肖素霞

（廣東醫(yī)科大學(xué)體育教學(xué)部，廣東 東莞 523808）

金牌與突破的回顧與思考
——以廣東醫(yī)科大學(xué)運動隊為例

肖素霞

（廣東醫(yī)科大學(xué)體育教學(xué)部，廣東 東莞 523808）

本文通過回顧廣東醫(yī)科大學(xué)業(yè)余運動代表隊在2015年廣東省大學(xué)生運動會和2016年全國大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽上取得的金牌和歷史突破，總結(jié)了廣東醫(yī)科大學(xué)代表隊在科學(xué)選材、加強運動隊思想建設(shè)、建立激勵機制和競賽訓(xùn)練長效機制等方面的經(jīng)驗，以提高訓(xùn)練水平，并對今后普通高校運動隊的訓(xùn)練和發(fā)展提出了建議。

金牌；突破；訓(xùn)練；比賽

組織學(xué)生參與體育競賽不僅是學(xué)校體育水平的較量，也是展示學(xué)校學(xué)生風(fēng)采和校園文化的舞臺，更是擴大學(xué)校的知名度，提高學(xué)校社會影響力的宣傳窗口。普通高校運動代表隊要想在省級和國家級大學(xué)生運動會上取得優(yōu)異成績，除了運動員的科學(xué)選材外，還與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持、運動隊規(guī)范的管理機制和激勵措施、教練員系統(tǒng)科學(xué)的訓(xùn)練計劃、運動員的拼搏精神等因素是分不開的。本文就廣東醫(yī)科大學(xué)業(yè)余運動隊在廣東省第9屆大學(xué)生運動會上取得的歷史性突破進行分析，目的在于總結(jié)經(jīng)驗，相互學(xué)習(xí)，共同提高普通高校運動隊的訓(xùn)練成績，以期促進高校體育運動的發(fā)展。

1 取得的歷史性突破

1.1 廣東省大運會上大放異彩

2015年6月10日由廣東省教育廳、廣東省體育局聯(lián)合主辦的廣東省第9屆大學(xué)生運動會在廣州體育學(xué)院亞運館隆重開幕，廣東省人民政府副省長陳云賢出席開幕式并宣布運動會開幕。本屆省大運會有來自全省112所高校711支參賽隊伍，10 331名教練員和運動員參加。廣東醫(yī)科大學(xué)代表隊參加了省大運會甲組的田徑項目、網(wǎng)球比賽。在網(wǎng)球比賽中，廣東醫(yī)科大學(xué)網(wǎng)球隊奮勇拼搏，最后以絕對優(yōu)勢奪得甲組團體總分第1名的輝煌戰(zhàn)績，寫下歷史新篇。在田徑項目比賽中，廣東醫(yī)科大學(xué)運動健兒不畏強敵、頑強拼搏，奮力爭先，共斬獲3枚金牌、2枚銀牌，獲得團體總分第6名和女子團體總分第4名的歷史最好成績。其中來自醫(yī)學(xué)檢驗學(xué)院的一名女同學(xué)以2分18秒54的優(yōu)異成績打破廣東省大運會2006年創(chuàng)造的2分19秒的800m紀(jì)錄，并被省集訓(xùn)隊選中，列入全國大運會集訓(xùn)名單。這些成績都是廣東醫(yī)科大學(xué)歷史上的首次，讓在場的教練員和運動員對廣東醫(yī)科大學(xué)代表隊刮目相看，省運動協(xié)會主席專門找到運動隊主教練，詢問是不是我們特招的高水平運動員，當(dāng)?shù)弥菑V東醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)檢驗專業(yè)的普招大學(xué)生時，對我們更是贊賞有加。

1.2 首次參加全國比賽驚喜連連

2016年7月20日，為期6天的第16屆全國大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽落下帷幕。廣東醫(yī)科大學(xué)田徑隊首次參賽，奪得3枚金牌和3枚銀牌，名列乙組團體總分第3和女子團體總分第2。廣東省有10所高校參賽，廣東醫(yī)科大學(xué)代表團無論是金牌數(shù)量還是團體總分上都是最大贏家。

