吳津津 盧宣燁

摘 要 課外體育活動是我們高職院校在體育教學(xué)中不可忽視的一部分，是體育教學(xué)的重要補(bǔ)充，也是學(xué)校體育教學(xué)的重要組成部分，它可以強(qiáng)身健體、愉悅心情，既能提升高職院校學(xué)生的體能，又能促進(jìn)學(xué)生身體健康，所以我們體育教學(xué)中在強(qiáng)調(diào)上課的組織方式的同時，也不能疏忽課外體育活動在學(xué)校體育中的重要地位與作用，在上好體育課的基礎(chǔ)上，必須積極組織開展好課外體育活動。本文從高職院校學(xué)生在課外體育鍛煉中面臨的問題入手，提出針對性的策略與建議，在原有的基礎(chǔ)上改進(jìn)與完善高職院校學(xué)生課外體育活動方案，鼓勵和引導(dǎo)學(xué)生積極參加課外體育活動，提高高職院校培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的優(yōu)秀畢業(yè)生。

關(guān)鍵詞 高職 課外體育 問題 指導(dǎo)策略

中圖分類號：G712 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2018.08.081

Abstract Extracurricular sports activities are the key parts that cannot be ignored in physical education in vocational and technical colleges. It is the most important supplement to physical education and it is also one of the most important parts of physical education in colleges. It can build up one's body， make one pleased and sound in body and mind. It can both enhance the students' physical strength and improve the students' healthy condition， so we should emphasize the class organization in physical education and cannot ignore the important position and role of extracurricular sports activities in physical education. Based on a good PE class， the teacher should actively organized extracurricular sports activities. Starting with the problems faced by the students in extracurricular sports activities， this paper puts forward targeted strategies and suggestions， and improves the previous programs for extracurricular sports activities， encourages the students to take an active part in extracurricular sports activities， and finally cultivates the fully-developed graduates in morality， intelligence， physique and aesthetic in vocational and technical colleges.

Keywords vocational college； extracurricular sports； problem； guidance strategy

目前很多高職院校特別重視學(xué)生的各種技能大賽諸如挑戰(zhàn)杯等一些技能的比賽，但課外體育活動被許多學(xué)生所忽視，讓學(xué)生形成了課外體育活動不重要的錯誤認(rèn)識。這樣會使學(xué)生不能很好、有效的參加到課外體育活動中，造成許多弊端。針對高職院校的課外體育活動的現(xiàn)實情況，為解決目前的課外體育活動中存在的問題，經(jīng)調(diào)查研究，分析高職院校學(xué)生課外體育存在的原因，并提出解決問題的相關(guān)建議與對策。

1 原因分析

學(xué)生在日常生活中通過參與課外體育活動，能達(dá)到自我展示、自我管理、自我教育和自我提高的目的。通過在校體育活動，能使學(xué)生消除大腦疲勞，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，更重要的是培養(yǎng)了學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神，還有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神。但目前高職院校的學(xué)生對課外體育活動并不重視，原因如下：

（1）領(lǐng)導(dǎo)對課外活動的重視程度不高，缺乏有效的組織與管理工作。學(xué)生日常的課外體育活動一般都是通過同學(xué)們自由組織、參加較為單一、學(xué)校通過開設(shè)的體育課程或體育協(xié)會等方式實現(xiàn)。大部分院系領(lǐng)導(dǎo)并不十分重視課外體育活動的意義、認(rèn)識方面不充分，他們對競賽成績重視，卻缺少重在參與的意識，對課外體育活動不支持，甚至不配合體育管理者的工作。

（2）在組建活動過程中，由于學(xué)生對體育部、協(xié)會的管理不了解，同時有好多協(xié)會是名存實亡，只作了登記卻沒有具體的活動安排。

（3）課外體育活動不單單與同學(xué)們自己的文化修養(yǎng)、生理、身心、道德規(guī)范和體育基礎(chǔ)直接相關(guān)，而且還要受到家庭、社會等外部環(huán)境的影響。

（4）運(yùn)動氛圍較為淡薄，缺少參與運(yùn)動的伙伴。在班級的日常管理中，學(xué)校更多的時候是強(qiáng)調(diào)學(xué)生的安全性和學(xué)習(xí)效果，所以一般較少的主動組織體育類課程活動，學(xué)校體育文化薄弱，并且缺乏運(yùn)動氛圍，其中占有很大一部分的原因是自我鍛煉能力差。

