陳 兵，林 濤

（1.四川雅安市水上運動學校，四川 雅安 625000；2.四川省雅安市體育館，四川 雅安 625000）

優(yōu)秀皮劃艇運動員的損傷探討

陳 兵1，林 濤2

（1.四川雅安市水上運動學校，四川 雅安 625000；2.四川省雅安市體育館，四川 雅安 625000）

在大強度、大負荷的皮艇訓練和比賽中，運動員常常發(fā)生運動損傷，為了解損傷原因，加強預防工作，本文通過對我國部分優(yōu)秀皮艇運動員損傷情況的調查，提出一點見解。

皮劃艇；運動損傷；運動員；預防

1 運動員基本情況

通過對參加2013年全運會的四川、甘肅等隊的20名運動員，其中健將7名，占調查人數的35%；一級13名，占調查人數的65%。平均年齡25.6歲，最大的30歲，最小的20歲，平均訓練年限為7.3年，最高的13年，最低的4年。（表1）

對調查人提出要求，運動員本人填寫，對部分運動員進行病歷查閱，并與調查卡進行核對，與教練員、運動員和隨隊醫(yī)生對傷病的發(fā)生進行調查和交談。

2 研究結果

在20名運動員中70人次都有不同程度的運動損傷。

2.1 運動員損傷部位

調查顯示，腰部19人，占總人數的95%；肩部受傷16人，占總人數的80%；腕部受傷11人，占總人數的55%；肘關節(jié)受傷6人，占總人數的30%；膝關節(jié)受傷3人，占總人數的15%；其他（如踝關節(jié)韌帶扭傷、背闊肌拉傷、手指挫傷）等共15人，占總人數的75%

2.2 運動員損傷病種

調查顯示，關節(jié)韌帶拉傷18人次，占總人次25.2%；肌肉拉傷13人次，占總人次18.6%；腰椎損傷12人次，占總人次27.1%；骶骨傷8人次，占總人次11.4%；腰肌勞損16人次，占總人次22.8%；關節(jié)脫位1人次，占總人次的1.43%；軟骨炎2人次，占總人次的2.8%。

2.3 損傷原因

調查顯示，技術動作不正確20例，占總人次28.58%；身體疲勞17例，占總人次34.29%；準備活動不好9例，占總人次12.86%；運動量過大15例，占總人次21.43%；專項素質差9例，占總人次12.86%；運動量過大15例，占總人次21.43%；專項素質差9例，占總人次

12.86%。

2.4 損傷后病程

調查顯示，傷后照常訓練19例，占總人次27.15%；傷后減量訓練25例，占總人次35.72%；傷后部分停訓9例，占總人次12.86%；傷后停訓休息17例，占總人次24.29%。

3 分析與討論

3.1 從調查結果表明，損傷的部位以腰部、肩部最多，幾乎占總人次的1/2，其次是腕部、肘關節(jié)及膝關節(jié)。

3.1.1 腰傷19人，發(fā)病率為95%。這是皮艇運動員最常見的損傷部位，其中以骶棘肌損傷、棘間與棘上韌帶和骶骨關節(jié)損傷為主，這些損傷多屬慢性損傷，其發(fā)生一般與訓練量和訓練強度、技術動作不正確及準備活動不充分等因素有密切關系，如在皮艇運動時，以腰為中心軸，用力左右劃動，而且腰又是皮艇的平衡中心點，在劃動時，如平衡未能控制好，或傾左，或傾右出現過度傾斜，使傾斜方向的骶棘肌過于“緊張”出現彎腰的現象使阻力增長，用力會全部落在腰骶部導致腰部伸肌、筋膜及脊柱負荷過重，容易損傷，在損傷后，不徹底治愈，過早訓練，使局部疲勞長期積累，動作錯誤，脊柱受力不平衡等，均易導致腰肌勞損。

3.1.2 肩部損傷16人，發(fā)病80%，肩部損傷在皮艇運動中僅次于腰，一般為肩袖傷和局部韌帶肌肉拉傷，肩袖損傷絕大部分是在肩外展外旋發(fā)生，如在皮艇運動中，由于關節(jié)長期超范圍轉肩活動或前伸槳入水用力拉槳后，又突然出水用力推槳前伸，致使肱二頭肌腱長頭在結節(jié)間溝內不斷抽動或橫行滑動，導致因腱鞘受到反復的摩擦，引起損傷的發(fā)生，肩關節(jié)部肌肉，韌帶的拉傷，在很大程度上于運動員的肌肉柔韌性和一些技術動作是否正確有相當大的關系。3.1.3 腕傷11人，發(fā)病率55%，其發(fā)生多為長時間的局部負荷過大，加上錯誤的拉槳和推槳動作，引起腕部多次機械性的拉擠和一次性的挫傷，如推槳動作不正確，拉槳過于向外，前臂的小肌肉群和腕部力量較差，就易致腕部的損傷。

3.1.4 肘部6人，發(fā)病率30%，其中仍以關于韌帶扭傷最為常見，損傷原因一般是由于準備活動不充分，技術動作不正確，在肘部過伸和過度外推情況下容易發(fā)生，如在皮艇運動時，拉槳和推槳中，槳葉入水后，拉槳手和推槳手控制不住，突然橫行，就易造成拉伸過度的橫掃，使臂屈肌被動不足，引起肘內側韌帶拉傷。

3.1.5 膝傷3人，發(fā)病率15%，其中主要原因是以關節(jié)韌帶、髕骨損傷，損傷原因是在皮艇劃行時，轉體長時間蹬腿，膝關節(jié)處于半曲負重時，雙腿不平衡，髕骨軟骨受到機械磨損，軟骨細胞壞死，易致髕骨軟骨病。

3.2 預 防

每一個運動項目都有創(chuàng)傷發(fā)生的規(guī)律，作為一名教練員來說，只有在訓練中或比賽中找到這種創(chuàng)傷的發(fā)生規(guī)律和其他原因后，才能對癥下藥，減少傷病事故的發(fā)生，從而收到積極預防的效果。

3.2.1 在訓練和比賽前，認真檢查場地、器材，使其合乎要求。

3.2.2 掌握正確的技術，力求減少和預防創(chuàng)傷事故的發(fā)生。

3.2.3 預防專項身體素質的單打一，注意發(fā)展小肌群和關節(jié)部位柔韌性的專項訓練，使運動員的身體素質盡量得到平衡和發(fā)展。

3.2.4 加強易傷部位肌肉的力量訓練，是預防運動創(chuàng)傷的一個積極措施。

3.2.5 根據不同情況制定合理訓練計劃，是預防運動員過度疲勞的措施之一，并要求教練員在訓練場靈活掌握，安排好訓練節(jié)奏，使運動員的身體勞逸結合。

4 小 結

4.1 皮艇運動員的損傷以腰、肩、腕、肘及膝為多，拉傷的性質多以關節(jié)韌帶拉扭傷、肌肉拉傷和勞損較常見。

4.2 造成損傷的原因以局部長期疲勞和技術動作錯誤致傷為主。

4.3 在普遍加強醫(yī)務監(jiān)督和完善預防措施的前提下，著重注意系統(tǒng)制訂訓練計劃，合理安排各部位的負荷量，牢固掌握正確技術動作和糾正錯誤動作，爭取把損傷發(fā)生降低到最小限度。

G861

A

1674-151X（2017）15-028-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.15.014

投稿日期：2017-06-12

陳兵（1974—），教練，本科。研究方向：皮劃艇教學。