劉霞王克凱（.湖南師范大學(xué)體育學(xué)院 湖南長(zhǎng)沙 400；.揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院 江蘇揚(yáng)州 5009）

體育運(yùn)動(dòng)對(duì)揚(yáng)州大學(xué)女大學(xué)生體成分的影響

劉霞1王克凱2
（1.湖南師范大學(xué)體育學(xué)院 湖南長(zhǎng)沙 410012；2.揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院 江蘇揚(yáng)州 225009）

為了探討體育運(yùn)動(dòng)對(duì)女大學(xué)生體成分的影響，以及不同的體育鍛煉方式對(duì)體成分的影響。該文以揚(yáng)州大學(xué)體育專業(yè)女大學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)組，以非體育專業(yè)同年齡的女大學(xué)生作為對(duì)照組，對(duì)其進(jìn)行體成分進(jìn)行測(cè)定，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：體育專業(yè)女大學(xué)生身體成分各指標(biāo)體脂率、體脂肪量、除脂肪量和體水分量均高于非體育專業(yè)女大學(xué)生，但無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)上顯著性差異（P＞0.05），體育專業(yè)女大學(xué)生身體成分各指標(biāo)均在正常范圍，而非體育專業(yè)女大學(xué)生身體成分各指標(biāo)出現(xiàn)過(guò)多或過(guò)少的較多。結(jié)論：體育運(yùn)動(dòng)可以改善女大學(xué)生生體成分，促進(jìn)身體健康。

女大學(xué)生 體成分 體育運(yùn)動(dòng)

體成分（BC）指在人體總重量中，不同身體成分的構(gòu)成比例［1］。是衡量個(gè)體健康水平和體型標(biāo)準(zhǔn)的一項(xiàng)重要指標(biāo)，研究表明，科學(xué)的體育鍛煉對(duì)體成分的構(gòu)成有改善和增益作用。

1 研究對(duì)象與研究方法

1.1研究對(duì)象

揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院2011級(jí)女生26人，非體育專業(yè)2011級(jí)女生20人，要求受測(cè)對(duì)象身體健康，無(wú)障礙的大學(xué)生。受測(cè)者基本情況見(jiàn)表1。

從表1中可以看出，體育專業(yè)和非體育專業(yè)的女大學(xué)生的年齡、身高和體重均未見(jiàn)顯著性差異（P＞0.05）。

1.2研究方法

（1）身高、體重的測(cè)定。使用儀器為中體同方國(guó)民體質(zhì)測(cè)試系統(tǒng)身高體重計(jì)，空腹測(cè)定。（2）體脂的測(cè)定。使用韓國(guó)Biospace InBody3.0人體成分分析儀，讓受試者穿運(yùn)動(dòng)背心或薄單衣，用濕巾預(yù)先將腳底擦濕，赤腳站在電極上，雙手握住兩個(gè)電極，靜止站立在儀器上，按照電腦提示，輸入個(gè)人資料進(jìn)行測(cè)試。身體成分測(cè)試指標(biāo)包括：體重（W，kg）、體脂肪率（PBF，%）、體脂肪量（AOBF，kg）、除脂肪量（LMB，kg）、體水分量指數(shù)（BWC，kg）。（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 使用SPSS17.0統(tǒng)計(jì)軟件包進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)處理，t檢驗(yàn)中，P＜0.05具有顯著性差異，P＜0.01具有非常顯著性差異。

表1　研究對(duì)象的一般情況（±s?。?/p>

表1　研究對(duì)象的一般情況（±s?。?/p>

專業(yè) 　n 　年齡（y ） 　身高（c m ） 　體重（k g ） 　P值體育專業(yè) 　2 6 　2 2 ± 0 . 8 5 　1 6 3 . 1 5 ± 4 . 9 9 　5 6 . 6 2 ± 6 . 3 4 　＞0 . 0 5非體育專業(yè) 　2 0 　2 1 ± 0 . 5 2 　1 6 2 . 4 0 ± 4 . 4 7 　5 2 . 0 0 ± 7 . 7 0 ?。? . 0 5

表2　體育專業(yè)與非體育專業(yè)體成分的比較（±s?。?/p>

表2　體育專業(yè)與非體育專業(yè)體成分的比較（±s?。?/p>

類別 　P B F （% ） 　A O B F （k g ） 　L M B （k g ） 　B W C （k g）體育專業(yè) 　2 5 . 2 1 ± 3 . 2 0 　1 4 . 4 1 ± 2 . 8 6 　4 2 . 6 7 ± 5 . 6 0 　3 1 . 1 5 ± 4 . 1 4非體育專業(yè) 　2 4 . 0 0 ± 3 . 4 1 　1 2 . 8 7 ± 3 . 2 7 　4 0 . 1 5 ± 4 . 4 6 　2 9 . 3 0 ± 3 . 2 5

2 研究結(jié)果與分析

體育專業(yè)與非體育專業(yè)女大學(xué)生體成分的比較。

從表2可知，體育專業(yè)女大學(xué)生身體成分各指標(biāo)體脂率PBF （%）、體脂肪量（AOBF）、除脂肪量（LMB）和體水分量（BWC）均高于非體育專業(yè)女大學(xué)生，但無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)上顯著性差異（P＞0.05）。從測(cè)試的數(shù)據(jù)可見(jiàn)，體育專業(yè)女大學(xué)生身體成分各指標(biāo)均在正常范圍，而非體育專業(yè)女大學(xué)生身體成分各指標(biāo)出現(xiàn)過(guò)多或過(guò)少的較多，由此可見(jiàn)，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)體成分也有一定的影響。

