邢也健

（赤峰學院　體育學院，內(nèi)蒙古　赤峰　024000）

赤峰學院女大學生課余體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查研究

邢也健

（赤峰學院體育學院，內(nèi)蒙古赤峰024000）

隨著大學生生活質(zhì)量的不斷提升，大學生自我健康意識較高，在全球體育運動的影響下，人們紛紛加入到體育運動的行列，當代大學生是祖國的未來，黨和國家對他們的身心健康發(fā)展十分關注和重視，也是高校體育教學的重要責任，特別是高校女大學生，受我國傳統(tǒng)文化的影響，將來步入社會既要努力工作，還要照顧好家庭，所以大學時代加強體育鍛煉有利于促進女大學生身心健康的發(fā)展，有利于終身體育的培養(yǎng)，目前女性這一特殊的群體，其身體狀況并不樂觀，高血壓、高血脂、關節(jié)病、心臟病等提前出現(xiàn)，體質(zhì)呈下滑趨勢，這與他們不參與體育鍛煉有直接關系，本文通過對赤峰學院部分女大學生進行實際問卷調(diào)查，并查閱大量文獻資料進行分析研究，提出了發(fā)展我校女大學生體育鍛煉的可行性建議，為進一步全面發(fā)展赤峰學院女大學生的體育鍛煉提供參考，期望幫助和改善女大學生的身心健康狀況.

赤峰學院；女大學生；體育鍛煉

1　前言

高校體育是學生接受教育的最后階段，也是最高層次，承擔著終身體育教育的職責，培養(yǎng)體育鍛煉意識，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，是高校體育教學的重點，大學生正處在不成熟向成熟時期過渡，隨著學業(yè)和就業(yè)壓力的增大，部分女大學生將時間用在專業(yè)學習和考研深造上，為自己拓寬就業(yè)機會；還有部分女大學生愛美、怕臟，導致女大學生不積極參與體育鍛煉，成了高校體育鍛煉的弱勢群體，女大學生身體健康狀況令人擔憂，女大學生的身心是否健康直接影響到下一代發(fā)展，關系到中華民族的發(fā)展，關系到國家的發(fā)展.盡管如此重要，我校女大學生參與體育鍛煉的人數(shù)還是很少，本文通過對赤峰學院部分女大學生進行實際問卷調(diào)查，并查閱大量文獻資料進行分析研究，提出適合發(fā)展赤峰學院女大學生體育鍛煉項目的可行性建議，旨在提高赤峰學院女大學生體育鍛煉的意識，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，進一步激發(fā)女大學生參與體育鍛煉的熱情，為更好地發(fā)展赤峰學院女大學生體育鍛煉提供參考.

2　研究方法

2.1文獻資料法

根據(jù)研究的需要，在赤峰學院圖書館和資料室里查閱了大量關于大學生體育鍛煉的書籍，并通過電腦檢索了以往有關高校女大學生體育鍛煉的文章，檢索收集、查閱有關女大學生體育鍛煉現(xiàn)狀的學術論文及優(yōu)秀的博碩士學位論文，并對它們進行系統(tǒng)的邏輯分析和整理，為本論文的數(shù)據(jù)分析提供了堅實的理論基礎.

2.2問卷調(diào)查法

根據(jù)本論文的需要，設計了學生調(diào)查問卷200份，向赤峰學院的女大學生隨機發(fā)放200份問卷，回收192份.回收率為96%，有效問卷190份，有效率為95%.

2.3訪談法

對赤峰學院部分體育教師和學生進行訪談，主要了解女大學生體育鍛煉情況，探析赤峰學院女大學生體育鍛煉所遇到的問題，獲得真實可靠的信息，采納了部分老師的看法和建議，為本文論述提供了寶貴的建議.

2.4數(shù)理統(tǒng)計法

運用體育統(tǒng)計學原理對調(diào)查收集的數(shù)據(jù)資料進行整理和分析處理.

2.5邏輯分析法

在對研究對象進行統(tǒng)計分析后，綜合運用比較、歸納、演繹、推理和類比等邏輯分析方法進行總結(jié)分析.

