張永桂++陳戴軍+++李路

關(guān)鍵詞：籃球；發(fā)展；學生；耐力素質(zhì)

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2017）12-0069-02

游戲目的：發(fā)展學生速度耐力，提高身體的靈活性。

游戲準備：在籃球場的一條底線（起點）處放四個籃球，兩條罰球線、中線和另一條底線上各放一個球托。

游戲方法：將學生分成人數(shù)相等的四組，每組一路縱隊站在起點。游戲開始后，每組第一名學生拿起一個籃球，快速“種”（放）至最近的球托上，然后返回，再拿第二個籃球“種”至中線的球托上，返回后再將第三、第四個球分別“種”至對面的罰球線和底線球托上，最后快速返回與第二名同伴擊掌。第二名學生出發(fā)，跑動路線同第一名學生，但要將球托上的球依次“收”回起點處。第三名學生練習同第一名學生，第四名學生同第二名……以此類推，直至最后一名學生練習結(jié)束，先完成的組獲勝。

游戲規(guī)則：

（1）每次只允許“種”或“收”一個球。

（2）接力的學生不允許提前跑出。

（3）若球未放在球托上或滾出，則必須將球放好后才能繼續(xù)練習。

（4）場下學生不允許給同伴傳遞球。

游戲建議：為了提高學生的運球能力，在“種” “收”球的過程中，可讓學生進行運球跑動。

游戲目的：發(fā)展學生速度耐力，提高急停投籃能力。

游戲方法：學生分成三人一組，1、2號學生站在一條底線外，3號學生站在另一條底線外，其中2、3號學生持球。游戲開始后，1號學生快速跑至對面的罰球線接3號的傳球，并在罰球線后完成一次投籃，然后自搶籃板球后站至3號位置；3號學生傳完球后，則快速跑至對面罰球線，接2號的傳球投籃，搶到籃板球后站至2號位置；2號學生傳完球后重復1號的練習……依次循環(huán)，在規(guī)定的時間內(nèi)進球多的組或先完成規(guī)定進球個數(shù)的組獲勝。

游戲規(guī)則：

（1）每次只允許投一次籃，否則進球無效。

（2）必須站在罰球線后投籃。

（3）傳球的學生不允許提前傳球和跑出。

游戲建議：為了增加練習強度，可在場地內(nèi)設置一定的標志桿，讓學生按指定路線進行“S”形或“Z”形跑至罰球線再進行接球投籃的練習。

游戲目的：發(fā)展學生耐力素質(zhì)，提高變向、變速運球的能力。

游戲準備：在一塊籃球場的兩條邊線上各放七個標志桶，且相互錯開（藍色△代表標志桶）。

游戲方法：學生分成人數(shù)相等的四組，每組一路縱隊站在邊線外1.5米處的A、B、C、D四點，且第一人持球。游戲開始后，各組第一人按箭頭方向運球依次繞過兩條邊線上的標志桶，如A組學生按箭頭方向運球依次繞過兩端邊線標志桶以“之”字形路線跑至E點，再從E點沿邊線運球繞過F點至A點，將球交給第二名學生，第二名學生接球后重復第一人的練習；B組學生按箭頭方向運球跑至對面邊線，繞過標志桶折返“之”字形跑至E點，繼續(xù)運球繞過F點至A點，繼續(xù)運球至B點，將球交給下一名學生，接球?qū)W生重復前面學生的練習。C、D組以此類推，直至各組最后一人完成練習，用時最少的組獲勝。

游戲規(guī)則：

（1）運球過程中若掉球，則必須將球撿回掉球點繼續(xù)練習。

（2）若漏繞標志桶，則必須返回至該點重新繞過才能繼續(xù)。

（3）不得故意干擾他人練習。

（4）交接球時只允許手對手遞交。

游戲建議：為了減少運球時相互間的干擾，在場地允許的情況下，可安排每組一塊場地。

游戲變化：根據(jù)學生的運球水平，可規(guī)定學生在繞標志桶時，做體前變向換手運球或前后轉(zhuǎn)身運球。endprint