王彬

摘 要：動作要素作為體育運(yùn)動項(xiàng)目的基礎(chǔ)動作，一旦動作要素的完成質(zhì)量較低或者不夠協(xié)調(diào)，就會造成動作失誤或運(yùn)動損傷，從而促使高職體育教學(xué)的整體質(zhì)量與成效大打折扣?；诖耍疚臄M從動作要素的的基本概念出發(fā)，分析高職體育教學(xué)中動作要素運(yùn)用存在的主要問題，探討動作要素在高職體育教學(xué)中的應(yīng)用策略，旨在充分發(fā)揮動作要素在高職體育教學(xué)中的功能與價值。

關(guān)鍵詞：動作要素；高職體育教育；體育專業(yè)；高職學(xué)生

面對豐富多樣的高職體育教學(xué)方法，其中最為有效、最為直接、最為廣泛的方法之一就是動作示范法?？茖W(xué)的、合理的動作要素，不但有助于高職學(xué)生觀察與捕捉體育動作的各項(xiàng)要素，而且能夠提升高職學(xué)生的動作水平，更是高職體育教師提升教學(xué)質(zhì)量的重要手段。因此，文章針對動作要素在高職體育教學(xué)中的運(yùn)用研究具有十分重要的教學(xué)意義與體育價值。

一、運(yùn)動要素的基本概念

針對動作要素的概念有多個版本，但應(yīng)用比較廣泛的則是《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》田麥久先生對動作要素作出的具體定義，即：身體姿勢是指體育訓(xùn)練過程中，身體各部分與整體所處的各種姿勢與狀態(tài)；動作軌跡是指訓(xùn)練過程中身體不同部位的實(shí)際移動路線；動作時間指的是不同運(yùn)動所需的具體時間；動作速度是開展一切運(yùn)動的重要基礎(chǔ)條件，主要包括各種各樣的速度類型；動作速率指的是單位時間內(nèi)動作的重復(fù)次數(shù)，通常被稱為頻率；動作力量指的是完成諸多動作所應(yīng)用到的不同力量，以及抑制阻力的力量大?。粍幼鞴?jié)奏指的是在實(shí)際運(yùn)動過程中，各個動作、各個環(huán)節(jié)的完成時長、動作幅度以及用力大小等諸多方面的關(guān)系。

二、高職體育教學(xué)中動作要素應(yīng)用存在的主要問題

（一）動作要素要求不夠規(guī)范

目前我國多數(shù)高職體育教學(xué)老師，都能根據(jù)動作要素的實(shí)際構(gòu)成引導(dǎo)學(xué)生的動作技能學(xué)習(xí)與鍛煉。然而，大部分教師在利用動作要素引導(dǎo)學(xué)生的運(yùn)動練習(xí)時，并未對一些技戰(zhàn)術(shù)動作作出精準(zhǔn)的示范，如一些高職籃球教師，在為學(xué)生示范投籃動作時，往往不夠重視手部握球的動作姿勢，對投球姿勢的標(biāo)準(zhǔn)性缺乏重視。[1]這就極容易造成學(xué)生模仿動作的失誤，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生的投球動作缺乏標(biāo)準(zhǔn)性。

（二）動作要素理解不夠深入

動作要素示范是高職體育教學(xué)的必備教學(xué)方式，更是最為直觀的現(xiàn)代化教學(xué)方法。然而，在當(dāng)前高職體育教學(xué)中，一系列動作示范的質(zhì)量與成效并不是很明顯，導(dǎo)致學(xué)生對諸多動作概念并未形成精準(zhǔn)的認(rèn)識，理解也不夠深入。諸如，在高職乒乓球教學(xué)中，教師要強(qiáng)調(diào)半蹲狀態(tài)，促使學(xué)生對教師動作進(jìn)行模仿，深入理解半蹲動作的深層內(nèi)涵。因此，在學(xué)習(xí)有關(guān)動作時，必須做到動作的優(yōu)美、輕快、熟練與準(zhǔn)確，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動作要素的積極性與主動性。

（三）體育教學(xué)設(shè)施不夠完善

當(dāng)前我國相當(dāng)一部分高職院校的體育教學(xué)設(shè)施都不夠完備，阻礙了高職體育教學(xué)的正常開展。比如，經(jīng)濟(jì)水平較差地區(qū)的高職院校，因?yàn)槿狈Y金支持，故而很多體育教學(xué)設(shè)備不能到位，特別是室內(nèi)訓(xùn)練場地缺乏或者難以滿足教學(xué)需要等。體育器材、體育場地等基礎(chǔ)設(shè)施不夠完善，直接制約了我國高職體育教學(xué)中動作要素的示范，以及學(xué)生的動作要素練習(xí)等。

