文/郭文鐘

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袁姍姍：早餐最豐盛

文/郭文鐘

如今的袁姍姍不僅身材無可挑剔，氣質(zhì)也越發(fā)出眾。瘦身不僅僅是為了獲得更好的身形，過程中你更能體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的樂趣。

姍姍在接受采訪時(shí)說過其實(shí)她前后的體重沒有很大的變化，可見，好身材不是瘦出來的，是塑造出來的。很多人在減肥時(shí)容易陷入誤區(qū)，覺得好身材就是不停的瘦瘦瘦，那只會(huì)呈現(xiàn)病態(tài)美，而非健康的狀態(tài)。所以，一旦選擇了鍛煉，后天的繼續(xù)和保持也是十分重要的，馬甲線可是你一偷懶就會(huì)跟你說拜拜的。

關(guān)于飲食，姍姍在飲食方面會(huì)適當(dāng)?shù)目刂?，少油，而且?huì)保持營養(yǎng)均衡。早餐會(huì)吃的很豐盛，把喜歡吃的想吃的都放在早餐里，晚上就多喝酸奶。的確，光靠運(yùn)動(dòng)是不可能短時(shí)間就有好身材，搭配合理的飲食就會(huì)讓你的瘦身計(jì)劃更進(jìn)一步。對(duì)于很多人來說，早餐都選擇的極其簡單，這樣是不對(duì)的，建議可以早餐更加豐富，中餐補(bǔ)充必要的營養(yǎng)，晚餐以清淡飲食或者低糖分水果和酸奶代替。

不久前，袁姍姍在微博中曬出自己的減肥午餐——西蘭花+白粥。雖然十分的清淡，但都是健康減肥食物的首選。想要減肥的MM們飲食方面首選新鮮綠葉蔬菜，肉類以魚肉牛肉為主。