2 經(jīng)驗與體會

2.1 另辟蹊徑，積極探索選拔途徑

廣東醫(yī)科大學(xué)是醫(yī)學(xué)院校，沒有招收高水平運動員的資格，每年在新生中選拔體育特長生時也面臨很多困難和挑戰(zhàn)，對田徑、網(wǎng)球項目有興趣或有專長的學(xué)生少之又少，尤其是醫(yī)學(xué)院學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重，每年都會出現(xiàn)一些很有潛力的學(xué)生怕訓(xùn)練會影響學(xué)習(xí)而不愿意參加校隊訓(xùn)練的情況。為此，教練組另辟蹊徑，采取靈活多樣的形式選拔優(yōu)秀運動員，在每年9月份新生入學(xué)后，運動特長生選拔工作就通過各種形式展開，教練組除了新生軍訓(xùn)觀察、在校園網(wǎng)發(fā)布選拔通知和發(fā)放調(diào)查表傳達(dá)選拔信息給全校師生外，還通過體育教師上課觀察了解和校運會等形式選拔。在選拔賽過程中，教練組拓寬了選拔的渠道，積極和校團委、學(xué)生會文體部溝通并取得他們的支持，通過校團委和學(xué)生會文體部及時準(zhǔn)確地把選拔通知通過微信、微博等形式發(fā)送到各個二級學(xué)院文體部，二級學(xué)院文體部又下傳到所在學(xué)院每個年級和班級，使特長生選拔工作順利進行，并取得了不錯的效果，選出了一批很有潛力的運動員。另外，每年在新生中選拔體育特長生的方法也有效避免了運動隊新老隊員更替、青黃不接的狀況，較好地完成了運動隊員的梯隊建設(shè)。

2.2 狠抓校運動隊隊風(fēng)，加強運動員的思想教育

在運動隊組建后， 教練組針對運動隊的隊風(fēng)進行了一系列的深入細(xì)致的工作。（1）運動隊隊長的人選非常關(guān)鍵，他是教練員管理的助手和凝聚全隊的核心力，如果隊長是一個非常散漫、不尊重教練的隊員，會使整個運動隊的隊員會受到嚴(yán)重影響，所以選一個不但運動技術(shù)好而且態(tài)度認(rèn)真負(fù)責(zé)的隊長是非常重要的，隊長勤奮刻苦的訓(xùn)練態(tài)度可以帶動整個運動隊的訓(xùn)練積極性，給其他隊員傳遞正能量，樹立良好榜樣。（2）在賽前、賽中、賽后都會召集校運動隊開思想動員會和總結(jié)會，對每個隊員的一個訓(xùn)練周期的進步和不足進行分析，及時掌握隊員的心理狀況，對有心理波動的學(xué)生進行疏導(dǎo)和鼓勵，并在賽后及時總結(jié)成功的經(jīng)驗和失敗的教訓(xùn)，勉勵隊員戒驕戒躁，制訂應(yīng)對的方法和策略，明確下一個目標(biāo)，并為之奮斗。

2.3 建立激勵機制，規(guī)范管理目標(biāo)和管理機制

廣東醫(yī)科大學(xué)不是體育專業(yè)學(xué)校，只有建立完善的激勵機制，才能激發(fā)運動員訓(xùn)練積極性和教練員的內(nèi)動力，在探索激勵機制的同時應(yīng)進一步明確運動隊的管理目標(biāo)，規(guī)范運動隊的管理機制，只有這樣才能提升學(xué)校運動隊訓(xùn)練效果，不斷提高訓(xùn)練水平，在各項賽事中取得優(yōu)異成績。

2.3.1 實施學(xué)分激勵，有效解決運動員訓(xùn)練與學(xué)習(xí)之間的矛盾。參加省級和國家級的學(xué)分激勵政策是學(xué)校培養(yǎng)人才理念的更新，不僅培養(yǎng)本專業(yè)的人才，也培養(yǎng)了相關(guān)專業(yè)的人才，在學(xué)習(xí)上采用加分、獎勵分的激勵，大大減輕了學(xué)生學(xué)習(xí)上的負(fù)擔(dān)與壓力，使其更積極的、全身心投入到訓(xùn)練中。

2.3.2 在訓(xùn)練中實施情感激勵，以人為本，營造情感訓(xùn)練氛圍，構(gòu)建和諧的訓(xùn)練模式，有利于教練員和運動員安心訓(xùn)練。