三、動作要素在高職體育教學(xué)中的應(yīng)用策略

（一）姿勢要素的科學(xué)應(yīng)用

從宏觀視角去看，身體姿勢在高職體育教學(xué)中是否能夠正確應(yīng)用，對體育技戰(zhàn)術(shù)動作的學(xué)習(xí)與掌握具有直接影響。從一定程度上講，身體姿勢在高職體育教學(xué)中發(fā)揮著重要作用，也是學(xué)習(xí)體育技戰(zhàn)術(shù)動作的一個重要基礎(chǔ)。尤其是對于跳躍式的體育項(xiàng)目，姿勢要素更是發(fā)揮著至關(guān)重要的影響作用。譬如，在高職跳高運(yùn)動教學(xué)中，一般都會涉及到落地、過桿、起跳、助跑這四個過程 ，表現(xiàn)在姿勢要素方面主要包括動作力量、身體姿勢以及動作節(jié)奏，其中又以身體姿勢最為關(guān)鍵；當(dāng)學(xué)生精準(zhǔn)掌握身體姿勢之后，其動作力量與節(jié)奏都會得到更好發(fā)揮；在助跑過程中還需要學(xué)生突破原本的靜止?fàn)顟B(tài)，通過掌控合適速度把握正確的運(yùn)動節(jié)奏；[2]在過桿時，也會對學(xué)生的身體姿勢提出要求，這是由于過桿一般分為過桿與攻桿兩個階段，且不管是哪一階段都需要教師重視正確的身體姿勢的重要性，腿部的配合度以及收腿的合理程度等，以避免碰桿或壓桿。另外，高職體育教師還應(yīng)重視自己的語言闡述，即不僅要表達(dá)清晰，而且要讓學(xué)生明確身體姿勢的重難點(diǎn)，以便學(xué)生更好地掌控身體姿勢的動作要素。

（二）時間要素的合理應(yīng)用

動作時間要素指的是完成各種體育技戰(zhàn)術(shù)動作所需的具體時間，一般情況下動作完成時間越短，則技術(shù)質(zhì)量越好。尤其是對于高職體育的跳、跑項(xiàng)目教學(xué)，更需要大力縮短動作的完成時間，通過增強(qiáng)爆發(fā)速度提高運(yùn)動質(zhì)量與效果。比如，在短跑項(xiàng)目教學(xué)中，跑動速度就是由最短時間決定的，多種動作要素會直接影響到跑動時間，而速度要素作為基礎(chǔ)條件之一，時間也是衡量速度的重要標(biāo)準(zhǔn)，因而要想在最短的時間內(nèi)到達(dá)終點(diǎn)，則需要掌控好運(yùn)動節(jié)奏，這也是取得良好成績的前提與基礎(chǔ)。[3]由此可見，節(jié)奏與速度的有機(jī)結(jié)合后，可以確保用最短的時間完成任務(wù)。因此，壓縮時間要素是提升田徑運(yùn)動成績的主要方式。不過，對于投擲類體育項(xiàng)目，則需要通過加大體育器械的工作距離來壓縮時間，進(jìn)而強(qiáng)化器械的運(yùn)動速度，進(jìn)而提高運(yùn)動成績。所以，高職體育教師在教學(xué)過程中要培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的還是件觀念，對待任何體育運(yùn)動項(xiàng)目都要安排好時間，高質(zhì)量、高效率的在規(guī)定時間內(nèi)實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)，盡可能的縮短動作所需時間。

（三）動作速度的正確應(yīng)用

可以說動作速度決定著將近一切運(yùn)動項(xiàng)目的重點(diǎn)與核心，然而不同動作項(xiàng)目的動作速度的練習(xí)任務(wù)、練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)專項(xiàng)等也不盡相同。因此，在高職體育項(xiàng)目訓(xùn)練過程中，必須將動作技術(shù)與動作速度進(jìn)行緊密結(jié)合，促使兩者科學(xué)、完善、有效地融合在一起。[4]同時，動作力量、動作節(jié)奏等一系列動作要素也會對動作速度產(chǎn)生影響，這就促使高職體育教師在培養(yǎng)學(xué)生的動作速度時，必須重視學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練與發(fā)展，之后再結(jié)合具體的教學(xué)任務(wù)，根據(jù)學(xué)生的動作速度，開展強(qiáng)針對的教學(xué)與練習(xí)。值得注意的是，學(xué)生的技術(shù)水平得到提升與鞏固之后，還要加強(qiáng)其他動作要素和動作速度之間的相互聯(lián)系，進(jìn)而從整體上提升學(xué)生的動作速度。

總而言之，在我國教育體制深入改革的帶動下，高職體育教學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)與要求也越來越高。動作要素作為體育運(yùn)動的重要基礎(chǔ)，促使高職體育教學(xué)中必須高度重視體育動作要素的教學(xué)。因此，高職體育教師需要從多方面著手，秉承素質(zhì)教育的基本原則對高職體育教學(xué)進(jìn)行審視，建立健全高職體育教學(xué)手段，強(qiáng)化大學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，對學(xué)生的一系列訓(xùn)練動作進(jìn)行規(guī)范，持續(xù)提升教學(xué)質(zhì)量與成效，為社會培養(yǎng)綜合素養(yǎng)高的現(xiàn)代化體育人才。

參考文獻(xiàn)：

[1]周茜，李鵬.論體育教學(xué)中藝術(shù)體操的動作、時間、空間的三大要素[J].中國科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2007（09）.

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[3]陳凱，趙德寶.大學(xué)體育動作要素教學(xué)意義與思考[J].沈陽農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)報（社會科學(xué)版），2015（01）.

[4]孔慶梅.體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生正確價值觀實(shí)驗(yàn)研究[J].沈陽農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)報（社會科學(xué)版），2011（04）.