包 克

（內(nèi)蒙古師范大學(xué)體育學(xué)院，內(nèi)蒙古 呼和浩特 010022）

在當(dāng)今社會中，相當(dāng)一部分人身體處于亞健康狀態(tài)。高校作為知識分子和社會主義高質(zhì)量建設(shè)者的搖籃，其體育課程培養(yǎng)以及體育職能的定位直接影響到了師生們的運(yùn)動理念和身體健康，也間接影響到了時代和社會的發(fā)展。

1 什么是健康

健康，是人體的機(jī)能、精神、心理以及社會適應(yīng)能力等方面都良好的一種狀態(tài)?，F(xiàn)今所指的健康是一種整體健康，區(qū)別于傳統(tǒng)的“無病即健康”。 根據(jù)世界衛(wèi)生組織給出的解釋：健康不僅指一個人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象，還是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態(tài)?，F(xiàn)代養(yǎng)生學(xué)者宋一夫率先提出“養(yǎng)生之前必先修心”的理論，由此可見心理上的健康與生理上的健康一樣重要，這就是現(xiàn)代關(guān)于健康的較為完整的科學(xué)概念。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。

2 廣大教職工生活中對待自身健康缺失所采取的措施

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有很多教師已經(jīng)意識到健康問題對工作、生活影響的重要性，也采取了一些相應(yīng)的應(yīng)對措施以增進(jìn)健康。其中中老年教師主要以調(diào)整飲食生活習(xí)慣、運(yùn)動健身、到醫(yī)院診所檢查診療以及藥物治療等方法為主；年輕教師則主要以提高飲食質(zhì)量、運(yùn)動健身、服用保健品、參與旅游為主。

不同年齡階段的教職工都將改善健康的措施定位在“飲食”、“健身”上，可具體的側(cè)重點(diǎn)又存在很大不同。中老年教職工側(cè)重于飲食的科學(xué)性，主要是食物搭配、種類和作用等（如各種豆類和粗糧的攝入），考慮營養(yǎng)較為全面和長遠(yuǎn)，更有科學(xué)性；年輕教師主要考慮的是營養(yǎng)的聚集程度（如各類維生素片、蛋白粉、名貴食材和藥材等），考慮的是營養(yǎng)的全面和實(shí)效性，也不排除有急功近利的傾向性。中老年教職工的健身主要側(cè)重于低強(qiáng)度、長時間、小運(yùn)動量的有氧運(yùn)動，如徒（散）步、暴走、慢跑、游泳、自行車等項目，以個人活動或家庭組織活動形式為主。青年教職工則主要以籃球、足球、羽毛球、戶外長跑、登山、跑步機(jī)、新式體育項目（擊劍、棒壘球、馬術(shù)等）為主，群體活動和新穎性是他們運(yùn)動的一個主要特征，力求在健身的同時能拓寬交往空間，或通過新形式的體育項目來滿足自己的時代存在感。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在實(shí)際對待健康問題的時候，有很多教職工，無論是中老年教職工還是年輕教師，光有熱情和積極性，最容易出現(xiàn)“急病亂投醫(yī)”的現(xiàn)象。特別是年輕教職工，工作持續(xù)時間長、壓力大，“沒有時間”調(diào)理自己身體，只能用“醫(yī)院”和“藥物（保健品）”來“治愈”身體……。中老年教職工則有很多歷經(jīng)多年疾病纏身，對傳統(tǒng)的治療手段和方法喪失信心，轉(zhuǎn)而熱衷于當(dāng)今花樣百出、“包治百病”的保健品和醫(yī)療器械市場，實(shí)則是一種對健康的追求和渴望，也是對改善自身健康狀況的“無奈之舉”。

3 當(dāng)今人們對健康的選擇應(yīng)更加注重其科學(xué)性

現(xiàn)階段，層出不窮的各類“學(xué)科”都有其“鼓吹”的“科學(xué)性”。從幾年前某養(yǎng)生大師的“生吃茄子”、“喝綠豆湯”等到近年來的氣功治療等都逐一被揭開神秘的面紗，還原偽科學(xué)的原形。旁觀者清，可當(dāng)局者迷?！爸i”被揭開之前，一直以科學(xué)自居，被頂禮膜拜。他們所抓住的就是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的回歸和人們對健康的一種盲目追求。

近年來有一個有趣的現(xiàn)象，以往騙子騙人往往找那些文化水平低、思想單純的人下手，而近年來上當(dāng)受騙的往往是那些文化水平高的人。究其原因，或許因?yàn)槲幕降偷娜怂枷敫鼏渭?，在面對忽悠時更相信自己的生活經(jīng)驗(yàn)和單純的意識，不相信當(dāng)今世界已發(fā)展到了“超科學(xué)”的境界；而那些文化水平高的人，往往對科學(xué)“不科學(xué)式”的發(fā)展抱有希望或“期盼”，騙子們編制的美夢正是這些文化水平高的人所“期待”的。

