薛 振，邵革新

（撫順市少兒游泳業(yè)余體校，遼寧 撫順 113000）

少兒游泳訓練中運用激勵式教學的研究

薛 振，邵革新

（撫順市少兒游泳業(yè)余體校，遼寧 撫順 113000）

激勵可以為人們邁向目標提供動力，也可以充分調(diào)動人們的積極性，是每個人都感受到才有所用，進而主動努力工作。而利用激勵式教學方法，可以最大程度調(diào)動少兒游泳運動員從事訓練的內(nèi)在愿望，進而有效提升成績。

少兒游泳訓練；激勵式教學；應(yīng)用

激勵主要來自于外界令人興奮的刺激，而激勵法則是通過各種外界誘因，給予運動一定的強化刺激，從而在滿足其正當心理需求的基礎(chǔ)上，激發(fā)學習動因，使運動員自覺將訓練要求轉(zhuǎn)化為個體行為。在游泳訓練中正確使用多種激勵方法可以有效激發(fā)運動員的學習熱情，充分挖掘其游泳潛質(zhì)，有助于形成良好的學習及訓練氛圍。當前，激勵法在企業(yè)制度中的應(yīng)用較為廣泛，但其在游泳訓練中的應(yīng)用研究卻很少，尤其在少兒游泳方面更是少之又少。本文在分析少兒游泳訓練存在問題的基礎(chǔ)上，指出了激勵法在少兒游泳訓練中的應(yīng)用措施，以便為今后少兒游泳訓練的深入研究提供更多的借鑒資料。

1 少兒游泳訓練存在的問題

一方面是主觀因素。通過觀察少兒的生理負荷量可以發(fā)現(xiàn)，普通的少兒運動人員由于缺乏體育鍛煉，以致自身身體素質(zhì)較差，缺乏基本的游泳技能，而這些均會影響少兒運動員的學習興趣，使其對游泳逐漸失去信心。另一方面是客觀因素。少兒運動員的年齡較小，一般在5～10歲左右，因而對水溫適應(yīng)不了太長時間，正常運動員的游泳時間在90分鐘以上，而少兒游泳運動員則最長可以適應(yīng)60分鐘。同時，受年齡限制，對游泳館的適應(yīng)能力較差，少兒運動員在訓練過程中還應(yīng)進行各種樣式的調(diào)節(jié)。

2 少兒游泳訓練采用激勵式教學方法應(yīng)注意的問題

一方面，在整個訓練過程中，少兒游泳運動員應(yīng)保持學習游泳技術(shù)的主動性與積極性，不應(yīng)只是為了獲得預(yù)期的訓練效果，就違反訓練期間應(yīng)遵循的規(guī)律與方法。同時，教練員還應(yīng)設(shè)置適當?shù)臈l件與任務(wù)，但難度不可過大，否則會挫傷他們的學習興趣，使其無法享受到學習游泳的樂趣，進而無法更好的完成各項訓練任務(wù)。另一方面，在采用激勵式訓練方法時，教練員還應(yīng)遵循由易到難的原則，做到由簡至繁、循序漸進，充分激發(fā)少兒運動員學習游泳技術(shù)的積極性。比如可以將出發(fā)技術(shù)的動作分解為準備以及入水兩個獨立環(huán)節(jié)，且每個環(huán)節(jié)還可以設(shè)置由簡單到復雜的方法，當運動員無法達到時，應(yīng)與其進行詳細討論，直至消除每一位運動員的疑惑后，再引入不同的游戲環(huán)節(jié)，使少兒運動員在游戲中掌握技能，直至動作熟練后，再將不同的動作進行結(jié)合訓練，并找出將兩個動作更好結(jié)合的方法，引導少兒運動員獨立思考，并嘗試完成。期間教練員應(yīng)及時糾正他們出現(xiàn)的錯誤，直至所有運動員都能夠順利完成整套技術(shù)動作。除此之外，教練員在訓練期間也可以設(shè)置不同的技術(shù)條件，并利用物質(zhì)與精神激勵方法刺激運動員，這樣運動員便可以通過努力獲得一定獎勵，產(chǎn)生成就感與滿足感，有利于下一步的訓練與學習。

3 激勵教學方法在少兒游泳訓練中的應(yīng)用

3.1 激勵少兒游泳運動員訓練的內(nèi)在動機

人類的大多數(shù)行為，尤其是存在目的性的行為，均是在動力促使作用下完成的。心理學家發(fā)現(xiàn)，人類行為動機主要起源于內(nèi)心需要，需要是動力的源泉，可以引起動機，進而導致行為的出現(xiàn)。一個人內(nèi)心的動力越大，其完成事情的積極性也就越高，反之，內(nèi)心的動力越小，完成事情的積極性也就越低，甚至不存在任何積極性。行為學家弗洛姆認為，激勵才是推動人們不斷向目標前進的內(nèi)在力量。激勵主要是利用科學合理的方法充分激發(fā)人們內(nèi)心的潛在力量，充分發(fā)揮每個人的積極性與主動性，使每個人都能夠感到學有所用、才有所展，進而能夠主動努力工作。在少兒游泳訓練中使用激勵教學方法可以有效調(diào)動少兒運動員的積極性。為此，實際訓練過程中，教練員應(yīng)在訓練期間多關(guān)心他們的切實利益以及真正的內(nèi)心需求。訓練過程中，少兒運動員會受到各種因素的干擾，以致降低了他們的學習積極性。比如因訓練耽誤了文化課程，無法取得好成績時會受到家長的責備；訓練期間無法正確掌握各種復雜動作，進而對游泳失去興趣；部分運動員沒有處理好人際關(guān)系，出現(xiàn)不團結(jié)因素，影響訓練心情；或者還會因為家庭經(jīng)濟狀況原因無法及時繳納學費等。對此，教練員應(yīng)主動了解運動員的實際情況，并積極幫助其解決，而非不聞不問，使其得不到應(yīng)有的指導與關(guān)心，進而影響了學習熱情，不能實現(xiàn)訓練計劃。

