到戶外活動、呼吸新鮮空氣對健康和精神狀態(tài)都有好處。一項研究發(fā)現(xiàn)，多花些時間接觸大自然，還能讓人們對自己的身材、形象更自信。

研究人員總共進行了5項研究，前3項先向大學生展示自然環(huán)境和建筑環(huán)境的照片，然后詢問他們對自我形象的態(tài)度；其余兩項是讓受試者在自然或建筑中散步，并對自愿進入綠化區(qū)域的人進行心態(tài)評估。結果顯示，那些喜歡親近自然的人看待自我形象、身材的態(tài)度更積極。

研究認為，自然環(huán)境會讓人暫時忘卻外界對自身形象的負面評價，全身心地投入到清新、優(yōu)美的自然界中，對提升積極情緒和自信心很有幫助。

摘自《生命時報》 黃 偉/文