□ 張利紅（甘肅省天水市甘谷縣十里鋪初級中學 甘肅 天水 741200）

根據(jù)有關(guān)部門的數(shù)據(jù)分析顯示，當前在我國青少年學生群體中心理健康狀況十分不理想。受社會風氣以及學校教育，家庭環(huán)境因素影響，部分青少年學生存在不同程度的心理問題，青少年的學習生活以及身體素質(zhì)造成了一定的消極影響。除此之外，我國青少年學生多為獨生子女，在沉重學業(yè)壓力以及家長較高的期望值下，存在不同程度的心理障礙問題。在中小學教育體制中，心理健康教育往往成為教育的盲區(qū)，針對這一現(xiàn)實情況，在中小學體育教學中，要將增進學生心理健康目標貫穿于課程始終，基于素質(zhì)教育推進，強化學生心理健康，培養(yǎng)出符合時代發(fā)展的優(yōu)秀青少年。

1、中小學生心理健康教育現(xiàn)狀

現(xiàn)階段，在社會環(huán)境不斷變化有復雜環(huán)境下，我國的中小學生心理問題普遍存在，且呈現(xiàn)出不斷加重的趨勢，已經(jīng)成為中小學校教育中的一個共性問題，當前，我國中小學生的心理問題呈現(xiàn)出普遍性與復雜性的特點，且受到多種因素影響，在解決中小學生心理問題方面一直難以尋找到切實有效的措施，對于學校的心理教育提出了巨大的挑戰(zhàn)。除此之外，由于中小學教師無法對學生的思想動態(tài)進行準確把握，無法深入到學生的內(nèi)心了解學生心理動態(tài)，使得心理教育工作開展舉步維艱。具體來說，影響中小學生心理健康教育的因素主要包括社會、學校以及學生個體與家庭四個方面。

1.1、社會因素

在信息技術(shù)快速發(fā)展的大背景之下，互聯(lián)網(wǎng)上各種不健康的信息充斥著中小學生的學習與生活環(huán)境，同時，社會上的一些不正之風，如拜金主義、享樂思想等不健康因素對學生的思想行為產(chǎn)生了錯誤的導向，使中小學生的心理狀態(tài)呈現(xiàn)出多樣化、復雜化的特點。盡管社會各界以及教育主管部門不斷加大了對學生心理狀態(tài)問題的關(guān)注度，社會風氣得到了一定的凈化，在心理健康教育方面取得了可喜的成績，但是在實際教學中，學生的心理問題的普遍性與嚴重性還學能得到有效解決，今后還將面臨更大的挑戰(zhàn)與困難需要戰(zhàn)勝與克服。

1.2、學校因素

長期以來，中小學生在應(yīng)試教育背景下背負著沉重的學業(yè)壓力，社會對于中小學教育的關(guān)注重點仍然是教學質(zhì)量，絕大多數(shù)學校也將升學率視為教學開展的重點，對于學生心理健康教育關(guān)注度不夠，心理健康教育的督導落實與措施還不能發(fā)揮有效作用，缺乏完善的心理健康教育工作評估與督查體系?？傮w來說，學校在心理健康教育的開展中呈現(xiàn)出比較被動的局面，造成了中小學生心理健康教育不平衡現(xiàn)象。

1.3、學生個體以及家庭因素

中小學生處于心身發(fā)展關(guān)鍵時期，這一階段學生的思想尚不成熟，閱歷不足，生活經(jīng)驗相對欠抽，思維能力、理解力等都與成年人之間存在較大差異。由于心理與生理發(fā)展中的不平衡，使許多中小學生存在心理困惑問題，極易出現(xiàn)煩躁與不安感，產(chǎn)生一定的心理問題。除此之外，當代中小學生大多數(shù)多獨生子女，在過度溺愛的家庭環(huán)境下成長，極易出現(xiàn)心胸狹窄、意志薄弱，不善于與他人交往等問題，一旦出現(xiàn)不如心意的事情可能就會感到壓抑不滿，造成疑惑與憂郁等心理疾病。當前，我國家庭教育存在一定的誤區(qū)，過高的期望值下，許多中小學生出現(xiàn)了疲憊、困惑的心理問題，同時，家庭教育中沒有對品德發(fā)展以及社會責任感等社會性教育進行重點關(guān)注，將導到中小學生出現(xiàn)高分低能或者分理不健全問題。

