晚年，您怎么突然變成暴脾氣

不少老人上了年紀(jì)，這暴脾氣也上來了。莫名其妙生悶氣，上起火了誰勸都沒用，非要吵到一家老小不得安生才罷休。兒子閨女都納悶：之前脾氣那么好的老爸，怎么一下子就成了暴脾氣？

看過《老炮兒》的人都有印象，片中的六爺就是就因?yàn)闊o法接受新生事物對(duì)自己生活的影響而飽受困擾。其實(shí)，這也是老人們進(jìn)入老年期后適應(yīng)能力差、社交能力逐漸減弱的一種表現(xiàn)。很多老人常常以“長者”自居，生活中處處維護(hù)自己的尊嚴(yán)和權(quán)威，怕被忽視，一旦有誰冒犯了他，就會(huì)大動(dòng)肝火，但又無法阻止，只好自個(gè)兒生悶氣；另外，還有一些老人因?yàn)檫^度勞累、身患疾病，或者對(duì)疾病過度恐懼，所以常常脾氣暴，比如一些老年高血壓患者，由于肝火旺盛，脾氣暴躁、易怒，更容易造成血壓波動(dòng)；還有一些老人，脾氣會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)突然變得暴躁，同時(shí)，記憶力也大幅衰退，有明顯的性格和行為改變。如果您是其中一種，最好在家人的陪同下到心理門診進(jìn)行鑒別診斷，防止患了老年癡呆癥。

老年人常發(fā)脾氣，既傷害別人，也傷害自己，對(duì)身心健康十分不利。脾氣暴不僅造成血壓升高，還會(huì)導(dǎo)致眼壓升高，更容易發(fā)生中風(fēng)等軀體疾病，增加發(fā)生猝死的風(fēng)險(xiǎn)。因此，您應(yīng)該少生一些不必要的“閑氣”。平時(shí)多參加一些社區(qū)集體活動(dòng)，多找心胸開朗、脾氣好的鄰居、朋友交流宣泄，只要有了精神寄托，就會(huì)對(duì)生活有了信心，氣也就少了。您也可把注意力集中在好的事物上，多培養(yǎng)些興趣愛好，勞逸結(jié)合，尋找適合自己放松的休閑方式調(diào)整好心態(tài)。

對(duì)于子女來說，也要知道，老人易怒不是無緣無故的。作為子女要多關(guān)心、多陪伴，多交流，提升老人生活的幸福感。如果老人時(shí)常脾氣暴躁，應(yīng)及時(shí)帶老人到醫(yī)院檢查就診。

暴脾氣上來了咋辦？1.深呼吸深呼吸是有效抑制憤怒的簡單方法。研究表明憤怒所持續(xù)時(shí)間不超過12秒。如果堅(jiān)持12秒，壞情緒自然就會(huì)逐漸消退；2.放慢語速與人爭吵爆發(fā)脾氣時(shí)，請(qǐng)有意識(shí)放慢說話語速，表現(xiàn)得舉止平和、彬彬有禮或保持微笑，您會(huì)發(fā)現(xiàn)您的情緒也會(huì)隨之平靜下來；3.冷處理憤怒發(fā)生時(shí)還可保持沉默、暫時(shí)離開、轉(zhuǎn)移關(guān)注等，冷靜對(duì)待。（《健康時(shí)報(bào)》）

保健品別久放，半年吃完

某些情況下，人們可能要服用保健品。如果保存方法錯(cuò)誤，可能會(huì)讓營養(yǎng)素流失、或者變質(zhì)，不僅吃不到健康，反而可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。

有些人認(rèn)為，開封后留保健品瓶內(nèi)的棉花和干燥劑，可以延長保存時(shí)間。但這些東西最好在開罐后馬上就取出丟棄。因?yàn)殚_封后，每次取用保健品，都會(huì)讓干燥劑吸收外界的水氣。吸了水的干燥劑非但達(dá)不到防潮效果，還會(huì)增加產(chǎn)品發(fā)霉的風(fēng)險(xiǎn)；與之類似，瓶中的棉花取出后會(huì)吸附空氣中的臟物，放回瓶內(nèi)易造成污染。

此外，取用保健品時(shí)，要保持手部的干燥、清潔，先將產(chǎn)品倒置于瓶蓋內(nèi)再取用。不要用手直接伸入瓶罐中，以免造成污染。

怕保健品變質(zhì)，不少人會(huì)將它們一股腦地放到冰箱里。其實(shí)，除益生菌或某些特別注明要低溫保存的保健品外，其他都不需要。對(duì)某些保健品而言，冷熱交替反而會(huì)加速變質(zhì)。一般建議，關(guān)緊瓶蓋，放在家中陰涼、干燥處即可，注意遠(yuǎn)離濕氣重、溫差大，以及紫外線強(qiáng)大的地方，例如：廚房、窗戶邊、靠近熱源處等。

不少人覺得，在保質(zhì)期內(nèi)，保健品就不會(huì)變質(zhì)。其實(shí)，開封后的保健品，由于受到每次取用等影響，其食用期限會(huì)略小于標(biāo)注期限。

因此，每次購買量不宜過大，最好在開封日起6個(gè)月內(nèi)吃完。并且，每次服用前要檢查保健品的形狀是否正常，譬如如果膠囊發(fā)黏、破裂，片劑出現(xiàn)變色、松散、粘連等改變很可能是變質(zhì)了，應(yīng)當(dāng)丟棄。（《生命時(shí)報(bào)》）

