陳姣

【摘要】隨著國家對大學(xué)生心理健康的日益重視，各個高校也將更多的目光放在了大學(xué)生心理健康教育上。本文從團體心理咨詢出發(fā)，簡單介紹了其理論基礎(chǔ)及其目前在高校心理健康教育中的運用，希望將來團體心理咨詢可以更加廣泛地運用在大學(xué)生心理健康教育中。

【關(guān)鍵詞】團體心理咨詢 大學(xué)生心理健康 運用

【中圖分類號】G645 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）10-0204-02

一、前言

隨著時代的發(fā)展，大學(xué)生作為承載著社會高期望值的群體， 所承受的心理壓力也在不斷加劇，開展大學(xué)生心理健康教育的呼聲日益高漲。從1994 年我國第一次在國家政策中提出“心理健康教育”的概念，到2010 年中共中央、國務(wù)院印發(fā)的《2010～2020 年國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》明確提出“加強心理健康教育， 促進學(xué)生身心健康、體魄強健、意志堅強”。這一系列政策都表明國家正在不斷加強學(xué)生，尤其是大學(xué)生的心理健康教育工作。

團體心理咨詢是一門以心理學(xué)為基礎(chǔ)的專業(yè)助人知識、理論與技術(shù)，是心理健康教育的重要手段。它通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)的助人過程。[1]團體心理咨詢的主要特征有：第一，目標性。每個團體心理咨詢都有其特定的目標。針對這一目標，以心理學(xué)理論及社會實踐為依據(jù)，設(shè)計出專業(yè)的團體方案。團體內(nèi)成員通過參與方案中的互動性活動，重新建立積極的態(tài)度、認知和行為，達到預(yù)設(shè)目標。第二，互動性。在團體心理咨詢中，團體內(nèi)的成員是相互交流，彼此啟發(fā)的。成員之間的認知、經(jīng)驗、態(tài)度也是互相影響的。只有通過互動的形式，成員之間才能共同努力，為達到目標而共同進步，使個體在團體的互動中體驗到自我價值的滿足和團體的動力。

二、團體心理咨詢的理論基礎(chǔ)

1.團體動力學(xué)理論

團體動力學(xué)是 20 世紀 30 年代末心理學(xué)家勒溫創(chuàng)立的。他的研究發(fā)現(xiàn)，團體中任何一個部分的改變都必將導(dǎo)致整體內(nèi)其他部分發(fā)生變化，并最終影響到整體的性質(zhì)。只有形成良好的團體氛圍才能給團體成員帶來積極的影響。團體動力學(xué)理論對團體心理輔導(dǎo)具有重要的指導(dǎo)意義，為團體心理咨詢提供了重要的理論基礎(chǔ)。它描述了如何組建有效的團體，創(chuàng)建了和諧的團體氣氛，提供了促進團體成員成長發(fā)展的環(huán)境，以及指導(dǎo)組織者如何發(fā)揮它的作用。[2]

2.社會學(xué)習理論

社會學(xué)習理論是由美國新行為主義心理學(xué)家班杜拉提出的，他認為人類的學(xué)習大多發(fā)生于社會情境中，人們僅通過觀察和模仿就可學(xué)習到新的行為方式。在團體心理咨詢中通過創(chuàng)設(shè)充滿理解和信任的環(huán)境，在觀察學(xué)習中使個體行為發(fā)生改變，促使團體成員的成長。

3.人際交互作用分析理論

人際交互作用分析理論有沒過精神分析學(xué)家柏恩在1957年創(chuàng)立。該理論著眼于人與人之間的互動、溝通和研究，非常適合于團體咨詢。在團體心理咨詢中，成員可以觀察到他人的變化與示范，逐漸了解自己的人格結(jié)構(gòu)，并學(xué)會如何與他人溝通。[3]

4.個人中心治療理論

個人中心治療理論是由美國心理學(xué)家羅杰斯所創(chuàng)立發(fā)展的一種心理咨詢與治療理論。其主要觀點就是認為人都是積極向上、值得信任、追求自我實現(xiàn)的。只要給予他們充分的關(guān)懷、 理解、信任和愛， 每個人都可以意識到自身存在的各種問題并努力改變它們[4]。個人中心治療理論為團體心理咨詢中創(chuàng)造和諧、溫暖的團體氛圍打下了基礎(chǔ)。

