李 華

LI Hua

心理調(diào)控對(duì)武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員心境的影響研究

李 華

LI Hua

采用小樣本研究，通過(guò)單被試實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)方法考察4名武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員在心理調(diào)控介入前、后心境改善情況。來(lái)自“視覺(jué)化”檢驗(yàn)的數(shù)據(jù)分析結(jié)果表明，4名隊(duì)員在心境變化上的共同趨勢(shì)是得分降低，即心境得到改善，且運(yùn)動(dòng)員與教練員從社會(huì)效度方面對(duì)心理調(diào)控的效果均給予了積極肯定。

心理調(diào)控；心境改善；武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員；單被試設(shè)計(jì)

心境是指一種微弱持久的情緒狀態(tài)，通常涉及到一種以上的情緒”［1］。對(duì)心境與運(yùn)動(dòng)成績(jī)/表現(xiàn)的關(guān)系研究，可以追溯到Morgan的研究，他提出了著名的冰山剖面圖［2］。研究者認(rèn)為可通過(guò)心境監(jiān)測(cè)來(lái)預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

中國(guó)學(xué)者的研究發(fā)現(xiàn)，在情緒評(píng)價(jià)方面，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員比一般運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)更為積極，且兩者存在顯著差異［3］。這與國(guó)外研究結(jié)果基本一致。研究者是在訓(xùn)練過(guò)程中對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心境監(jiān)控，以了解運(yùn)動(dòng)員的心境受訓(xùn)練的影響狀況［4-9］。很顯然，要研究運(yùn)動(dòng)員心境在不同時(shí)間里的變化情況，采用重復(fù)測(cè)量即單被試實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)是最合適的。在前人研究的基礎(chǔ)上，本研究有理由假設(shè)，通過(guò)心理調(diào)控可以改善運(yùn)動(dòng)員的心境，提高他們的訓(xùn)練質(zhì)量。

1 試驗(yàn)設(shè)計(jì)

1.1 實(shí)驗(yàn)法

本研究采用一種非共時(shí)、多基線的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)［10］檢驗(yàn)心理調(diào)控對(duì)心境狀態(tài)的影響。心理調(diào)控在獲得被試的基線值后開(kāi)始介入，整個(gè)過(guò)程歷時(shí)八個(gè)月結(jié)束。

1.2 被試

本研究是以八個(gè)月后參加城運(yùn)會(huì)的四名湖北省武術(shù)運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，詳情（見(jiàn)表1）。

表1 被試一欄表

1.3 自變量——心理調(diào)控

1.3.1 實(shí)施者

心理調(diào)控由作者本人實(shí)施，作者有運(yùn)動(dòng)心理學(xué)知識(shí)背景和運(yùn)動(dòng)隊(duì)工作經(jīng)歷，具備從事心理服務(wù)工作能力。心理調(diào)控方案是由作者與運(yùn)動(dòng)員、教練員、及隊(duì)友的溝通交流后共同制定的，這是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程。在實(shí)施過(guò)程中與業(yè)內(nèi)專(zhuān)家、同行保持了密切交流。

1.3.2 心理調(diào)控

心理調(diào)控分兩種形式進(jìn)行，第一種為集體授課，即面向全體運(yùn)動(dòng)員，有共同的主題，每?jī)芍?次，每次1.5min。第二種為個(gè)體心理調(diào)控，即針對(duì)運(yùn)動(dòng)員單獨(dú)進(jìn)行，利用個(gè)體自身事件，進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練，宣泄不良情緒，正確歸因，教授心理技能等心理訓(xùn)練，增強(qiáng)其心理能力。每人每周1次，每次1～2h。兩類(lèi)調(diào)控均留有“作業(yè)”，要求運(yùn)動(dòng)員課外完成。

2 資料整理與結(jié)果分析

2.1 心境

心境測(cè)量采用試驗(yàn)前測(cè)和試驗(yàn)后測(cè)，試驗(yàn)前測(cè)在心理調(diào)控介入前進(jìn)行，隔日一測(cè)，共測(cè)6次；試驗(yàn)后測(cè)在城運(yùn)會(huì)決賽前的半個(gè)月完成，隔日一測(cè)，每人均超過(guò)6次測(cè)量。

圖1 隊(duì)員C心境試驗(yàn)前測(cè)

圖2 隊(duì)員C心境試驗(yàn)后測(cè)

圖3 隊(duì)員C心境試驗(yàn)前后比較

從圖1可以看出，隊(duì)員C的負(fù)性情緒（緊張、憤怒、疲勞）明顯高于積極性情緒。而從圖2看出，經(jīng)心理調(diào)控后隊(duì)員C的心境剖面圖已經(jīng)接近于優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的心境剖面圖，積極情緒非常高，表現(xiàn)為精力非常旺盛和較好的自尊，負(fù)性情緒（緊張、憤怒、疲勞）都不明顯了。從圖3看出隊(duì)員C心境平均值由心理調(diào)控前的136降到心理調(diào)控后的95，下降30%。心理調(diào)控前心境分值跨度較大（125～146），但心理調(diào)控后的分值跨度較小（90～99）明顯小于干預(yù)前，說(shuō)明試驗(yàn)前隊(duì)員C心境波動(dòng)很大，而心理調(diào)控后期心境狀態(tài)趨向于平穩(wěn)，這意味著心理調(diào)控對(duì)運(yùn)動(dòng)員C的心境起到了良好的改善作用。

