孫倩

摘 要 本研究主要采用文獻(xiàn)資料、心率遙測和結(jié)構(gòu)訪談等研究方法，從實(shí)習(xí)老師的視角闡述上海市T高校一學(xué)期公共體育課的現(xiàn)實(shí)狀況，并用測得的客觀數(shù)據(jù)結(jié)合自身經(jīng)歷對該所高校的公共體育課真實(shí)情況進(jìn)行客觀地研究與分析，并得出如下結(jié)論：（1）高校公共體育課整體的運(yùn)動強(qiáng)度偏低，按照體育課的類型對運(yùn)動強(qiáng)度進(jìn)行劃分，其中考試課的運(yùn)動強(qiáng)度最高，常規(guī)課次之，雨天課最低。對該進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在考試課上完成考試后，多數(shù)學(xué)生進(jìn)入比賽狀態(tài)，使得課堂整體的運(yùn)動強(qiáng)度較大；常規(guī)課多數(shù)以教授新內(nèi)容為主，運(yùn)動強(qiáng)度處在中等水平；而受到天氣影響的課程，尤其是雨天導(dǎo)致場地有限，使得學(xué)生空間受到較多的限制，結(jié)果導(dǎo)致運(yùn)動強(qiáng)度多在中等水平以下；（2）學(xué)生通過參與高校公共體育課的學(xué)習(xí)，最后所獲得的期末成績與實(shí)際運(yùn)動技能掌握的情況并非十分相符，即從當(dāng)前的評價(jià)方式來看，學(xué)生最終的考試成績并不能很好地反應(yīng)學(xué)生對運(yùn)動技能的掌握情況；（3）縱觀高校整個(gè)學(xué)期公共體育課的教學(xué)時(shí)間和教學(xué)質(zhì)量受自然因素的影響較大，最為典型就是天氣和場地兩個(gè)方面。鑒于研究條件的限制，本研究所得出的結(jié)論雖然不能代表全國高校的普遍情況，但至少在一定程度上可反映當(dāng)前高校公共體育課的基本面貌。

關(guān)鍵詞 高校 公共體育課 運(yùn)動強(qiáng)度 運(yùn)動技能

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

1研究目的與意義

1 .1研究目的

通過本課題研究期望達(dá)到以下目的：

（1）在總結(jié)以往有關(guān)高校公共體育課教學(xué)研究現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，結(jié)合筆者實(shí)習(xí)的實(shí)際情況，全面真實(shí)地揭示目前高校公共體育課存在的問題；

（2）在揭示公共體育課問題的過程中，結(jié)合實(shí)際情況提出具有可操作性的解決方案；

（3）通過本課題研究，希望能夠引起人們的重視，也為我國高校公共體育課教學(xué)改革的推進(jìn)提供一些有價(jià)值的參考意見。

概括地說，就是將筆者本人的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)作為客觀存在的事物加以科學(xué)的觀察和分析，以取得對高校公共體育教學(xué)全面的認(rèn)識，然后根據(jù)這種認(rèn)識，提出相應(yīng)的解決方案進(jìn)而為能夠推動高校公共體育教學(xué)的完善與發(fā)展做出一點(diǎn)有意義的貢獻(xiàn)。

1.2 研究意義

1.2.1 理論意義

本研究從一個(gè)實(shí)習(xí)老師的視角來發(fā)現(xiàn)高校公共體育課存在的問題，對高校課堂教學(xué)實(shí)踐中存在的問題進(jìn)行理論反思，這將在一定程度上推動教學(xué)理論的發(fā)展。

1.2.2 實(shí)踐意義

本研究是通過筆者在教學(xué)實(shí)踐中觀察、測試、與學(xué)生交流等，從主客觀兩個(gè)層面綜合反映普通高校公共體育課教學(xué)現(xiàn)狀，然后對普通高校公共體育課的教學(xué)策略進(jìn)行探。

2研究對象與方法

2.1研究對象

本文主要以高校公共體育課作為研究對象。筆者所在該所實(shí)習(xí)學(xué)校，屬于國家重點(diǎn)大學(xué)（以下簡稱T大學(xué)）。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

針對本研究所涉及的內(nèi)容，通過CNKI中國期刊全文數(shù)據(jù)庫查詢、相關(guān)專題報(bào)道查詢等途徑和方式，收集了百余篇的文獻(xiàn)資料。

2.2.2測試法

對測試對象在進(jìn)行各種身體活動的心率進(jìn)行監(jiān)測。

2.2.3 訪談法

本研究分別采用了結(jié)構(gòu)性訪談和非結(jié)構(gòu)性訪談。

2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對調(diào)查取得的數(shù)據(jù)進(jìn)行歸類整理，然后將采集的測試數(shù)據(jù)使用SPSS.20和Microsoft Excel軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

