失誤的頻率越來越低。在與自己水平相差無幾的對手對抗時(shí)，能將比分咬得很緊，并且不放棄每一個球，對比賽的態(tài)度越來越認(rèn)真。在第一輪輸球的學(xué)生通常在第二輪打贏了比賽，增強(qiáng)自信心。

四、總結(jié)

心態(tài)與比賽成績的好壞有很大的關(guān)系，但是能否贏得比賽也與比賽經(jīng)驗(yàn)、動作技術(shù)、技術(shù)水平的高低、對手的強(qiáng)弱有很大的關(guān)系。所以，經(jīng)常參加比賽能夠增強(qiáng)比賽經(jīng)驗(yàn)，通過與不同的對手進(jìn)行較量，可以適應(yīng)不同對手的打球風(fēng)格，學(xué)習(xí)對手的優(yōu)點(diǎn)，改正自己的缺點(diǎn)。還可以發(fā)現(xiàn)技術(shù)動作中存在的不足與缺陷，更有利于改正缺點(diǎn)以及錯誤的技術(shù)動作。參加比賽也在一定程度上提高了對抗挫折的能力，因?yàn)樵诒荣愔?，存在壓力是很正常的事情。在?qiáng)大的對手對抗之下，應(yīng)該保持不卑不亢的狀態(tài)，把勝利與失敗看作是平常事。即使輸球，也不過度懷疑自己。在第一輪比賽中，很多學(xué)生因?yàn)樽约狠數(shù)袅饲皟删智虮憩F(xiàn)出了較大的心理負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)了消極比賽的現(xiàn)象。但是在第二輪的比賽中，情況明顯好轉(zhuǎn)，學(xué)生都已經(jīng)適應(yīng)了比賽，更愿意在賽場上拼搏。所以，開展班級比賽有利于良好心態(tài)的建設(shè)，并且促進(jìn)技術(shù)動作的提升?？梢哉J(rèn)為，班級比賽是學(xué)生掌握技術(shù)動作、增強(qiáng)實(shí)力的一項(xiàng)較好的教學(xué)措施。

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