王文哲（宣化科技職業(yè)學(xué)院，河北張家口075100）

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關(guān)于高校開展采茶健身操的可行性研究

王文哲
（宣化科技職業(yè)學(xué)院，河北張家口075100）

摘要：贛南采茶舞是中華民族傳統(tǒng)藝術(shù)的一個分支，屬我國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。健身操形式靈活簡捷，受到了廣大學(xué)生的喜愛。本文通過對采茶舞和健身操的相關(guān)特點加以研究和總結(jié)，對采茶健身操在高校開展的可行性進行分析與論證，希望能為高校推動體育課程改革提供有效的理論基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：高校；采茶健身操；體育教學(xué)

贛南采茶舞是贛南地區(qū)茶農(nóng)在勞作時創(chuàng)造出的舞蹈，舞蹈在保存大量民間歌舞元素的同時，也創(chuàng)新了表演形式，給舞蹈賦予了更濃郁的本土特色。采茶舞的發(fā)展經(jīng)歷了一個較長的歷史過程，其中的一招一式都凝聚著豐富的表演技藝。

健身操是當(dāng)代體育中的一項有氧運動，對于控制體重增加有較好的效果，是國內(nèi)外非常流行的一種健身方法。健身操根據(jù)不同的性質(zhì)有較細致的劃分，針對不同人群有著不同的健身效果。健身操也是一項集體育、音樂、舞蹈等多功能于一體的體育項目。

采茶健身操是一種極具傳統(tǒng)特色的體育活動，它既是一項體育項目，又融合了采茶舞的特色。采茶健身操主要以有氧運動作為基礎(chǔ)，具有健康、力量及審美等特征，在音樂的伴奏下，跟隨著極具采茶舞風(fēng)格的音樂，運用肢體小關(guān)節(jié)動作，完成集體育與音樂舞蹈于一體的身體活動。這種體育健身方式不僅能夠?qū)ι眢w起到有效的鍛煉作用，同時對廣大學(xué)生了解民族傳統(tǒng)文化藝術(shù)有著積極的推動。

1　高校健身操開展情況概述

1.1教學(xué)目標(biāo)以基本知識技能為主

在當(dāng)前的大多數(shù)學(xué)校中，除了一些專業(yè)的體育院校外，體育教學(xué)往往成了被忽視的一門課程。學(xué)生專業(yè)課程繁雜，往往要面臨考試、過級等壓力，因此學(xué)校更關(guān)注學(xué)生的專業(yè)課程，對體育課程的忽視往往是對學(xué)生身體健康的忽視，是學(xué)校對精神文明健康的忽視。當(dāng)前體育課程的教學(xué)目標(biāo)仍以基礎(chǔ)為主，包括基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)和基本技能這三項，教學(xué)目標(biāo)簡單，毫無新意。在實際教學(xué)中，仍以教師為中心，教師以教為主，學(xué)生以聽為主，教師單方面的知識灌輸，使學(xué)生始終處在被動的地位，只能按照教師的要求進行學(xué)習(xí)，完成任務(wù)。一切行為都是按部就班，沒有任何思考的需要。

1.2教學(xué)內(nèi)容單一

高校體育教學(xué)的內(nèi)容十分單一，這與學(xué)校的整體教學(xué)安排有很大關(guān)系。體育作為一門可有可無的課程，在學(xué)校和學(xué)生中都沒有得到很好的重視。對于老師來說，僅僅按照教學(xué)大綱進行教授，內(nèi)容單一，對學(xué)生沒有吸引力，很難產(chǎn)生實效，如果長此以往，對體育課程的長期發(fā)展是不利的。

2　開展采茶健身操的理論基礎(chǔ)分析

2.1地域文化基礎(chǔ)分析

贛南采茶舞是贛南當(dāng)?shù)丶矣鲬魰缘牡胤轿璺N，是客家人團結(jié)友人、積極進取的代表與紐帶，對于研究當(dāng)?shù)氐拿袼孜幕峁┝酥匾臍v史資料。贛南采茶舞已經(jīng)被列入我國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。采茶舞是經(jīng)過長期的歷史發(fā)展形成的，其中展現(xiàn)了歷史客家人在生活勞動過程中的豐富形態(tài)，通過不斷地提煉、加工、模仿等過程，最終形成了極具地方生活氣息的贛南采茶舞，舞蹈本身有著濃郁的地方特色和深厚的文化底蘊，彰顯出鮮明的藝術(shù)特征。采茶健身操是集合了采茶舞的一些動作，通過有氧健身的鍛煉，不僅保留了采茶舞的藝術(shù)特色，同時也增強了體育鍛煉的實效性，既傳承了濃郁的地域文化，又成為了有著廣泛群眾基礎(chǔ)的體育項目。

