吳國(guó)天

（廣西中醫(yī)藥大學(xué)體育部，廣西 南寧 530001）

黨中央、國(guó)務(wù)院歷來高度重視大學(xué)生的健康成長(zhǎng)，把加強(qiáng)青少年體育鍛煉作為提高全民健康素質(zhì)的基礎(chǔ)工程，把加強(qiáng)學(xué)校體育作為貫徹黨的教育方針、實(shí)施素質(zhì)教育和提高教育質(zhì)量的重要舉措。但總體上看，學(xué)校體育仍是教育工作中的薄弱環(huán)節(jié)，影響和制約了學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升。[1]以廣西中醫(yī)藥大學(xué)為例，10年來，學(xué)生體質(zhì)健康出現(xiàn)一些動(dòng)態(tài)變化趨勢(shì)，而體育教學(xué)則是數(shù)十年無一變化，難以適應(yīng)新的情況，因材施教、教學(xué)改革就成為一句空話。因此，本文以廣西中醫(yī)藥大學(xué)近10年（2007—2016年） 的大一學(xué)生體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)為對(duì)象，總結(jié)大學(xué)生的體質(zhì)變化趨勢(shì)與特點(diǎn)，探討改善和提高大學(xué)生體質(zhì)水平的策略，旨在為廣西中醫(yī)藥大學(xué)和其他高校今后的體育教學(xué)改革和學(xué)校體育工作開展提供借鑒和參考[2]。

1 研究對(duì)象和方法

以廣西中醫(yī)藥大學(xué)2007—2016年的全部學(xué)生體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)為研究對(duì)象，獲得有效數(shù)據(jù)69566份，其中2007年6214份、2008年6256份、2009年6156份、2010年6817份、2011年6728份、2012年6700份、2013年6834份、2014年7314份、2015年7752份、2016年8795份。

遵循社會(huì)科研研究的常規(guī)方法——文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析法，利用中國(guó)知網(wǎng)CNKI數(shù)據(jù)，檢索與大學(xué)生體質(zhì)健康相關(guān)的研究文獻(xiàn)，經(jīng)篩選、整理和分析綜合后為本研究做理論鋪墊；利用Excel辦公軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理和分類，再運(yùn)用SPSS軟件對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。

2 新生體質(zhì)動(dòng)態(tài)變化分析

表1 廣西中醫(yī)藥大學(xué)大一新生（男生）2006—2016體質(zhì)健康測(cè)試統(tǒng)計(jì)表

表2 廣西中醫(yī)藥大學(xué)大一新生（女生）2006—2016體質(zhì)健康測(cè)試統(tǒng)計(jì)表

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2.1 身高

身高是指人體的縱向長(zhǎng)度，主要反映人體的縱向生長(zhǎng)發(fā)育，它主要受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉、以及生活習(xí)慣等因素的影響。從表1、表2可見，10年來男生、女生的平均身高呈現(xiàn)遞增趨勢(shì)，而男生2015年的身高明顯高于2009-2014年的身高值，最大值為 171.5；女生的身高最大值出現(xiàn)在2016年，且身高與前9年的平均身高值存在著顯著性差異（P<0.01）。這些說明，隨著人民生活水平的不斷提高，青少年的營(yíng)養(yǎng)水平不斷提升，加之中小學(xué)階段的體育鍛煉水平提高，大學(xué)生的身高呈現(xiàn)明顯增長(zhǎng)趨勢(shì)。

2.2 體重

體重則是稱量得到的身體重量，是反映人體重量綜合變化的一個(gè)重要指標(biāo)，它的增長(zhǎng)與人體骨骼、肌肉和脂肪增長(zhǎng)關(guān)系密切。數(shù)據(jù)表明，廣西中醫(yī)藥大學(xué)男、女生的體重 10年內(nèi)均發(fā)生了非常顯著變化。男生平均體重呈現(xiàn)逐年增加的態(tài)勢(shì)，平均每年增長(zhǎng) 0.76kg。女生平均體重變化不大，但是偏瘦、超重和肥胖的學(xué)生人數(shù)在增加，這可能與部門女生過分追求身體苗條，害怕體重增加，采取不恰當(dāng)?shù)墓?jié)食有一定關(guān)系。

2.3 身體質(zhì)量指數(shù)

