◎陶瓷兔子

當(dāng)你難過時(shí)，有沒有人安慰你說“你可以難過”？有沒有人告訴你“你有難過的權(quán)利”？如果把這些疑問句變成肯定句，那些念念不忘的憂愁、悲傷或許會(huì)減少許多。承認(rèn)吧，誰都有想卸下偽裝、不愿故作堅(jiān)強(qiáng)的時(shí)候。你有難過的權(quán)利，你更有讓自己釋懷之后，盡力追求快樂的義務(wù)，不是嗎？

我接到好友丁香的電話，她在電話那頭哽咽：“我知道我應(yīng)該向前看，不要再想他。我也想趕快讓自己走出來，裝著什么事都沒有發(fā)生的樣子，但我就是沒出息，一想起他，心肺腸肚都是疼的，藏都藏不住?！?/p>

在這個(gè)寸土寸金、所有人恨不得把一秒劈開當(dāng)兩秒用的城市，知情人表示完禮貌的同情，便很快擺出一副“少個(gè)男友而已，你一樣可以過得很好”的神情，用各種“你應(yīng)該”和“你可以”為她加油打氣，看似正能量滿滿。

可是，理智又要如何拗過人心？她在一個(gè)個(gè)白天強(qiáng)顏歡笑，假裝一切都不曾發(fā)生，卻在一個(gè)個(gè)夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)，一邊抑制不住地想念他，一邊咬牙切齒地埋怨自己不爭氣。

“明明告訴自己要向前看，為什么還會(huì)忍不住難過？”她這樣問我?！澳銈兎质侄嗑昧?？”問這句話時(shí)，我以為會(huì)聽到一個(gè)三個(gè)月以上的日期?！敖裉焓堑诰盘臁倍∠阏f。

有時(shí)，正能量居然會(huì)如此可怕。他們的安慰和鼓勵(lì)，不是治愈傷口的良藥，而是打上強(qiáng)力麻藥將尚在淌血的傷口縫起，貼上“已痊愈”的標(biāo)簽，讓你面帶微笑大步向前，卻不管被強(qiáng)行縫合的傷口正在暗自潰爛。這種麻痹型的“正能量”在生活中比比皆是：“不就是個(gè)工作嗎？有哭的工夫，你都找到下一個(gè)了……”“不就是那點(diǎn)事兒嗎，不至于……”“比上不足比下有余，你不愁吃不愁穿，有家庭有工作，還有什么難過的，別矯情了……”

不允許憤怒，不接受消沉，不鼓勵(lì)妥協(xié)，連悲傷都顯得懦弱。我們竭盡一切手段想要?dú)⑺浪鼈?，小心翼翼地提防著這些仿佛洪水猛獸的負(fù)能量出現(xiàn)，恨不得斬草除根。有時(shí)候擁抱負(fù)能量，是比宣揚(yáng)正能量還需要勇氣的。因?yàn)榍宄刂雷约翰粫?huì)被一時(shí)的痛苦打倒，即使被痛苦沒過頭頂，悲傷之后，依然可以像從前一樣站起來。

這樣的自信是一個(gè)人“不逞強(qiáng)”的底氣。

我們往往比自己想象的更堅(jiān)強(qiáng)。而生活的治愈意義，并不僅僅在于它尊重你的努力和奮斗，有時(shí)候它也在告訴你，想悲傷，想脆弱，想頹廢，想不那么積極地面對生活也沒問題。日子還是要繼續(xù)，悲痛總會(huì)過去，你終究會(huì)自己走出來。

你也不必那么著急地站起身來——那一刻，如果你只是想好好地悲傷一會(huì)兒，也可以。

我對待挫敗的態(tài)度是：_____________________________________________________________

我如何看待負(fù)面情緒：_____________________________________________________________

我應(yīng)對負(fù)面情緒的方法及效果：_____________________________________________________

以后準(zhǔn)備這樣做：_________________________________________________________________