李剛

[摘 要] 在當(dāng)代社會(huì)中，由于我國(guó)物質(zhì)生活隨著經(jīng)濟(jì)和科技的發(fā)展不斷豐富，但也因此而引發(fā)的一系列社會(huì)問(wèn)題也越來(lái)越多。以大學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴程度為例，考察不同的教學(xué)方式對(duì)高職生手機(jī)依賴的干預(yù)效果，并以此來(lái)探尋能夠降低大學(xué)生手機(jī)依賴程度的可行性措施。

[關(guān)鍵詞] 大學(xué)生心理健康教育；課程教學(xué)改革實(shí)踐；手機(jī)依賴

[中圖分類號(hào)] B844.2 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A [文章編號(hào)] 1002-8129（2017）04-0102-04

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)和科技的不斷高速發(fā)展，功能越來(lái)越多、使用越來(lái)越便利的智能手機(jī)在當(dāng)今社會(huì)的應(yīng)用范圍也越來(lái)越廣泛。而作為手機(jī)使用最廣泛的群體——學(xué)生，尤其是業(yè)余時(shí)間較多的大學(xué)生，對(duì)手機(jī)的依賴程度越來(lái)越嚴(yán)重，甚至一度引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注。

一、手機(jī)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的心理健康的影響

在《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見》中，充分強(qiáng)調(diào)了大學(xué)生心理健康課程在大學(xué)生心理健康教育中的重要作用。因此，各個(gè)高校都開始完善心理健康課程體系。但當(dāng)代社會(huì)中手機(jī)在年輕人群體中的廣泛使用，讓同學(xué)們能夠隨時(shí)隨地上網(wǎng)查閱各種資料，方便而快捷地獲取各種信息，卻也在同時(shí)沖擊著高校課堂教學(xué)質(zhì)量，對(duì)學(xué)生的生活造成了較大的影響。

一方面，手機(jī)能夠有效提高課堂的學(xué)習(xí)效率，讓同學(xué)們能夠在第一時(shí)間補(bǔ)充課外知識(shí)，成為輔助學(xué)生學(xué)習(xí)的好手段和輔助老師教學(xué)的好手段，縮短了學(xué)習(xí)時(shí)間，提高了學(xué)習(xí)效率。但同時(shí)，廣泛使用手機(jī)的后果就是學(xué)生沉浸于手機(jī)的世界里，不僅降低了課堂參與度，甚至還成了“低頭族”。基于手機(jī)不斷智能化和多功能化，很多學(xué)生不是發(fā)微信發(fā)語(yǔ)音，就是玩游戲看小說(shuō)，更有甚者居然戴起耳機(jī)聽起了音樂(lè)看了視頻。就這樣，漸漸地，大學(xué)校園中大范圍地出現(xiàn)了無(wú)數(shù)的“低頭族”，嚴(yán)重影響了課堂質(zhì)量。

二、大學(xué)生依賴手機(jī)的原因

（一）個(gè)體原因

1.滿足即時(shí)通訊交往的需求。人類是群居動(dòng)物，與人交往是人類生活的基本需求之一。而手機(jī)作為一種通訊工具，因其不斷發(fā)展的多功能和輕便易于攜帶的特點(diǎn)，逐漸成為人們對(duì)外聯(lián)系的主要工具。人們出于對(duì)自身較為的需求，開始頻繁的使用手機(jī)來(lái)通過(guò)微信、微博和QQ等社交軟件，來(lái)滿足現(xiàn)實(shí)中無(wú)法實(shí)現(xiàn)的交往需求。

2.緩解壓力，滿足心理。現(xiàn)代人們的生活壓力很大，因此相關(guān)娛樂(lè)業(yè)也相應(yīng)發(fā)展起來(lái)，成為現(xiàn)當(dāng)代最暴利的行業(yè)之一。而手機(jī)則無(wú)疑是人們接受娛樂(lè)信息的最便捷方式。只要有無(wú)線網(wǎng)絡(luò)，手機(jī)便可以以最快的方式接收到最近更新的視頻、音樂(lè)歌曲以及網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)等。而通過(guò)這些娛樂(lè)方式，可以讓人們感到身心愉悅、緩解現(xiàn)實(shí)帶來(lái)的各種壓力。