3 討論

由于人體運(yùn)動(dòng)的增多，導(dǎo)致身體成分的改善，使得人體去脂體重的增加［2］。人體健康需要合理的體成分比例，比例失調(diào)會(huì)對(duì)人體健康造成危害，體成分是與健康相關(guān)的重要體質(zhì)評(píng)價(jià)指標(biāo)［3］。與非體育專業(yè)女生相比，體育專業(yè)女生的體脂百分?jǐn)?shù)、BMI 和腰臀比值低，肥胖的發(fā)生率低；瘦體重百分比和基礎(chǔ)代謝率高，細(xì)胞健康水平和機(jī)體代謝水平較高，說(shuō)明長(zhǎng)期有規(guī)律的體育鍛煉可改善部分體成分指標(biāo)，優(yōu)化人體內(nèi)環(huán)境，使人體處于健康狀態(tài)［3］雖然在研究中體育專業(yè)與非體育專業(yè)女大學(xué)生的體成分差異不明顯，統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)不具顯著性（P＞0.05），但從測(cè)試的數(shù)據(jù)中可以看出，非體育專項(xiàng)的女大學(xué)生的體脂肪量普遍偏低，數(shù)據(jù)顯示為過(guò)少，可能非體育專項(xiàng)學(xué)生，過(guò)多的關(guān)注體型，通過(guò)節(jié)食，偏食導(dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)不合理，長(zhǎng)此以往并以低熱量和低脂肪的膳食為主可能誘發(fā)膽結(jié)石，記憶力減退，人體免疫力下降，特別是女生，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，嚴(yán)重影響人體健康，應(yīng)引起學(xué)校和學(xué)生自身的高度重視。脂肪是人體的重要組成部分，適宜的脂肪含量與構(gòu)成比例是正常人體生命活動(dòng)的結(jié)構(gòu)與物質(zhì)基礎(chǔ)，脂肪過(guò)多或過(guò)少均可對(duì)人體健康構(gòu)成不良影響。體脂百分比即人體內(nèi)脂肪組織重量占其體重的百分比，是評(píng)價(jià)身體成份的主要指標(biāo)，同時(shí)可將與身體成份有一定相關(guān)的身體質(zhì)量指數(shù)和肥胖度作為參考指標(biāo)［4］，同樣也有個(gè)別女學(xué)生還存在體脂肪量過(guò)多的情況，可能原因是，非體育專項(xiàng)女大學(xué)生缺乏長(zhǎng)期的體育運(yùn)動(dòng)，加上飲食結(jié)構(gòu)的不合理，長(zhǎng)期以往，體內(nèi)脂肪累積增加，造成身體肥胖。事實(shí)上，肥胖本身對(duì)人類的危害并不是主要的，它帶來(lái)的合并癥危害則更大，妨礙身體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)的吸收，影響體內(nèi)的代謝功能，內(nèi)分泌功能，肥胖除了身體上的疾病，還會(huì)帶來(lái)心理上的摧殘。學(xué)校方面應(yīng)加大對(duì)女大學(xué)生的宣傳力度，通過(guò)宣傳，讓學(xué)生自身意識(shí)到，合理的飲食結(jié)構(gòu)對(duì)健康的重要性，同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，如有氧運(yùn)動(dòng)的慢跑、走跑交替、自行車、跳繩，伸展性運(yùn)動(dòng)健美操、廣播操等女生運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，只有堅(jiān)持長(zhǎng)期體育鍛煉，才能提高健康水平。

4 結(jié)論和建議

4.1結(jié)論

體育專業(yè)與非體育專業(yè)女大學(xué)生體成分無(wú)顯著性差異，但體育專業(yè)女大學(xué)生的體脂率、體脂肪量、除脂肪量和體水分量指數(shù)均在正常范圍，非體育專業(yè)女大學(xué)生體脂率過(guò)多或過(guò)少的較多，體成分各指標(biāo)與正常值比較也存在差異。說(shuō)明體育運(yùn)動(dòng)對(duì)女大學(xué)生的體成分也有一定的影響。

4.2建議

（1）女大學(xué)生處在一個(gè)骨量積累的最好的年齡段，鼓勵(lì)非體育專業(yè)女大學(xué)生經(jīng)常參加體育鍛煉，可根據(jù)自身特點(diǎn)選擇適宜的力量性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松。（2）女大學(xué)生應(yīng)改善飲食結(jié)構(gòu)，多參與體育鍛煉，讓身體體成分逐漸趨于合理。尤其不能為了追求身材苗條而選擇節(jié)食、減肥藥等一些不合理的方法進(jìn)行減肥，體育運(yùn)動(dòng)是減肥最有效最合理的方法。

［1］胡佩瑾，季成葉.體成分［J］.中華預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志，2005，39（6）：408.

［2］胡 鵬，肖移剛.體育專業(yè)與非體育專業(yè)女大學(xué)生跟骨骨密度比較分析［J］.科教文匯，2010（5）：137-138.

［3］林延敏，李建民.體育與非體育專業(yè)女大學(xué)生體成分比較分析［J］.健康教育與健康促進(jìn)，2009，4（1）：8-10.

［4］郭見(jiàn)平，尹海濱，牛英群.體育與非體育專業(yè)大學(xué)生骨密度和體成分比較［J］.中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2012，33（11）：1338-1340.

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2095-2813（2016）08（b）-0100-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.23.100