李弘揚(yáng) 李嫵祎 霍小舟 徐文彬

摘 要：我國(guó)高校的招生規(guī)模不斷擴(kuò)大，入校的學(xué)生素質(zhì)各不相同，新生入學(xué)適應(yīng)性問(wèn)題也隨之而來(lái)，比如新生對(duì)于新學(xué)校環(huán)境的適應(yīng)能力不足、對(duì)于新學(xué)業(yè)的學(xué)習(xí)壓力無(wú)法適應(yīng)、對(duì)于人際交往的心理壓力以及自我管理欠缺等等問(wèn)題。為了提高高校新生適應(yīng)能力、解決新生適應(yīng)性困難，筆者從高校新生心理狀態(tài)出發(fā)，通過(guò)多角度剖析探究出有針對(duì)性的心理輔導(dǎo)策略。

關(guān)鍵詞：高校新生；適應(yīng)性困難；心理輔導(dǎo)

在我國(guó)，高校是學(xué)生通過(guò)重重考試和激烈競(jìng)爭(zhēng)才得以進(jìn)入的，是人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是提升個(gè)人素質(zhì)和培育人才的重要搖籃。高校生活對(duì)于每個(gè)新生的影響也是各有不同，有的學(xué)生可以很快的適應(yīng)到新環(huán)境當(dāng)中，而有的學(xué)生卻無(wú)法迅速完成角色轉(zhuǎn)換，出現(xiàn)了適應(yīng)性困難，進(jìn)而影響了他們整個(gè)大學(xué)階段的學(xué)習(xí)生活和個(gè)人能力的培養(yǎng)。因此，為了幫助新生盡快適應(yīng)新環(huán)境，本文從心理輔導(dǎo)層面探究解決新生適應(yīng)性困難的策略，進(jìn)而幫助新生提高適應(yīng)能力，也為開展新生入學(xué)教育提供參考。

1高校新生適應(yīng)性困難因素分析

一些高效新生之所以存在適應(yīng)困難主要是受到地域差異、家庭教育、個(gè)人心理素質(zhì)等方面的影響，其中，新生的心理狀態(tài)的調(diào)整尤為重要，因此，筆者重點(diǎn)從新生的心理狀況和普遍性問(wèn)題出發(fā)，歸納出了三個(gè)高校新生適應(yīng)性困難因素。

1.1欠缺自理能力

高校通常都是需要住校的，有一大部分新生在高校之前都成長(zhǎng)在比較穩(wěn)定的生活環(huán)境當(dāng)中，在父母的陪伴下和幫助下生活，從未曾獨(dú)自生活過(guò)，因而，不少新生都不同程度的出現(xiàn)了自理能力不足的問(wèn)題。新生的初次離家、初次獨(dú)立，由于缺少了家人的監(jiān)督和管教，一些不良習(xí)慣也立馬顯現(xiàn)，進(jìn)而造成了生活上的障礙和新生情緒上的波動(dòng)，同時(shí)，新生自我解決問(wèn)題的能力不足，也容易導(dǎo)致一些心理問(wèn)題的產(chǎn)生。

1.2學(xué)習(xí)壓力加大

高校教學(xué)和高中教學(xué)是截然不同的兩個(gè)模式，教學(xué)方式的突然轉(zhuǎn)變，讓許多新生都產(chǎn)生了心理不適應(yīng)。部分新生對(duì)于新的教學(xué)就可能會(huì)出現(xiàn)畏難情緒甚至是膽怯退縮的心理。特別是對(duì)于教育基礎(chǔ)薄弱的生源地的新生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)可能有所落后，所面臨的學(xué)習(xí)壓力也會(huì)較其他學(xué)生更加的大，當(dāng)他們?cè)趯W(xué)習(xí)當(dāng)中無(wú)法掌握正確的學(xué)習(xí)方法、沒(méi)有有取得相應(yīng)的學(xué)習(xí)效果時(shí)，必然會(huì)出現(xiàn)心理落差的學(xué)習(xí)適應(yīng)性困難。