伏天，給家人選對(duì)涼席

織物席：溫度適中，非常適合全家人用，特別是老人、嬰幼兒、孕婦等?？椢锵址譃楸z席、仿藤席、亞麻席等材質(zhì)。其中，亞麻席最受消費(fèi)者歡迎。織物席是以原生、再生或合成纖維混合編織而成，這種材質(zhì)的涼席具有柔軟、透氣、吸汗、排濕、易折疊等優(yōu)勢(shì)，而且制涼溫和，屬中性涼席。在空調(diào)低溫環(huán)境下，織物席降溫速度慢；在炎熱環(huán)境下，其回溫速度也很慢。建議到正規(guī)的商店或超市購買。由于織物席大多經(jīng)過染色，過敏體質(zhì)的人建議選擇單色或色彩較素的產(chǎn)品。

竹席：降溫效果好，適合怕熱的年輕人，不建議患有關(guān)節(jié)炎的中老年人及怕著涼的人使用。竹席最常見的有兩種：竹條席和麻將席。竹席表面光滑，本身自帶涼性，降溫速度較快，躺在上面，感覺非常涼爽。竹條席的柔軟度較好，席面平滑，因此比麻將席更受歡迎。而麻將席雖然降溫速度快，但由于“麻將塊”之間有縫隙，容易夾住肉，而且硬度大、透氣性差，導(dǎo)致吸汗效果不佳，近年來“人氣”下降。現(xiàn)在，麻將席經(jīng)常用于坐墊。

草席：價(jià)廉物美，適合病人、老人及體弱者，不建議嬰幼兒及皮膚敏感者使用。草席多由藺草編制，也稱藺草席，是一種純天然的涼席。由于價(jià)格低廉、涼性較竹席更溫和、質(zhì)地更柔軟，草席曾經(jīng)風(fēng)靡市場(chǎng)。草席的吸水性較強(qiáng)，擁有良好的吸汗能力，但也因此，它的席面易變黃破損、不耐用，且易受潮。此外，由于草席是純天然產(chǎn)品，還易滋生螨蟲。近些年，市場(chǎng)占有率在下降。

牛皮席：四季皆宜，適宜全家人使用，特別是容易出汗的人。牛皮席是近些年來涼席市場(chǎng)上的“新貴”。它四季可用，冬暖夏涼，但價(jià)格較貴，一般在千元以上。在各種涼席中，牛皮席的透氣性、舒適度等都拔得頭籌。牛皮的皮面柔軟，再加上牛皮本身有很多毛孔，具有吸濕排汗的天然優(yōu)勢(shì)。此外，牛皮席自帶溫和的涼性，也和冰絲席一樣，屬于溫和的降溫席。市面上的牛皮席分為黃牛皮席和水牛皮席兩種。一般來說，黃牛皮的毛孔更粗大，所以透氣性比水牛皮略好，價(jià)格也更高。（《生命時(shí)報(bào)》）

急救不能全靠『掐人中』

夏日炎熱多雨，中暑暈倒、溺水傷亡等意外時(shí)有發(fā)生，遇到此種緊急情況，我們常常能看到熱心人挺身而出，用力按壓人中努力救援的感人場(chǎng)景?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，醫(yī)生在臨床上不會(huì)使用按壓人中穴來急救。突然昏迷的原因很多，并非都能靠掐人中穴一招救命。

醫(yī)師陳興華分析，掐人中最主要的作用是開竅醒腦，刺激人中穴具有改善微循環(huán)、升高血壓、調(diào)節(jié)重要器官血流的作用。專家表示，針對(duì)由于低血糖、腦血管問題引起的昏迷，用掐人中的方法有可能“刺激”醒患者。但如果是心跳驟停的患者，用掐人中的方法，非但不能將人救活，還可能耽誤急救時(shí)間，危及患者生命。

很多人在掐人中時(shí)方法不準(zhǔn)確，不但起不到救人的作用，還會(huì)對(duì)患者健康帶來負(fù)面影響。比如，很多人對(duì)人中穴位判斷不準(zhǔn)確，有的用指甲掐，結(jié)果導(dǎo)致皮膚損壞；或者關(guān)注點(diǎn)只放在掐人中的效果上，而忽略了核心救援措施，從而延誤治療。

主任醫(yī)師陳志指出，建議普通民眾遇到昏迷患者時(shí)，不要掐人中穴，保持氣道通暢是昏迷急救的關(guān)鍵。即使使用掐人中急救，也不能忽略保持氣道通暢等急救重點(diǎn)環(huán)節(jié)。（《老年生活報(bào)》）

小心錢包讓您染病

當(dāng)您身體不適的時(shí)候，可曾想過，或許是自己的錢包不夠干凈所致？

毛里求斯大學(xué)研究人員仔細(xì)檢查了145個(gè)錢包，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，95.2%的錢包被細(xì)菌污染；與合成材料制成的錢包相比，皮錢包上的細(xì)菌數(shù)量相對(duì)較少。研究人員的分析顯示，錢包上的有害細(xì)菌主要來自廚房、衛(wèi)生間。145個(gè)錢包中，80個(gè)屬于女性，其余的主人是男性。研究人員還表示：“無論屬于男人還是女人，就細(xì)菌傳播而言，錢包都是潛在的帶菌體。比起男性，屬于女性的錢包上細(xì)菌數(shù)量更多?！闭{(diào)查還發(fā)現(xiàn)，只有2.1%的女性每個(gè)月清理一次錢包，而81.5%的人從不清理錢包。為了自己的健康，還是定期給您的錢包來次“大掃除”吧。（新華社）

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