陳衛(wèi)

摘 要：在傳統(tǒng)教育方式中，由于時(shí)間緊、課時(shí)少、教學(xué)設(shè)施有限以及教師對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)膚淺等原因，導(dǎo)致體育教學(xué)課堂低效，學(xué)生的身體素質(zhì)也逐漸下降。針對(duì)這一現(xiàn)狀，學(xué)校和教師要對(duì)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)給予充分的重視，在加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)心理素質(zhì)的同時(shí)，也改變著教師的教學(xué)方式和思路，這對(duì)于體育課程教學(xué)水平的提高有著重要的作用。

關(guān)鍵詞：陽(yáng)光體育 有效性教學(xué) 作用研究 建議措施

國(guó)家為提升青少年的體質(zhì)，提出了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的要求：每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。組織開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)就是讓更多的學(xué)生積極地參加體育鍛煉，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣，形成良好的鍛煉習(xí)慣，增強(qiáng)身體的綜合素質(zhì)。我從以下兩個(gè)方面對(duì)開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)在教學(xué)中的有效作用進(jìn)行研究和探討，并根據(jù)目前教學(xué)存在的不足提出了合理化建議。

一、陽(yáng)光體育

在學(xué)習(xí)和考試的壓力下，學(xué)生很少有充足的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。所以，長(zhǎng)此以往就會(huì)使學(xué)生的身體素質(zhì)不斷下降，影響學(xué)生的身體健康。教育部、共青團(tuán)中央等組織共同提出了“陽(yáng)光體育”的概念，針對(duì)目前全國(guó)青少年體質(zhì)連續(xù)下降的情況，在全國(guó)啟動(dòng)了“億萬(wàn)青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”，明確了“健康第一”的指導(dǎo)思想，指出全國(guó)各級(jí)各類學(xué)校都要認(rèn)真貫徹、落實(shí)國(guó)家對(duì)學(xué)校的素質(zhì)教育要求，提高學(xué)校的總體教學(xué)水平和教學(xué)質(zhì)量。

開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)就是讓更多的學(xué)生從教室和宿舍走向操場(chǎng)、走向運(yùn)動(dòng)，真正感受大自然的氣息，激發(fā)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，通過(guò)體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)身體素質(zhì)。學(xué)校在開展體育運(yùn)動(dòng)時(shí)要按照《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的規(guī)定，以“達(dá)標(biāo)爭(zhēng)先，強(qiáng)健體魄”為原則，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)和體育習(xí)慣，讓學(xué)生循序漸進(jìn)地提高體育運(yùn)動(dòng)能力，全面提升身體素質(zhì)。

二、陽(yáng)光體育的主要特征

1.參與群體全面擴(kuò)大

傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)由于受不同地區(qū)、不同學(xué)校和不同體質(zhì)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目認(rèn)識(shí)局限性的影響，在一定程度上限制了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)質(zhì)量。而陽(yáng)光體育是面向全體學(xué)生的，能使所有學(xué)生都找到適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并通過(guò)不同形式的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行體育鍛煉，積極投入到陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中，提高學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)熱情和健康水平。

2.促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，滿足素質(zhì)教育要求

國(guó)務(wù)院、中共中央聯(lián)合發(fā)布了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，在意見中指出：全國(guó)學(xué)生體育鍛煉必須要根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體育健康標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行，學(xué)生每天必須鍛煉一小時(shí)，在運(yùn)動(dòng)中至少要學(xué)會(huì)兩項(xiàng)以上的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。國(guó)家和政府對(duì)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和要求都做出了硬性規(guī)定，其目的就是要提高學(xué)生的身體素質(zhì)，豐富體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓廣大青少年在大自然環(huán)境中鍛煉身體。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施，提高了學(xué)生運(yùn)動(dòng)的全面性和整體性，形成了體育運(yùn)動(dòng)共性和個(gè)性的良好發(fā)展關(guān)系，既保證了整體運(yùn)動(dòng)的一致性，又促進(jìn)了個(gè)體運(yùn)動(dòng)的特色發(fā)展，這也是素質(zhì)教育的要求。

3.促進(jìn)學(xué)生積極參與體育運(yùn)動(dòng)，發(fā)揮個(gè)性運(yùn)動(dòng)特色

雖然陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開展具有一定的強(qiáng)制性，但在實(shí)施和開展中，教師應(yīng)允許學(xué)生自由發(fā)揮，根據(jù)自身的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)來(lái)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。真正培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣，讓學(xué)生從思想上認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，而不是被強(qiáng)制性地鍛煉。

