摘要：表象訓(xùn)練被廣泛應(yīng)用于體育教學(xué)中，在技術(shù)動(dòng)作類(lèi)體育項(xiàng)目的教學(xué)中具有較好的作用。但以往的訓(xùn)練較難讓學(xué)生在網(wǎng)球項(xiàng)目學(xué)習(xí)中有比較直觀(guān)的即刻反饋。本研究發(fā)現(xiàn)，采用手機(jī)視頻拍攝即刻反饋結(jié)合表象訓(xùn)練的方法，可有效提高學(xué)生在學(xué)習(xí)網(wǎng)球課程中的技術(shù)動(dòng)作完善和擊球的準(zhǔn)確性及效果，有利于提高教學(xué)質(zhì)量。且本研究結(jié)果也提示該教學(xué)方法可以應(yīng)用于更多的體育課程教學(xué)。

關(guān)鍵詞：手機(jī)視頻；即刻反饋；表象訓(xùn)練；網(wǎng)球教學(xué)

一、 引言

隨著網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的普及，網(wǎng)球課程的開(kāi)展也呈現(xiàn)出快速上漲的趨勢(shì)。但是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作要求學(xué)生具有較好的時(shí)間、空間以及自身的本體感覺(jué)，相對(duì)其他項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中初學(xué)者更難判斷球的落點(diǎn)以及擊球的最佳時(shí)機(jī)。

表象訓(xùn)練作為一種較好的輔助教學(xué)手段，是指通過(guò)在大腦中重塑自身的技術(shù)動(dòng)作，包括自身的本體位置、動(dòng)作的順序等方面，來(lái)輔助建立并鞏固各種技術(shù)動(dòng)作。研究發(fā)現(xiàn)，表象訓(xùn)練和實(shí)際訓(xùn)練相結(jié)合可有效提高體育課程的教學(xué)質(zhì)量，具有較高的應(yīng)用價(jià)值。但以往的訓(xùn)練中較難讓學(xué)生有比較直觀(guān)的即刻反饋，隨著智能手機(jī)的廣泛應(yīng)用，手機(jī)視頻拍攝功能可作為較好的即刻反饋方式。本研究采用手機(jī)視頻即時(shí)反饋結(jié)合表象訓(xùn)練，研究其在網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用效果。

二、 研究對(duì)象和方法

1. 研究對(duì)象

選取4個(gè)網(wǎng)球選項(xiàng)課教學(xué)班學(xué)生，共計(jì)120人，采用電腦隨機(jī)的方法分成實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組（n=60），研究前先對(duì)這4個(gè)班的學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)和網(wǎng)球技術(shù)進(jìn)行評(píng)定，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組無(wú)顯著性差異（P>0.05）。

2. 研究方案

（1）對(duì)照組教學(xué)方案

對(duì)照組按照常規(guī)的教學(xué)方法進(jìn)行，教學(xué)重點(diǎn)放在動(dòng)作要領(lǐng)的講解，分解、完整練習(xí)，重復(fù)鞏固練習(xí)，及時(shí)糾錯(cuò)等方面（糾錯(cuò)以教師在場(chǎng)邊指導(dǎo)為主）。以單個(gè)技術(shù)為例，基本教學(xué)流程見(jiàn)圖1。

（2）實(shí)驗(yàn)組教學(xué)方案

實(shí)驗(yàn)組則在常規(guī)的教學(xué)方法上增加了手機(jī)視頻即刻反饋結(jié)合表象訓(xùn)練法進(jìn)行教學(xué)，分別為：a. 完整技術(shù)和分解技術(shù)表象訓(xùn)練（即通過(guò)在大腦中回想教師示范動(dòng)作后再進(jìn)行訓(xùn)練，回想時(shí)教師提醒動(dòng)作要領(lǐng)）；b. 視頻即刻反饋結(jié)合表象訓(xùn)練（通過(guò)學(xué)生互助的形式利用手機(jī)拍攝訓(xùn)練時(shí)的技術(shù)動(dòng)作視頻，通過(guò)讓學(xué)生自己觀(guān)看、教師指導(dǎo)動(dòng)作要領(lǐng)結(jié)合學(xué)生大腦回?fù)粜韪倪M(jìn)的技術(shù)后，再進(jìn)行訓(xùn)練及鞏固）。實(shí)驗(yàn)組教學(xué)流程見(jiàn)圖2。

（3）指標(biāo)檢測(cè)

在一個(gè)學(xué)習(xí)周期（32學(xué)時(shí)）的教學(xué)后，對(duì)120名學(xué)生的網(wǎng)球成績(jī)進(jìn)行測(cè)試，指標(biāo)包括正、反手擊球的得分以及動(dòng)作技評(píng)得分。采用盲法進(jìn)行指標(biāo)檢測(cè)（請(qǐng)3位不帶課的老師對(duì)學(xué)生的擊球和技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行打分）。

（4）統(tǒng)計(jì)分析

所有數(shù)據(jù)采用均數(shù)+標(biāo)準(zhǔn)差表示，組間比較采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)。所有統(tǒng)計(jì)學(xué)檢測(cè)采用SPSS 19.0統(tǒng)計(jì)軟件包進(jìn)行，以P<0.05為統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。