2、中小學體育教學對心理健康教育的影響

2.1、增強學生社會適應(yīng)能力

中小學體育教學是一門實踐性極強的課程，學生需要走出課堂，走向操場與同學之間進行接觸與交流，如在籃球，足球等體育活動中需要學生進行團隊合作與配合。一個人心理健康的人不僅應(yīng)當具備寬容、熱情、友愛的良好品質(zhì)，同時，在社會生活中，要有能夠妥善處理人際關(guān)系的能力。體育教學是一項集體性與公開性的活動，人與人之間，集體與集體之間不可避免的出現(xiàn)各種相互交往性。在體育鍛煉參與過程中學生增加了與他人接觸的機會，有效推動學生人際交往能力，協(xié)調(diào)學生人際關(guān)系，使其獲得他人的認可與幫助，學習處事方法。使青少年學生，有更大的信心投入到集體社會活動中來，促進良好人際關(guān)系的發(fā)展，增強其社會適應(yīng)能力。

2.2、有效緩解情緒狀態(tài)

中小學階段學生正處于心理意識思維能力培養(yǎng)關(guān)鍵時期，這一階段學生在心理上表現(xiàn)出不成熟狀態(tài)，在遇到困難和挫折時，可能產(chǎn)生沉重的心理壓力，消極的情緒狀態(tài)，由此造成其心理疾病的發(fā)生，健康、穩(wěn)定的心理狀態(tài)是中小學生保持積極態(tài)度、有效進行學習生活的重要途徑。在中小學體育教學中，通過一系列體育運動的開展，可以幫助學生釋放與調(diào)節(jié)情緒，為學生郁積的消積情緒提供一個發(fā)泄口，使遭受到挫折的心理獲得升華與轉(zhuǎn)移，通過有節(jié)奏的呼吸，全身心的投入運動，使學生獲得情緒的釋放，獲得心理的放松與情緒的改善，消除輕微的情緒障礙，減少的治療某些心理疾病的產(chǎn)生。

2.3、培養(yǎng)學生進取精神

絕大多數(shù)體育運動都是以競技形式存在，在中小學體育教學中，教師根據(jù)學生身體素質(zhì)進行競技型體育教學。并鼓勵學生積極參與到運動的競爭中來，使中小學生在競賽過程中獲得失敗與勝利的心理體驗，養(yǎng)成勝不驕，敗不壘的良好心理特征。中小學階段學生，不僅需要明確學習與生活的目的，同時也要在有堅強的信念與自覺行動的意識，才能在后續(xù)的成長與發(fā)展中，勇于面對各種挑戰(zhàn)。中小學體育教學中各項體育活動，伴有競爭、對抗、艱苦、疲勞等特點，在教學過程中，通過引導學生積極參與各項活動，將使學生培養(yǎng)出勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈的良好思想作用，使學生逐漸形成團結(jié)友愛、互幫互助的集體意識，保持著積極向上的心態(tài)狀態(tài)，更好適應(yīng)社會發(fā)展以及個人成長成長的實際需求。

3、中小學體育教學中滲透心理健康教育的策略

3.1、合理進行情感調(diào)控，滲透心理健康教育

在中小學體育教學活動中，學生因自身身體素質(zhì)與學習能力存在一定差異性，在體育活動中不可避免的存在情緒心理失衡現(xiàn)象。如在籃球運動中，個別學生由于由于運動能力較弱，可能產(chǎn)生挫敗心理。在長跑運動中少數(shù)學生無法跟進班級水平，久而久之，造成學生消極的學習情緒。在體育教學中，教師要結(jié)合教學實際，考慮學生心理承受能力，對學生進行合理的情感調(diào)控。鼓勵身材較小的學生進行技巧課練習示范，讓身體強壯的學生進行力量型運動示范。結(jié)合學生實際愛好與學習能力，選擇靈活的學習內(nèi)容與形式，激發(fā)學生學習愛好，使其學習心理始終處于積極活躍的狀態(tài)。在教學評價時，應(yīng)以集體為單位進行鼓勵與表揚，對于個別學生問題，應(yīng)在私下進行點撥，以尊重與耐心的態(tài)度，應(yīng)對學生之間的差異性，不偏袒，不打壓任何學生。除此之外，爭對個別心理素質(zhì)不穩(wěn)定學生，體育教師要為其創(chuàng)造成功體驗，增強學生自信心，使學生保持良好的心理狀態(tài)積極參與到體育運動中來。