在平時訓(xùn)練間隙，積極和教練員、運動員談心，做有效的溝通，對每個隊員都深入了解，根據(jù)隊員的特點因材施教。并從側(cè)面了解運動員的學(xué)習(xí)和家庭情況，對生活上有困難的學(xué)生，不僅給予精神上的安慰疏導(dǎo)，教練員更是自己掏腰包給予運動員經(jīng)濟幫助，不斷鼓勵運動員勇敢面對困難，不要退縮，積極克服困難。對運動員在嚴(yán)格要求的基礎(chǔ)上給予充分的尊重與信任，盡可能地滿足運動員的合理要求。另外，教練們相處十分融洽，具有凝聚力，在運動隊中營造和諧的訓(xùn)練氛圍，讓運動員感到校運動隊像一個溫暖的大家庭，更安心的訓(xùn)練，而且能在很大程度上提高訓(xùn)練質(zhì)量。

2.3.3 在訓(xùn)練中，不僅統(tǒng)一為運動隊集訓(xùn)隊員和教練員購買人身保險，而且為運動員購買所需的訓(xùn)練服、訓(xùn)練鞋，實施以人為本的管理理念。

2.3.4 認(rèn)真落實教練員、運動員獎勵措施，及時發(fā)放訓(xùn)練補貼，尊重教練員和運動員的辛苦付出。為了鼓勵教練員、運動員刻苦訓(xùn)練，努力拼搏，賽出風(fēng)格，賽出水平，展現(xiàn)廣東醫(yī)科大學(xué)學(xué)生體育競技水平和良好風(fēng)貌，廣東醫(yī)科大學(xué)不僅對在參加全國、省級比賽獲得前8名的運動員和教練員進行獎勵，而且對運動員和教練員及時發(fā)放訓(xùn)練補貼，這些措施不僅尊重了教練員和運動員的辛苦付出，而且更好的調(diào)動了訓(xùn)練的積極性和內(nèi)動力。

2.4 建立競賽訓(xùn)練長效機制，積極備戰(zhàn)省級比賽

普通高校運動隊的大學(xué)生都是沒有經(jīng)歷過專業(yè)隊訓(xùn)練，只是在體育方面略有興趣愛好和特長，為了能在省級和國家級比賽中取得好的成績，必須建立競賽訓(xùn)練長效機制。為此，運動訓(xùn)練與競賽中心及時與主管體育的校領(lǐng)導(dǎo)溝通，把省大學(xué)生運動會的備戰(zhàn)時間由半年延長到1年半，省級單項比賽的備戰(zhàn)時間由20d延長到2個月。只有經(jīng)過長期訓(xùn)練，才能高效率的提高運動員的體能，挖掘和發(fā)揮運動員的運動潛力，盡可能達(dá)到好的專項運動成績。

2.5 科學(xué)安排訓(xùn)練負(fù)荷

訓(xùn)練負(fù)荷的安排也是非常關(guān)鍵的，訓(xùn)練負(fù)荷的安排遵循一般訓(xùn)練和專項訓(xùn)練相結(jié)合的原則，形式方法多樣，講究實效，使運動員身體、技術(shù)全面發(fā)展，提高訓(xùn)練效果；堅持全年的系統(tǒng)訓(xùn)練，逐步提高要求；并根據(jù)每個學(xué)生特點，合理安排各個訓(xùn)練周期，每一個訓(xùn)練周期結(jié)束時，教練員都和運動員一起溝通交流，及時總結(jié)經(jīng)驗，以便為制訂下一個周期的訓(xùn)練計劃提供可行性依據(jù)。

2.6 提高教練員的業(yè)務(wù)能力

教練員的業(yè)務(wù)水平與敬業(yè)精神決定著運動員的水平高低，是普通高校課余訓(xùn)練科學(xué)性、長期性、規(guī)范性的前提保障。對運動員來說，教練員常常成為學(xué)習(xí)、模仿的對象，所以教練員應(yīng)具有高尚的人格，強烈的事業(yè)心、進取心、責(zé)任心，要尊重他人，嚴(yán)于律己，在人格上取得運動員的充分信任，才能有效的實施技術(shù)指導(dǎo)和管理。另外教練員要具有高超的技術(shù)指導(dǎo)能力，必須全面具體地負(fù)責(zé)運動員所有的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體方面的訓(xùn)練和比賽，才能保證運動員訓(xùn)練穩(wěn)定有序地進行，進一步有效促進運動員訓(xùn)練水平的提高。