三、 結(jié)果

如圖3a，b所示，相對(duì)于常規(guī)訓(xùn)練的對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)組在進(jìn)行了16周的手機(jī)視頻即刻反饋結(jié)合表象訓(xùn)練后，其正、反手擊球的得分顯著提高，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.01），同時(shí)，該方法也可以很好地提高其正/反手擊球的技評(píng)得分（P<0.01）。

四、 討論

表象訓(xùn)練作為一種心理訓(xùn)練的形式，長(zhǎng)期以來(lái)得到廣大的心理學(xué)家的青睞，并大量地應(yīng)用于實(shí)踐。在體育教學(xué)和訓(xùn)練中，目前主要應(yīng)用于情緒調(diào)節(jié)和技能學(xué)習(xí)與改善這兩方面。網(wǎng)球教學(xué)中，學(xué)生在練習(xí)空拍動(dòng)作的時(shí)候在大腦中想象著回?fù)魧?duì)方的來(lái)球就是表象訓(xùn)練的一種。較多的實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，表象訓(xùn)練可以很好地提高網(wǎng)球課程的教學(xué)質(zhì)量。

反饋是對(duì)行為結(jié)果（本研究中如擊球的效果，實(shí)際擊球動(dòng)作等）與目的匹配的過(guò)程，由此形成信息輸入輸出的回路。以技術(shù)動(dòng)作為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，表象訓(xùn)練往往結(jié)合即刻反饋的形式進(jìn)行，如舞蹈、健美操、武術(shù)等項(xiàng)目訓(xùn)練房中鏡子的應(yīng)用，可以讓學(xué)生通過(guò)鏡子來(lái)觀(guān)察自身的技術(shù)動(dòng)作，對(duì)比標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作從而完善自身技術(shù)動(dòng)作。而在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，往往都是由老師對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行口述的方式進(jìn)行反饋，該方法較難讓學(xué)生有形象和直觀(guān)表象感覺(jué)。

隨著生活水平的提高，現(xiàn)在幾乎所有智能手機(jī)均有視頻拍攝功能，這為視頻反饋結(jié)合表象訓(xùn)練的實(shí)際應(yīng)用奠定了基礎(chǔ)。從本次實(shí)驗(yàn)結(jié)果也可以看出，手機(jī)視頻即刻反饋結(jié)合表象訓(xùn)練不僅能提高學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作水平，還能提高學(xué)生擊球的準(zhǔn)確性，有利于網(wǎng)球技術(shù)的學(xué)習(xí)和鞏固，該結(jié)果與陳濤等的研究一致。同時(shí)，本研究采用手機(jī)視頻即刻反饋結(jié)合表象訓(xùn)練的教學(xué)方式還具有以下幾點(diǎn)優(yōu)勢(shì)：

（1）有了視頻對(duì)照反饋后，學(xué)生對(duì)于自身輸出的信息會(huì)更加直觀(guān)，在結(jié)合了表象訓(xùn)練后，能更快地使大腦皮層的泛化階段進(jìn)入分化階段，更準(zhǔn)確建立和形成基本技術(shù)動(dòng)作，從本次實(shí)驗(yàn)的教學(xué)效果也可以看出，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在學(xué)習(xí)網(wǎng)球的擊球技術(shù)時(shí)更容易掌握技術(shù)動(dòng)作。同時(shí)，對(duì)于網(wǎng)球練習(xí)中較難掌握的擊球點(diǎn)的判斷也好于對(duì)照組。

（2）傳統(tǒng)教學(xué)方法的反饋較慢，且較難使老師對(duì)每個(gè)學(xué)生都進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的一一反饋。通過(guò)直觀(guān)即刻視頻反饋方式，學(xué)生之間相互幫助的情況下即可完成及時(shí)的反饋，且更容易結(jié)合表象訓(xùn)練，提高教學(xué)效果。

（3）同學(xué)之間相互幫助拍攝視頻進(jìn)行反饋的形式又可以加強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)其學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。

（4）對(duì)于個(gè)別學(xué)習(xí)能力弱的學(xué)生，即刻視頻反饋結(jié)合表象訓(xùn)練能更好地對(duì)分解動(dòng)作進(jìn)行理解和訓(xùn)練，完善并建立正確的鞏固動(dòng)作；對(duì)于已經(jīng)建立好鞏固動(dòng)作基礎(chǔ)的學(xué)生，該訓(xùn)練方式還可以讓學(xué)生更好更準(zhǔn)確地找到擊球的空間定位感，達(dá)到精益求精的目的。

五、 結(jié)論與建議

手機(jī)視頻即刻反饋結(jié)合表象訓(xùn)練可以更好地提高網(wǎng)球課程的教學(xué)效果，且該方法還可以應(yīng)用于更多的體育課程中，如籃球、排球、羽毛球等。

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作者簡(jiǎn)介：陳熙，浙江省溫州市，溫州醫(yī)科大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院。