2.2豐富教學(xué)資源分析

2002年，我國頒布了《全國普通高校學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》，高校的體育課程內(nèi)容也更加廣泛，不僅僅局限于原有的競技項目上，而是將更多的重點轉(zhuǎn)移到增強學(xué)生身心目標(biāo)上來，把健康放在首位，同時堅持健身與文化相結(jié)合，注重了體育課程內(nèi)容的文化含量，力求課程內(nèi)容豐富多彩，使學(xué)生能夠在學(xué)好文化的基礎(chǔ)上，完成提升身體素質(zhì)的目標(biāo)。采茶健身操如能融入到體育教學(xué)中，以其厚重的文化含量，必然能夠?qū)Ω咝５捏w育課程有所助益，同時也能夠進一步傳承我國的民族藝術(shù)，這種優(yōu)勢是其它體育項目所無法比擬的。

2.3體育課程改革需求分析

在我國傳統(tǒng)體育教程中，無論是課程設(shè)置還是教學(xué)模式都是陳舊的，主要以掌握競技技能為主，雖然有一定的專業(yè)性和靈活性，但是無論是能力的綜合培養(yǎng)還是知識面的擴展都有所不足，與當(dāng)代社會發(fā)展要求差距越來越大，遠遠無法滿足時代發(fā)展的需要。所以，只有引入更加豐富多彩的教學(xué)方法和綜合性的教學(xué)模式，引進更多新式的教學(xué)項目，才能真正將體育課提升到新的高度，適應(yīng)當(dāng)代高校發(fā)展的需要。采茶健身操本身有厚重的文化底蘊做基礎(chǔ)，有著獨特的藝術(shù)魅力吸引著高校的大學(xué)生們，他們可以在這樣的體育課程安排中盡情地釋放自己的熱情。

3　開展采茶健身操的事實依據(jù)

3.1贛南采茶舞的傳承

贛南采茶舞是極具地域特色的民間舞蹈，長期以來一直存在于當(dāng)?shù)厣絽^(qū)，形成了一種極具地方性特色的文化現(xiàn)象，由于存在范圍較小，所以也有一定的局限性。除了贛南當(dāng)?shù)氐目图胰藢@一舞蹈十分熟悉和喜愛外，采茶舞并沒有走出當(dāng)?shù)叵蛲庋由旌桶l(fā)展出去，這對于贛南文化的長遠發(fā)展，對傳統(tǒng)文化的推廣與傳承是不利的。在高校中開設(shè)采茶健身操，一方面豐富了高校的體育課程，使學(xué)生能夠在校園中加強對采茶舞的了解和學(xué)習(xí)，了解傳統(tǒng)文化藝術(shù)，豐富校園生活，另一方面對于傳承中華民族傳統(tǒng)藝術(shù)、促進贛南文化的長效發(fā)展也是十分有益的。

3.2豐富體育健身手段

贛南采茶舞有著獨特的藝術(shù)表現(xiàn)形式，通過演員歌舞相互配合，展現(xiàn)不同的人物形態(tài)，由于其形態(tài)靈活多樣，表演時而輕松活潑，時而幽默詼諧。身體的動作也是千變?nèi)f化，每個動作都體現(xiàn)著不同的含義，表達了客家人勇敢樂觀、堅強樸實的性格。如以采茶健身操的形式進行體育鍛煉，可以通過有氧健身的方式完成身體鍛煉，滿足身心需求。采茶健身操非常適合大眾娛樂，人們可以根據(jù)自己需要和愛好選擇適合自己的健身操，這也有效地豐富了體育健身手段。

