莫裕醒

競(jìng)技籃球臨場(chǎng)技術(shù)發(fā)揮的心理歸因研究

莫裕醒

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)影響著臨場(chǎng)技術(shù)發(fā)揮，更高技術(shù)水平的比賽與心理素質(zhì)又有著十分密切的關(guān)系。在這個(gè)問(wèn)題上，CBA總決賽近20年來(lái)最具代表性的是2012—2013賽季廣東與北京隊(duì)的總決賽。本文通過(guò)對(duì)總決賽中廣東與北京隊(duì)的5場(chǎng)比賽的心理歸因研究得出廣東隊(duì)球員心理情緒的波動(dòng)是失利的主要原因。高水平的比賽中，教練員應(yīng)十分重視心理因素的作用，并學(xué)會(huì)臨場(chǎng)防范與調(diào)節(jié)。

競(jìng)技籃球；技術(shù)發(fā)揮；心理；歸因

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.09.040

心理學(xué)的歸因是指人們對(duì)他人或自己的行為進(jìn)行分析、判斷和指出其性質(zhì)或推論其原因的過(guò)程，其目的是有效控制后續(xù)行為。［1］一場(chǎng)高水平籃球比賽，運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮受到各種心理因素的影響。在2012—2013賽季CBA總決賽的廣東與北京隊(duì)的對(duì)壘中，各種競(jìng)技心理都顯現(xiàn)出了它的作用。結(jié)合歸因分析，論證競(jìng)技心理變化的原因是運(yùn)動(dòng)心理的首要任務(wù)。

美國(guó)心理學(xué)家格魯波先生認(rèn)為，“低、中級(jí)運(yùn)動(dòng)員心理因素對(duì)技能影響占20%，生物力學(xué)因素占80%；而優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員正好相反，心理因素影響占80%，生物力學(xué)因素占20%，而對(duì)技能類(lèi)項(xiàng)目的影響遠(yuǎn)比這個(gè)比例要高?！碑?dāng)時(shí)作為七次CBA總冠軍、擁有多名國(guó)手球員的廣東隊(duì)在總決賽中以1：4敗給了北京隊(duì)。攻守競(jìng)技過(guò)程的各種復(fù)雜心態(tài)都出現(xiàn)在籃球競(jìng)技場(chǎng)上，無(wú)意之中給運(yùn)動(dòng)心理學(xué)提供了現(xiàn)實(shí)案例。

1.研究方法

針對(duì)總決賽5場(chǎng)比賽的情況與技術(shù)數(shù)據(jù)，運(yùn)用邏輯與歸因分析，解析比賽過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員的心理變化，判斷心理動(dòng)因?qū)夹g(shù)發(fā)揮的影響。

2.總決賽中心理歸因分析

心理學(xué)將競(jìng)技狀態(tài)分為“最佳競(jìng)技狀態(tài)”、“一般競(jìng)技狀態(tài)”、“較差競(jìng)技狀態(tài)”、“很差競(jìng)技狀態(tài)”四種。［2］運(yùn)動(dòng)員總是希望自己能在“最佳競(jìng)技狀態(tài)”中投入比賽，并且讓這種狀態(tài)在比賽中一直保持下去。保持競(jìng)技水平最佳狀態(tài)必須有心理能量，而心理能量是心理起作用的能力、活力和強(qiáng)度，是以動(dòng)機(jī)為基礎(chǔ)的。［3］心理能量既可以是積極的，也可以是消極的，它是與成功時(shí)興奮、高興及失利時(shí)的焦慮、生氣等不同的情緒反應(yīng)相聯(lián)系的。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的心理能量由低向高變化時(shí)，他們正處在心理的動(dòng)員時(shí)期，當(dāng)心理能量太高時(shí)，他們又處在了心理偏離的狀態(tài)?！保?］因而，競(jìng)技體育需要對(duì)“最佳競(jìng)技狀態(tài)”的控制。在競(jìng)技籃球比賽中同樣有著一種最佳的、適宜心理狀態(tài)的概念。“最佳競(jìng)技狀態(tài)”意味著在心理準(zhǔn)備上，即不能偏離正常的狀態(tài)，使之心理能量過(guò)高或過(guò)低狀態(tài)，而應(yīng)在一種動(dòng)員期過(guò)后的適宜狀態(tài)上。為了能在比賽中發(fā)揮出正常技戰(zhàn)術(shù)水平，教練員首要的任務(wù)是及時(shí)了解運(yùn)動(dòng)員賽前心理動(dòng)員和喚醒的狀態(tài)，清楚運(yùn)動(dòng)員是否在一種最佳的狀態(tài)之中。

