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〔關(guān)鍵詞〕時間管理;活動設(shè)計;初中生

【理論依據(jù)】

埃里克森（E.H.Eriksson）的人格發(fā)展階段理論中，6 ～ 12歲個體的主要發(fā)展任務(wù)是通過學(xué)校內(nèi)有計劃的教育，獲得勤奮感而克服自卑感，體驗(yàn)?zāi)芰Φ膶?shí)現(xiàn)?？梢?，對于12 ～ 13歲的初一學(xué)生，學(xué)習(xí)是其發(fā)展的重要主題。

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》強(qiáng)調(diào)要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)和生活，而學(xué)會合理安排自己的時間是保證學(xué)習(xí)取得良好效果的前提。2016年出臺的《中國學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)》框架體系中，六大素養(yǎng)中的“健康生活”包括“自我管理”這一要點(diǎn)，“合理分配和使用時間”是其中的主要部分。

【學(xué)情分析】

初一學(xué)生由于剛從小學(xué)升入初中，隨著學(xué)習(xí)科目及各項課外活動的增多，學(xué)生會明顯感覺到時間不夠用，與此同時，不合理的課余安排又浪費(fèi)了過多時間。

課前對我校初一年級共12名學(xué)生進(jìn)行了較為深入的訪談，訪談的兩個主要問題為：最近你感到自己的時間夠用嗎？為什么？你認(rèn)為自己可支配的時間安排得合理嗎？請舉例。絕大多數(shù)學(xué)生（9名）深感自己的時間不夠用，除了完成學(xué)校里的各項任務(wù)外，幾乎沒有多少時間做自己真正喜歡的事情。另外，大部分學(xué)生能意識到當(dāng)前存在浪費(fèi)時間的問題，主要表現(xiàn)為以下方面：缺少計劃性、有時會忘記自己該做的事，拖延，抵御不了網(wǎng)絡(luò)、游戲、手機(jī)的誘惑，和同學(xué)一起玩兒的時間太多等。

【活動內(nèi)容】

無論是“做時間的主人”還是“時間管理”這樣的主題，無非希望通過輔導(dǎo)，使學(xué)生的時間可以更好地發(fā)揮作用，但實(shí)際上，時間是無法被管理的，我們能做的只是更好地處理自己和時間的關(guān)系。對于時間管理這一主題，有一些較為成熟的法則，比如二八定律，帕金森定律等，但鑒于初一學(xué)生的特點(diǎn)，單純的說教效果較差，而將這些理論上的東西以活動的形式讓學(xué)生理解并實(shí)踐更為恰當(dāng)。

課堂上，在對典型案例分析的過程中，學(xué)生提煉合理安排時間的方法，教師在學(xué)生討論回答的基礎(chǔ)上總結(jié)歸納合理安排時間的四個要點(diǎn)（要事第一;善用零散時間;克服拖延;學(xué)會拒絕）。其中兩次學(xué)生活動（“我的校園時光”和“重塑校園時光”）是本課內(nèi)容的主線，學(xué)生在此過程中可以深刻感受到校園生活的短暫和合理安排時間的重要性。

【活動目標(biāo)】

1.情感目標(biāo)：通過與生命相關(guān)聯(lián)，體驗(yàn)時間的短暫和珍貴，形成珍惜時間的態(tài)度和情感。

2.認(rèn)知目標(biāo)：了解人們經(jīng)常因?yàn)闊o法很好地處理和時間的關(guān)系而浪費(fèi)時間，學(xué)會合理安排時間的方法。

3.行為目標(biāo)：在今后的日常生活中嘗試應(yīng)用合理安排時間的具體方法，更加合理地規(guī)劃自己的時間。

【活動重點(diǎn)和難點(diǎn)】

學(xué)會合理安排時間的方法;

