林威

摘要：當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，造成人們心理壓力重，在校中學(xué)生在這樣的社會(huì)大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，難免心理脆弱，心理壓抑得不到宣泄；再者，我國(guó)獨(dú)生子女以自我為中心的問題顯得起來越嚴(yán)重。根據(jù)當(dāng)前中學(xué)生存在的心理健康問題，本文探索了如何在《體育與健康》教學(xué)中滲透心理健康教育。

關(guān)鍵詞：心理健康；體育教學(xué)；滲透方法

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1992-7711（2017）09-0053

心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高，心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。幾年前，浙江省金華市第四中學(xué)高二年級(jí)一名學(xué)生，因忍受不了學(xué)習(xí)成績(jī)名次和家長(zhǎng)的壓力，用榔頭打死了母親；還有浙江省溫州市永嘉縣橋頭鎮(zhèn)中學(xué)兩名中學(xué)生，因勒索錢財(cái)將一同學(xué)亂刀砍死；前年，溫州七中一女生因遲到，教師未允許其參加考試，其回去后投湖自殺。這些材料，確實(shí)觸目驚心，引起了筆者的深思。

事實(shí)證明，不僅要給青少年一個(gè)健康的體魄，還需要賦予他們健康的心理。社會(huì)、家庭、學(xué)校都必須伸出雙手，共同為青少年的心理健康工作做出應(yīng)有的努力。在學(xué)校，對(duì)學(xué)生開展心理健康教育，除了專門開設(shè)健康課外，筆者認(rèn)為在各科教學(xué)中，教師的有機(jī)滲透心理健康教育是行之有效的教育方法。因?yàn)閷W(xué)習(xí)是學(xué)生的主導(dǎo)活動(dòng)，學(xué)生大量的心理都產(chǎn)生于學(xué)習(xí)過程中，理應(yīng)在教學(xué)過程中得到滿意的解決。實(shí)際上各科教材中蘊(yùn)藏有不少適應(yīng)于心理內(nèi)容的素材，教學(xué)過程中還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)有利于實(shí)施心理教育的情景。教師只要細(xì)心挖掘、善加利用，一定可收到心理實(shí)效。

在教學(xué)中，心理教育的滲透是指在常規(guī)的教育教學(xué)活動(dòng)中，在讓學(xué)生掌握知識(shí)、技能，形成良好習(xí)慣的同時(shí)，注重引入心理學(xué)的理論、方法和技術(shù)，幫助學(xué)生提高教育、教學(xué)活動(dòng)中各種認(rèn)知技能、情意和人格特質(zhì)。在各學(xué)科教學(xué)中滲透心理教育。各學(xué)科教學(xué)在不同層次上涉及心理教育問題，只要對(duì)學(xué)科內(nèi)容加以梳理，即能挖掘出教材中蘊(yùn)含的心理教育內(nèi)容。體育教學(xué)在增進(jìn)學(xué)生身體健康的同時(shí)，也可以培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)助精神、意志品質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

一、學(xué)生心理健康出現(xiàn)問題的原因

在體育教學(xué)中，學(xué)生心理健康不良形成的原因主要有生理和心理、體質(zhì)和學(xué)習(xí)成績(jī)以及不良個(gè)性心理等方面的缺陷。如有的學(xué)生身材矮小、肥胖，體弱或有某些方面的殘疾等，他們?cè)诰毩?xí)中因怕做不好動(dòng)作被別的同學(xué)譏笑而產(chǎn)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的恐懼感，導(dǎo)致心理失衡，或怨天尤人，或自暴自棄，從而造成較重的心理負(fù)擔(dān)。又如：在考核或成績(jī)?cè)u(píng)定時(shí)，總覺得教師給別的同學(xué)的分?jǐn)?shù)與評(píng)價(jià)比自己的高，懷疑教師不公正、有偏向。而對(duì)這些內(nèi)心無法平衡，又難以從正常途徑宣泄，從而造成在學(xué)習(xí)時(shí)心理極不穩(wěn)定。有些學(xué)生由于身體素質(zhì)基礎(chǔ)差，或者學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)接受、掌握動(dòng)作的能力差跟不上正常的教學(xué)進(jìn)度。與那些身體素質(zhì)好、成績(jī)好的學(xué)生，總覺得自己即使再努力也技不如人，無法趕上其他學(xué)生，從而在練習(xí)時(shí)放不開思想包袱，顯得膽小、怯懦、縮手縮腳，結(jié)果導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)絹碓讲?，從而產(chǎn)生自卑的心理。有些學(xué)生虛榮心強(qiáng)，愛出風(fēng)頭。引起教師和其他學(xué)生的注意，愛表現(xiàn)自己。遇到一些自己力不從心的動(dòng)作時(shí)，知道自己完不成，也要為了“面子”硬撐著去做，結(jié)果失敗。久而久之，這種挫折失敗的陰影會(huì)使其背上沉重的心理包袱。以后，即使對(duì)自己能做的練習(xí)，也不愿表現(xiàn)自己，怕萬一失敗而被其他同學(xué)譏笑，被人看不起等。