圖4 隊(duì)員W心境試驗(yàn)前測(cè)

圖5 隊(duì)員W心境試驗(yàn)后測(cè)

圖6 隊(duì)員W心境試驗(yàn)前后比較

從圖4可以看出隊(duì)員W心理調(diào)控前心境凌亂沒(méi)有規(guī)律，負(fù)性情緒很高，以憤怒和慌亂最突出；但從圖5看出，隊(duì)員W的心境狀態(tài)非常好，也很有規(guī)律，心境剖面圖接近于優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，憤怒和慌亂情緒明顯減弱，積極性情緒（精力和自尊）非常高；從圖6看出，隊(duì)員W實(shí)驗(yàn)前的心境跨度非常大（90～131）而心理調(diào)控介入后期心境跨度已經(jīng)很小了（84～96），說(shuō)明試驗(yàn)前心境波動(dòng)較大，而心理調(diào)控后期心境狀態(tài)趨向于平穩(wěn)，平均值由115下降到91，下降20%，這意味著心理調(diào)控對(duì)運(yùn)動(dòng)員C的心境起到了很好的改善作用。且心理調(diào)控介入后對(duì)運(yùn)隊(duì)員W的心境起到了立竿見(jiàn)影的效果，這一改變有力的提高了緊接而來(lái)的城運(yùn)會(huì)預(yù)賽成績(jī)。

圖7 隊(duì)員G心境試驗(yàn)前測(cè)

圖8 隊(duì)員G心境試驗(yàn)后測(cè)

圖9 隊(duì)員G心境試驗(yàn)前后比較

從圖7可以中看出，隊(duì)員G試驗(yàn)前測(cè)時(shí)負(fù)性情緒（憤怒、疲勞、抑郁）很突出，顯著高出了積極性情緒（精力和自尊），只有緊張情緒比較低，而且波動(dòng)較大，沒(méi)有規(guī)律。從圖8看出，經(jīng)心理調(diào)控后的試驗(yàn)后測(cè)，隊(duì)員G的憤怒和抑郁情緒都明顯降低，但是疲勞情緒依然存在，但有一個(gè)規(guī)律：越接近于比賽隊(duì)員G的心境剖面圖也慢慢接近于優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。從圖9看出，心理調(diào)控前隊(duì)員G心境分值跨度很大（96～143），心理調(diào)控后隊(duì)員G心境的分值跨度明顯減小（90～106），表明試驗(yàn)前隊(duì)員G心境波動(dòng)較大，而心理調(diào)控后期心境狀態(tài)趨于穩(wěn)定，平均值由131下降到91，下降30%，這意味著心理調(diào)控對(duì)運(yùn)動(dòng)員G的心境起到了很好的改善作用。

圖10 隊(duì)員X心境試驗(yàn)前測(cè)

圖11 隊(duì)員X心境試驗(yàn)后測(cè)

圖12 隊(duì)員X心境試驗(yàn)前后比較

從圖10看出，隊(duì)員X試驗(yàn)前測(cè)負(fù)性情緒相對(duì)較弱，以疲勞為主，積極性情緒也不高。而圖11顯示隊(duì)員X的心境刨面圖非常接近于優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。此外，實(shí)驗(yàn)前其心境規(guī)律性不強(qiáng)，但心理調(diào)控后期心境狀態(tài)非常平穩(wěn)、有規(guī)律。由圖12看出隊(duì)員X的心境跨度并不是很大，實(shí)驗(yàn)前為（108～132）心理調(diào)控后期為（84～100），平均值由 115下降到 92，下降 20%，效果量相對(duì)于其他3名運(yùn)動(dòng)員較小，這是因?yàn)殛?duì)員X在試驗(yàn)前心境就低于其它3位隊(duì)員。心理調(diào)控對(duì)運(yùn)動(dòng)員X的心境同樣起到了改善作用。

2.2 社會(huì)評(píng)估

為了進(jìn)一步評(píng)估心理調(diào)控的效果，每個(gè)被試及其教練還完成一份實(shí)踐評(píng)估問(wèn)卷，即社會(huì)效度的評(píng)價(jià)。這些問(wèn)卷是在決賽結(jié)束之后，由教練員和運(yùn)動(dòng)員經(jīng)本人回避的情況下獨(dú)立完成的。

