唐文文++鐘小軍

摘要：從19世紀(jì)以來(lái)，心理學(xué)家就對(duì)情緒做了長(zhǎng)期而深入的研究，在學(xué)習(xí)和分析前人研究的基礎(chǔ)上，本研究考察了在算式以及言語(yǔ)兩種不同分心任務(wù)情況下，任務(wù)對(duì)被試情緒分散的影響。實(shí)驗(yàn)的結(jié)果為情緒調(diào)節(jié)提供了新的依據(jù)。研究以30名大學(xué)生為被試進(jìn)行實(shí)驗(yàn)室研究，采用2（算式任務(wù)，言語(yǔ)任務(wù)）×2（中性情緒，負(fù)性情緒）完全被試內(nèi)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。被試在觀看完中性、負(fù)性圖片后完成一個(gè)分心任務(wù)，然后進(jìn)行情緒評(píng)級(jí)。實(shí)驗(yàn)表明，兩種分心任務(wù)都能夠?qū)η榫w圖片的分散有影響，相比較下，算式任務(wù)的分散效應(yīng)比言語(yǔ)任務(wù)更大一些。同時(shí)，通過(guò)比較不同情緒狀態(tài)下的任務(wù)完成正確率得出，負(fù)性情緒不利于被試進(jìn)行任務(wù)判斷，在做出判斷時(shí)需要更長(zhǎng)的時(shí)間。由此提出，當(dāng)人們?cè)诟杏X(jué)到壓抑、郁悶等負(fù)性情緒時(shí)，除了可以在戶外活動(dòng)，還可以在室內(nèi)做一些簡(jiǎn)單的習(xí)題或看一些有趣的書(shū)，獲得一定的成就感和愉悅感，負(fù)性情緒就能夠得到有效的分散，情緒也通過(guò)這些方法得到有效調(diào)節(jié)，從而提高自己的工作效率。

關(guān)鍵詞：分心任務(wù)；情緒分散；情緒調(diào)節(jié)；負(fù)性情緒

中圖分類(lèi)號(hào)：G640 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2015）10-0058-03

人非草木，孰能無(wú)情？情緒是瞬息萬(wàn)變的心理與生理現(xiàn)象，反映了機(jī)體對(duì)不斷變化的環(huán)境所取的適應(yīng)模式。積極的情緒有利于身心健康和高級(jí)認(rèn)知活動(dòng)，消極的情緒對(duì)身心健康以及潛能開(kāi)發(fā)不利，前人的研究大多是針對(duì)如何增強(qiáng)積極情緒，避免消極情緒。但是隨著時(shí)代的發(fā)展，現(xiàn)代人所面臨的情緒問(wèn)題復(fù)雜且多變，因此情緒調(diào)節(jié)的方法也需要多種多樣。情緒調(diào)節(jié)需要管理情緒的體驗(yàn)以及情緒行為兩方面，使兩者處于適度水平被認(rèn)為是行之有效的情緒調(diào)節(jié)方式。耶克斯—多德森定律告訴我們，適度的焦慮情緒可以使辦事效率達(dá)到最高水平；不好的情緒需要釋放出來(lái)，需要合理的方式；處于平靜的情緒狀態(tài)下人們處理問(wèn)題更加理性等等。由此可見(jiàn)，情緒管理與情緒調(diào)節(jié)是非常重要的，情緒的調(diào)節(jié)也是值得研究的。

本研究想要通過(guò)認(rèn)知調(diào)節(jié)的方式達(dá)到情緒分散的結(jié)果，即情緒效價(jià)趨于中性。又因?yàn)樨?fù)性情緒能喚起被試不舒適的感覺(jué)，產(chǎn)生個(gè)體緊張的反應(yīng)，使個(gè)體的思維范圍變窄，引起相應(yīng)的生理反應(yīng)，所以本實(shí)驗(yàn)主要是研究負(fù)性情緒的分散，以此來(lái)探究情緒調(diào)節(jié)的有效方式。