二、在《體育與健康》教學(xué)中滲透心理健康教育的策略

1. 營(yíng)造和諧的心理環(huán)境，促進(jìn)心理健康教育

（1）建立良好的人際關(guān)系氛圍。教學(xué)既是對(duì)師生關(guān)系的教學(xué)，同時(shí)也是對(duì)同學(xué)關(guān)系的教學(xué)。在良好的人際關(guān)系背景下，師生之間的積極關(guān)系所帶來的積極情感，合作支持的態(tài)度和良好的情緒氣氛，都將促進(jìn)教學(xué)效果的提高。由于體育教學(xué)的特殊性，師生之間、同學(xué)之間的交流合作與活動(dòng)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他課堂教學(xué)，也為建立良好的人際關(guān)系提供了更多的機(jī)會(huì)。

（2）設(shè)計(jì)科學(xué)、有效的場(chǎng)地與器材。體育課大多在室外進(jìn)行，復(fù)雜多變的環(huán)境，給學(xué)生帶來一定的干擾。例如，在教學(xué)前滾翻時(shí)，把墊子放成梅花型，讓每?jī)蓚€(gè)學(xué)生都能擁有一個(gè)“花瓣”，讓學(xué)生一到場(chǎng)地，就感到心情舒暢，愉快有趣，渴望快上課。

2. 教學(xué)方法多樣，突出心理健康教育

（1）培養(yǎng)沉重的興趣。興趣是最好的老師，是學(xué)生主動(dòng)參加學(xué)習(xí)活動(dòng)的最大動(dòng)力。在教學(xué)中，可通過目標(biāo)設(shè)置法、創(chuàng)設(shè)情境法、價(jià)值追求法等，激發(fā)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)鍛煉、健身的動(dòng)機(jī)；通過成功教學(xué)法，愉快教學(xué)法，教學(xué)“引趣”法等，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，從而改變或改善學(xué)生的體育態(tài)度，養(yǎng)成體育習(xí)慣。在課的準(zhǔn)備部分，可采用音樂、舞蹈、游戲、多媒體視聽等多種方法導(dǎo)入，而不是通常四列橫隊(duì)聽教師宣布本課內(nèi)容。

（2）進(jìn)行情感教育，促進(jìn)心理相容。體育教師平時(shí)應(yīng)主動(dòng)接觸學(xué)生，深入了解他們的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛好、生活習(xí)慣、心理健康狀況、運(yùn)動(dòng)技術(shù)與身體素質(zhì)狀況，并逐一進(jìn)行認(rèn)真分析比較，切實(shí)做到心中有數(shù)，因人而異。提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率，且能充分挖掘潛能，對(duì)身心健康大有裨益，有意于學(xué)生個(gè)性充分發(fā)展，形成健全人格，促進(jìn)心理健康。

3. 對(duì)課堂的總結(jié)，滲透心理健康教育

課后小結(jié)，師生互動(dòng)交流情感。（1）設(shè)疑法。講課時(shí)設(shè)計(jì)一些問題讓學(xué)生課后進(jìn)行思考。（2）提問法。通過有一定難度的問題，讓學(xué)生利用已學(xué)過的知識(shí)去評(píng)價(jià)、辨別。（3）暗示法。教師利用心理學(xué)原理，讓學(xué)生對(duì)課堂上自己的表現(xiàn)進(jìn)行回憶，自己評(píng)價(jià)。（4）議論法。教師就課中某環(huán)節(jié)，特別是學(xué)生的看法和評(píng)價(jià)不一樣時(shí)提出問題，讓學(xué)生進(jìn)行熱烈討論，自己找出正確的答案。教師可用簡(jiǎn)短、幽默的語言或小故事啟發(fā)他們，用真誠(chéng)的目光鼓勵(lì)他們，使他們相信自己有能力獲得成功。

今天，人們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了體育健身和健美的功能，卻忽略了其健心功能，尤其在體育教學(xué)中。培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生現(xiàn)代人格的重要手段和途徑，它蘊(yùn)涵了豐富而又積極的教育功能，只有把心理教育融于體育教育中，才更符合我國(guó)現(xiàn)代教育的要求。

（作者單位：浙江省蒼南縣龍港鎮(zhèn)第四中學(xué) 325802）endprint