三、團體心理咨詢在大學(xué)生心理健康教育中的運用

1.新生入學(xué)適應(yīng)

大學(xué)階段是人生的重要轉(zhuǎn)折時期。學(xué)生從高中進入大學(xué)，面對新的環(huán)境，其生理和心理都發(fā)生著新的變化，如果大一新生生對這些新的變化難以適應(yīng)，就會出現(xiàn)各種心理問題，其程度也會有所不同。開展以新生入學(xué)適應(yīng)為主題的團體心理咨詢，可以幫助新生減低對環(huán)境的陌生感，盡快融入集體，適應(yīng)大學(xué)學(xué)習生活。

2.大學(xué)生自我認知

正確的自我認知，可以幫助個體形成良好的人格。大學(xué)生的自我認知是在交往過程中通過他人對自己的態(tài)度和評價逐步累積獲得的。在團體心理咨詢中，成員之間互相為鏡，看到自己眼中的我與別人眼中的我之間的差距。在與他人的對照中更全面的了解自己，明晰自我的優(yōu)點和缺點，正確認知自我。而合理的自我認知，也有助于大學(xué)生對自我發(fā)展進行科學(xué)的規(guī)劃。

3.人際關(guān)系訓(xùn)練

相關(guān)研究表明，大學(xué)生大部分心理問題與其人際關(guān)系有關(guān)[5]。而解決人際關(guān)系最有效的方法就是進行團體心理咨詢。以人際關(guān)系為主題的團體心理咨詢，其過程中會有許多模擬現(xiàn)實人際交往實例的活動，成員通過對日常交往互動的真實再現(xiàn)以及成員間的學(xué)習，進行認知重組，形成新的交往模式，改善其人際交往能力。

4.職業(yè)生涯規(guī)劃

職業(yè)生涯規(guī)劃是大學(xué)生就業(yè)的重要環(huán)節(jié)。通過職業(yè)生涯規(guī)劃團體心理咨詢，可以有效地引導(dǎo)大學(xué)生結(jié)合自我認知進行合理職業(yè)定位，幫助其確定自己的職業(yè)理想。在團體中的互動還能幫助大學(xué)生明晰職業(yè)理想與社會現(xiàn)實之間的差距，制定切合實際的職業(yè)目標，有利于職業(yè)理想的實現(xiàn)。

四、結(jié)語

團體心理咨詢在我國發(fā)展尚處于初級階段，運用在大學(xué)生心理健康教育中的時間也較短。所以高校在將團體心理咨詢運用在大學(xué)生心理健康教育的過程中也暴露出一些問題，比如運用還不夠廣泛，團體咨詢輔導(dǎo)人員專業(yè)性不強等。這就要求高校要加強心理輔導(dǎo)人員的專業(yè)化培訓(xùn)，進行團體心理咨詢的教師必須具有專業(yè)的心理知識、方法和技術(shù)。同時也要求高校心理咨詢教師要不斷進行團體心理咨詢的實踐研究，進一步擴大團體心理咨詢在大學(xué)生心理健康教育中的運用。

參考文獻：

[1] 樊富珉. 我國團體心理咨詢的發(fā)展、回顧與展望[J]. 清華大學(xué)學(xué)報（哲學(xué)社會科學(xué)版），2006.6（20）.

[2] 樊富珉.團體心理咨詢[M]. 高等教育出版社，2005.

[3]吳少怡.大學(xué)生團體輔導(dǎo)與團體訓(xùn)練[M]. 山東大學(xué)出版社，2010.

[4] 栗文敏. 團體心理咨詢在大一新生入學(xué)適應(yīng)中的應(yīng)用[J].太原大學(xué)教育學(xué)院學(xué)報，2013（1）：16-19.

[5]李麗娜，王聰哲，楊紹清. 團體心理輔導(dǎo)促進大學(xué)新生人際關(guān)系的實踐研究[J].中國健康心理學(xué)雜志，2009，17（12）：1454-1455.