張津銘

摘 要：社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，豐富了人們的精神文化生活。民族健身操作為一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目，具備獨(dú)特的創(chuàng)編理論，它不僅繼承了傳統(tǒng)健美操的創(chuàng)編基礎(chǔ)，而且加入了獨(dú)具特色的民族屬性，使其更具備民族特色。文章通過(guò)對(duì)民舞健身操的概念及創(chuàng)編理論進(jìn)行詳細(xì)的論述，指出了民族健身操的應(yīng)用價(jià)值以及其發(fā)展前景。

關(guān)鍵詞：民舞健身操 創(chuàng)編理論 應(yīng)用價(jià)值

中圖分類號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）09（a）-0187-02

民族健身操不同于傳統(tǒng)的健美操等體育項(xiàng)目，它融合了各民族舞蹈以及健身活動(dòng)，是一種新型的體育項(xiàng)目。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們更加注重其文化生活的多樣性，對(duì)健身的認(rèn)識(shí)越發(fā)深入，民族健身操?gòu)V泛深入到人們的日常生活中，它不僅具備傳統(tǒng)健美操的特點(diǎn)，而且融合了民族舞蹈這一獨(dú)特屬性，是民族傳統(tǒng)體育現(xiàn)代化的體現(xiàn)。民族健身操的引入，不僅豐富了人們的精神文化生活，鍛煉了人們的體格，而且還使體育愛(ài)好者更好的了解了各民族的歷史文化，其發(fā)展必然推動(dòng)整個(gè)體育和健身界的發(fā)展。

1 民族健身操的概念

民族健身操?gòu)某霈F(xiàn)以來(lái)，并沒(méi)有一個(gè)確切的概念，它是一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目，融合了傳統(tǒng)健美操和民族舞蹈的特點(diǎn)。學(xué)術(shù)界存在很多不同的認(rèn)識(shí)，總結(jié)起來(lái)可以描述為以下定義：它積極引入民族舞蹈屬性，將其與現(xiàn)代體育健美操項(xiàng)目進(jìn)行有效的融合，對(duì)身體的練習(xí)主要采用民族舞蹈動(dòng)作，并且不斷進(jìn)行創(chuàng)新。在音樂(lè)方面，其主體構(gòu)成是一段民族音樂(lè)，在此基礎(chǔ)上創(chuàng)新了音樂(lè)的動(dòng)感性，使其更加符合健美操的音樂(lè)旋律需求[1]。另外，民族健身操在音樂(lè)和服裝的選取上都具備獨(dú)特的民族特色屬性，它不僅僅是一項(xiàng)民族體育運(yùn)動(dòng)，更是一項(xiàng)豐富人們精神文化生活的項(xiàng)目。

2 民族健身操的創(chuàng)編理論研究

2.1 民族健身操創(chuàng)編理論依據(jù)

民族健身操歸根結(jié)底是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，它的創(chuàng)編必須遵循體育運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，也就是說(shuō)其創(chuàng)編要遵循運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的原理，符合其運(yùn)動(dòng)的需求。在動(dòng)作編制過(guò)程中，要堅(jiān)持從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，不能跳躍式發(fā)展，而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度也需要具備完全的科學(xué)性。另外，民族健身操為適應(yīng)不同群體的需要，要進(jìn)行不同程度鍛煉任務(wù)的編制，根據(jù)人們的年齡、性別和身體素質(zhì)等元素制定不同的創(chuàng)編方案。因此，民族健身操在風(fēng)格和形式上就具備多樣性的特點(diǎn)，能滿足不同人群的需求。最后，民族健身操不同于傳統(tǒng)健美操的地方就是其獨(dú)特的民族性，這就要求其在創(chuàng)編過(guò)程中對(duì)民族的歷史背景和習(xí)俗等方面進(jìn)行深入全面的研究，根據(jù)不同民族的文化習(xí)俗編制出反應(yīng)不同民族特色的健身操，使民族文化及民族風(fēng)情得到充分的提現(xiàn)。

2.2 民族健身操的創(chuàng)編要素

民族健身操的創(chuàng)編包含了多項(xiàng)因素的影響，主要分為動(dòng)作、音樂(lè)、時(shí)間和空間等要素。這些要素的存在使民族健身操的創(chuàng)編得以完善，它們相互影響和制約， 共同影響其健身操的創(chuàng)編。首先， 民族健身操創(chuàng)編過(guò)程中最主要的因素是動(dòng)作要素，它是健身操動(dòng)作組合的基礎(chǔ)。在健身操創(chuàng)編中要深入研究動(dòng)作因素，不僅要借鑒傳統(tǒng)健美操的動(dòng)作，而且要在此基礎(chǔ)上不斷創(chuàng)新，將民族特色發(fā)揮到極致。其次，音樂(lè)要素也影響著民族健身操創(chuàng)編的成敗，音樂(lè)作為情感進(jìn)行表達(dá)的媒介，其節(jié)奏感直接影響到人們的情感。在健身操的創(chuàng)編過(guò)程中，音樂(lè)能有有效的激發(fā)人們的思維，使其產(chǎn)生靈感。最后，時(shí)間要素直接制約整套健身操的合理性，民族健身操創(chuàng)編的科學(xué)性離不開(kāi)時(shí)間要素的支持[2]。而空間要素決定了民族健身操的美感性，健美操的動(dòng)作方向、路線和隊(duì)形的變化直接影響到健美操整套動(dòng)作的完整性，對(duì)健身操編制的成敗至關(guān)重要。