回顧2013年CBA總決賽的五場(chǎng)比賽，運(yùn)用“最佳競(jìng)技狀態(tài)”的概念，分析廣東隊(duì)賽前、賽中和決戰(zhàn)的第四、五場(chǎng)比賽，對(duì)“最佳競(jìng)技狀態(tài)”的適宜與偏差進(jìn)行歸因解析。

2.1賽前心理狀態(tài)

總決賽第一場(chǎng)比賽前的心理狀態(tài)可謂是整個(gè)比賽的啟動(dòng)音符。廣東隊(duì)在常規(guī)賽中可謂是過(guò)關(guān)斬將，38戰(zhàn)33勝5負(fù)的驕人成績(jī)，表現(xiàn)出良好的水平狀態(tài)。半決賽，廣東隊(duì)以3：0輕松拿下新疆隊(duì)，提前12天進(jìn)入總決賽，使廣東隊(duì)隊(duì)員心理上產(chǎn)生了“等待反應(yīng)”。［5］隊(duì)員心理沒(méi)有產(chǎn)生過(guò)什么壓力，有的是勝利的“放松”，個(gè)別隊(duì)員心理傲氣地認(rèn)為在后面的總決賽中4：0是他們的結(jié)局。輕松的心情無(wú)疑在球隊(duì)中蔓延，并不一定對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理動(dòng)因有利。心理學(xué)認(rèn)為，適宜的壓力會(huì)產(chǎn)生一定的心理能量激活。如果壓力過(guò)小，心理能量激活不夠并不是什么好事。

相比較北京隊(duì)就沒(méi)有那么順利，在33輪的常規(guī)賽中僅得23勝，特別是在半決賽中以3：2戰(zhàn)勝山西隊(duì)艱辛地挺進(jìn)了總決賽。由于在CBA中始終不是超級(jí)強(qiáng)隊(duì)，北京隊(duì)在每一場(chǎng)比賽中都要使盡全身的力氣才能獲得勝利，艱難地闖進(jìn)總決賽。這無(wú)疑對(duì)北京隊(duì)是一個(gè)前所未有的鍛煉，心理上對(duì)總決賽的成績(jī)并不存有僥幸心理，反而是輕裝上陣，沒(méi)有包袱，在他們的心理是等待著一場(chǎng)的鏖戰(zhàn)。心理能量的適宜激活使得北京隊(duì)有著必要的準(zhǔn)備。

2.2比賽過(guò)程中的心理變化

在比賽的過(guò)程中，心理往往是隨著比賽的發(fā)展而在不斷的變化。比賽的情況變化會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)員的心理。在整場(chǎng)的比賽中，有時(shí)會(huì)因?yàn)楸荣愰_(kāi)局過(guò)于順利，而出現(xiàn)麻痹的思想，心理松懈，而導(dǎo)致技術(shù)發(fā)揮出現(xiàn)挫折；有時(shí)會(huì)因?yàn)楸荣愂Ю?，比賽結(jié)束時(shí)間快到等因素，而使得運(yùn)動(dòng)員緊張，焦慮，失去信心等各種心理變化。