3　結(jié)果與分析

3.1赤峰學院女大學生參加體育鍛煉的現(xiàn)狀分析

3.1.1赤峰學院女大學生參與體育鍛煉的動機

調(diào)查結(jié)果顯示，在被調(diào)查的190名女大學生中，其中有62人選擇參加體育的動機是提高身體素質(zhì)，占32%，排在第一位；有38人選擇休閑娛樂、緩解壓力，占20%，排在第二位；有35人選擇塑造體形，占18%，排在第三位；有30人選擇應付考試，占16%；排在第四位；排在第五、第六位的分別是其他和結(jié)交朋友.不難看出，女大學生參與動機主要是增強體質(zhì)，休閑娛樂、緩解壓力，塑造體形，這與女大學生自身愛美需求有關；次要的是應付考試和結(jié)交朋友，結(jié)交朋友的女大學生能夠正確認識體育鍛煉價值，能夠激發(fā)女大學生參加體育活動的熱情，對于應付考試的女大學生來說參與體育鍛煉是比較被動、無奈的選擇，針對這部分學生要進行積極的正確引導教育，總體來說赤峰學院女大學生參與體育鍛煉動機還是源于健康的角度出發(fā).

3.1.2赤峰學院女大學生參與體育鍛煉的態(tài)度

在所調(diào)查的190名女大學生中，有80名女大學生對體育鍛煉態(tài)度選擇了一般，占調(diào)查人數(shù)的45%，排在第一；有有65人選擇喜歡，占調(diào)查人數(shù)的34%，排在第二；有28人選擇不喜歡，占15%，排在第三位，排在最后的是非常喜歡，只占總調(diào)查人數(shù)的5%.從調(diào)查的數(shù)據(jù)得知，赤峰學院有39%女大學生對參與體育鍛煉的態(tài)度是積極的，調(diào)查中值得重視的問題是女大學生對參與體育態(tài)度表示一般的占45%，這部分學生要進行正確引導，積極鼓勵學生加入到體育鍛煉行列，為他們營造良好的體育鍛煉氛圍，提高女大學生對體育鍛煉的認知，培養(yǎng)學習興趣，養(yǎng)成良好的運動習慣

3.1.3赤峰學院女大學生選擇參與體育項目情況

女大學生參與體育項目比較集中，排前3位的是：跑步、健身操、輪滑，分別占調(diào)查人數(shù)的39%、22%、9%；其次是羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、籃球、排球、足球，分別占8%、6%、5%、4%，3%，從調(diào)查的數(shù)據(jù)可以看出，跑步、健身操、輪滑三項明顯高于其他選項，說明我校女大學生參與體育項目存在不平衡現(xiàn)象，據(jù)了解，我校非體育專業(yè)女大學生選擇的體育項目主要傾向于對抗性較弱，運動強度相對較??；娛樂性、趣味性、美感較強的體育鍛煉，這些項目有利于女大學生保持和改善良好的身材，體育專業(yè)的女大學生則喜歡籃球、排球、足球、羽毛球等對抗較強的體育項目，這樣女大學生的力量、耐力有直接的關系，跑步、健身操、輪滑、深受我校女大學生的歡迎，符合女大學生生理特點，在我校開展的較好，網(wǎng)球乒乓球羽毛球由于場館缺乏，得不到開展，希望學院根據(jù)學生的興趣愛好開展課外體育活動項目.

3.1.4赤峰學院女大學生參與課外體育鍛煉的次數(shù)

女大學生每天堅持鍛煉的有24人，占13%；每周1-3次有90人，占調(diào)查人數(shù)的47%；每周3次以上有45人，占總?cè)藬?shù)的24%；偶爾參與體育鍛煉的由31人，占總?cè)藬?shù)的16%.可見赤峰學院女大學生參與課外體育鍛煉的次數(shù)主要集中在每周1-3次，有研究表明，最適宜的鍛煉次數(shù)為每周鍛煉3—4次，我校女大學生每周鍛煉的次數(shù)太少，與最適宜的體育鍛煉次數(shù)相差較遠.

3.2赤峰學院女大學生參加體育鍛煉的因素分析

3.2.1影響赤峰學院女大生參與體育鍛煉的內(nèi)部因素分析

影響赤峰學院女大生參與體育鍛煉的內(nèi)部因素，主要集中在個人興趣和個人時間安排上，其中有85人選擇個人興趣的原因，占調(diào)查人數(shù)的45%；有50人選擇個人時間安排的因素，占26%；有42人選擇個人體育基礎，占總調(diào)查人數(shù)的22%；有13人選擇生理疾病，占調(diào)查人數(shù)的7%.由調(diào)查數(shù)據(jù)可知：影響赤峰學院女大學生參與體育鍛煉的內(nèi)部因素主要是個人興趣，因為女大學生對體育鍛煉意識較薄弱，女大學生身心健康情況嚴重影響了參與體育鍛煉的興趣；個人時間安排的影響因素，主要原因是女大學生學業(yè)壓力、就業(yè)壓力較大，將更多的時間用在專業(yè)學習上，大多數(shù)同學表示沒有多余的時間進行體育鍛煉.這對女大學生終身體育的培養(yǎng)不利，女大學生參與課外體育活動的興趣直接影響學校體育教學效果，培養(yǎng)女大學生體育興趣是高校體育教學的重點.