正確認(rèn)識身心健康的科學(xué)性，就要使人們正確認(rèn)識人本身，正確認(rèn)識身體的基本規(guī)律。人體作為一個有思維意識的有機(jī)體，其內(nèi)在組織的運(yùn)行有其自身規(guī)律，任何違背人體發(fā)展規(guī)律的做法都將受到規(guī)律的懲罰。蛋白粉，幾年前開始流行，至今未衰。其宣揚(yáng)的含有人體所需的各種氨基酸和營養(yǎng)成分是真的，但銷售人員卻往往有意無意地忽略了營養(yǎng)攝入和人體所需之間的平衡關(guān)系。人體對各種氨基酸的攝入標(biāo)準(zhǔn)因人而異，不同的人對不同營養(yǎng)物質(zhì)的需求不同，不加以甄別地盲目攝入這類營養(yǎng)品，吸收效果并不見得好，更何況當(dāng)今的人們生活水平也早已不是幾十年前那種食不果腹的情況了，營養(yǎng)過剩已經(jīng)成為了當(dāng)今人們所面臨的一個重要問題。

4 高校健康服務(wù)措施

4.1 搭建健康服務(wù)平臺

以健康為宗旨為學(xué)校教職員工搭建健康服務(wù)平臺，為教職工提供更全面的健康服務(wù)內(nèi)容?，F(xiàn)全國已有大連海洋大學(xué)等高校建立了相應(yīng)的健康平臺，成立了相應(yīng)的項目協(xié)會，對教職工健康的指導(dǎo)和引領(lǐng)起到了一定的促進(jìn)作用。

4.2 場館器材的提供和指導(dǎo)

不同的運(yùn)動項目和活動方式能使參與者在不同方面得到鍛煉，對人們的健康起到促進(jìn)作用。為了滿足人們的不同需求，促進(jìn)人們的個性發(fā)展，全方位地提高人們的健康水平，應(yīng)加大資金投入，豐富健康場館器材的內(nèi)容，并請相關(guān)人員進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)。

4.3 開展各類健康講座，讓教職員工們對健康有正確的理解和認(rèn)識

通過學(xué)校和工會的力量，邀請一些健康專家到校，開展相關(guān)專題講座，讓更多教職工接受學(xué)習(xí)，正確地認(rèn)識和對待健康，科學(xué)健身。

4.4 轉(zhuǎn)變健康消費(fèi)理念

以往人們常有這樣的一種認(rèn)識：“我為學(xué)校工作，學(xué)校為我們提供免費(fèi)服務(wù)是應(yīng)該的”。隨著時代的發(fā)展，這種思維方式是時候該退出高校工會服務(wù)模式了。

以往提供的免費(fèi)“享受”是解決“有和無”的問題，有其時代的局限性；而現(xiàn)今，提倡的“花錢消費(fèi)”是關(guān)于提供服務(wù)質(zhì)量好壞的問題。體育健康活動是體驗(yàn)式消費(fèi)而工會組織活動往往受制于學(xué)校經(jīng)費(fèi)和國家政策，往往是心有余而力不足，而缺少資金投入，往往會對廣大教職工的參與熱情、積極性和參與效果產(chǎn)生直接影響，不利于工會活動的可持續(xù)發(fā)展。

4.5 調(diào)動體育健康平臺參與者的積極性

嚴(yán)格制定相關(guān)獎懲制度，加大獎勵和處罰力度，使參與該平臺運(yùn)行的各類人員各司其職、各盡其責(zé)，以飽滿的熱情投入到工作中去。以體育教師為例：業(yè)余時間服務(wù)其他老師，本就屬于額外加班的范疇，強(qiáng)制性要求他們?yōu)榻坦し?wù)，難以保證其心甘情愿和服務(wù)質(zhì)量。我們可以采取指標(biāo)量化，物質(zhì)獎勵和精神獎勵并舉的措施。其服務(wù)時間長短、質(zhì)量，接受其服務(wù)的教師的數(shù)量及滿意度等都可以作為評價其服務(wù)的指標(biāo)，用于期末考核。根據(jù)期末考核的綜合評定，來決定給予其物質(zhì)獎勵和精神獎勵的等級和數(shù)量。工會部門也可以爭取學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和部門的同意，為參與該平臺建設(shè)和運(yùn)營的相關(guān)人員提供政策或其他方面的實(shí)際幫助。有了相關(guān)的獎勵政策和措施，再基于搭建該平臺過程中相關(guān)老師的火一樣的熱情，校工會的活動開展定將會如火如荼、越辦越好。

[1]盧元鎮(zhèn).體育運(yùn)動——現(xiàn)代人生命質(zhì)量的守護(hù)神[J].體育科研，1998（3），1-6.

[2]高東清.論終身教育思潮下普通高校體育教學(xué)改革[J].山東體育學(xué)院學(xué)報，2007（7）第23卷.

[3]辛治國.武術(shù)在我國轉(zhuǎn)型時期發(fā)展研究[J].中國學(xué)校體育，2014（9）.

[4]和振東等.高等學(xué)校體育教學(xué)改革初探[J].山東體育學(xué)院學(xué)報，2007（7）第23卷.

[5]Xin Zhiguo.Sanda can promotes metenls health[C].The impact of university sports on the gobal community,2015(7).

[6]辛治國.武術(shù)商業(yè)化開發(fā)研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報，2013（8）.

[7]劉強(qiáng)等.課程改革與體育教學(xué)策略[J]. 山東體育學(xué)院學(xué)報，2007（7）第23卷.

[8]辛治國.競技武術(shù)和NBA籃球的對比研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報，2012（2）.