3研究內(nèi)容與結(jié)果

3.1 公體課的運(yùn)動強(qiáng)度

3.1.1有效數(shù)據(jù)的說明

在筆者實(shí)習(xí)的整個(gè)學(xué)期共完整地采集了9次數(shù)據(jù)，其中完整課4次，雨天課4次，考試課1次。由于在測試過程中存在著一些不可控的因素，諸如學(xué)生請病假，無法參加訓(xùn)練；或者學(xué)生在上課期間超出了儀器可接收心率數(shù)據(jù)的范圍，導(dǎo)致個(gè)別同學(xué)的數(shù)據(jù)缺失或某一時(shí)段的數(shù)據(jù)缺失。所以，筆者在采集的數(shù)據(jù)中選擇較為完整的6名學(xué)生的測試數(shù)據(jù)。

3.1.2常規(guī)課的運(yùn)動強(qiáng)度

所謂的常規(guī)課，是指按照學(xué)校教學(xué)計(jì)劃在體育課堂中僅僅對學(xué)生所進(jìn)行的正常教學(xué)稱為常規(guī)課。常規(guī)課是一學(xué)期中最完整的體育課，無論是教學(xué)內(nèi)容還是場地設(shè)施。根據(jù)《學(xué)校體育學(xué)》中運(yùn)動強(qiáng)度的推薦量，高中學(xué)生在體育課上的平均心率在130次/分～150次/分為宜，中高強(qiáng)度所占比例應(yīng)為10%～15%。而大學(xué)生的身體形態(tài)、身體機(jī)能和代謝功能等已日趨完善，能夠承受較大的運(yùn)動強(qiáng)度，付梅青指出大學(xué)生在體育課上的心率范圍是120次/分～180次/分，朱為模教授也指出學(xué)生在上體育課時(shí)的活動至少有50%屬于中高強(qiáng)度的身體活動（Moderate to Vigorous-intensity Physical Activity，MVPA）。已有研究證實(shí)，能夠?qū)θ梭w產(chǎn)生有效刺激并利于健康促進(jìn)的身體活動，必須要達(dá)到中高強(qiáng)度，否則就是徒勞無功。結(jié)果顯示，4節(jié)常規(guī)課的中高強(qiáng)度比例在40%左右，也就是有接近一半甚至超過一半的時(shí)間處于中等強(qiáng)度以下，顯然如此比例對學(xué)生身體健康的促進(jìn)作用并非十分明顯。從圖1可看出，常規(guī)課2和常規(guī)課4的平均心率低于總體平均水平。筆者認(rèn)為，高強(qiáng)度比例在90min的大學(xué)體育課至少不能低于40min的高中體育課。因此，我們在上課過程中不但要適當(dāng)增加中高強(qiáng)度的比例，而且要關(guān)注高強(qiáng)度所占的時(shí)間，使學(xué)生在某一段時(shí)間（至少13.5min）出現(xiàn)上氣不接下氣的狀態(tài)。

3.1.3 雨天課的運(yùn)動強(qiáng)度

雨天課主要在室內(nèi)綜合館（可用于羽毛球、排球和籃球）同其他班級共用場地，每個(gè)班級使用半個(gè)籃球場，教學(xué)條件相對于常規(guī)課來說差一些，同時(shí)教學(xué)時(shí)間也縮減為45min。筆者在教學(xué)過程中觀察到部分學(xué)生對這種教學(xué)條件并非很滿意，因?yàn)閳龅貤l件不足，不能讓他們?nèi)コ浞只顒由眢w和展示技能。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)結(jié)果表明，雨天課的中等以下強(qiáng)度比例為64%，中高強(qiáng)度的比例僅為10%左右，其中雨天課1和雨天課2的高強(qiáng)度比例都為6%，遠(yuǎn)未達(dá)到高中體育課的運(yùn)動強(qiáng)度推薦量。從圖2也能看出雨天課的平均心率整體偏低，最低為雨天課2，124次/分的平均心率對于大學(xué)生來說幾乎不費(fèi)力，本節(jié)課中等以下強(qiáng)度占據(jù)76%，這樣的強(qiáng)度比例將不能有效刺激學(xué)生的身體，對他們的健康促進(jìn)作用微乎其微。即使其他雨天課的強(qiáng)度沒有如此低，但數(shù)據(jù)結(jié)果也不理想，結(jié)合筆者的觀察，雨天課中很少有學(xué)生出現(xiàn)大汗淋漓的情況。公體課是學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好選擇的項(xiàng)目，目的是想學(xué)這項(xiàng)運(yùn)動技能，運(yùn)動技能的掌握并沒有多少捷徑可尋，更多的是多參與練習(xí)進(jìn)而達(dá)到熟能生巧。只有在時(shí)間和場地器材保證的情況下，才能讓學(xué)生有多加練習(xí)的機(jī)會。因此，我們要通過改善場地設(shè)施且不減時(shí)的基礎(chǔ)上，才能進(jìn)一步調(diào)整公體課的運(yùn)動強(qiáng)度。