一、概念解釋

1.情緒。1872年，在《人與動(dòng)物的表情》一書(shū)中達(dá)爾文首先提出情緒是人們從對(duì)不斷重復(fù)情境的應(yīng)對(duì)中進(jìn)化出來(lái)的，是人們的一種應(yīng)對(duì)方式。在傳統(tǒng)心理學(xué)中，情緒被定于為人和動(dòng)物共有的一種不同于認(rèn)識(shí)和意志的心理形式。它具有獨(dú)特的主觀體驗(yàn)如（喜、怒、悲）、外部表現(xiàn)（如面部表情）以及獨(dú)特的生理基礎(chǔ)（如皮層下的特定活動(dòng)）。在當(dāng)代心理學(xué)中，心理學(xué)家將情緒界定為一種軀體和精神上的復(fù)雜的變化模式，包括生理喚醒、感覺(jué)、認(rèn)知過(guò)程以及行為反應(yīng)，這些是對(duì)個(gè)人知覺(jué)到的處境的反應(yīng)。1969年Braduburn做了進(jìn)一步研究，將情緒理解為具有相對(duì)獨(dú)立的兩個(gè)維度，使用“大二”模式對(duì)情緒進(jìn)行分類(lèi)的方法有兩種，一是將情緒劃分為愉快與不愉快、活躍或喚起，二是將情緒分為正性情緒和負(fù)性情緒。負(fù)性情緒（negative affectivity，NA），是一種體驗(yàn)低自尊和負(fù)面情緒的個(gè)體傾向，這種傾向高的人易關(guān)注消極方面，易體驗(yàn)到高水平的抑郁。NA是一種情緒低落和陷入不愉快心境的基本主觀體驗(yàn)。

2.情緒分散。在對(duì)情緒事件進(jìn)行加工的過(guò)程中，由于某些原因，會(huì)使個(gè)體情緒的強(qiáng)度和反應(yīng)降低或減緩，這種變化就是情緒的分散。情緒分散是指由于分散任務(wù)（distractor）使個(gè)體的注意從情緒刺激轉(zhuǎn)移以及加工情緒刺激的認(rèn)知資源的減少，導(dǎo)致情緒刺激加工深度降低，從而減緩情緒體驗(yàn)和反應(yīng)。

3.認(rèn)知負(fù)荷。認(rèn)知負(fù)荷是指一項(xiàng)特定認(rèn)知活動(dòng)的加工和信息保持過(guò)程中耗費(fèi)的認(rèn)知資源總量。根據(jù)已有研究，影響認(rèn)知負(fù)荷的因素主要有以下方面：任務(wù)的特征、個(gè)體的特征、環(huán)境特征、主體—任務(wù)（環(huán)境）的交互作用。認(rèn)知負(fù)荷影響人們的許多方面，包括對(duì)工作記憶的影響，對(duì)某一任務(wù)完成的影響。

4.情緒與認(rèn)知的交互作用。情緒是體驗(yàn)，又是反應(yīng)；是沖動(dòng)，又是行為；情緒是與機(jī)體生理相聯(lián)系的體驗(yàn)；情緒與環(huán)境、情緒與認(rèn)知、情緒與行為有著緊密的聯(lián)系，情緒的好壞可通過(guò)人的面部表情、聲調(diào)表情或身體姿態(tài)來(lái)體現(xiàn)出來(lái)，情緒的好壞可以引起不同的行為表現(xiàn)，而同一種行為又可以表達(dá)著不同的情緒。一些理論的假設(shè)認(rèn)為認(rèn)知引起了生理和行為的改變，生理和行為的改變會(huì)促使情緒的產(chǎn)生，因此情緒與認(rèn)知的研究將是這些理論中的核心，是研究的重點(diǎn)，但不同的理論研究的重點(diǎn)會(huì)不相同，由此發(fā)展出不同的理論觀點(diǎn)。情緒的認(rèn)知學(xué)派強(qiáng)調(diào)認(rèn)知在情緒的產(chǎn)生和發(fā)展中的重要作用，認(rèn)為離開(kāi)認(rèn)知過(guò)程，情緒過(guò)程不可能獨(dú)立產(chǎn)生和發(fā)展。20世紀(jì)三四十年代Schachter的理論認(rèn)為認(rèn)知引導(dǎo)著情緒的喚醒。Ortony、Collins等人則強(qiáng)調(diào)認(rèn)知評(píng)價(jià)是情緒產(chǎn)生的根本條件，而利帕（LeePer）將情緒等同于動(dòng)機(jī)，認(rèn)為情緒存在于認(rèn)知結(jié)構(gòu)之內(nèi)。情緒對(duì)認(rèn)知影響包括個(gè)體知覺(jué)、注意、記憶以及思維活動(dòng)等多方面。相反，認(rèn)知也會(huì)影響情緒效價(jià)。國(guó)外的一些研究表明認(rèn)知負(fù)荷在一定程度上調(diào)節(jié)著情緒的加工，國(guó)內(nèi)研究者采用實(shí)驗(yàn)的方式考察預(yù)期對(duì)表情易感性的影響，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明在可預(yù)期條件降低了被試對(duì)恐懼情緒的易感性。