（5）沒有吃苦耐勞精神?，F(xiàn)在生活條件越來越好，人的惰性也隨之而來，好多學(xué)生怕累了身體，臟了衣服，擔(dān)心身體在活動中受傷而不愿參加活動。

（6）無法尋找定位到自己喜歡的運(yùn)動類型。現(xiàn)階段，獨(dú)生子女占大部分，他們的生活條件導(dǎo)致喜好不一樣，喜歡的運(yùn)動項目也不一致，有的選擇文靜的類型、有的選擇對抗的類型、有的選擇比較刺激的運(yùn)動項目，要讓他們形成一個有共同愛好的群體比較難。

（7）缺少專業(yè)教練的指導(dǎo)。學(xué)生對運(yùn)動技能鍛煉方法的掌握有所欠缺，不知道如何科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉。

（8）缺乏科學(xué)知識的普及。在運(yùn)動中如何預(yù)防損傷、運(yùn)動前要做哪些動作、運(yùn)動后怎樣放松以及注意哪些飲食等等問題都有待解決。

（9）無人監(jiān)督等因素使得學(xué)生對課外體育活動的參與程度較低，表明學(xué)生主動的意識不強(qiáng)，終身體育鍛煉的觀念也未形成，沒有合理的安排時間，找各種理由不去鍛煉，從而影響其參加體育健身活動。

2 策略

課外體育活動的開展在項目上要盡可能考慮符合學(xué)生興趣要求。要積極引導(dǎo)學(xué)生積極參與感興趣的項目，安排的活動內(nèi)容和項目要豐富多彩，側(cè)重培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識和參加體育終身鍛煉的習(xí)慣。

（1）平時要加強(qiáng)宣傳，明確學(xué)生參加課外體育的目的。使得學(xué)生了解并且能夠?qū)W到體育的知識技能，逐步把自己投身于體育鍛煉中，達(dá)到促進(jìn)和健全身心的發(fā)展目標(biāo)。提升學(xué)生的體育文化內(nèi)涵，豐富學(xué)生的體育文化知識儲備，促進(jìn)校園文化的和諧和多樣化發(fā)展。

（2）參加課外體育活動，增強(qiáng)身體機(jī)能，讓人性格開朗，身心愉悅，對心理健康起到促進(jìn)作用。

①促進(jìn)學(xué)生認(rèn)知的發(fā)展。通過積極的運(yùn)動讓學(xué)生能夠建立一種完整、準(zhǔn)確的動作表象效果，使得學(xué)生的感知力、運(yùn)動力等各方面都能得到提高。課外體育運(yùn)動另一方面作用是能夠有效促進(jìn)學(xué)生的身體機(jī)能，尤其是呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

②促進(jìn)學(xué)生情感的發(fā)展。課外體育活動能激發(fā)學(xué)生積極向上、互幫互學(xué)、提高自信心和責(zé)任感，讓同學(xué)們在這種輕松自主的活動中，領(lǐng)略體育鍛煉的樂趣。

③有助于學(xué)生提高自身的意志品質(zhì)。意志就是我們在沒有外界作用下，能夠準(zhǔn)確地定位目標(biāo)，并為實現(xiàn)這個目的提供改變現(xiàn)狀、解決問題的思路和方法。體育鍛煉同樣也需要我們能制定出目標(biāo)。為了達(dá)到這個目標(biāo)去克服中間所產(chǎn)生的種種困難，并承受著最大的負(fù)荷。為了實現(xiàn)這個目標(biāo)就得發(fā)揮意志的作用，克服困難。學(xué)生的自覺性、果斷性、自制性等良好的意志可以通過課外體育活動來培養(yǎng)和訓(xùn)練。

④通過課外體育活動促進(jìn)學(xué)生的人格發(fā)展。它能增加情緒感染力、培養(yǎng)學(xué)生的自信心、增強(qiáng)學(xué)生的意志力、提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力；為學(xué)生在社會適應(yīng)、自信、合作、身心調(diào)節(jié)等方面提供不一樣的方法。