身體質(zhì)量指數(shù)是一個(gè)由身高和體重派生出來的評(píng)價(jià)人體身體形態(tài)的重要指標(biāo)。當(dāng)需要比較體重對(duì)不同高度的人所帶來的健康影響時(shí)，BMI值被認(rèn)為是一個(gè)可靠指標(biāo)。男生BMI呈現(xiàn)遞增趨勢(shì)，而女生由于身高增加，體重變化不大，BMI呈現(xiàn)減小的趨勢(shì)。值得注意的是，男生肥胖率最近3年有所遞增，女生超重人數(shù)也有所增加。總體而言，10年來，廣西中醫(yī)藥大學(xué)不正常體重的百分比呈現(xiàn)明顯上升趨勢(shì)。

2.4 肺活量

肺活量是國(guó)家新舊體質(zhì)健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)中一直堅(jiān)持測(cè)試的項(xiàng)目之一，它是最常用的測(cè)定人體肺通氣功能的指標(biāo)。肺活量大小反映人體一次呼吸時(shí)肺所能達(dá)到的最大通氣量。10年來，男生和女生平均肺活量呈現(xiàn)減少趨勢(shì)。一般情況下，肺活量與體重成正比，在學(xué)生體重普遍上升的趨勢(shì)下，肺活量不升反降顯得問題較多，這可能與學(xué)生高中階段壓力大缺少鍛煉有關(guān)系，另外，很多學(xué)生患上“手機(jī)依賴癥”，活動(dòng)減少，導(dǎo)致身體機(jī)能下降。

2.5 立定跳遠(yuǎn)、50米

立定跳遠(yuǎn)是我國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的常測(cè)項(xiàng)目之一，它主要反映人體的下肢爆發(fā)力和彈跳力，50m跑項(xiàng)目（2013年新增測(cè)試項(xiàng)目）主要測(cè)試人體快速奔跑能力，對(duì)于下肢爆發(fā)力、身體協(xié)調(diào)性要求較高，立定跳遠(yuǎn)和50m跑成績(jī)具有顯著相關(guān)性。結(jié)果顯示，廣西中醫(yī)藥大學(xué)男女生立定跳遠(yuǎn)和50米跑步成績(jī)均呈現(xiàn)顯著下降趨勢(shì)，這兩項(xiàng)反映身體素質(zhì)最重要的指標(biāo)上，男生女生均表現(xiàn)十分不佳，這也是大學(xué)生體質(zhì)需要重點(diǎn)改善的地方。

2.6 坐位體前屈

坐位體前屈是評(píng)價(jià)人體柔韌素質(zhì)的主要指標(biāo)，測(cè)試時(shí)要求受試者坐于平地上，兩腿伸直，兩腳平蹬測(cè)試縱板，然后上體前屈，兩臂向前伸直，并以兩手中指所能達(dá)到的位置計(jì)量，因此坐位體前屈測(cè)試的是人體軀干和腰等部位的最大活動(dòng)幅度。圖標(biāo)數(shù)據(jù)顯示，男生數(shù)據(jù)總體趨于平穩(wěn)，有升有降，女生在2010年之前有所下降，而在之后呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。

2.7 1000m和800m跑

學(xué)生有氧耐力水平的主要測(cè)試評(píng)價(jià)指標(biāo)為 1000m和800m跑。圖表顯示，2011年之前5年，男生1000米平均成績(jī)?yōu)?45.0秒，而2011年之后的5年，男生1000米平均成績(jī)?yōu)?55.6秒，差異為15.6秒之多；而女生800米成績(jī)從2011年之前的5年平均243.9秒，提升到2011年之后的247.1秒。不過2014年之后，男生女生最近3年的下降趨勢(shì)得到一定遏制，說明政府、學(xué)校加強(qiáng)一些教育和改革措施，學(xué)生耐力素質(zhì)有一定改變。

2.8 引體向上（男生）

引體向上（2013年增加項(xiàng)目）反映男生上肢力量，國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，大學(xué)一二年級(jí)和三四年級(jí)男生引體向上的及格線分別為10個(gè)和11個(gè)。圖表顯示，廣西中醫(yī)藥大學(xué)男生在此項(xiàng)測(cè)試中的表現(xiàn)“慘不忍睹”，遠(yuǎn)低于及格線，而且依然處于下降趨勢(shì)。引體向上需要學(xué)生后天的大量鍛煉，學(xué)生憑借自身素質(zhì)在不主動(dòng)鍛煉的情況下能通過大部分其他測(cè)試項(xiàng)目，但是只有少部分學(xué)生能通過引體向上測(cè)試。