3.2.2影響赤峰學院女大生參與體育鍛煉的外部因素分析

影響赤峰學院女生參與課外體育活動外部因素列舉的9項中，排在前三位的是合適的體育項目、場地設施、學校體育鍛煉環(huán)境，分別占39%、15%、11%；其次是：學校環(huán)境9%、組織指導8%、體育考核7%、學習壓力6%、家庭環(huán)境3%、現(xiàn)代科技1%、由以上數(shù)據(jù)得出，影響赤峰學院女生參與體育鍛煉的外部因素中，合適的體育運動項目、良好的場地設施、學校體育鍛煉環(huán)境是影響女大學生參與課外體育活動的主要因素.

3.2.2.1體育項目對女大學生參與運動的影響

深受我校女大學生喜愛的體育項目，由于場館缺乏的原因得不到開展，如羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、國標舞、游泳等；也有部分女大學生不知道自己適合哪項運動，需要體育教學中，注意觀察，科學合理地為她們找到適合自己的運動項目，激發(fā)學生運動熱情，形成良好的運動習慣，近年來隨著我校招生的不斷增加，現(xiàn)有的體育場館設施已經(jīng)遠遠不能滿足學生需求了，場館缺乏嚴重影響了學生參與體育運動的興趣.建議我校加大體育場館管理制度，結(jié)合學校和學生的實際情況，制定合理的方案，有效利用學?，F(xiàn)有的場館，改善體育設施同時加大投資，為女大學生營造良好的體育鍛煉外部環(huán)境.

3.2.2.2運動環(huán)境對女大學生參與體育鍛煉的影響

運動環(huán)境也就是運動氛圍，學校運動的大環(huán)境將直接影響女大學生參與體育鍛煉興趣.

學校體育氛圍濃厚，學生會積極向上、主動參與到其中，從而吸引更多的大學生加入到體育鍛煉的行列，所以學校運動環(huán)境對大學生的影響是非常的重要.如果課外時間都積極地參加各種體育鍛煉，將體育鍛煉作為大學生日常生活的重要組成部分，會吸引更多的學生入到益體育鍛煉中.目前我校女大學生參加體育活動的氛圍叫沉悶，希望體育教師因材施教，結(jié)合女大學生特點，為她們選擇適宜的運動項目，制定科學合理的健身計劃，培養(yǎng)學生體育運動興趣，激發(fā)學習熱情，為女大學生營造參加體育活動的機會，缺乏參加體育運動環(huán)境是影響.赤峰學院女大學生參加體育鍛煉的重要因素.

3.2.2.3外部組織、指導對女大學生參與體育鍛煉的影響

大學生參與體育鍛煉的行為取決于學校運動環(huán)境的影響，如校方對體育的重視程度，體育教師組織、指導教學和課外體育活動對學生施加的影響，以及班主任組織課外體育活動的能力.目前，赤峰學院在組織課外體育活動方面有些不足.我校除了運動會和大型體育競賽由校內(nèi)組織，早操、課間操采用放任自流的態(tài)度，任憑學生自由活動，缺乏科學的組織、指導，是影響女大學生體育鍛煉積極性和主動性的主要原因之一.

3.2.2.4天氣因素對女大學生參與體育鍛煉的影響

影響赤峰學院女大生參與體育鍛煉的外部因素調(diào)查得知：天氣因素的影響排在第四位，占調(diào)查人數(shù)的9%，因為我校場館有限，除了體育專業(yè)用于教學外，基本不對外開放使用，夏季天氣炎熱，大多數(shù)女大學害怕曬黑，影響自己的容貌，所以很少選擇到室外參加體育鍛煉，冬天氣比較寒冷，穿戴比較笨重，影響女大學生的體型，也不愿意選擇參加室外體育鍛煉.從天氣變化來看，赤峰市一年四季分明，特別是夏天炎熱和冬天寒冷，是影響我校女大學生參加課外體育鍛煉主要因素.我校為大學生提供的鍛煉場所大部分都是室外的場地，所以天氣因素是制約了我校女大學生課外體育鍛煉的因素之一，也挫傷了女大學生參與體育鍛煉的積極性.