⑤減緩緊張情緒、增進(jìn)心理健康。課外體育活動可以緩解緊張情緒，它會將各種焦慮不安、心慌意亂的情緒宣泄出去，提高注意力和培養(yǎng)自尊感，有利于身心全面發(fā)展。

（3）體育教師加強(qiáng)對學(xué)生的組織指導(dǎo)和健全管理制度，加強(qiáng)對學(xué)生干部指導(dǎo)和培訓(xùn)，如健康理論和方法、傳授技術(shù)動作要領(lǐng)等等。對同學(xué)開設(shè)不定期的專題講座，這樣的講座可以讓同學(xué)們掌握最新的最有效的鍛煉方法，提升學(xué)生的認(rèn)知水平。

（4）適當(dāng)提高體育教師待遇，讓他們滿腔熱情地投入到學(xué)校體育工作中去。讓學(xué)生在活動中有教師的輔導(dǎo)，使學(xué)生能更加積極地參與課外活動體育俱樂部和體育協(xié)會及體育興趣小組，并在此基礎(chǔ)上加強(qiáng)對學(xué)生的輔導(dǎo)。

（5）課外體育活動可以以俱樂部為主要形式，讓學(xué)生更加主動地進(jìn)行練習(xí)，同時增加一些趣味性的運(yùn)動項目，使學(xué)生在參與鍛煉的同時又調(diào)動了教學(xué)氣氛，從而在快樂的氛圍中加強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。但同時需要注意的是，在課外體育活動的組織中，需要我們對體質(zhì)差的學(xué)生給予更多的幫助，幫助他們建立信心。

（6）高職院校體育要樹立新的理念：以健康第一為指導(dǎo)思想、以終身體育為理念并在此基礎(chǔ)上對學(xué)校體育進(jìn)行時空延伸；另外，學(xué)校還要讓學(xué)生形成體育生活化和體育休閑的觀念。

（7）播放一些優(yōu)秀的體育比賽片段，教師對其有篩選性地進(jìn)行分析講解，以便能讓學(xué)生的理解程度進(jìn)一步得到提升，美化心靈、陶冶情操。

（8）在身體素質(zhì)練習(xí)過程中，建立健全信息反饋卡片。同時，教師通過分析后應(yīng)及時將結(jié)果反饋給學(xué)生，使學(xué)生能夠及時并全面地了解鍛煉對自身體質(zhì)影響的情況。

（9）高職院校開展體育活動在項目上要盡可能地結(jié)合學(xué)生興趣及他們的要求。對于學(xué)生喜歡的項目，我們更要積極引導(dǎo)，使學(xué)生積極參與，在開展課外活動過程中，要做到組織內(nèi)容豐富、適用性寬，同時注重學(xué)生的體育意識和終身參加體育鍛煉的習(xí)慣的培養(yǎng)。堅持每天鍛煉一小時的理念，積極建立課外活動體育俱樂部和單項體育協(xié)會及體育興趣小組，讓高職院校學(xué)生盡可能地通過俱樂部或協(xié)會實現(xiàn)自己管理自己的目標(biāo)。

（10）課外體育活動不能采用形式單調(diào)、內(nèi)容死板的模式，否則會讓學(xué)生在上體育課中產(chǎn)生疲勞、抵觸情緒，只有提供靈活多變的教學(xué)方式，才能讓學(xué)生更喜歡多樣化、有趣性的課外體育活動。

（11）積極引導(dǎo)學(xué)生走出寢室、走出網(wǎng)絡(luò)、走進(jìn)操場，“陽光體育”多宣傳多鼓動，平時加強(qiáng)管理，制定獎懲制度，讓更多的學(xué)生參加到陽光體育中去。

3 結(jié)束語

通過體育教學(xué)或開展形式多樣的課外體育活動，能夠引導(dǎo)高職院校學(xué)生形成正確的體育活動價值觀，促進(jìn)體育意識、體育情感與體育實踐之間的相互作用，為高職院校學(xué)生的身體健康、體能增強(qiáng)提供更多樣的鍛煉機(jī)會和更廣闊的發(fā)展空間，切實提高高職院校學(xué)生的身心健康發(fā)展水平。

參考文獻(xiàn)

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