（二）社會(huì)原因

1.智能手機(jī)普及，習(xí)慣使然改變。隨著智能手機(jī)的發(fā)明和普及，價(jià)格不斷走低，很多低收入人群也可以用得起多功能的智能手機(jī)。再加上當(dāng)代社會(huì)中無(wú)線網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展，對(duì)手機(jī)的依賴已經(jīng)成為了改變?nèi)藗兩罘绞降闹饕?。尤其在人與人之間的交往上，手機(jī)提供了多方位多功能的聯(lián)系方式。

2.移動(dòng)通信業(yè)務(wù)、無(wú)線上網(wǎng)技術(shù)快速發(fā)展。手機(jī)越來(lái)越多功能的優(yōu)勢(shì)，豐富了人們的生活。人們逐漸習(xí)慣于各種內(nèi)容的獲取和運(yùn)用，并滿足于手機(jī)提供的豐富多彩的世界。再加上智能手機(jī)價(jià)格越來(lái)越低廉，無(wú)線網(wǎng)絡(luò)覆蓋范圍也越來(lái)越廣，使得其使用空間也不斷擴(kuò)大。

三、手機(jī)影響大學(xué)生心理健康的原因探析

手機(jī)對(duì)大學(xué)課堂的影響實(shí)在是太嚴(yán)重，甚至有很多高校老師為此向?qū)W校提出了采取強(qiáng)制措施的建議。比如學(xué)生一進(jìn)課堂便將手機(jī)放置在固定盒子里，只有下課了才能去取回手機(jī)。但信息化發(fā)展乃是社會(huì)的趨勢(shì)，所以這種類似的強(qiáng)制性措施雖然能夠在一定程度上減少學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴度，但終究治標(biāo)不治本。手機(jī)影響大學(xué)生心理健康教育課程的原因，還應(yīng)該進(jìn)行更深層次的探析。

（一）大學(xué)生自我控制能力差，對(duì)心理健康教育課程不夠重視

手機(jī)對(duì)大學(xué)生心理健康教育產(chǎn)生一定的負(fù)面影響，一個(gè)原因自然是因?yàn)槭謾C(jī)的多功能誘惑力太強(qiáng)，但另一方面，又何嘗不是學(xué)生自己的自控能力太差，抵制不了對(duì)手機(jī)的誘惑，最后只能沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界中。所以大學(xué)生心理健康教育課程的開設(shè)，針對(duì)的主要對(duì)象自然就是大學(xué)生本身。但現(xiàn)實(shí)情況是，大學(xué)生對(duì)主要課程還算關(guān)心，但卻對(duì)心理健康教育課程不夠重視。認(rèn)為這不過(guò)是可有可無(wú)的課程，對(duì)專業(yè)和未來(lái)的就業(yè)方向來(lái)說(shuō)，都是無(wú)關(guān)緊要的。就這樣，大學(xué)生活中寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境外加消極應(yīng)付的自我控制能力，這才讓課堂中成為了“低頭族”的天下。

（二）大學(xué)生心理健康課程任課老師從教門檻低，專業(yè)水平也不夠高

學(xué)生對(duì)課程的吸收程度，一方面取決于學(xué)生自身，但另一方面又很大程度的取決于教師的專業(yè)水平。就如心理健康教育課程方面的施教者，自然要具備心理學(xué)方面的專業(yè)知識(shí)和高校學(xué)生心理咨詢工作方面的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)和案例基礎(chǔ)，這樣才能夠切實(shí)了解當(dāng)代大學(xué)生的心理需求，并為學(xué)生們起到良好的引導(dǎo)作用。但現(xiàn)實(shí)情況卻是，很多高校缺乏這心理健康方面的專業(yè)導(dǎo)師，經(jīng)常讓一些教思想政治課程或人文學(xué)科方面的老師來(lái)充當(dāng)心理健康教育方面的老師。而這些老師缺乏相關(guān)心理健康方面的專業(yè)知識(shí)基礎(chǔ)，只能照本宣科的講一些缺乏新穎性和生動(dòng)性的心理課程，自然很難引起學(xué)生們學(xué)習(xí)的興趣。因此，比起老師所講的課程，還是手機(jī)虛擬世界更加吸引人。