2.2.1心理能量動(dòng)員不足

帶著兩種不同心態(tài)，球員們進(jìn)入了競(jìng)技賽場(chǎng)。第一場(chǎng)比賽開(kāi)始的前四分鐘，廣東隊(duì)伶俐攻勢(shì)更加助長(zhǎng)了“驕傲的心理”。過(guò)于輕松似乎是老天在做推手，給飄飄然的廣東隊(duì)送了一把云梯，而這只有四分鐘。從比賽的第四分鐘至后面，廣東隊(duì)像換了一個(gè)隊(duì)似的，連連犯規(guī)，并且是進(jìn)攻犯規(guī)，一些無(wú)謂的失誤更是使廣東隊(duì)帶著落后15分的局面結(jié)束第一節(jié)比賽。在進(jìn)入第四節(jié)比賽時(shí)，廣東隊(duì)背著17分的壓力，心理表現(xiàn)著急，要想法挽回，越急越糟，這是以往的常態(tài)，如果對(duì)心理狀態(tài)的認(rèn)知不夠，沒(méi)有做任何準(zhǔn)備，這樣的結(jié)果是非常顯然。心理的狀態(tài)再次給人們留下了印記。廣東隊(duì)用8投0中的三分球，填補(bǔ)了心理的案例。失利完全是球員心理準(zhǔn)備不足造成的，結(jié)果這場(chǎng)比賽廣東隊(duì)輸?shù)袅恕?/p>

心理學(xué)認(rèn)為，在應(yīng)對(duì)逆境的過(guò)程中，關(guān)鍵不是要將自身狀態(tài)調(diào)整到“最佳”，而是在于如何控制自身的不合理并充分利用對(duì)手的不合理。［8］廣東隊(duì)如能自身保持清醒的頭腦，堅(jiān)忍不拔，運(yùn)用團(tuán)隊(duì)的力量，耐心配合，也許會(huì)有勝利的機(jī)會(huì)，孤注一擲的3分球只能是越衰越低。這也說(shuō)明我國(guó)高水平球隊(duì)心理工作的缺失，教練員對(duì)球員心理認(rèn)知程度不夠深刻。

第二場(chǎng)回到主場(chǎng)的廣東隊(duì)同樣深埋在主場(chǎng)效應(yīng)的認(rèn)識(shí)之中。第一場(chǎng)比賽失利，本該要好好總結(jié)其心理因素，卻在認(rèn)知上不到位，反而樂(lè)觀(guān)地看待主場(chǎng)效應(yīng)。開(kāi)局的順利和主場(chǎng)的效應(yīng)意識(shí)，推動(dòng)著廣東隊(duì)在重蹈第一場(chǎng)的覆轍。球員仍然認(rèn)為自己實(shí)力比對(duì)手強(qiáng)，又有主場(chǎng)庇護(hù)，比賽前的心理狀態(tài)仍然準(zhǔn)備不足。因而，對(duì)困難準(zhǔn)備就不足，使得比賽過(guò)程中先是放松，后是在比分落后的過(guò)程中急躁，直至最后輸?shù)舻诙?chǎng)比賽。雖然沒(méi)有深刻的認(rèn)知心理狀態(tài)的問(wèn)題，但是，教練員和運(yùn)動(dòng)員還是部分地意識(shí)到心理問(wèn)題所在。第一、二場(chǎng)比賽顯然是心理能量動(dòng)員不足，輕敵麻痹的思想意識(shí)存在。

2.2.2心理準(zhǔn)備適宜

連輸兩場(chǎng)的廣東隊(duì)在頭腦中開(kāi)始了清醒，意識(shí)到心理在比賽中的作用，并適時(shí)地調(diào)整了自己的心理狀態(tài)。恢復(fù)了正常競(jìng)技狀態(tài)的廣東隊(duì)在第三場(chǎng)比賽心理準(zhǔn)備的充分，比賽的進(jìn)程也就順理。無(wú)論是2分球的命中率，還是3分球的命中率都達(dá)到CBA比賽的高水準(zhǔn)。和其他幾場(chǎng)比賽相比，廣東隊(duì)在上半場(chǎng)比賽的心理變化狀況相似。但表現(xiàn)不同的是在下半場(chǎng)比賽，廣東隊(duì)一直保持著高水平的競(jìng)技狀態(tài)，且在多次進(jìn)攻中打得有耐心、失誤少，將穩(wěn)定的心理狀態(tài)保持到比賽最后。心態(tài)的正常，技術(shù)水平就會(huì)是正常發(fā)揮，也做到了“以正合，以奇勝”的經(jīng)典作戰(zhàn)布局，有實(shí)力的廣東隊(duì)正為己所實(shí)力也。第三場(chǎng)比賽，廣東隊(duì)動(dòng)員了適宜的心理能量，投入了充分的思想準(zhǔn)備，心理狀態(tài)進(jìn)入到適宜狀態(tài)。