2.3 民族健身操的創(chuàng)編原則

民族健身操歸根結(jié)底是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，而體育運(yùn)動(dòng)的宗旨是促進(jìn)身體的全面發(fā)展，因此，民族健身操的創(chuàng)編需要遵循全面性、合理性和藝術(shù)性的原則。首先，全面性原則。民族健身操的創(chuàng)編首先要利于人們的全面鍛煉，不僅要使其關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶得到全面的鍛煉，而且要保證其內(nèi)臟器官也能得以鍛煉。其次，合理性原則。合理性選擇是保證民族健身操科學(xué)性的前提，是健身操創(chuàng)編過(guò)程中的一個(gè)極為重要的選擇。合理性原則要求對(duì)動(dòng)作的設(shè)計(jì)、編選和安排都具備高度的合理性，要綜合考慮各方面在健身操組成上的作用，這樣才能保證民族健身操能夠適應(yīng)人們體育鍛煉的要求。

3 民族健身操的應(yīng)用研究

3.1 民族健身操的應(yīng)用前景及挑戰(zhàn)

3.1.1 民族健身操的應(yīng)用前景

民族健身操作為一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目，其發(fā)展符合全民健身的需求，而且提高了人們的精神文化生活水平。我國(guó)作為一個(gè)歷史悠久的體育大國(guó)，體育比賽成就展現(xiàn)了我國(guó)的綜合實(shí)力水平。民族健身操作為一項(xiàng)將民族元素融合到健美操中的體育項(xiàng)目，能有效弘揚(yáng)我國(guó)民族文化，推動(dòng)了我國(guó)文化振興戰(zhàn)略的實(shí)施。因此，民族健身操具備良好的發(fā)展前景，未來(lái)極有可能作為一種體育比賽項(xiàng)目而出現(xiàn)[2]。另外，隨著人們工作學(xué)習(xí)壓力的不斷增加，體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能夠很好的舒緩人們的各種壓力，而民族健身操具備的娛樂(lè)性和健身性能夠很好的滿足人們多方面的需求，既鍛煉了身體，而且豐富了人們的精神文化生活。

3.1.2 民族健身操面臨的挑戰(zhàn)

任何新興事物的出現(xiàn)都存在兩面性，民族健身操也不例外。首先，民族健身操的出現(xiàn)時(shí)間較短，并不存在一套完整有效的運(yùn)動(dòng)規(guī)則，因此，它的比賽規(guī)則還需要不斷的摸索和完善。其次，民族健身操雖然越來(lái)越多的融入到人們的日常生活，但是其涉足的領(lǐng)域還較少，我們需要不斷加強(qiáng)其宣傳力度，將其積極引入到學(xué)校等領(lǐng)域，促進(jìn)其成為人們喜聞樂(lè)見(jiàn)的體育項(xiàng)目。最后，民族健身操發(fā)展的一大瓶頸就是師資匱乏，由于其出現(xiàn)時(shí)間較短，缺乏高素質(zhì)的學(xué)校教師后社會(huì)指導(dǎo)員，這就導(dǎo)致健身操的效果受到了嚴(yán)重的影響，限制了其在大眾中的推廣發(fā)展。

3.2 民族健身操的價(jià)值

首先，娛樂(lè)價(jià)值。民族健身操將健身和民族舞蹈進(jìn)行融合，既有美妙的音樂(lè)，又有優(yōu)美的舞蹈動(dòng)作，因此，人們可以在其運(yùn)動(dòng)過(guò)程中使其全身心得以放松。其次，社會(huì)交往價(jià)值。民族健身操有廣場(chǎng)舞的特點(diǎn)，廣大參與者可以構(gòu)成一個(gè)交流的平臺(tái)，促進(jìn)人們與陌生人之間的交流，在練習(xí)中可以進(jìn)行多方面的交流，促進(jìn)共同進(jìn)步[3]。最后，文化傳承價(jià)值，由于民族健身操將民族屬性引入到創(chuàng)編過(guò)程中，很好的提現(xiàn)了各民族的文化風(fēng)俗特點(diǎn)，這就幫助聯(lián)系者能夠更好的去了解各民族多樣的文化風(fēng)俗，對(duì)民族文化傳承起到很大的促進(jìn)作用。

4 結(jié)語(yǔ)

民族健身操作為一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目，是對(duì)古老藝術(shù)和現(xiàn)代科學(xué)健身的有效融合。民族舞蹈體現(xiàn)了一個(gè)民族的文化發(fā)展史，是對(duì)人們生活方式和精神向往的完美反應(yīng)，它不僅能夠滿足人們的健身需求，而且可以緩解人們的生活壓力，豐富人們的文化生活，增加人們的形體美感。因此，民族健身操能夠得到廣大群眾的喜愛(ài)，它是民族舞的古老藝術(shù)和現(xiàn)代時(shí)尚運(yùn)動(dòng)形式的完美融合，有廣闊的發(fā)展空間和發(fā)展前景。

參考文獻(xiàn)

[1] 張娟，袁俊.民族健身操創(chuàng)編理論的探討[J].體育科技，2016（6）：66-67.

[2] 王燕梅.民族健身操的創(chuàng)編理論與應(yīng)用研究[J].當(dāng)代體育科技.2014（1）：112.

[3] 楊英.民族健身操中的民族元素的探索[D].首都體育學(xué)院，2013.