鄭磊

一、“三人籃球”的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)

“三人籃球”源于街頭籃球活動(dòng)，就形式而言，可以進(jìn)行1對1、2對2、3對3、4對4等，只要擁有1塊甚至半塊籃球場地的區(qū)域，就可以進(jìn)行籃球比賽，因此在“三人籃球”運(yùn)動(dòng)中蘊(yùn)含著組織的便利性和廣泛的參與性特點(diǎn)。另一方面，“三人籃球”雖然源于街頭，但是它不能脫離籃球運(yùn)動(dòng)的特性而存在，因此“五人籃球”運(yùn)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)在“三人籃球”運(yùn)動(dòng)中都有所體現(xiàn)，籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)就是比準(zhǔn)度的運(yùn)動(dòng)，其是在比準(zhǔn)的前提下增加了身體對抗、斗智斗勇等條件的競技項(xiàng)目?！岸嘧冃浴⒂^賞性、高空性、對抗性、瞬時(shí)性”是籃球運(yùn)動(dòng)的特征。

探討“三人籃球”比賽的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)離不開比賽規(guī)則和場地規(guī)格。“三人籃球”比賽在不同層次的賽事中呈現(xiàn)出完全不同的項(xiàng)目特點(diǎn)，可以表現(xiàn)為以無氧運(yùn)動(dòng)為主、能量消耗多的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，也可以表現(xiàn)為以有氧運(yùn)動(dòng)為主、能量消耗少的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)?！叭嘶@球”運(yùn)動(dòng)之所以呈現(xiàn)出2種完全不同的項(xiàng)目特點(diǎn)，其主要原因在于比賽規(guī)則的要求：1.進(jìn)攻隊(duì)必須在12秒之內(nèi)投籃；2.攻防轉(zhuǎn)換時(shí)進(jìn)攻隊(duì)必須將球轉(zhuǎn)移出圓弧線；3.球隊(duì)犯規(guī)處罰規(guī)定和裁判員判罰尺度。上述前2條是對進(jìn)攻時(shí)間以及攻防轉(zhuǎn)換方式的界定，保證了比賽的攻防轉(zhuǎn)換速度，第3條保證了比賽的對抗強(qiáng)度。目前3對3籃球世界錦標(biāo)賽、3對3籃球大師賽和奧運(yùn)會(huì)3對3籃球項(xiàng)目等高水平的國際賽事，以及國內(nèi)的眾多正規(guī)“三人籃球”賽事都屬于以無氧運(yùn)動(dòng)為主、能量消耗多的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，其技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)包括以下幾個(gè)方面：

1.技術(shù)方面。投籃命中率依然是決定比賽勝負(fù)的主要因素，特別是在各隊(duì)1分球命中率相互差距不大的情況下，遠(yuǎn)投（2分球）命中率對比賽結(jié)果的影響更加明顯，上述幾項(xiàng)國際比賽中，遠(yuǎn)投得分約占各隊(duì)總得分的37%；防守和進(jìn)攻籃板球直接決定球隊(duì)進(jìn)攻的次數(shù)，在原本次數(shù)不多的半場攻防中籃板球的作用顯得愈發(fā)明顯；罰球中籃次數(shù)，罰球得分是“三人籃球”比賽中另一種主要的得分方式，在國際比賽中罰球得分約占各隊(duì)總得分的12%；搶斷球數(shù)量是球隊(duì)防守質(zhì)量的重要體現(xiàn)，“三人籃球”比賽由于場地相對小，每次搶斷都可以形成直接得分的機(jī)會(huì)；同搶斷相反，減少失誤就意味著保證進(jìn)攻的次數(shù)，減少失誤意味著減少對方發(fā)動(dòng)快速反擊的次數(shù)；同球隊(duì)勝負(fù)密切相關(guān)的另一個(gè)因素是助攻，助攻是反映球隊(duì)密切配合程度的指標(biāo)，“三人籃球”比賽中突出的個(gè)人能力可以幫助球隊(duì)獲得好的成績，但是想取得更好的成績則還需要依賴球隊(duì)成員之間的配合。