2.2.3心理焦慮情緒的存在

進(jìn)入到總決賽第四場(chǎng)、五場(chǎng)比賽前，對(duì)于廣東隊(duì)來(lái)說(shuō)，就是心理狀態(tài)緊張過(guò)度的問(wèn)題?？偙确?：1落后，不能再有任何的差錯(cuò)和失誤。然而，在臨場(chǎng)比賽中看，廣東隊(duì)心理就是處于過(guò)度緊張，典型的想贏怕輸?shù)男膽B(tài)。心理調(diào)整不僅要看第一節(jié)比賽的發(fā)揮，而且要看在比賽過(guò)程中對(duì)各種困難的應(yīng)對(duì)。從第四、五場(chǎng)的第一節(jié)比賽來(lái)看，廣東隊(duì)都完成的很好。但在競(jìng)賽過(guò)程中廣東隊(duì)在復(fù)雜的困難情況下都表現(xiàn)的不盡人意，輸給了對(duì)手。到了第二節(jié)、第三節(jié)，廣東隊(duì)的波動(dòng)起伏很大，一味依靠遠(yuǎn)投3分為追分方式，總想在一個(gè)或兩個(gè)過(guò)程中將對(duì)手打下去，從心理學(xué)角度來(lái)看，這反映出球員急躁情緒。也說(shuō)明廣東隊(duì)在準(zhǔn)備這兩場(chǎng)比賽中，心理調(diào)整欠缺。從信心滿(mǎn)滿(mǎn)的開(kāi)始，到比賽賽點(diǎn)握在對(duì)手手上，內(nèi)心心里有著很大的反差，情緒和心理動(dòng)員水平在影響著球員的技術(shù)發(fā)揮。這是一個(gè)運(yùn)動(dòng)心理的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)歷，心理是高水平比賽的決定因素再次在CBA比賽中得到了驗(yàn)證。廣東隊(duì)心理狀態(tài)為失利時(shí)的焦慮，求勝的急躁情緒，心理動(dòng)員偏離了正常值。對(duì)于教練員來(lái)說(shuō)，要能夠深刻洞察球員的心理，這樣才能做到知己知彼。CBA的教練員在做到知彼方面有著很好的努力，但真正做到知己就有些欠缺，也沒(méi)有對(duì)球員心理進(jìn)行適當(dāng)調(diào)節(jié)。這是廣東隊(duì)失利的最重要的原因。

運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)、情緒狀態(tài)、也會(huì)影響最佳競(jìng)技狀態(tài)的形成。［7］國(guó)內(nèi)外的許多心理學(xué)家研究人員對(duì)運(yùn)動(dòng)員的比賽情況的調(diào)查分析可看到，在比賽中技術(shù)水平發(fā)揮不好的運(yùn)動(dòng)員中，由于心理方面準(zhǔn)備不足造成的失敗約占70%，因訓(xùn)練水平、技術(shù)準(zhǔn)備不足而造成的失敗僅占20%。（丁雪琴）因此，沒(méi)有把握好心理上的準(zhǔn)備是廣東隊(duì)輸球的重要原因。

3.結(jié)論

總決賽中廣東隊(duì)的失利與運(yùn)動(dòng)員的心理準(zhǔn)備和比賽過(guò)程中的心理變化有著十分密切的關(guān)系。第一場(chǎng)與第二場(chǎng)比賽廣東隊(duì)的心理能量動(dòng)員不足；第三場(chǎng)比賽心理準(zhǔn)備適宜，技術(shù)發(fā)揮穩(wěn)定；第四、五場(chǎng)比賽心理調(diào)整不夠，因而，導(dǎo)致比賽中成功率波動(dòng)起伏很大。沒(méi)有心理訓(xùn)練和輔導(dǎo)的運(yùn)動(dòng)員只能在失利后進(jìn)行反思，而不能在心理發(fā)生變化的比賽過(guò)程中進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和修煉，這是我國(guó)競(jìng)技體育缺少必要的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)指導(dǎo)的現(xiàn)實(shí)。

［1］劉闖.歸因理論在籃球技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用探析［J］.體育科技，2009，30（03）：73-75.

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莫裕醒，男，廣東人，碩士研究生，研究方向：體育教學(xué)，廣州番禺職業(yè)技術(shù)學(xué)院。