文 葛雪梅

畢業(yè)季大班教師如何進(jìn)行情緒管理

文 葛雪梅

6月,對(duì)大班老師來說,是豐碩的情感收獲季,也是不良情緒爆發(fā)季。老師的負(fù)面情緒不僅會(huì)影響自己的身心健康,在某種程度上也會(huì)給孩子帶來負(fù)面影響。作為幼兒園管理者,應(yīng)及時(shí)體察老師的心理需求,通過心理疏導(dǎo)、情緒釋放等方式緩解他們的精神壓力,激發(fā)、傳遞情感正能量。

幼兒園；大班教師；情緒管理；心理疏導(dǎo)；情感教育

一、現(xiàn)實(shí)問題

6月,大班幼兒開始進(jìn)入離園倒計(jì)時(shí)。每年的6月,對(duì)于大班老師來說,是豐碩的情感收獲季,也是諸多不良情緒的爆發(fā)季。她們除了組織常規(guī)的保教工作外,還要開展幼小銜接活動(dòng)、“六一”活動(dòng)、畢業(yè)活動(dòng)?！俺乘懒恕薄懊λ懒恕薄盁┧懒恕背闪舜蠹倚沟目陬^禪,責(zé)怪孩子的多了,埋怨同事的多了,向領(lǐng)導(dǎo)發(fā)牢騷的也多了。這些消極情緒不僅影響教師的身心健康,在某種程度上也會(huì)給孩子帶來負(fù)面影響。

二、應(yīng)對(duì)策略

（一）“解壓輔導(dǎo)”——心理疏導(dǎo)記

教師集中學(xué)習(xí)時(shí),大家在活動(dòng)室內(nèi)圍坐成一個(gè)圈。

首先,進(jìn)行熱身活動(dòng)——大家來問好。老師們兩兩結(jié)對(duì),互相按著對(duì)方的肩膀,把自己想象成一種對(duì)方喜歡的水果,如蘋果和櫻桃,一個(gè)老師說:“你好,你好,我是蘋果,酸甜可口的蘋果?！绷硪粋€(gè)老師回應(yīng)道:“你好,你好,我是櫻桃,玲瓏可愛的櫻桃。”在親密接觸中忘卻煩惱。

接下來是壓力小測(cè)試。測(cè)試問卷上共有20道題目,每題1分,得分超過15分表明壓力過大,5分以下則是心態(tài)正常。分析結(jié)果顯示全園有一半左右的老師得分在5分以下,沒有老師的壓力值超過15分。當(dāng)問及老師們壓力從何而來時(shí),有半數(shù)老師表示自己的壓力源自工作。

最后,進(jìn)行解壓練習(xí)。

練習(xí)一:品嘗提子干。在每個(gè)座位上放置一只裝有三粒提子干的食品袋。老師們用自己覺得最舒適的姿勢(shì)坐在椅子上,接著閉上雙眼,在舒緩的音樂聲中,伴隨輔導(dǎo)老師低語提示想象:提子發(fā)芽——開花——結(jié)果的成長(zhǎng)過程；想象農(nóng)民栽種——拔草——施肥——采摘等辛勤的勞作過程,然后,慢慢咀嚼提子干。平時(shí)囫圇吞棗就下咽的提子干,這時(shí)是那么甘甜。

練習(xí)二:嘗試放一放。請(qǐng)一名志愿者老師上臺(tái),右手托舉一個(gè)喜糖盒子,輔導(dǎo)老師讓其試著舉1分鐘、5分鐘,再想象舉1小時(shí)、1天、1年……甚至一生一世,然后請(qǐng)老師們?cè)V說感想。最后,大家形成了“舉不動(dòng)時(shí),暫且放一放,調(diào)整后,再重新托起”的共識(shí)。生活中,當(dāng)我們被各種壓力壓得喘不過氣時(shí),不妨試著暫且放一放,生活或許會(huì)變得更加美妙。

（二）“微視頻”——精神勵(lì)志記

我常常在幼兒園QQ群和微信群中發(fā)點(diǎn)微視頻,其中愛崗敬業(yè)、關(guān)愛孩子的視頻較多。而在這個(gè)特殊的時(shí)段,我發(fā)送的視頻就偏重于寬容、合作、感恩。

微視頻一:

提示語:單打獨(dú)斗的時(shí)代已經(jīng)過去,一個(gè)人若想成功,要么組建一個(gè)團(tuán)隊(duì),要么加入一個(gè)團(tuán)隊(duì)。單打獨(dú)斗的路,只會(huì)越來越窄,選擇志同道合的人就是選擇了成功。一個(gè)人是誰并不重要,重要的是他站在哪里,他的身后站的是一群什么樣的人。

微視頻二:

提示語:舍得才能獲得,放下才能去煩,忘記才能心寧,寬容才能得眾。感恩幫助過你的人,他讓你感受到愛與信任。當(dāng)我們拿花送給別人,首先聞到花香的是自己。人生的高度,取決于你自己的態(tài)度。

帶來的啟示:團(tuán)隊(duì)要用心經(jīng)營(yíng),教師間要互相支持,可以運(yùn)用自己的特質(zhì)和技能不斷創(chuàng)造教育價(jià)值。

（三）“民間游戲”——情緒釋放記

游戲項(xiàng)目有大班孩子們喜歡的玩陀螺、跳房子,有考驗(yàn)氣力的翻錢幣、拍方片,有體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的跳大繩、繃大河……

這個(gè)時(shí)候,老師們?cè)缫淹涀约旱纳矸?幼兒園不時(shí)傳來陣陣加油聲、瘋狂的吶喊聲和歡呼聲,無論是年輕的、年長(zhǎng)的,還是老師、保育員、保安、廚房工作人員,一個(gè)個(gè)都像孩子一樣跳躍著,歡笑著。

效果:

1.教師:壓力緩解,工作更高效

解決心理問題,疏的效果遠(yuǎn)大于堵。這一系列活動(dòng)的開展使老師們的情緒得到釋放,壓力得到緩解,教師間的團(tuán)結(jié)協(xié)作和凝聚力增強(qiáng)了,團(tuán)隊(duì)更和諧了。

2.幼兒:需要滿足,身心更健康

開心的是老師,受益的是孩子。大班的“六一”活動(dòng)、幼小銜接、畢業(yè)典禮在老師們的通力合作下,舉辦得豐富多彩、特色鮮明、成績(jī)斐然,這是送給即將離園的孩子們一份最好的禮物。

世界衛(wèi)生組織專家斷言,心理危機(jī)和精神健康問題將給21世紀(jì)的人們帶來持續(xù)而深刻的痛苦。教師團(tuán)體因?yàn)楣ぷ骱蜕鐣?huì)的過度壓力,已經(jīng)成為精神焦慮和抑郁的高危人群,急需疏導(dǎo)。

幼兒園管理者應(yīng)及時(shí)了解老師的心理需求,盡其所能去滿足這些要求,充分利用情感管理在激勵(lì)員工中的作用,激發(fā)員工的正向情感,消除他們的低沉情緒,通過感情的雙向交流和溝通實(shí)現(xiàn)有效的管理,真正實(shí)現(xiàn)“以情感人,以情助人”。

（江蘇省海安縣角斜鎮(zhèn)中心幼兒園）

李季湄,馮曉霞.3～6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南解讀[M].北京:人民教育出版社,2013.