4.陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)讓學(xué)生終身受益

體育是學(xué)校教學(xué)的一個(gè)重要組成部分，所以不能通過(guò)簡(jiǎn)單的“灌輸式”的教學(xué)方式來(lái)傳授基本的體育運(yùn)動(dòng)方式和體育技能，而應(yīng)在學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育技能的基礎(chǔ)上，根據(jù)自身的愛好和優(yōu)勢(shì)來(lái)選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，并讓體育運(yùn)動(dòng)成為學(xué)生生活和學(xué)習(xí)中的一種習(xí)慣，不斷提高自身的健康水平和身體素質(zhì)。

三、陽(yáng)光體育在教學(xué)中的作用

（一）陽(yáng)光體育對(duì)提高學(xué)生體質(zhì)的作用

1.提高機(jī)能水平，全面發(fā)展體能

學(xué)校開展陽(yáng)光體育，是讓學(xué)生有更多的時(shí)間來(lái)進(jìn)行鍛煉，以提高學(xué)生的心臟功能和血液循環(huán)功能，使學(xué)生的骨骼和肌肉得到充分發(fā)育，改善學(xué)生的呼吸功能，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)又能很好地刺激大腦皮層，緩解學(xué)習(xí)疲勞和壓力。還可以使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)控制能力，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)的靈活性和均衡性，有效改善學(xué)生的思維方式。

2.養(yǎng)成良好的身體姿勢(shì)，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)

學(xué)生在學(xué)習(xí)期間經(jīng)常因?qū)W習(xí)任務(wù)重、聽課時(shí)間長(zhǎng)等因素使得身體素質(zhì)逐漸下降，而初中階段正是學(xué)生成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，若不能及時(shí)鍛煉，學(xué)生的身體姿勢(shì)將發(fā)育不好，身體的健康狀況也會(huì)受到影響。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)可以促使學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，煥發(fā)學(xué)生的青春活力，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，加強(qiáng)師生、生生間的合作與交流。

3.增強(qiáng)學(xué)生對(duì)外界突變天氣的適應(yīng)能力，提高學(xué)生身體素質(zhì)

自然天氣變幻無(wú)常，暴雨、風(fēng)雪等天氣和其他因素會(huì)影響學(xué)生的身體健康，耽誤學(xué)習(xí)。通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉能夠使學(xué)生適應(yīng)外界環(huán)境的變化，身體各個(gè)器官的功能也可以維持平衡，身體的免疫能力得到增強(qiáng)，身體健康狀況不會(huì)因環(huán)境的改變而受到影響。

4.調(diào)整學(xué)生的心理素質(zhì)

（1）學(xué)生能夠在體育運(yùn)動(dòng)中變換角色、成就自我、釋放自我，調(diào)節(jié)情緒。因?yàn)槿梭w溫度升高的同時(shí)可以降低焦慮，轉(zhuǎn)移個(gè)體的不良情緒和行為，消除憂郁，分散注意力，把精力轉(zhuǎn)移到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)中去，保持樂(lè)觀開朗的心態(tài)。

（2）鍛煉也是一個(gè)吃苦的過(guò)程，讓學(xué)生在鍛煉的過(guò)程中體會(huì)到奮斗的感受，明確要想達(dá)到目標(biāo)就要付出努力，要有吃苦耐勞、堅(jiān)定不移的意志。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的鍛煉之后，學(xué)生的身體素質(zhì)會(huì)增強(qiáng)，學(xué)生的合作精神和集體榮譽(yù)感也得到培養(yǎng)。

（二）陽(yáng)光體育對(duì)教師教學(xué)的作用

1.陽(yáng)光體育轉(zhuǎn)變了教師的教學(xué)方式

在陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中，教師要對(duì)學(xué)生的鍛煉過(guò)程加以指導(dǎo)、督促、鼓勵(lì)和科學(xué)評(píng)價(jià)。對(duì)于學(xué)生運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇、身體健康發(fā)展等方面，教師應(yīng)提供必要的建議，引導(dǎo)學(xué)生逐步提升自我體質(zhì)。

2.陽(yáng)光體育轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)思路

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的核心思想是促使每一位參與者都能更加健康和快樂(lè)。教師要對(duì)學(xué)生的體育鍛煉提供必要的指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生掌握基本的鍛煉技能，形成終身鍛煉的意識(shí)，這改變了傳統(tǒng)教學(xué)中以關(guān)注學(xué)生運(yùn)動(dòng)成績(jī)和技能為主要指標(biāo)的觀點(diǎn)，教學(xué)思路更加貼近學(xué)生實(shí)際。

四、結(jié)語(yǔ)

在陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)的大背景下，師生要共同重視體育運(yùn)動(dòng)的作用，學(xué)校和教師要鼓勵(lì)學(xué)生積極參與體育鍛煉，讓學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)保持濃厚的興趣和熱情，培養(yǎng)學(xué)生形成體育鍛煉的習(xí)慣，提高學(xué)生體質(zhì)。

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