沒(méi)有情緒的認(rèn)知將是沒(méi)有方向的，也如沒(méi)有認(rèn)知參與的情緒是簡(jiǎn)單原始的。Zajonc（1985）認(rèn)為，任何情緒體驗(yàn)都是一個(gè)思維、記憶、情感、軀體變化的復(fù)雜混合體，認(rèn)知交織在這一混合體中，成為情緒的一部分。情緒與認(rèn)知的交互作用不僅表現(xiàn)在情緒促進(jìn)或抑制各種認(rèn)知過(guò)程，也表現(xiàn)在認(rèn)知重評(píng)、抑制控制、心境一致性認(rèn)知等認(rèn)知過(guò)程對(duì)情緒反應(yīng)的調(diào)節(jié)作用。

二、實(shí)驗(yàn)研究

1.實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。研究以30名大學(xué)生為被試進(jìn)行實(shí)驗(yàn)室研究，采用2（算式任務(wù)，言語(yǔ)任務(wù)）×2（中性情緒，負(fù)性情緒）完全被試內(nèi)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。被試在觀看完中性、負(fù)性圖片后完成一個(gè)分心任務(wù)，然后進(jìn)行情緒評(píng)級(jí)。endprint

2.材料。分心任務(wù)材料：算式任務(wù)由兩個(gè)個(gè)位數(shù)相乘加或減一個(gè)10位數(shù)，比如：1×4+12=16。被試按指導(dǎo)語(yǔ)要求通過(guò)按鍵判斷算式的正誤，電腦自動(dòng)記錄其判斷結(jié)果。言語(yǔ)任務(wù)由5～6個(gè)漢字組成的句子，比如：朋友在一起玩。被試按指導(dǎo)語(yǔ)要求通過(guò)按鍵判斷語(yǔ)句是否符合邏輯，電腦自動(dòng)記錄其判斷結(jié)果。為了保證任務(wù)難度相當(dāng)，實(shí)驗(yàn)材料的選取通過(guò)預(yù)實(shí)驗(yàn)。情緒圖片：實(shí)驗(yàn)材料是中國(guó)科學(xué)院心理健康重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室編制的一套標(biāo)準(zhǔn)化的中國(guó)情緒圖片系統(tǒng)CAPS（Chinese Affective Picture System）。本研究從中挑出中性情緒和負(fù)性情緒圖片各60張，中性情緒的愉悅度在4.42～5.13之間，平均值為4.806，喚醒度在3.54～6.04之間；負(fù)性情緒的愉悅度在1.35～2.54之間，平均值為2.126，喚醒度在4.10～5.95之間。

實(shí)驗(yàn)指導(dǎo)語(yǔ)：首先感謝你參加此次實(shí)驗(yàn)，請(qǐng)先將你的左右食指分別放在“F”和“J”鍵上。實(shí)驗(yàn)步驟如下：（1）屏幕呈現(xiàn)“+”注視符；（2）屏幕呈現(xiàn)一張圖片；（3）圖片自動(dòng)消失，屏幕呈現(xiàn)一個(gè)算式或語(yǔ)句，如果是算式請(qǐng)判斷正誤，正確請(qǐng)按“J”，錯(cuò)誤請(qǐng)按“F”，如果是語(yǔ)句請(qǐng)判斷是否符合邏輯，符合請(qǐng)按“J”，不符合請(qǐng)按“F”（請(qǐng)?jiān)?秒時(shí)間內(nèi)做出判斷）；（4）屏幕呈現(xiàn)“+”注視符；（5）請(qǐng)您就步驟2看到的圖片進(jìn)行愉悅度的評(píng)價(jià)（1～9中選擇一個(gè)數(shù)字）（請(qǐng)?jiān)?秒時(shí)間內(nèi)做出判斷）。按任意鍵開(kāi)始練習(xí)實(shí)驗(yàn)。