2.7 開放理念造就突破

在2015年第9屆省大運會女子甲組800m決賽中，對手一直采用緊跟戰(zhàn)術(shù)，對廣東醫(yī)科大學(xué)運動員的節(jié)奏和成績起到一定的干擾和壓力作用，尤其在最后50m沖刺階段，對手試圖超越，但是廣東醫(yī)科大學(xué)運動員在爆發(fā)力和加速度方面仍然表現(xiàn)出了不錯的能力，節(jié)奏控制得很好，沒有受到對手的干擾，以頑強的意志和超高水平的技術(shù)能力跑出了2分18秒的優(yōu)異成績，打破了省大運會在2006年創(chuàng)造的女子甲組800m紀(jì)錄。很大程度上，這要得益于在技術(shù)上的改進，改進技術(shù)是廣東醫(yī)科大學(xué)運動隊在訓(xùn)練中的一個突破點，客觀來說，廣東醫(yī)科大學(xué)運動隊都是普招學(xué)生，在身體條件上并不占據(jù)優(yōu)勢，尤其是身高上，如果在技術(shù)上不能把控得好一些，是不會在省大運會上創(chuàng)造出新的紀(jì)錄。出于這樣的考慮，廣東醫(yī)科大學(xué)運動隊教練組逐漸在訓(xùn)練理念上變得開放，勇于探索創(chuàng)新，利用業(yè)余時間和東莞市體校交流經(jīng)驗，不斷改進技術(shù)。必須要不斷吸收新的對自己有益的東西，當(dāng)然在這個過程中必須要和運動員以往的基礎(chǔ)和自身的特點結(jié)合起來，只有這樣，運動員的能力才能有所提高。

3 結(jié) 語

3.1 校田徑隊、網(wǎng)球隊已經(jīng)成為廣東醫(yī)科大學(xué)特色的運動代表隊，并且已經(jīng)初步形成一套在科學(xué)選材基礎(chǔ)上，合理安排運動負(fù)荷，系統(tǒng)科學(xué)訓(xùn)練，通過建立激勵機制，規(guī)范管理目標(biāo)和管理機制等環(huán)節(jié)，遵循課余訓(xùn)練的規(guī)律，探索出一條適合普通大學(xué)生特點的運動訓(xùn)練之路，這對于普通高校的運動及其他項目的課余訓(xùn)練都有借鑒價值和推廣意義。

3.2 應(yīng)建立科學(xué)的專項體能評價體系，根據(jù)個體運動員的診斷結(jié)果提出專項體能訓(xùn)練對策，提高運動員專項體能訓(xùn)練的科學(xué)化水平，為制訂個體體能訓(xùn)練方案提供決策依據(jù)。

3.3 建議高校運動隊?wèi)?yīng)建立完善的訓(xùn)練監(jiān)控體系，對運動員的生化指標(biāo)進行收集、分析，根據(jù)分析結(jié)果及時調(diào)整訓(xùn)練計劃和負(fù)荷，進一步保證和提高運動技術(shù)能力。

3.4 建立競賽訓(xùn)練的長效機制，無論是從訓(xùn)練時間還是梯隊建設(shè)方面做好充足準(zhǔn)備，形成學(xué)校自己的特色。

3.5 通過“請進來、走出去”的形式，對教練員進行有目的、有計劃、有系統(tǒng)地培訓(xùn)，使之在專項訓(xùn)練知識、技能、職業(yè)道德及科研能力等方面都有較大的提高，有利于提升教練員職業(yè)能力和素養(yǎng)，激發(fā)創(chuàng)新思維，有針對性地解決運動訓(xùn)練中的實際難題，提高運動專項的核心競爭能力。

[1] 曲宗湖，楊文軒.課余體育新視野[ M ].北京：人民體育出版社，1999.

[2] 景忠偉，李明學(xué).普通高校田徑訓(xùn)練的特點及對策[J].天津體育學(xué)院學(xué)報，2003，18（4：90.

[3] 黃希庭，張力為，毛志雄.運動心理學(xué)[ M ].上海：華東師范大學(xué)出版社，2003.

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1674-151X（2017）16-046-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.16.023

投稿日期：2017-06-28

肖素霞（1977—），副教授，碩士。研究方向：體育人文社會學(xué)、運動訓(xùn)練學(xué)。