1.3人際交往困難

在我國(guó)，包括高中教育之前的所有教育階段，基本都是應(yīng)試教育為主，學(xué)生的升學(xué)壓力和考試壓力導(dǎo)致學(xué)生對(duì)于人際交往欠缺經(jīng)驗(yàn)。而高校生活中，人際交往是一個(gè)必不可少的內(nèi)容。在高校，學(xué)生之間、師生之間都是通過(guò)人際交往來(lái)熟悉彼此認(rèn)識(shí)彼此，但是，一些新生在入學(xué)后仍然局限在高中同學(xué)、朋友的聯(lián)系，沒(méi)有積極的投入到新的社交圈、朋友圈的建立當(dāng)中，也有有個(gè)別的新生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，平時(shí)悶頭不語(yǔ)，不愿意和人交流，這些情形都使得新生在無(wú)形當(dāng)中鎖閉了自己的心理，也增加了孤獨(dú)感。

2針對(duì)高校新生適應(yīng)性困難問(wèn)題的心理輔導(dǎo)策略探究

高校新生在面對(duì)種種問(wèn)題時(shí)的心理波動(dòng)是比較大的、不穩(wěn)定的，也是需要一段時(shí)間來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)的，而心理輔導(dǎo)正好可以幫助學(xué)生穩(wěn)定情緒、縮短適應(yīng)期。針對(duì)高校新生適應(yīng)困難，筆者提出了如下心理輔導(dǎo)策略：

2.1對(duì)新生進(jìn)行心理測(cè)評(píng)篩查

新生心理測(cè)評(píng)是高校心理健康教育輔導(dǎo)工作的重要內(nèi)容，通過(guò)心理測(cè)評(píng)可以把握新生的心理動(dòng)態(tài)，篩查出新生可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題。根據(jù)設(shè)置相應(yīng)的問(wèn)題來(lái)測(cè)試新生對(duì)于高校生活學(xué)習(xí)的適應(yīng)程度，分析新生可能存在哪方面的困難，當(dāng)某項(xiàng)適應(yīng)性困難突出時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)及時(shí)約談學(xué)生，幫助學(xué)生進(jìn)行有目的的心理輔導(dǎo)。當(dāng)出現(xiàn)比較群體性的適應(yīng)困難時(shí)，學(xué)校應(yīng)及時(shí)開展團(tuán)體輔導(dǎo)和心理健康教育宣傳活動(dòng)，幫助新生們解決難題。

2.2將心理健康教育納入入學(xué)教育內(nèi)容當(dāng)中

大多高校針對(duì)新生都有一次入學(xué)教育課程，在入學(xué)教育課上可以幫助學(xué)生答疑解惑，幫助他們盡快適應(yīng)環(huán)境、樹立新的人生規(guī)劃和目標(biāo)。也有一些高校將心理健康教育納入了入學(xué)教育，但流于形式實(shí)效不大，也沒(méi)有針對(duì)新生適應(yīng)性困難因素進(jìn)行重點(diǎn)輔導(dǎo)。為了更好的發(fā)揮心理輔導(dǎo)的作用，幫助學(xué)生解決實(shí)際性的困難，學(xué)?？梢葬槍?duì)普遍性的人際交往適應(yīng)性困難、學(xué)習(xí)不適應(yīng)、生活不適應(yīng)等問(wèn)題納入到入學(xué)教育的必講內(nèi)容，并注重培養(yǎng)新生樂(lè)觀向上的積極情緒，幫助新生建立良好心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)高校生活。

2.3定期開展心理健康教育活動(dòng)

由于新生的心理狀態(tài)處于不穩(wěn)定期和多變期，在剛開學(xué)的階段，學(xué)?？梢远ㄆ陂_展內(nèi)容豐富、形式靈活的心理健康教育活動(dòng)，來(lái)幫助新生調(diào)整心理狀態(tài)。心理健康教育活動(dòng)的主題可以根據(jù)新生需求來(lái)確定。比如以緩解學(xué)習(xí)壓力為主題、以如何與人相處加強(qiáng)人際交往為主題、以生活實(shí)踐互助為主題等等，還可以請(qǐng)有關(guān)方面的心理專家來(lái)進(jìn)行專題講座，幫助新生對(duì)新環(huán)境作出主動(dòng)的心理調(diào)適。

總之，高校是國(guó)家孕育培養(yǎng)人才的重要搖籃，高校新生對(duì)于新環(huán)境的適應(yīng)性問(wèn)題很可能影響到他們今后的學(xué)習(xí)生活，高校應(yīng)通過(guò)加強(qiáng)心理輔導(dǎo)和心理健康教育來(lái)幫助新生盡快適應(yīng)新環(huán)境，以便他們更好的成長(zhǎng)。

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通訊作者：徐文彬