（三）課程定位不準(zhǔn)確，教育方法不得當(dāng)

高校中的心理健康教育課程都很單一片面，只重視對(duì)學(xué)生思想政治、人生觀、價(jià)值觀的教育，卻忽視對(duì)學(xué)生的個(gè)體心理特征的引導(dǎo)和教育。如此時(shí)間一長(zhǎng)，學(xué)生對(duì)心理健康教育課程的理解便只限于課程化的灌輸，卻無(wú)法讓心理教育真真正正的導(dǎo)心入腦。心理健康教育的目的是為了讓學(xué)生心理減壓，但因考試化的教育體制，反而成為學(xué)生的一種負(fù)擔(dān)。再加上心理健康課程都是按照國(guó)內(nèi)教育體制的固定模式，跟教語(yǔ)數(shù)英等一樣的授課方式，不能切實(shí)關(guān)注到學(xué)生的情緒和體驗(yàn)，自然會(huì)讓學(xué)生感到疲乏和無(wú)味。

四、大學(xué)生心理健康教育課程改革的思路

由于我國(guó)在鼓勵(lì)高校開設(shè)心理健康教育課程時(shí)，便明確表示高校大學(xué)生心理健康教育課程就是一門集知識(shí)傳授、心理體驗(yàn)和行為訓(xùn)練為一體的公共課程。開設(shè)這門課的主旨就在于讓大學(xué)生能夠掌握一些心理健康方面的專業(yè)知識(shí)，然后逐漸培養(yǎng)起與人溝通、自我調(diào)節(jié)的能力，并能夠在增強(qiáng)素質(zhì)的基礎(chǔ)上促進(jìn)大學(xué)生在心理和素質(zhì)方面的全面發(fā)展。

這門課程不同于其他課程，并不是為了去學(xué)好相關(guān)專業(yè)方面的知識(shí)，而是為了能夠有效優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，并讓學(xué)生逐漸實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展和成長(zhǎng)的目的。因此，施教者在教課過(guò)程中，不用向其他課程一樣強(qiáng)調(diào)知識(shí)的理解程度和掌握程度，而是注重于學(xué)生的參與度、開放度以及運(yùn)用度。其次，還要根據(jù)對(duì)現(xiàn)實(shí)中大學(xué)生的身心特點(diǎn)等做具體分析，然后在課堂上進(jìn)行針對(duì)個(gè)別學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)演練，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)這門課程的積極性，讓教學(xué)內(nèi)容更具有創(chuàng)新性和實(shí)用性。這樣，才能從根本上杜絕學(xué)生對(duì)手機(jī)的迷戀，減少大學(xué)校園中的“低頭族”。

五、大學(xué)生心理健康教育課程改革的實(shí)踐

如今的大學(xué)生心理健康教育課程中，對(duì)手機(jī)依賴的現(xiàn)象日益嚴(yán)重。而對(duì)手機(jī)依賴過(guò)度，嚴(yán)格來(lái)講不僅會(huì)影響課堂的聽課質(zhì)量，不利于校園良好學(xué)風(fēng)的形成和建設(shè)，更會(huì)對(duì)學(xué)生的身心健康以及綜合素質(zhì)都會(huì)產(chǎn)生極多不利的影響。長(zhǎng)此以往，學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍越來(lái)越不好，自然也就無(wú)法給全校學(xué)生傳遞一種正能量。因此，鑒于目前“低頭族”的趨向愈發(fā)嚴(yán)重，用以下方法來(lái)對(duì)大學(xué)生手機(jī)依賴形成干預(yù)的機(jī)制，為學(xué)校心理健康教育課程教學(xué)改革提供參考：