2.戰(zhàn)術(shù)方面?！叭嘶@球”比賽參與配合最多的人數(shù)也僅為3人，因此在場上的團(tuán)隊(duì)進(jìn)攻和團(tuán)隊(duì)防守行為多以基礎(chǔ)配合的形式展現(xiàn)出來。目前國際比賽中進(jìn)攻配合運(yùn)用次數(shù)由多到少依次為：掩護(hù)配合、傳切配合、突分配合、策應(yīng)配合。其中，掩護(hù)配合以無球隊(duì)員之間的掩護(hù)為多，其次是無球給有球隊(duì)員的掩護(hù)，最少的是有球隊(duì)員給無球隊(duì)員掩護(hù)，掩護(hù)方式從單一掩護(hù)到多種掩護(hù)方式組合在一起使用。在突分配合方面，“三人籃球”比賽以突破隊(duì)員向弱側(cè)的外線傳球?yàn)橹?，利用對方的收縮防守或者補(bǔ)防創(chuàng)造弱側(cè)投籃機(jī)會(huì)?！叭嘶@球”比賽中無球隊(duì)員的切入以縱切為主，利用防守隊(duì)員注意力不集中進(jìn)行切入，形成進(jìn)攻機(jī)會(huì)時(shí)直接進(jìn)行投籃；所有進(jìn)攻基礎(chǔ)配合中，策應(yīng)配合在賽場上出現(xiàn)的次數(shù)較少，由于“三人籃球”比賽以人盯人防守為主，協(xié)防和夾擊情況較少出現(xiàn)，因此很難通過策應(yīng)配合形成有效的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。在“三人籃球”比賽防守基礎(chǔ)配合的運(yùn)用中，掩護(hù)情況下防守方的主要應(yīng)對策略就是交換防守，這是保證防守隊(duì)員不失去防守位置的最有效方式，但是，為了避免發(fā)生錯(cuò)位進(jìn)攻的情況，對場上隊(duì)員均衡的位置能力提出了更高的要求；補(bǔ)防配合在發(fā)生漏防之后進(jìn)行；擠過配合根據(jù)防守隊(duì)員的提前判斷、積極上前搶步依靠力量在擠過中掩護(hù)人；關(guān)門配合的運(yùn)用時(shí)機(jī)多是對手在弧頂進(jìn)行突破時(shí)，迫使對手從兩側(cè)突破。

“三人籃球”是為以有氧運(yùn)動(dòng)為主、能量消耗少的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，校園中學(xué)生的自由活動(dòng)或者社區(qū)球場的籃球愛好者自行組織的活動(dòng)最為常見，在比賽中不限定進(jìn)攻時(shí)間以及攻防轉(zhuǎn)換速度，同時(shí)不進(jìn)行犯規(guī)累計(jì)處罰，淡化了競技和對抗，也沒有裁判員的參與，屬于非正規(guī)的籃球比賽。這類比賽主要具備以下特點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作同“五人籃球”相同，戰(zhàn)術(shù)配合相對簡單，參與目的以娛樂身心為主。

場地規(guī)格也形成了“三人籃球”不同于“五人籃球”的特點(diǎn)，相對于“五人籃球”的場地，“三人籃球”縮小了場地面積：11m×15m（也可以使用籃球半塊場地），減少了隊(duì)員移動(dòng)的空間；減少了場上隊(duì)員數(shù)量（3對3），又使得隊(duì)員在縮小的場地空間內(nèi)不過于擁擠，在進(jìn)行半場攻防的過程中反而獲得了更大的個(gè)人空間?！叭嘶@球”比賽專用球規(guī)格為：6號(hào)球（圓周0.724～0.737m），7號(hào)球的重量（567～650g），使用標(biāo)準(zhǔn)的球籃進(jìn)行比賽（高3.05m）。

為了便于基層比賽的開展，可以使用半塊籃球場地，不使用比賽專用球。特別是12歲以下年齡段的比賽，針對其生理發(fā)育未完全成熟的特點(diǎn)，采用小籃球比賽辦法：比賽使用5號(hào)球進(jìn)行比賽，可以將球籃高度降低至2.6m；鑒于少兒身體發(fā)育和運(yùn)動(dòng)能力，比賽不使用進(jìn)攻計(jì)時(shí)鐘，球隊(duì)不會(huì)因全隊(duì)累計(jì)犯規(guī)次數(shù)而進(jìn)入罰球狀態(tài)，形成了“三人籃球”小籃球比賽以持續(xù)的、有氧運(yùn)動(dòng)為主導(dǎo)的項(xiàng)目特點(diǎn)。

二、“三人籃球”的價(jià)值

雖然“三人籃球”在不同環(huán)境下表現(xiàn)出不同的形式，但其促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼、肌肉和呼吸系統(tǒng)等身體機(jī)能改善的作用是一致的。

籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作復(fù)雜，需要參與者調(diào)動(dòng)各系統(tǒng)進(jìn)行協(xié)調(diào)活動(dòng)，特別是對于青少年參與者，在不斷的攻防轉(zhuǎn)換中進(jìn)行注意力的分配和集中，有效促進(jìn)其神經(jīng)系統(tǒng)的控制能力；在比賽中頻繁的跑動(dòng)、跳躍和與對方的身體接觸可以提高骨骼密度，增加肌肉力量；小籃球比賽更加有助于青少年保持相對較長時(shí)間中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，對于促進(jìn)此年齡段參與者的呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)的功能，都具有良好的作用。

“三人籃球”對于促進(jìn)青少年心理健康同樣具有良好的作用。當(dāng)今社會(huì)青少年每天大量的時(shí)間都是在室內(nèi)使用電子產(chǎn)品，同他人進(jìn)行溝通交流的機(jī)會(huì)減少，籃球運(yùn)動(dòng)則為他們提供了通過參與團(tuán)體活動(dòng)，在賽場內(nèi)、外進(jìn)行交流的良好社交環(huán)境，有效提高參與者的社會(huì)體驗(yàn)和情感體驗(yàn)，比賽也能促進(jìn)參與者在團(tuán)隊(duì)配合中追求個(gè)性的自由發(fā)展。