3.3體育教學(xué)的有效補充

對于高校的體育課程來說，內(nèi)容是十分單一的，采茶健身操可以對原有的教學(xué)內(nèi)容進行有效補充。在當(dāng)前高校的體育課程中也有健身操的存在，大多是自編的健身操和大眾健身操，教學(xué)內(nèi)容單一，沒有展現(xiàn)出當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)有的青春風(fēng)貌，對大學(xué)生的吸引力也不大，因此，在實際的體育課上，學(xué)生僅僅是為了完成課程學(xué)習(xí)被動地練習(xí)健身操，無法從中獲得更多的快樂體驗。采茶健身操將民間地區(qū)的民俗文化充分融入其中，有著較高的文化審美價值，無論是鍛煉效果還是教學(xué)目標(biāo)都是十分明顯的。采茶健身操既拓展了教學(xué)資源，又具有深厚的民族底蘊，是十分適合高校體育課教學(xué)的。

4　開展采茶健身操的現(xiàn)實意義

4.1采茶健身操能夠有效地豐富高校體育教學(xué)內(nèi)容

在高校體育教學(xué)中已經(jīng)存在健身操這一內(nèi)容。健身操這一體育項目進入高校以來，受到了學(xué)生的歡迎和認可。但是由于其內(nèi)容形式單一，久而久之，學(xué)生對于失去了興趣，造成了健身操項目被冷落。由于我國高校的大學(xué)生來自祖國各地，而且普通擁有較好的文化素養(yǎng)，對于新的文化內(nèi)容充滿了好奇，他們喜歡新生事物，愿意接受新鮮事物，因此，采茶健身操作為一種新鮮的健身元素融入到高校體育教學(xué)中，其獨特的藝術(shù)形式能夠很快地吸引學(xué)生的注意力，引起他們學(xué)習(xí)的興趣，這對于體育教學(xué)來說無疑注入了新的活力。

4.2采茶健身操有著較強的健身價值

采茶健身操本身具有較強的健身價值，主要包括了生理和心理兩個方面。首先，從生理價值來說，采茶健身操是將各種跑跳走的動作變化結(jié)合在一起的全身性運動，每個動作都能有效地起到鍛煉作用。無論是身體的大關(guān)節(jié)還是小關(guān)節(jié)，都得到了協(xié)調(diào)運動，是一種具有中等強度的有氧運動。對于高校學(xué)生來說，這一運動能夠有效地增強他們的有氧耐力素質(zhì)，提高關(guān)節(jié)靈活性和身體協(xié)調(diào)性，同時對提高心肺功能也有好處。其次從心理價值來說，采茶健身操由于動作靈活，節(jié)奏歡快，學(xué)生可以跟著音樂節(jié)拍一起放松身心，充分展現(xiàn)年輕人的熱情活力，使他們的身體與思想達到平衡，對于培養(yǎng)大學(xué)生的身心健康，提高自信心和社交能力都有著積極的影響作用。

4.3采茶健身操能夠豐富校園文化，滿足競賽需要

高校的文化生活十分豐富多彩，尤其是在一些節(jié)日來臨時，文體活動更加頻繁，大學(xué)生們組織各種各樣的文藝演出慶祝節(jié)日的到來，這也是學(xué)生抒發(fā)情感的一種有效方式。在節(jié)日慶典中，大多數(shù)的表演是歌舞，類型十分廣泛。采茶健身操既有采茶舞的個性藝術(shù)，又有較強的審美特性，非常適于表演觀賞，因此，將采茶健身操作為表演節(jié)目展現(xiàn)，必然會給整個演出帶來一股清新的感覺。因此，在校園里舉辦的活動中表演和觀看采茶健身操是非常需要的。

4.4采茶健身操有較高的民俗文化傳承價值

采茶舞有著悠久的歷史和鮮明的贛南客家文化的特色，是民間茶農(nóng)生活形態(tài)的真實再現(xiàn)，他們將生活勞作中的點點滴滴經(jīng)過提煉、創(chuàng)新，最終總結(jié)出極具代表性的動作，這些動作簡單易學(xué)，詼諧幽默，具有較強的生活氣息和濃郁的地方特色，也是贛南文化最突出的展現(xiàn)。贛南采茶舞有著鮮明的藝術(shù)審美價值和文化內(nèi)涵，是我國文化傳承的重要內(nèi)容。通過對高校引入采茶健身操的可行性分析與論證，我們可以看出，采茶健身操是有一定可行性的，能夠有效地促進學(xué)生的體育鍛煉，使他們的身心得到放松與提升，為未來的發(fā)展提供健康的保證，同時使他們對民族傳統(tǒng)文化有更多的了解，對中華民族文化更加熱愛，同時也賦予了傳統(tǒng)民俗文化更廣泛的現(xiàn)實意義。

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