3.2、提升教育工作者專業(yè)素質(zhì)

作為中小學體育教育工作實踐者，體育教師不僅需要擁有專業(yè)的教學能力，同時應(yīng)當有堅強的品格以及人格修養(yǎng)等綜合素質(zhì)，在體育教學中發(fā)揮榜樣作用，積極進行心理健康教育滲透。學校方面要加強體育教師心理健康教育培訓，指導教育工作者以積極的態(tài)度，全身心投入到體育教學中來。在體育教學開展中，體育教師要與學生建立平等融洽的人際關(guān)系，創(chuàng)造愉快輕松的教學環(huán)境，以尊重的態(tài)度包容學生的缺點，以精神飽滿的教學狀態(tài)，鼓勵性的教學語言，使學生感受到正面的教學體驗，在潛移默化之中影響到學生的心理情感，避免學生不良心理狀態(tài)產(chǎn)生。

3.3、關(guān)注學生思想品質(zhì)及抗挫折能力培養(yǎng)

在中小學體育教學中，教師可以通過青少年喜愛的運動項目設(shè)計，利用體育游戲等對學生的思想，智力體力等進行鍛煉。對于部分性格孤僻、自卑學生，可以通過競賽活動組織，使其在互相督促與學習的集體比賽中獲得與人交流學習的機會，從而使學生產(chǎn)生正常的情感交流，克服個性上的不足，促進心理健康水平和個性的發(fā)展。除此之外，一些競技性的體育項目開展，可以有效增強學生之間的集體凝聚力，在體育項目競技過程中，尋找克服困難的方法，培養(yǎng)勇敢頑強的精神以及自信心。如教師可以組織開展豐富多樣的體育比賽，根據(jù)學生的爭勝心特點，將教學內(nèi)容設(shè)計成為各類比賽項目，如開展接力跑、投籃比賽等，使學生在體育競賽過程中體會到與自己競爭，與他們競爭 的樂趣。在這一過程中，教育工作者要引導學生及時克服心理障礙，幫助學生尋找解決問題的方法，使其相信即使遇到了挫折和失敗，也要樹立起迎難而上，勇于奮斗的決心。

3.4、開展個別咨詢與指導

個別咨詢以及談話方式是進行心理健康教育的一種重要方式。在中小學體育教學開展過程中，每個班內(nèi)都會出現(xiàn)幾個心理脆弱或者心理失調(diào)的學生，在體育教學活動中表現(xiàn)出極度的爭勝心、自信心、自尊心等。針對個別已經(jīng)出現(xiàn)嚴重心理行為問題的學生，要進行及時的心理輔導與干預(yù)。運用開門見山的個別咨詢與心理輔導方式，可以有效提升心理健康輔導的針對性。在課堂教學中，針對部分表現(xiàn)異常的學生，教師要給予更多的關(guān)心與幫助了解學生的性格特點，運動愛好以及身體素質(zhì)狀況。在運動教學時，使學生感受到教師與同學都是關(guān)心與喜歡他們的，在運動練習過程中，不動聲色的降低要求，適時的進行表揚與鼓勵，使學生獲得自信心，取得學生的信息，使學生在教師面前表現(xiàn)出輕松自然的正常狀態(tài)。除此之外，教師還可以在班級內(nèi)選派出富有責任心和愛心的學生，讓他們進行小組合作，在集體關(guān)愛中感受到溫暖，以良好的教學氛圍消除少數(shù)學生的心理負擔，幫助其重樹信心，促進心理健康。

4、結(jié)語

總而言之，在中小學體育教學中，實施心理健康教育，對于優(yōu)化體育教學工作，提升學生心理健康水平，具有十分積極的意義。新時期下的體育教育工作者，應(yīng)積極創(chuàng)造教學環(huán)境，滲透心理健康教育，培養(yǎng)出具備良好社會適應(yīng)能力以及健全發(fā)展的新時期優(yōu)秀人才。