石征凱

摘 要：本文通過對遼寧省教育廳直屬10所高職院校學生2848人為研究對象，通過問卷調查法、訪談法、文獻資料法，對高職學生課外體育鍛煉情況調查，了解高職學生課外活動現(xiàn)狀，探析發(fā)展學生身體素質的途徑，為高職學生身體素質增強提供有價值的參考。

關鍵詞：課外活動 高職學生 體質研究

中圖分類號：G80-32 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）03（a）-0115-02

《標準》等頒布以來， 國內學者對大學生的體質狀況進行了較為廣泛的研究，對高校體育教育工作及改革做出了重要的貢獻。然而大多數(shù)的文獻停留在教學改革上，期望通過教學改革來發(fā)展學生的身體素質，體育教育是長期的終身的教育，只有學生自覺主動進行體育鍛煉，才能方顯成效。課外活動是高職教育的一部分，是學生能否認識體育鍛煉的重要性、能否堅持終身體育的最好體現(xiàn)。通過對學生課外活動研究，提出促進高職學生課外體育活動的建議，將對發(fā)展高職學生身體素質具有十分重要的意義。

1 現(xiàn)狀研究

1.1 課外參加體育活動的頻率及時間的現(xiàn)狀

如表1所示，兩校學生天天和經常參加晨練的學生分別占到13.7%、18.7%，從不參加晨練的占到32.9%，這個比例非?？膳?，從不參加晨練的占到所調研學生的1/3，偶爾參加晨練的學生僅占近1/3；從經常參加晨練的923名學生了解到，晨練時間超過一個小時的占到23.3%。從晨練的鍛煉項目來看，多集中在打籃球、羽毛球、踢足球等運動項目，慢跑、快走等運動強度不大的運動項目也越來越受到學生們的歡迎。雖然有超過1/3的學生參加晨練，但是效果并不佳，目前高職學生正是精力旺盛、長身體的黃金時期，他們的平時體育鍛煉活動時間、強度遠遠不夠。

1.2 下午參加體育鍛煉情況

表2、表3顯示，每天下午天天或經常堅持體育鍛煉的分別占37.83%、32.79%，從不參加體育鍛煉的占8.73%；從每天下午鍛煉時間上來看，堅持1h以上的38.98%，接近40%的比例。從表3看出，針對下午鍛煉的人群，學生喜愛的運動項目排在前五位的依次是籃球、羽毛球、足球、排球和乒乓球，分別占28.27%、21.98%、9.65%、6.34%和5.77%。傳統(tǒng)三大球依然占很大比例，羽毛球、乒乓球也成為學生喜聞樂見的運動項目，一些新興的運動項目，如輪滑、游泳、快走（健走）、慢跑、騎車等也越來越受到廣大學生的喜愛。

2 分析與對策

2.1 加強思想動員，轉變學生觀念

大多高職學生沒有意識到體育鍛煉的重要性。大多學生他們都把大塊時間用在游戲、購物、聊天等電子產品上了，造成身體素質明顯下降，肥胖、近視明顯增多。高職學生是未來腦力勞動為主的體力勞動者，將來為了生產出一個滿意的產品，連續(xù)奮戰(zhàn)十幾甚至幾十個小時的真實經歷，會時有發(fā)生。讓學生充分認識到良好的體質，有利于學生快速轉入專業(yè)技術時期，認識到健康的身體是事業(yè)取得成功的基礎，使學生明確當下體育學習的重要性和長遠性，絕對不是僅僅為了獲得體育成績的合格而去堅持鍛煉或學習。

2.2 改革考核評價體系

目前高職院校大多進行選項課教學，教師重視學生的專項技能考核，忽略對學生身體素質的考核，殊不知身體素質是學生學習技能的基礎。建議體育教師能夠把學生的身體素質考核、學生的課外體育鍛煉情況都納入體育成績的考核體系中，通過考核體系的改革，促進學生體育鍛煉的積極性，從而促進學生身體素質的快速提高。

參考文獻

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