董霞

(湖北工業(yè)大學(xué)體育學(xué)院，湖北 武漢 430068)

現(xiàn)代社會需要的是體力和智力協(xié)調(diào)發(fā)展、人格完善、才能卓越的人才。大學(xué)生要立志成才，首先要具備較高的思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、心理素質(zhì)和身體健康素質(zhì)，而身體健康素質(zhì)是大學(xué)生成才的重要因素。大生的身心健康關(guān)系到自己學(xué)業(yè)和理想、前途，也關(guān)系到社會的進(jìn)步、國家的昌盛和民族的振興。

1 大學(xué)生體質(zhì)健康下降的原因

1.1 學(xué)校課程安排不合理，運(yùn)動時間少

大多高校課程安排重理論輕體育，非體育院校每周的體育課只有一次，而且理論課、實(shí)驗(yàn)課、實(shí)習(xí)時間安排太多，作業(yè)布置過多，學(xué)生沒有精力上體育課，更沒課余時間自己鍛煉。

1.2 學(xué)校運(yùn)動場地少、設(shè)施差，活動經(jīng)費(fèi)少

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大約65%的學(xué)?；顒訄龅財?shù)量不足，體育設(shè)施少、陳舊，而且由于活動經(jīng)費(fèi)少，學(xué)校各大體育社團(tuán)缺少了學(xué)校的支持，開展活動的動力越來越小、活動規(guī)模和頻率越來越小。

1.3 學(xué)生不良的生活方式

“餓了外賣、生活所需送貨上門”，養(yǎng)成了“吃在宿舍、睡在宿舍、玩在宿舍”的習(xí)慣，加上部分學(xué)生還有抽煙、喝酒、通宵熬夜游戲、泡吧等不良生活習(xí)慣，學(xué)生的起居、作息無規(guī)律,破壞了人體的生物鐘,直接影響了體質(zhì)健康狀況。

1.4 家長對體育鍛煉不夠重視

學(xué)業(yè)壓力，父母為孩子可以讀好的學(xué)校，除了上課、還有周末還有各種培優(yōu)，無暇顧及孩子的精神壓力和體質(zhì)健康狀況，進(jìn)入高校后，學(xué)生為了找份好工作，各種專業(yè)課的學(xué)習(xí)和課后作業(yè)，根本沒有鍛煉身體的概念。

2 解決辦法

2.1 始終貫穿“健康第一”的指導(dǎo)思想

培養(yǎng)學(xué)生體育興趣，強(qiáng)化終身體育意識、倡導(dǎo)健康生活方式,科學(xué)的指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各種體育鍛煉，促使大學(xué)生體質(zhì)健康往好的方向發(fā)展。努力靠近世界衛(wèi)生組織提出身心健康八大標(biāo)準(zhǔn)(食得快、便得快、睡得快、說得快、走得快、良好的個性、良好的處世能力、良好的人際關(guān)系)。

2.2 開展“陽光體育運(yùn)動”

通過陽光體育運(yùn)動,促進(jìn)各級各類學(xué)校形成濃郁的校園體育飯煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣,吸引廣大青少年學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下,積極主動參與體育鍛煉,培養(yǎng)體育俄煉的興趣和習(xí)慣,有效提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。

2.3 學(xué)校的支持

為滿足學(xué)生鍛煉的需要，需根據(jù)學(xué)生情況增建羽毛球館、健美操房、乒乓球館等場館，同時為保證學(xué)生人身安全，需更換健身器材，消除安全隱患

2.4 教師正確的引導(dǎo)

教師課上、課下都要強(qiáng)調(diào)體質(zhì)健康的重要性，引起學(xué)生和家長的足夠重視。同時對體育課程教學(xué)的組織形式、教學(xué)手段等進(jìn)行創(chuàng)新,突出內(nèi)容的實(shí)效性。通過參校內(nèi)外的社團(tuán)活動,在體育實(shí)踐中學(xué)習(xí)體育知識、提高體育運(yùn)動技能,體驗(yàn)體育運(yùn)動的樂趣,培養(yǎng)自我鍛煉的能力,養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣,增進(jìn)體質(zhì)健康水平,為終身體育打下良好基礎(chǔ)。