3.2 建立激勵目標，激發(fā)少兒游泳運動員的訓練渴望

人的渴望來自于內(nèi)心需求，當缺乏時必然會存在期望心理，且只有在存在不滿足感且無法及時滿足時才會出現(xiàn)不平衡心理，進而出現(xiàn)減輕不平衡心理的行為。對此，教練員應(yīng)探究少兒運動員的實際需求，盡量滿足他們的內(nèi)心需求，激發(fā)其內(nèi)在渴望，進而引導其形成自主行為。社會心理學表明，當人們的需要得到滿足時，其便會產(chǎn)生較好的心理體驗。為此，為了確保形成較好的心理體驗，應(yīng)建立激勵目標，獲得強大的推動力，進而激發(fā)他們邁向目標的動力。同時，教練員在建立目標時還應(yīng)充分結(jié)合少兒運動員的心理及生理因素，設(shè)置合理的目標。若目標難度過大，則會使其喪失信心；而目標缺乏難度，不會激發(fā)他們的內(nèi)在潛力。為此，只有制定切實可行的目標，才可能發(fā)揮激勵效果，少兒運動員才愿意通過刻苦的努力去實現(xiàn)目標。除此之外，采用目標激勵方式時還可以采用大目標、小步伐的方法，將大目標分解為若干個小目標。且制定目標時也應(yīng)做到因人而異，針對性處理，制定過程中應(yīng)盡量與少兒運動員協(xié)商，增強其責任感，培養(yǎng)他們?yōu)槟繕伺Φ膴^斗精神，進而逐步實現(xiàn)較大的目標，充分發(fā)揮出激勵作用。

3.3 并用強化與成就激勵，增強激勵效果

強化激勵主要分為正強化和負強化兩種類型，正強化主要指的是人們對某種行為給予積極正面的獎賞，使其得以繼續(xù)保持與鞏固；而負強化則是給予某種行為負面消極的懲罰，使其逐漸削弱并消退。在少兒游泳訓練過程中，教練員應(yīng)盡量采用正強化的激勵方法，少兒自尊心較強，且存在好勝心理，為此應(yīng)對其多施加正面積極的表揚與鼓勵，尤其在完成某一個游泳動作，并獲得較好的成績時，教練員則應(yīng)利用正強化激勵措施激發(fā)他們的進取心，使其體驗到參與游泳訓練的樂趣，激發(fā)其繼續(xù)參與訓練的積極性與穩(wěn)定性。但期間也應(yīng)適當采用負強化激勵方法，參加游泳訓練的少兒多數(shù)為獨生子女，個性較強，自我化嚴重，做事獨來獨往、缺乏集體觀念，甚至個別運動員還存在嬌氣問題。當出現(xiàn)這樣的問題時，教練員應(yīng)適時采用負強化的激勵方法，逐漸規(guī)范他們自身的不良行為和錯誤的道德觀念，進而削弱他們的不良行為，使其健康成長與學習。除了要并用強化與成就激勵措施外，還應(yīng)確保成就激勵數(shù)據(jù)的準確性，并及時向家長公布。例如，一段時間的訓練后，應(yīng)向家長公布少兒運動員掌握技術(shù)動作的數(shù)據(jù)與質(zhì)量；各項運動能力的提高指數(shù)；參加某項比賽所獲得成績及名次等，確保成就激勵更加具體可信。期間，教練員切不可感情行事，而且還應(yīng)不斷轉(zhuǎn)換激勵方法，利用新穎的方法刺激他們的好奇心，增強其訓練積極性。

3.4 選擇正確的激勵方法與時機

實驗表明，一個對事物充滿渴望的人，會發(fā)揮自身70%～90%的潛力，而不存在渴望心理的人則僅能發(fā)揮自身20%～30%的潛力，由此可見激勵的重要性。同時，激勵不但屬于一種訓練方法，也是一種領(lǐng)導行為。為此，激勵措施應(yīng)具備一定的技巧性。實際訓練過程中，教練員為了激發(fā)運動員的訓練熱情，就應(yīng)該熟練掌握每位訓練員的實際技能，并在訓練過程中做到區(qū)別對待，實行針對性的有效激勵，這樣才可能真正提升訓練的質(zhì)量和水平。除此之外，訓練過程中，教練員還應(yīng)注意他們的反饋信息，盡可能創(chuàng)造和諧的訓練氛圍。且還應(yīng)進行不定期測驗，確保每位運動員都能夠及時了解自己的訓練成績，進而增強訓練信心，培養(yǎng)其競爭意識。對于少兒運動員取得的成績應(yīng)及時給予贊揚，并做到充分理解、尊重以及信任他們，以充分發(fā)揮激勵的實際作用。

4 結(jié) 語

實際游泳訓練過程中，少兒游泳教練員應(yīng)善于使用各種激勵方法，充分挖掘少兒運動員的自身潛能，確保其積極主動的參與訓練過程，提高游泳水平，為我國的游泳事業(yè)做出更大的貢獻。

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[ 2 ] 李國宏，肖華，鄧秋艷.論持續(xù)加強部隊游泳訓練的作用與對策[ J ].軍事體育進修學院學報，2013（1）.

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G861.1

A

1674-151X（2017）15-026-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.15.013

投稿日期：2017-05-16

薛振（1965—），高級教練員，碩士。研究方向：體育教學。