學(xué)會合理安排時間的方法并形成在此后的生活中真正加以應(yīng)用的意識。

【活動流程圖】

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【活動準(zhǔn)備】

1.素材準(zhǔn)備：演示文稿，自制Flash動畫《短暫的一天》《時間沙漏》，軟陶（每人一塊，長寬高約35mm×12mm×18mm），學(xué)案。

2.場地準(zhǔn)備：課桌椅按五人一組擺放。

【活動過程】

活動1：哲理故事：時間都去哪兒了（7分鐘）

活動目的：引入新課，使學(xué)生意識到生命的可貴以及很多人在忙亂的生活中丟失了很多寶貴的時間。

教師活動：

1.播放演示文稿，找一位學(xué)生朗讀故事《時間都去哪兒了》。

2.引導(dǎo)學(xué)生思考并回答問題：故事給你帶來了哪些思考和啟發(fā)？

3.簡短歸納并提升學(xué)生的回答。

4.播放美國詩人朗費(fèi)羅的名言：時間是什么，是日晷上的投影，是鐘鳴，是沙漏，是日日夜夜，是春夏秋冬，是月，是年，是世紀(jì)——這些都只是時間的公斷而可見的標(biāo)志和尺度，不是時間本身，時間是人的生命。

5.出示課題——尋找丟失的時光。

學(xué)生活動：認(rèn)真聽故事，思考并回答問題，感受時間、生命這些元素及其之間的關(guān)聯(lián)。

活動2：我的校園時光（7分鐘）

活動目的：讓學(xué)生感受到校園生活其實(shí)非常短暫，從而初步形成合理利用時間的意識。

教師指導(dǎo)學(xué)生開展以下活動：

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假設(shè)軟陶的長度代表我們生命的長度——100年，下面通過裁切的方法看一看我們在校學(xué)習(xí)的時間有多長。

首先，切掉上幼兒園之前的三年。

接下來，切掉30歲之后工作的時間。

剩下的就是我們可以潛心學(xué)習(xí)的校園時光，然而，有 九年已經(jīng)過去了，請去掉。

接下來，再去掉大約1/2左右睡覺、休閑的時光，剩下的基本上是我們今后可以利用的校園時光。

找三名左右學(xué)生分享活動的感受，告訴學(xué)生已說過的無須重復(fù)。

學(xué)生活動：按教師的指導(dǎo)裁切軟陶，幾名學(xué)生分享活動感受，在分享的過程中其他學(xué)生認(rèn)真傾聽。

活動3：案例分析（22分鐘）

活動目的：從學(xué)生感覺如同發(fā)生在自己身上的親切案例入手，引出合理安排時間的方法。

教師活動：

描述情境：早上數(shù)學(xué)課代表收作業(yè)，小宇沒交，說作業(yè)太多，沒有時間做。

1.講述小宇的時間安排，投影關(guān)鍵信息。

小宇的時間安排

1630，放學(xué)后，從等公交車開始到回到家，共花了一個小時，公交車上一直在神游。

1730，邊看電視邊等吃晚飯，以及吃晚飯。

1800，回自己房間，打開書包，設(shè)想晚上的計劃：完成所有筆頭作業(yè)（三門），預(yù)習(xí)英語單詞，背誦語文古文。

1810，打開書本開始做作業(yè)，發(fā)現(xiàn)書桌上的一本故事書還沒看完，明天該到借閱截止期了，開始看書。

1900，準(zhǔn)備寫作業(yè)，有一個同學(xué)打電話過來說他的作業(yè)忘了，兩人講清楚作業(yè)后順便聊了一下。

1930，開始拿筆寫作業(yè)，發(fā)現(xiàn)筆有點(diǎn)兒壞了，開始修筆，修完后擺弄整理了一下文具。

2000，忽然想起明天的政治課輪到自己課前演講了，于是打開電腦，準(zhǔn)備查找關(guān)于最新科技發(fā)明的資料，找了一些資料后，忍不住又玩了會游戲。

2200，想起作業(yè)還沒寫，可是實(shí)在太困了，思維也不靈活了，還是先睡覺吧。

2.出示問題：

（1）小宇的時間都到哪里去了，是誰偷走了他的時間？

（2）小宇怎樣安排他的時間更為合理？

3.將學(xué)生四人左右分成一個小組，小組討論以上問題并回答。

4.在引導(dǎo)學(xué)生充分回答的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)提升合理安排時間的四個要點(diǎn)——要事第一，善用零散時間，克服拖延，學(xué)會拒絕。讓學(xué)生記在學(xué)案上。