2.9 仰臥起坐（女生）

仰臥起坐反映學(xué)生的腹部力量。在這一測(cè)試上，女生的表現(xiàn)好于與之對(duì)應(yīng)的測(cè)試項(xiàng)目——男生的引體向上，平均成績(jī)遠(yuǎn)在及格線之上。從10年的成績(jī)看，女生的成績(jī)總體趨于平衡，說明女生在這項(xiàng)素質(zhì)鍛煉上比較主動(dòng)，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女生自發(fā)的鍛煉愿意選擇參與仰臥起坐這種看似可以塑身的活動(dòng)，而不愿意選擇參加長(zhǎng)跑等較為枯燥的鍛煉。

3 高校體育教學(xué)現(xiàn)狀分析及改革建議

3.1 減少體育課堂技術(shù)講解時(shí)間，加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)比重

我國(guó)傳統(tǒng)的體育教學(xué)以教師為主導(dǎo)，以教師技術(shù)講解為主，結(jié)合學(xué)生練習(xí)的課堂教學(xué)模式，每堂體育課的核心目標(biāo)是掌握某某運(yùn)動(dòng)技術(shù)，以廣西中醫(yī)藥大學(xué)大一體育教學(xué)為例，大學(xué)一年級(jí)教學(xué)內(nèi)容為太極拳，下學(xué)期女生為太極劍、男生為三路長(zhǎng)拳，通過研究教師教案發(fā)現(xiàn)，每堂課的核心內(nèi)容為掌握野馬分鬃、白鶴亮翅等技術(shù)動(dòng)作，時(shí)間比重占到80%以上，而身體素質(zhì)鍛煉時(shí)間不足20%，兩節(jié)體育課下來，有些學(xué)生甚至連汗都沒出。通過對(duì)比發(fā)現(xiàn)，大學(xué)一年級(jí)的整體體質(zhì)測(cè)試成績(jī)也不如二年級(jí)，原因部分在于大一的課程內(nèi)容較為平緩、課堂教學(xué)強(qiáng)度較低，而大學(xué)二年級(jí)學(xué)生們會(huì)根據(jù)興趣愛好選擇足球、籃球、羽毛球等強(qiáng)度較高的項(xiàng)目。

解決這些問題，首先需要從教學(xué)大綱進(jìn)行調(diào)整，減少技術(shù)教學(xué)的比重，增加身體素質(zhì)練習(xí)的時(shí)間，爭(zhēng)取達(dá)到50%的比重。即便是一堂太極拳教學(xué)，只要教師運(yùn)籌帷幄，足以把學(xué)生積極性調(diào)動(dòng)起來，針對(duì)太極拳較為緩慢的特點(diǎn)，可以在課前準(zhǔn)備部分，引入一些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大的游戲，讓學(xué)生在課前就出一身汗；在技術(shù)教學(xué)過程中，也可以根據(jù)太極拳的攻防的特點(diǎn)，想方設(shè)法讓學(xué)生“出汗”；在課堂結(jié)束部分，同樣可加入一些身體素質(zhì)的鍛煉。而其他項(xiàng)目，例如足球、籃球和羽毛球，讓學(xué)生多練，邊練邊講，而不是讓學(xué)生停頓下來聽老師講5分鐘以上的時(shí)間；同時(shí)加大教學(xué)比賽的時(shí)間，建議達(dá)到50%，例如一堂90分鐘的足球課，應(yīng)讓學(xué)生踢比賽時(shí)間達(dá)到45分鐘。高校體育教改是老生常談的話題，經(jīng)過多年實(shí)踐得到許多經(jīng)驗(yàn)，但是仍存在一定問題，例如在分層次教學(xué)上，學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力存在較大柴爾，教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)缺少針對(duì)性?，F(xiàn)在高校體育教學(xué)多采用集中授課的形式，教學(xué)目標(biāo)一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)、一個(gè)規(guī)格，方法只有一個(gè)模式、程序，導(dǎo)致在教學(xué)過程中缺少針對(duì)性，重點(diǎn)難點(diǎn)不突出，層次無區(qū)分，忽視學(xué)生體質(zhì)水平的差別。目前體育課影響學(xué)生上課積極性，制約學(xué)生個(gè)性發(fā)展和體育意識(shí)的培養(yǎng)，教學(xué)的“區(qū)別對(duì)待”和“因材施教”原則變成空話[3]。