3.實(shí)驗(yàn)程序。采用E-prime編寫(xiě)實(shí)驗(yàn)程序。在正式實(shí)驗(yàn)前做過(guò)預(yù)實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)程序包括練習(xí)和正式實(shí)驗(yàn)兩個(gè)程序，確保被試完全熟悉實(shí)驗(yàn)流程，練習(xí)4次，正式實(shí)驗(yàn)120次。實(shí)驗(yàn)包含四種條件：中性情緒算式任務(wù)、中性情緒言語(yǔ)、負(fù)性情緒算式任務(wù)、復(fù)興情緒言語(yǔ)任務(wù)。為了平衡順序效應(yīng)，實(shí)驗(yàn)采用了完全被試內(nèi)設(shè)計(jì)。同樣，實(shí)驗(yàn)任務(wù)上也做了類(lèi)似平衡。在選取算式任務(wù)時(shí)，一半乘法加十位數(shù)，一半乘法減十位數(shù)；在選取言語(yǔ)材料時(shí)，一半符合邏輯，一半不符合邏輯。兩種任務(wù)呈現(xiàn)順序基本一致：首先屏幕上出現(xiàn)“+”2秒提示實(shí)驗(yàn)開(kāi)始（之前的指導(dǎo)語(yǔ)中有告知被試），接著被試開(kāi)始圖片瀏覽，屏幕上隨機(jī)出現(xiàn)一張情緒圖片，4秒后屏幕跳轉(zhuǎn)，屏幕出現(xiàn)算式或是語(yǔ)句，被試在6秒時(shí)間內(nèi)用鍵盤(pán)對(duì)算式任務(wù)正確與否做出判斷或?qū)φZ(yǔ)句任務(wù)邏輯正確與否進(jìn)行判斷（之前指導(dǎo)語(yǔ)中有告知被試）。被試的反應(yīng)正誤以及反應(yīng)時(shí)間都會(huì)被記錄下來(lái)。再呈現(xiàn)情緒評(píng)級(jí)“你對(duì)剛才圖片的感受？”，被試按1到9鍵對(duì)剛才的情緒圖片進(jìn)行評(píng)級(jí)。1=極不高興，5=完全中性，9=極高興。評(píng)級(jí)完成后繼續(xù)下一次測(cè)驗(yàn)。每組測(cè)驗(yàn)完成后屏幕提示被試休息，并由被試自己按鍵進(jìn)行下一組測(cè)驗(yàn)。所有被試均在隔音避噪、燈光柔和的環(huán)境下完成實(shí)驗(yàn)。

4.實(shí)驗(yàn)結(jié)果。本實(shí)驗(yàn)共30名被試參加，其中24名的被試數(shù)據(jù)有效。剔除的數(shù)據(jù)包括等式或語(yǔ)句判斷正確率低于80%的被試的數(shù)據(jù)，以及圖片效價(jià)評(píng)級(jí)時(shí)全部評(píng)同一分?jǐn)?shù)的被試數(shù)據(jù)。采用SPSS17.0的統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)分析。（1）情緒圖片分散效應(yīng)明顯存在。在實(shí)驗(yàn)中，通過(guò)被試在完成任務(wù)后進(jìn)行情緒圖片愉悅度評(píng)價(jià)與中國(guó)科學(xué)院心理健康重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室編制的一套標(biāo)準(zhǔn)化的中國(guó)情緒圖片系統(tǒng)CAPS中的情緒效價(jià)進(jìn)行比較得出，負(fù)性情緒圖片分散效應(yīng)明顯。負(fù)性情緒能夠被分散是由于人類(lèi)存在負(fù)性情緒加工偏向。情緒心理生理學(xué)研究已確定正負(fù)性情緒間的自主神經(jīng)反應(yīng)模式是不同的，存在“負(fù)性偏倚”現(xiàn)象，即負(fù)性情緒較正性情緒有更大的自主神經(jīng)激活。大量研究表明，相較于正性情緒，人類(lèi)對(duì)負(fù)性情緒刺激感受性更強(qiáng)也更加敏感，負(fù)性的情緒刺激能更加吸引個(gè)體的注意，并且能優(yōu)先獲得心理加工。根據(jù)認(rèn)知容量理論和認(rèn)知負(fù)荷理論的觀點(diǎn)，被試在加工負(fù)性圖片時(shí)，需要?jiǎng)佑酶嗟恼J(rèn)知資源，在同時(shí)進(jìn)行另外一個(gè)認(rèn)知任務(wù)時(shí)，負(fù)性圖片就更易出現(xiàn)因認(rèn)知容量不足而影響其加工的情況。加工程度降低導(dǎo)致被試在情緒體驗(yàn)程度上也相應(yīng)地降低，因此負(fù)性情緒能夠被有效分散。而且，有研究表明如果被試想要很好地進(jìn)行負(fù)性情緒分散，就一定要從與負(fù)性刺激相關(guān)的負(fù)性的思考中抽離出來(lái)，因此加入認(rèn)知任務(wù)是行之有效的。（2）算式任務(wù)比言語(yǔ)任務(wù)情緒分散效應(yīng)更明顯。在實(shí)驗(yàn)中，通過(guò)改變認(rèn)知負(fù)荷類(lèi)型來(lái)研究不同分心任務(wù)對(duì)情緒圖片的分散的影響得出，算式任務(wù)比言語(yǔ)任務(wù)情緒分散效應(yīng)更明顯。這是因?yàn)閭€(gè)體的認(rèn)知資源是有限的，當(dāng)完成一項(xiàng)需要消耗認(rèn)知資源的認(rèn)知任務(wù)時(shí)，剩余的認(rèn)知資源便相應(yīng)減少，且任務(wù)的認(rèn)知負(fù)荷越大，同時(shí)進(jìn)行的其他任務(wù)的可用資源就越少，資源的分配遵循此多彼少的原則。通過(guò)比較被試的反應(yīng)時(shí)發(fā)現(xiàn)，算式任務(wù)占用了被試更多的認(rèn)知資源，而言語(yǔ)任務(wù)占用得稍少一些，所以被試在看到情緒圖片后對(duì)其進(jìn)行的加工程度有差異。已有研究表明，左腦是語(yǔ)言功能的優(yōu)勢(shì)半球，而女性由于兒童時(shí)期言語(yǔ)刺激較多，所以女性對(duì)言語(yǔ)任務(wù)處理需要的資源更少，因此對(duì)情緒圖片的處理更多，情緒體驗(yàn)就會(huì)更深刻。還有可能因?yàn)槲覀兩钋榫持惺褂醚哉Z(yǔ)的情景更多一些，使用算式的機(jī)會(huì)少一些，言語(yǔ)任務(wù)熟悉程度比算式任務(wù)更高，這就使得當(dāng)被試在接受到言語(yǔ)刺激時(shí)更可能使用模式反應(yīng)。（3）算式任務(wù)和言語(yǔ)任務(wù)的情緒效應(yīng)。在實(shí)驗(yàn)中，通過(guò)比較中性情緒和負(fù)性情緒的情緒狀態(tài)下不同任務(wù)判斷的反應(yīng)時(shí)得出，負(fù)性情緒對(duì)認(rèn)知操作不利。負(fù)性情緒狀態(tài)不利于認(rèn)知操作可用情緒的負(fù)性偏向解釋?zhuān)?fù)性情緒可吸引更多的注意且優(yōu)先獲得心理加工，占用的認(rèn)知資源較多。根據(jù)認(rèn)知容量理論和認(rèn)知負(fù)荷理論的觀點(diǎn)，加工情緒耗費(fèi)資源較多必然導(dǎo)致完成認(rèn)知操作的資源變少，使得后者反應(yīng)退步，反應(yīng)時(shí)增加。負(fù)性情緒還會(huì)帶給被試不適的感覺(jué)，被試在進(jìn)行任務(wù)操作時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)抵觸現(xiàn)象，反應(yīng)時(shí)會(huì)更長(zhǎng)些。因此，無(wú)論是進(jìn)行何種任務(wù)都會(huì)出現(xiàn)情緒效應(yīng)。