3.1.4 考試課的運(yùn)動強(qiáng)度

考試課顧名思義是考試，不是常規(guī)教學(xué)，課時(shí)、場地等與常規(guī)課無分別。通過圖3的數(shù)據(jù)可知，考試課的運(yùn)動強(qiáng)度明顯增高，中高強(qiáng)度超過了50%，極高強(qiáng)度竟也達(dá)到12%，120次/分～180次/分的心率頻頻出現(xiàn)。從圖3還可以看到，課的開始部分心率曲線波動很大，原因有兩個(gè)，其一學(xué)生的身體剛進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)，心率不是非常穩(wěn)定，需要一個(gè)適應(yīng)過程，其二個(gè)別學(xué)生在開始階段沒有把儀器調(diào)整到最佳位置，從30min開始，多數(shù)學(xué)生的心率在150次/分以上。在此需說明的是測試時(shí)間不是完整的90分鐘，因?yàn)樵谡n的結(jié)束部分，學(xué)生陸續(xù)就會摘下儀器準(zhǔn)備下課?？荚囌n強(qiáng)度大不是因?yàn)榭荚噺?qiáng)度大造成的，而是學(xué)生在完成考試后，陸續(xù)都進(jìn)入了比賽狀態(tài)。眾所周知，籃球比賽是需要消耗較多體力的。然而，如果我們在教學(xué)過程中用比賽代替所有的練習(xí)環(huán)節(jié)，這無疑是不可靠的。

3.2 運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)效果

達(dá)標(biāo)技評是檢驗(yàn)學(xué)生通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)對運(yùn)動技能掌握的情況，是公體課成績的組成部分。關(guān)于考試內(nèi)容的選擇和要求，全部按照T大學(xué)的規(guī)定執(zhí)行，為體現(xiàn)學(xué)習(xí)效果的真實(shí)性?？荚嚌M分為30分，投進(jìn)一個(gè)籃記2分，10個(gè)就得20分，其余10分為技評分。技評分由執(zhí)教老師主觀評分，根據(jù)T大學(xué)公體課教師的評分習(xí)慣，對此環(huán)節(jié)的要求相對比較放松，學(xué)生只要做到基本規(guī)范就給滿分。這主要是考慮學(xué)生的專項(xiàng)基礎(chǔ)普遍較差，不能以專業(yè)運(yùn)動員的水平來衡量，其次是為了彌補(bǔ)學(xué)生在弱項(xiàng)的得分（如引體向上、立定跳遠(yuǎn)），畢竟主觀評分的松緊度更容易調(diào)節(jié)，對于多數(shù)大學(xué)生來說，如此才能保證體育課成績在及格以上。

由于技評分摻雜了較多其他因素，不能真實(shí)的反映運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)效果，所以這部分?jǐn)?shù)據(jù)不作為本研究主要的分析內(nèi)容。從考試內(nèi)容分析，屬于籃球運(yùn)動中的基本技能，難度系數(shù)小（初中年級就被要求基本掌握運(yùn)球、傳球、投籃等基本技能和基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合）；從考試要求分析，按照籃球運(yùn)動的基本規(guī)則進(jìn)行，沒有增加任何障礙，但個(gè)別學(xué)生還是會出現(xiàn)違規(guī)現(xiàn)象。如此看來，公體課對學(xué)生掌握運(yùn)動技能的貢獻(xiàn)不大，與其說公體課學(xué)的是一項(xiàng)運(yùn)動，還不如說學(xué)的是一個(gè)技術(shù)動作。

4結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

（1）校公共體育課整體的運(yùn)動強(qiáng)度偏低，按照體育課的類型對運(yùn)動強(qiáng)度進(jìn)行劃分，其中考試課的運(yùn)動強(qiáng)度最高，常規(guī)課次之，雨天課最低。對該進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在考試課上完成考試后，多數(shù)學(xué)生進(jìn)入比賽狀態(tài)，使得課堂整體的運(yùn)動強(qiáng)度較大；常規(guī)課多數(shù)以教授新內(nèi)容為主，運(yùn)動強(qiáng)度處在中等水平；而受到天氣影響的課程，尤其是雨天導(dǎo)致場地有限，使得學(xué)生空間受到較多的限制，結(jié)果導(dǎo)致運(yùn)動強(qiáng)度多在中等水平以下。

（2）生通過參與高校公共體育課的學(xué)習(xí)，最后所獲得的期末成績與實(shí)際運(yùn)動技能掌握的情況并非十分相符，即從當(dāng)前的評價(jià)方式來看，學(xué)生最終的考試成績并不能很好地反應(yīng)學(xué)生對運(yùn)動技能的掌握情況。

（3） 觀高校整個(gè)學(xué)期公共體育課的教學(xué)時(shí)間和教學(xué)質(zhì)量受自然因素的影響較大，最為典型就是天氣和場地兩個(gè)方面。

4.2 建議

（1） 強(qiáng)對體育教學(xué)方法的研究，進(jìn)一步完善教學(xué)組織形式，提高公共體育課整體的運(yùn)動強(qiáng)度，可借鑒考試課運(yùn)動強(qiáng)度較高的比賽模式。

（2）據(jù)大學(xué)生身體發(fā)展規(guī)律和不同運(yùn)動項(xiàng)目的參與特征，制定一套大學(xué)生的體育運(yùn)動標(biāo)準(zhǔn)，為實(shí)現(xiàn)終身體育服務(wù)。

（3）大體育經(jīng)費(fèi)投入，采取積極有效地措施提高體育資源的利用率。

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