運(yùn)動(dòng)員對(duì)問(wèn)卷第1題 （心理訓(xùn)練期間訓(xùn)練投入有否增加）、第2題（心理訓(xùn)練對(duì)改善訓(xùn)練質(zhì)量的幫助）、第3題（心理訓(xùn)練對(duì)改善心境的幫助）第4題（對(duì)心理訓(xùn)練的內(nèi)容與方式的接受程度）均分別給出5～4分的高分評(píng)價(jià)，對(duì)第5題（對(duì)決賽時(shí)發(fā)揮的滿意程度）分別給出4分，3分，1分，1分。

教練員對(duì)問(wèn)卷第1、2、3題也分別給出5～4分的高分評(píng)價(jià)，對(duì)第4題均給5分，對(duì)第5題均給5分，5分，2分，2分。與運(yùn)動(dòng)員對(duì)的評(píng)價(jià)基本一致。

3 結(jié)論

第一，從心理調(diào)控介入前后心境變化的結(jié)果上看，通過(guò)心理調(diào)控，4名隊(duì)員的心境均得到改善。隊(duì)員C、W的改善最為明顯，隊(duì)員G、X的改善程度雖然不及他們大，但仍然有很大程度的改善。以Hrycaiko和Martin（1996）建議的“視覺(jué)化檢驗(yàn)”的4條標(biāo)準(zhǔn)衡量［12］，作者有足夠的信心認(rèn)為心理調(diào)控對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中心境的改善有顯著效果，即本研究的假設(shè)得到了證實(shí)。

第二，運(yùn)動(dòng)員與教練員對(duì)“實(shí)踐評(píng)估問(wèn)卷”的回答進(jìn)一步肯定了心理調(diào)控的效果。運(yùn)動(dòng)員、教練員對(duì)于訓(xùn)練的投入、訓(xùn)練質(zhì)量的改善、心境的改善方面均予以了高分評(píng)價(jià)。教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員比賽發(fā)揮的滿意程度評(píng)價(jià)略高于運(yùn)動(dòng)員本身。從他們的角度來(lái)看，4名運(yùn)動(dòng)員均在決賽中充分發(fā)揮了各自的實(shí)力，雖然個(gè)別隊(duì)員比賽結(jié)果不是很令人滿意，但是結(jié)果不能說(shuō)明一切。社會(huì)評(píng)估支持了心理調(diào)控使運(yùn)動(dòng)員的心境得到改善、訓(xùn)練質(zhì)量得到提高這一假設(shè)。

4 討論

消極的主場(chǎng)效應(yīng)和觀眾效應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的比賽發(fā)揮起了很大的抑制作用，運(yùn)動(dòng)員在決賽中所受到的干擾和壓力要比預(yù)賽大的多。即實(shí)驗(yàn)前測(cè)和實(shí)驗(yàn)后測(cè)的實(shí)驗(yàn)條件不同，主場(chǎng)效應(yīng)下的消極觀眾效應(yīng)提高了實(shí)驗(yàn)后測(cè)標(biāo)準(zhǔn)，這一點(diǎn)是實(shí)驗(yàn)無(wú)法控制的。

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Effects of Psychological Regulation on Mood State of Wushu Routine Athletes

Based on the multiple baseline single subject design this paper analyzed the effectiveness of psychological regulation on 4 athletes of Wushu routine before and after the intervention aiming at evaluating the influence of psychology regulation on the participants'mood states during training and the quality of their training.Results of “visual inspection” showed that a common trend in mood change among the four players was lower scores， in other words， the mood states were significantly improved.Moreover， the athletes and coaches had given positive affirmation to the effect of psychological regulation from the social validity.

Psychological regulation； Mood improvement； Wushu routine athlete； Single subject design

G804.86

A

1003-983X（2017）11-0995-04

2017-10-09

李 華（1981～），女，湖北十堰人，碩士，講師，研究方向：運(yùn)動(dòng)心理學(xué).

長(zhǎng)江大學(xué)體育學(xué)院，湖北 荊州，434023 Sports Institute of Yangtze University，Jingzhou Hubei，434023

1.3.3 心理調(diào)控的過(guò)程監(jiān)控

心理調(diào)控是一個(gè)動(dòng)態(tài)的調(diào)整過(guò)程，其過(guò)程監(jiān)控主要由3方面構(gòu)成：1）教練員的監(jiān)控與反饋；2）運(yùn)動(dòng)員的反饋；3）本人負(fù)責(zé)質(zhì)量評(píng)估以及根據(jù)教練員、運(yùn)動(dòng)員的反饋對(duì)心理調(diào)控做出調(diào)整。

1.4 因變量——心境

“心境管理”一詞是德國(guó)心理學(xué)家Abele等人提出的概念，意指通過(guò)各種手段來(lái)調(diào)節(jié)人們的心境，以達(dá)到促進(jìn)健康或符合特定活動(dòng)需求的目的［11］。本研究中，是指通過(guò)心理調(diào)控幫助運(yùn)動(dòng)員調(diào)節(jié)心境，克服訓(xùn)練中的心境障礙，以達(dá)到提高訓(xùn)練質(zhì)量的目的。本研究假設(shè)，通過(guò)心理調(diào)控，能夠改善被試的心境。