（一）開展能夠引發(fā)學(xué)生興趣的文娛活動(dòng)，讓學(xué)生回歸校園生活

學(xué)生迷戀手機(jī)的一大原因便是對(duì)單一的校園生活感到乏味。因此，學(xué)校應(yīng)該組織一些大型的娛樂(lè)節(jié)目，讓學(xué)生們能夠暫時(shí)告別手機(jī)，參與到活動(dòng)中來(lái)。如舉辦迎新晚會(huì)、社團(tuán)文化節(jié)、運(yùn)動(dòng)會(huì)、圣誕晚會(huì)等各種喜聞樂(lè)見的大型學(xué)生活動(dòng)，讓學(xué)生們參與其中并逐漸形成高雅的文化品味。同時(shí)也能夠?qū)W(xué)生們對(duì)手機(jī)的興趣逐漸轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)的活動(dòng)之中，讓學(xué)生對(duì)豐富多彩的生活更加感興趣。最后為了促使學(xué)生們的踴躍參與，最好設(shè)置以學(xué)生參與校園活動(dòng)的強(qiáng)制性評(píng)價(jià)指標(biāo)。

1.及時(shí)有效的宣傳教育

通過(guò)學(xué)校的校報(bào)、大學(xué)生心理健康報(bào)等相應(yīng)的雜志刊物以及現(xiàn)代化的網(wǎng)絡(luò)宣傳平臺(tái)，引導(dǎo)學(xué)生們正常使用手機(jī)。其次，學(xué)校組織大學(xué)生集體觀看相關(guān)主題的電影，深化對(duì)手機(jī)危害的認(rèn)識(shí)。另外，還應(yīng)該開展校園活動(dòng)，通過(guò)建立講座、宣傳欄等引用現(xiàn)實(shí)生活中手機(jī)產(chǎn)生的不良影響，提高學(xué)生的辨識(shí)能力。

2.建立大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制

首先，學(xué)校應(yīng)該讓學(xué)生工作處和學(xué)生處去建立學(xué)生信息數(shù)據(jù)庫(kù)，一旦學(xué)生受不了誘惑而被手機(jī)左右，就及時(shí)反饋家長(zhǎng)。學(xué)校和家長(zhǎng)之間進(jìn)行有效溝通，幫助學(xué)生克制被手機(jī)誘惑的問(wèn)題。其次，還應(yīng)該建立一些強(qiáng)有力的心理輔導(dǎo)隊(duì)伍，制定大學(xué)生課堂行為規(guī)范，并對(duì)學(xué)生相關(guān)情況進(jìn)行有效談話和勸說(shuō)。另外，學(xué)校根據(jù)學(xué)生作息時(shí)間和身體健康規(guī)律，后勤部門和學(xué)生工作部門應(yīng)該強(qiáng)制學(xué)生在夜晚不準(zhǔn)玩手機(jī)，保證學(xué)生在夜間休息時(shí)因自制力不夠好而受手機(jī)左右。家長(zhǎng)也應(yīng)該配合學(xué)校，及時(shí)關(guān)注學(xué)生動(dòng)態(tài)，并對(duì)學(xué)校進(jìn)行反饋。

3.健全心理健康教育課程的改革

學(xué)校的心理健康教育課程，不該是一門與其他課程一樣的教育課程，而是一種能夠優(yōu)化學(xué)生心理、完善學(xué)生人格的場(chǎng)所。學(xué)校應(yīng)該請(qǐng)來(lái)該專業(yè)方面的高智能人才，然后對(duì)學(xué)生進(jìn)行有力的心理健康課程的輔導(dǎo)教育。并建立相關(guān)考核機(jī)制及評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)行一系列相關(guān)的心理咨詢。

[參考文獻(xiàn)]

[1] 劉紅，王洪禮.大學(xué)生手機(jī)成癮與孤獨(dú)感、手機(jī)使用動(dòng)機(jī)的關(guān)系[J].心理科學(xué)，2014，（34）.

[2] 張興偉，沈綺云.大學(xué)生手機(jī)依賴與學(xué)習(xí)倦怠的關(guān)系研究———基于高職生的一項(xiàng)實(shí)證分析[J].職業(yè)時(shí)空，2015，（21）.

[3] 鄭曉娜，辛斌.在校大學(xué)生手機(jī)依賴調(diào)查報(bào)告———沈陽(yáng)5所學(xué)校為例[J]. 沈陽(yáng)航空航天大學(xué)學(xué)報(bào)，2016，（45）.

[4] 汪海彬，陶炎坤，徐宏圖.不同手機(jī)依賴程度大學(xué)生的抑制控制特點(diǎn)[J].心理衛(wèi)生評(píng)估，2016，（45）.

[責(zé)任編輯：譚曉影]