3.2 分層次教學(xué)，針對(duì)不同身體素質(zhì)學(xué)生進(jìn)行因材施教

要解決這一問題，在實(shí)際教學(xué)過程中可根據(jù)學(xué)生體質(zhì)、技術(shù)差異，分層次教學(xué)，區(qū)別對(duì)待，力求在某個(gè)層面上的學(xué)生能力相對(duì)均衡。以廣西中醫(yī)藥大學(xué)為例，首先應(yīng)做到按照身體素質(zhì)來分班，在入學(xué)前的體質(zhì)測(cè)試中，可將學(xué)生分為優(yōu)秀、良好、及格和不及格的四個(gè)等級(jí)，在之后的教學(xué)中，體育教師可以用針對(duì)性的進(jìn)行課程安排，尤其是不及格的班級(jí)，教學(xué)內(nèi)容應(yīng)更為傾向身體素質(zhì)鍛煉，而一個(gè)學(xué)期、一年之后的下次測(cè)試，學(xué)生的體質(zhì)成績(jī)的提高可以作為評(píng)價(jià)教師教學(xué)的重要指標(biāo)，例如原本班級(jí)體質(zhì)測(cè)試不及格比例為100%，全班30個(gè)全部不及格，一年之后有5人能通過測(cè)試就是不小的進(jìn)步。如果這部分學(xué)生不能被區(qū)分開，在其他班級(jí)“魚目混珠”，體育教師可能很難注意到他，并且無法做出有針對(duì)性的對(duì)策。

3.3 加強(qiáng)理論課等宣傳教育，利用互聯(lián)網(wǎng)等現(xiàn)代手段促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣

除了體育課堂在技術(shù)方面潛移默化的影響，一定的體育理論課及其他宣傳教育可讓學(xué)生在思想上強(qiáng)化身體鍛煉的認(rèn)識(shí)，讓學(xué)生懂得身體素質(zhì)欠缺對(duì)于日后學(xué)習(xí)及其工作的危害，懂得大學(xué)體育和高中、初中體育的不同，懂得大學(xué)素質(zhì)教育對(duì)于本科生的全面要求。理論課及其他宣傳手段可以讓學(xué)生在思想上更加重視心肺功能的鍛煉，真正關(guān)心自己的身體狀態(tài)，培養(yǎng)體育興趣，積極投入到體育鍛煉中去，奠定終身體育的思想[4]。

在“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代，體育教學(xué)應(yīng)該與時(shí)俱進(jìn)，利用微信公眾平臺(tái)等手段輔助教學(xué)，宣傳加強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康的重要性，例如筆者就已經(jīng)設(shè)計(jì)和建設(shè)“足球教學(xué) 2016”微信公眾平臺(tái)，將教學(xué)向課外延伸，指導(dǎo)和幫助學(xué)生進(jìn)行課后鍛煉，提升學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，從期末成績(jī)看取得不錯(cuò)效果。此外，移動(dòng) APP客戶端給廣大體育教師更多監(jiān)控和管理學(xué)生體育鍛煉的輔助手段，例如目前市面上很多免費(fèi)跑步APP可以記錄學(xué)生跑步距離、速度、軌跡等數(shù)據(jù)，幫助體育老師了解學(xué)生鍛煉的情況。這些跑步APP還有運(yùn)動(dòng)紅包趣味性的活動(dòng)；有團(tuán)隊(duì)排行榜、任務(wù)勛章等令學(xué)生有成就感；還有一些鍛煉指導(dǎo)、成員互動(dòng)能內(nèi)容，均有利于提升學(xué)生的鍛煉熱情[5]。

[1]趙廷剛.從大學(xué)生體質(zhì)的動(dòng)態(tài)變化談大學(xué)體育改革[J].湖北體育科技，2010(4):389-390.

[2]李建華.從學(xué)生體質(zhì)的動(dòng)態(tài)變化談學(xué)校體育教學(xué)改革策略性研究[J].教學(xué)與管理，2012(3):96-97.

[3]王小琴.從新生體質(zhì)的動(dòng)態(tài)變化視角談大學(xué)體育改革[J].咸寧學(xué)院學(xué)報(bào)，2010(11):155-156.

[4]方志.從東南大學(xué)新生體質(zhì)的動(dòng)態(tài)變化談高校體育教學(xué)改革[D].南京師范大學(xué)，2008.

[5]黃興裕，張緣，肖鋒，等. 贛南師范大學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康動(dòng)態(tài)變化趨勢(shì)研究——基于 2011-2015年體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)的分析[J].贛南師范大學(xué)學(xué)報(bào)，2017(3):136-140.