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學(xué)生活動：

結(jié)合投影內(nèi)容仔細(xì)聽教師描述小宇的時間安排。

分組討論問題并分享。

領(lǐng)會教師介紹的合理安排時間的方法并記錄在學(xué)案的相應(yīng)位置。

活動4：重塑校園時光（5分鐘）

活動目的：讓學(xué)生意識到雖然我們無法增加時間的長度，但卻可以通過有效利用時間增加時間的厚度。

教師活動：

引導(dǎo)學(xué)生回答：我們所能享受的校園時光長度是一定的，通過今天的學(xué)習(xí)你有辦法增加它的高度（即過更高效更有質(zhì)量的校園生活）嗎？

指導(dǎo)學(xué)生將之前最后一步裁切掉的部分軟陶重新塑形，保證長寬尺寸，摞在之前活動得到的代表今后校園時光的軟陶上，增加其高度。

學(xué)生活動：

回答教師問題并按照自己的估量選擇一部分之前裁切掉的軟陶，重新塑形后加在之前的上面。

活動5：美文、動畫欣賞（4分鐘）

活動目的：學(xué)生再次感悟時間的短暫和易逝，樹立今后抓緊時間、珍惜時間的意識。

教師活動：

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1.找一名學(xué)生朗讀經(jīng)典文章《和時間賽跑》。

2.播放動畫《短暫的一天》和《時間沙漏》。

3.要求學(xué)生課下完成學(xué)案后半部分中的內(nèi)容，第二天早上交給課代表。

學(xué)生活動：

欣賞文章和動畫，課下完成以下學(xué)案內(nèi)容。

將當(dāng)天回家后需要做的事情整理后填寫在表1中。

填寫合理安排時間的四種方法：

第一，

第二，

第三，

第四，

嘗試結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)寫出本課沒有提到的其他合理安排時間的方法。

【活動效果評估】

本課效果采用以下兩種方式進(jìn)行評估：

1.課堂上教師時刻留意每位學(xué)生的課堂表現(xiàn)，關(guān)注學(xué)生在活動中的參與度、興趣度，以及對相關(guān)問題的思考深度等。

2.結(jié)合學(xué)生學(xué)案中三個問題（填寫事件清單、寫出課程收獲、列舉其他方法）的完成情況評估教師教學(xué)效果。

【專家點(diǎn)評】

活動設(shè)計建立在結(jié)構(gòu)化訪談基礎(chǔ)之上，從學(xué)生實(shí)際需要出發(fā)，更能夠有的放矢。具體設(shè)計有以下三處亮點(diǎn)。

第一，角度選取富有新意，突破了過于理性的時間管理，從更為感性的“尋找丟失的時光”入手，學(xué)生更易被觸動。

第二，活動設(shè)計有所創(chuàng)新，借鑒了常見的生命刻度“撕紙”方式，采用軟陶這一更為立體厚重的材料，可以重新塑形，使得兩個活動“我的校園時光”和“重塑校園時光”前后呼應(yīng)，既有溫度，又有深度。

第三，活動素材貼近學(xué)生，學(xué)生在課堂上有討論、有體驗(yàn)、有感悟，課后又配有相應(yīng)練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生學(xué)以致用。

當(dāng)然，本設(shè)計也有值得商榷和改進(jìn)之處，例如，文章開頭所用素材很好，但稍顯冗長，可適度做些刪減。另外，根據(jù)課堂的討論和生成，也許更好利用時間的方法不僅限于設(shè)計中提到的四種，還可以由學(xué)生結(jié)合自身特點(diǎn)進(jìn)行增減。

點(diǎn)評者：程忠智，北京教育學(xué)院豐臺分院心理教研室主任，北京市中小學(xué)心理健康教育名師發(fā)展研究室副主任。

（作者單位：1.北京市佟麟閣中學(xué)，北京，100075;2.北京教育學(xué)院豐臺分院，北京，100068）

編輯/劉 揚(yáng) 劉 芳 終校/于 洪