王科　趙法偉

摘要：隨著人們對體育越來越重視，排球運動已經(jīng)成為了一項比較普遍的運動，并且獲得了許多人群的喜愛，通常獲得了一定的發(fā)展。通過資料查詢發(fā)現(xiàn)，排球運動員焦慮水平的強度和方向對技術水平發(fā)揮的影響在不同場次上有著顯著性差異，越重要的比賽場次焦慮水平越高，對技術發(fā)揮的消極影響增強。建議教練員在技術訓練的同時，加強心理訓練，使運動員對自己的焦慮狀態(tài)有積極地評價，在比賽中能更好地發(fā)揮技戰(zhàn)術水平。

關鍵詞：排球運動員；焦慮水平；臨場技術；發(fā)揮

一、 前言

排球運動在100多年的歷史發(fā)展過程中，有著豐富的歷史文化底蘊和廣泛的群眾基礎。自新中國成立后，我國排球運動發(fā)展與運動科學研究進程之間呈現(xiàn)出逐年上升的趨勢，特別是進入20世紀90年代以來，許多相關專業(yè)人士從不同角度、不同層次、不同學科對排球發(fā)展進行了更廣泛、更深入地探討和研究。通過資料查詢和分析可以看出，受到焦慮等因素的影響，排球運動員在臨場技術發(fā)揮等方面出現(xiàn)了一定的問題，從而影響了技戰(zhàn)術的發(fā)揮。所以要做好研究與分析工作，有意識地訓練其在臨場發(fā)揮中的控制能力，發(fā)揮出真正的水平。眾所周知，排球運動是一項隔網(wǎng)對抗性較強的集體運動項目，其臨場比賽的情況是錯綜復雜的、技戰(zhàn)術是快速多變的，它不僅要求運動員有扎實的技戰(zhàn)術水平，而且還要有良好的心理素質，特別是臨場心理狀態(tài)，如果運動員臨場的心理狀態(tài)不佳，技術型運動員做事認真穩(wěn)重，受外界影響較小，不易情緒化，但有時會出現(xiàn)固執(zhí)心理，難以把握場上進攻的主動權。所以教練員，一定不能忽視排球運動員的焦慮水平對排球比賽的影響，建議教練員在平時技戰(zhàn)術訓練的過程中，一定要融入心理素質的訓練，培養(yǎng)排球運動員良好的心理素質，在比賽中將技戰(zhàn)術水平淋漓盡致地發(fā)揮出來。

二、 焦慮水平

對于焦慮水平來說，主要分為特質焦慮與狀態(tài)焦慮兩種。特質焦慮其實就是在日常生活中，人經(jīng)常表現(xiàn)出的一種比較穩(wěn)定的焦慮狀態(tài)與特點，且這種焦慮特點是這個人個性中的組成之一。對于狀態(tài)焦慮來說，就是在特定時間中所表現(xiàn)出的一種焦慮方式與特點。一般來說，狀態(tài)焦慮常常會受到特質焦慮的影響。

三、 焦慮與臨場技術

（一） 狀態(tài)焦慮與臨場技術水平發(fā)展的關系

第一，狀態(tài)焦慮與臨場技術水平發(fā)揮之間有著極為密切的聯(lián)系。第二，當狀態(tài)焦慮處于中等程度時，在一定程度上可以促進臨場技術水平的有效發(fā)揮。通過調(diào)查可以看出，一些處于高焦慮狀態(tài)中的運動員，其臨場表現(xiàn)主要是：情緒上相對較為緊張，自身技術動作與協(xié)調(diào)能力上出現(xiàn)了問題，最終也就造成了自我控制力不斷降低。而對于一些處于低焦慮狀態(tài)的運動員來說，其臨場表現(xiàn)主要是：注意力難以實現(xiàn)有效地集中，思維上出現(xiàn)反應遲鈍的現(xiàn)象，這樣也就降低了肢體的反應能力。所以不論運動員是處于高焦慮狀態(tài)還是處于低焦慮狀態(tài)，都可以真正發(fā)揮出自身的臨場技術。

（二） 在不同場地中狀態(tài)焦慮與臨場技術水平之間的關系

通過調(diào)查可以看出，排球運動員在面對比賽程度、對手情況等方面時，所表現(xiàn)出的臨場焦慮水平上也存在著一定的差異，這樣也就影響到了技術水平的發(fā)揮。所以對于教練員來說，就要在開展比賽以前，及時掌握好運動員與對手在各個方面中所表現(xiàn)出的情況，以此來正確地對雙方的實力進行評估，從而擺正自身的地位。

（三） 在比賽場次中狀態(tài)焦慮的變化

在研究中可以發(fā)現(xiàn)，運動員在不同場地或是在面對相同比賽場次中所表現(xiàn)出的裝狀態(tài)焦慮水平上也存在著一定的不同。第一，運動員自身的特質焦慮水平以及性格特點等。第二，比賽結果對個人以及整體上的影響。第三，運動員在面對教練員時對其意圖理解的程度以及對周邊環(huán)境上的認識。第四，在參加比賽的過程中，對比賽的目標、比賽前的準備活動是否充分，以及自身比賽的自信心。第五，教練員對運動員的關心以及鼓勵程度，集體中的團結合作能力。

四、 做好訓練引導工作

第一，由于焦慮狀態(tài)對臨場技術的發(fā)展有著極為重要的影響，因此，在實際中教練員就要做好運動員的指導工作，幫助其將焦慮水平控制在可控范圍內(nèi)，使運動員的戰(zhàn)術水平正常發(fā)揮。第二，由于受到不同因素的影響，運動員之間的狀態(tài)焦慮也存在著一定的不同。所以在開展日常訓練的過程中就要結合運動員的實際情況，采取有針對性的訓練方法。第三，教師要不斷學習心理學方面的知識，對運動員進行全面的調(diào)查，以此來掌握好其個性特點與變化規(guī)律，學會進行診斷與調(diào)控的方法。在日常的訓練中也要從做好控制工作，盡可能地采取揚長避短的方法，培養(yǎng)運動員的自信心，抓好關鍵的培養(yǎng)工作。在運動員遇到問題時，就要避免單純強調(diào)對意志品質等方面的要求，而是要在比賽中正確地安排好運動員。當發(fā)現(xiàn)運動員出現(xiàn)狀態(tài)焦慮增加時，就要及時找出存在的原因，做好處理工作，或是可以借助排除外界暗示或是談話誘導等來幫助其減少壓力，運用正確的技術動作。只有真正保持全員的穩(wěn)定性，才能促使運動員可以發(fā)揮出最佳的水平。

五、 結語

綜上所述可以看出，排球運動員自身的焦慮情況直接影響到了臨場的發(fā)揮效果。因此，教練員要做好研究工作，不斷提高自身的專業(yè)能力與訓練水平，幫助運動員緩解好焦慮的情緒，以此來應對好比賽，發(fā)揮出自身的真實水平。

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作者簡介：

王科，趙法偉，甘肅省蘭州市，西北師范大學體育學院。endprint