4　結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1赤峰學院女大學生參與體育鍛煉動機主要是增強體質(zhì)，休閑娛樂、緩解壓力，塑造體形，這與女大學生自身愛美需求有關；次要的是應付考試和結(jié)交朋友，結(jié)交朋友的女大學生能夠正確認識體育鍛煉價值，能夠激發(fā)女大學生參加體育活動的熱情，總體來說赤峰學院女大學生參與體育鍛煉動機還是源于健康的角度出發(fā).

4.1.2赤峰學院女大學生參與體育項目比較集中，排前3位的是：跑步、健身操、輪滑，這些運動項目具有運動量適中、韻律感強、對抗性不強的特點；其次是是羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、籃球、排球、足球，這類項目具有娛樂性、游戲性的健身價值，深受女大學生的喜愛.

4.1.3赤峰學院女大學生參與課外體育鍛煉的次數(shù)主要集中在每周1-3次，最適宜的鍛煉次數(shù)為每周鍛煉3—4次，我校女大學生每周鍛煉的次數(shù)太少，與最適宜的體育鍛煉次數(shù)相差較遠.

4.1.4影響赤峰學院女大學生參加體育鍛煉的因素分內(nèi)、外因素，內(nèi)部因素主要集中在個人興趣和個人時間安排上；外部因素排在前三位的是合適的體育項目、場地設施、學校體育鍛煉環(huán)境.

4.2建議

4.2.1增強女大學生參與體育鍛煉的意識.

赤峰學院應進一步科學合理的、有針對性的選擇體育教材，注重學生興趣項目的培養(yǎng)，運用科學多樣的教學方法和手段，讓學生真正體會到體育鍛煉給人們帶來的快樂，并了解體育，從而產(chǎn)生對體育鍛煉的渴望.

4.2.2開展符合女大學生身心特點的體育項目.

選擇適合女大學生身心特點的體育教學內(nèi)容，協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感強的運動項目作為教學重點，在中學體育教學中，主要以田徑、籃球、排球等為主，到大學再反復教學，使學生感到體育課單調(diào)乏味，對體育鍛煉失去了興趣，影響了女大學生參與體育鍛煉的積極性，應安排一些女生感興趣的體育項目，如國標舞、健美操，羽毛球游泳等，以滿足女大學生愛美保持自己體型的愿望，以身體健美為目的制定教學內(nèi)容和計劃.并積極宣傳參與體育鍛煉對身體健康的影響，從而讓學生明確學習目的，發(fā)自內(nèi)心的對體育產(chǎn)生興趣，為學生培養(yǎng)體育運動習慣以及終身體育打下堅實的基礎.

4.2.3加大經(jīng)費投入，改善場館建設

赤峰學院充分利用現(xiàn)有的場館，完善管理制度，加大場館開放使用率，為女大學生這一特殊的群體創(chuàng)造良好的鍛煉條件，滿足女大學生正常體育鍛煉需要，最大限度地為她們提供體育場館進行體育鍛煉.

4.2.4加強體育宣傳力度，提高學校體育氛圍

通過電視、網(wǎng)絡、校報、宣傳欄、微信等多種途徑開展體育宣傳工作，創(chuàng)建學校女大學生健身網(wǎng)站，幫助女學生找到適合自己的鍛煉項目，經(jīng)常在學校內(nèi)組織科學健身等方面知識講座，幫助女大學生如何進行鍛煉，讓女大學生在濃厚的校園體育氛圍中學習生活.

〔1〕呂樹庭，等.長春市女性參與體育的現(xiàn)狀調(diào)查與分析［J］.天津體育學院，2008（9）.

〔2〕董金果，高校籃球課教學改革現(xiàn)狀與對策［J］.赤峰學院學報，2013（18）.

〔3〕朱海蓮.論大學女生體育興趣的培養(yǎng)［J］.浙江體育科學，2010（3）.

〔4〕龔秋玲.成都市高校女生體育生活現(xiàn)狀的調(diào)查與研究［D］.四川大學，2005.

G807.4

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1673-260X（2016）04-0192-03

2015-12-02