廣西柳州市和平路第二小學(xué) 李曉興

一、研究對象和方法

（一）研究對象

柳城縣民族中學(xué)初二、初三年級的女生共200人。年齡分別十五、十六歲的健康學(xué)生。

（二）研究方法

1.問卷調(diào)查法

為了了解學(xué)生對耐力練習(xí)的態(tài)度，在實驗之前，做了一個調(diào)查問卷。共發(fā)問卷200份，回收190份，回收率95%，有效問卷185份，有效率97.3%，屬于有效資料。實驗結(jié)束后，主要就第四和第五個問題進(jìn)行問卷調(diào)查，也是發(fā)放200份，回收195份，回收率97.5%，有效問卷190份，有效率97.4%。

2.實驗法

通過對柳城縣民族中學(xué)初中二、三年級女生的800米進(jìn)行測試，了解學(xué)生的耐力情況，再通過兩個月的教學(xué)實驗，對照先前的成績分析學(xué)生成績提高的因素。教學(xué)實驗，根據(jù)中學(xué)生的身心特點和800米跑的項目特點，制定教學(xué)程序和教學(xué)手段。改變教學(xué)手段把在田徑場繞圈跑改成在球場上運球跑，籃球教學(xué)比賽，學(xué)足球時讓學(xué)生帶球跑或帶球射門，通過游戲的形式進(jìn)行練習(xí)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，來增強(qiáng)心血管系統(tǒng)能力，而提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。

3.文獻(xiàn)資料法

大量閱讀國內(nèi)外的有關(guān)文獻(xiàn)資料，并對資料綜合分析，總結(jié)出對女生耐力素質(zhì)提高的有效方法和手段。

二、實驗結(jié)果

（一）調(diào)查問卷

問題 回答

(1)你知道什么是耐力素質(zhì)嗎？a.知道 b.不清楚 c.不知道

(2)你知道耐力素質(zhì)與身體健康的關(guān)系嗎？a.知道 b.不清楚 c.不知道

(3)你最喜歡的運動項目a.排球 b.籃球 c.跑步

(4)如何看待八百米a.喜歡 b.一般 c.不喜歡

(5)對于八百米會不會產(chǎn)生恐懼心理 a.不會 b.一般 c.會

（二）調(diào)查結(jié)果

表1 實驗前問卷調(diào)查的結(jié)果

表2 實驗后調(diào)查問卷的結(jié)果

從表1可以看出喜歡800米的人有28人，占13.5%，一般的人有52人，占28.1%，不喜歡的人有105人，占56.7%。表2可以看出喜歡的人有38人，占20%，一般的人有62人，占32.6%，不喜歡的人有90人，占47.4%。從以上數(shù)據(jù)可以看出喜歡800米的人有所上升，不喜歡的人有所下降。

表1中對800米會產(chǎn)生恐懼心理的人有128人，占69.2%，一般的人有35人，占18.9%，不會的人有22人，占11.9%。表2中會產(chǎn)生恐懼心理的人有102人，占53.7%，一般的人有53人，占27.9%，不會的人有35人，占18.4%。從數(shù)據(jù)可以看出對800米恐懼的人數(shù)有所下降，不會產(chǎn)生恐懼的人有所增加。

在教學(xué)方法改變的前后，對待中長跑的態(tài)度有所改善，恐懼心理有所下降，說明教學(xué)方法對提高女生的耐力素質(zhì)有明顯的效果。

隨機(jī)抽取50名女生進(jìn)行800米跑的測試

表3 實驗前后800米成績對照表

從表3中的數(shù)據(jù)可以看出實驗前后學(xué)生的耐力跑成績有了顯著的提高，最快成績提高了10.05秒，最差成績提高了30秒，平均成績提高了25.3秒，從而證實了不斷鉆研教材，了解和掌握多種耐力跑的方法，提高學(xué)生興趣，鍛煉學(xué)生的意識品質(zhì)，可以較明顯地提高學(xué)生耐久跑的成績，使教學(xué)目標(biāo)得以順利完成。

三、原因與分析

（一）我國初中女子耐力素質(zhì)的現(xiàn)狀

早在 1985 年中國學(xué)生體質(zhì)調(diào)查中就發(fā)現(xiàn)，與 1979 年相比學(xué)生的耐力素質(zhì)有所下降；1991 年的全國學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測結(jié)果明確指出：“學(xué)生耐力素質(zhì)有所下降”；1995 年的全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果表明：“學(xué)生的耐力素質(zhì)呈下降趨勢”；2000 年的體質(zhì)調(diào)查結(jié)果顯示學(xué)生的體能素質(zhì)、肺活量水平持續(xù)下降，學(xué)生肥胖率明顯增加，近視率仍然很高；2002 年全國學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測結(jié)果表明，“2002 年我國學(xué)生身體素質(zhì)測試結(jié)果與 2000 年相比，各學(xué)段、各類別的學(xué)生各項素質(zhì)均呈下降趨勢，特別是耐力素質(zhì)在 2000 年比 1995年下降的基礎(chǔ)上，又進(jìn)一步大幅度下降。”22年來，學(xué)生耐力下降非但沒有得到控制與提高，反而普遍呈持續(xù)下降趨勢，尤其是女生的耐力素質(zhì)相對更弱，令人堪憂！學(xué)生耐力素質(zhì)下降嚴(yán)重影響了學(xué)生體質(zhì)健康水平。

（二）初中女子耐力素質(zhì)下降的原因分析

從全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查結(jié)果來看，反映學(xué)生耐力素質(zhì)水平的耐久跑成績連續(xù)下降，尤其是初中女生的耐力素質(zhì)下降得尤其顯著，令人擔(dān)憂。初中女子耐力素質(zhì)為何一再下降，屢亮“黃牌”，究其原因主要有以下幾個方面：

一是學(xué)習(xí)時間的增加，運動時間的減少；

二是父母對體育的不重視；

三是女子的意志品質(zhì)因素；

四是身體形態(tài)及生理學(xué)因素；

五是單一的教學(xué)方法；

六是生活水平提高的改變；

七是安全的體育運動。

四、提高初中女生耐力素質(zhì)的方法和手段

一是提高思想認(rèn)識，明確鍛煉目的，保證體育的正常進(jìn)行；

二是改變教育觀念，培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的興趣；

三是了解女子的身體狀況，提高體育鍛煉的效果；

四是加強(qiáng)心理指導(dǎo)，消除心理障礙，提高自我鍛煉能力；

五是改變教學(xué)手段，增強(qiáng)興趣練習(xí)；

六是分層教學(xué)，提高學(xué)生的自信心。