陳新

都說(shuō)“百病生于氣”，生了一肚子氣，肝氣郁結(jié)，頭痛、胸悶、暴躁，各種不舒服，怎么辦？中醫(yī)說(shuō)啦，你身上就有撒氣穴、開(kāi)心穴，按按就會(huì)好很多！

行間穴、太沖穴

陜西省西安市中醫(yī)醫(yī)院針灸推拿康復(fù)科 安軍明

很多女性月經(jīng)來(lái)前心情會(huì)特別煩悶，有的還很暴躁，容易跟人吵架爭(zhēng)執(zhí)，鬧脾氣，這是經(jīng)前綜合征的典型癥狀。

原因無(wú)非是肝氣郁結(jié)導(dǎo)致氣滯血瘀。這個(gè)“氣”是什么，很多時(shí)候就是女人窩在心里的悶火，各種羨慕嫉妒恨，各種窩囊氣，情緒緊張、恐懼、驚嚇等。

有什么辦法可以解除這種煩悶?zāi)?？我建議大家不妨在心情郁悶時(shí)按按行間穴和太沖穴。

行間穴位于雙腳足大趾與二趾之間，靠近足背的紅白肉相交處，能幫助打通肝經(jīng)，有助于解除肝氣郁滯。操作方法很簡(jiǎn)單，找到行間穴，按壓到有酸脹感后，休息5秒鐘再按，一共20次。

由肝氣郁滯引起的心情煩悶、抑郁、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等，都可以刺激行間穴，長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)有意想不到的效果。

太沖穴位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處，離行間穴約兩指的距離，按下去能感覺(jué)到脈動(dòng)就是了。按摩方法和按行間穴一樣。最好在每晚看電視時(shí)，坐著沒(méi)事干，就揉揉，可讓壞脾氣改善不少。

內(nèi)關(guān)穴、神門穴

河南中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院腦病科主任醫(yī)師、全國(guó)名老中醫(yī) 王新志

前不久，我碰到了一位朋友，他說(shuō)最近總是頭痛。我就問(wèn)他怎么回事，他說(shuō)：“我的兒子都30歲了，還沒(méi)找到媳婦。他也不打算結(jié)婚，托人給他介紹了幾個(gè)，他都說(shuō)不成。剛開(kāi)始我很生氣，現(xiàn)在我一見(jiàn)著他，心里就不舒服，接著就開(kāi)始頭痛。而且最近，我頭痛得越來(lái)越厲害了，記性似乎也比以前差了，做事經(jīng)常丟三落四的。”

我給他測(cè)量了一下血壓，發(fā)現(xiàn)很正常。又問(wèn)他胸口悶不悶，他說(shuō)不太明顯。號(hào)脈時(shí)，我發(fā)現(xiàn)他的心脈細(xì)沉、鼓動(dòng)無(wú)力。于是，我告訴他：“您這是生悶氣造成的?！?/p>

然后，我給他揉了揉內(nèi)關(guān)和神門兩處穴位。過(guò)了五六分鐘，他就感覺(jué)心情舒暢了很多。

內(nèi)關(guān)和神門穴可以說(shuō)是您終身的“好朋友”，每當(dāng)您心中有什么不快時(shí)，不用悶在心里，按按這兩個(gè)穴位，它們會(huì)幫您解決問(wèn)題的。

手心向上，用力握拳，就能看到手腕上出現(xiàn)的兩根筋，在這兩根筋的正中間，距離我們腕橫紋的兩寸（大概是兩個(gè)拇指的寬度）處，就是內(nèi)關(guān)穴了。神門穴位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

膻中穴

山東省東平縣梯門中心醫(yī)院副主任醫(yī)師 趙廣蘭

膻中穴，在心口窩的地方，也就是兩乳頭連線的中點(diǎn)。膻中穴和人體最重要的物質(zhì)活動(dòng)基礎(chǔ)——?dú)饷芮邢嗦?lián)的。凡和氣有關(guān)的疾病，如氣虛、氣機(jī)淤滯等都可以找它來(lái)調(diào)治。有的人尤其是患有心臟病、冠心病的人，受了什么刺激，生氣了，這時(shí)候往往氣運(yùn)行不順暢，氣滯血淤，心臟供血不足，肯定會(huì)很難受。

這時(shí)候，可用右手?jǐn)R在膻中穴，先按順時(shí)針?lè)较蜉p揉100下，再按逆時(shí)針?lè)较蜉p揉100下。按揉膻中可以擴(kuò)張血管，調(diào)整心臟功能，是增強(qiáng)心肌供血的強(qiáng)效“救心丸”。

年紀(jì)大點(diǎn)的人，平時(shí)作為一種保健措施，也可以經(jīng)常按摩膻中，加強(qiáng)氣的運(yùn)行效率，這樣對(duì)于防治心血管等方面的疾病也有幫助。endprint