三、結(jié)論

從19世紀(jì)以來(lái)，心理學(xué)家就對(duì)情緒做了長(zhǎng)期而深入的研究，在學(xué)習(xí)和分析前人研究的基礎(chǔ)上，本研究考察了在算式以及言語(yǔ)兩種不同分心任務(wù)情況下，任務(wù)對(duì)被試情緒分散的影響。實(shí)驗(yàn)的結(jié)果為情緒調(diào)節(jié)提供了新的依據(jù)。研究以30名大學(xué)生為被試進(jìn)行實(shí)驗(yàn)室研究，采用2（算式任務(wù)，言語(yǔ)任務(wù)）×2（中性情緒，負(fù)性情緒）完全被試內(nèi)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。被試在觀看完中性、負(fù)性圖片后完成一個(gè)分心任務(wù)，然后進(jìn)行情緒評(píng)級(jí)。實(shí)驗(yàn)表明，兩種分心任務(wù)都能夠?qū)η榫w圖片的分散有影響，相比較下，算式任務(wù)的分散效應(yīng)比言語(yǔ)任務(wù)更大一些。同時(shí)，通過(guò)比較不同情緒狀態(tài)下的任務(wù)完成正確率得出，負(fù)性情緒不利于被試進(jìn)行任務(wù)判斷，在做出判斷時(shí)需要更長(zhǎng)的時(shí)間。由此提出，當(dāng)人們?cè)诟杏X(jué)到壓抑、郁悶等負(fù)性情緒時(shí)，除了可以在戶外活動(dòng)，還可以在室內(nèi)做一些簡(jiǎn)單的習(xí)題或看一些有趣的書(shū)，獲得一定的成就感和愉悅感，負(fù)性情緒就能夠得到有效的分散，情緒也通過(guò)這些方法得到有效調(diào)節(jié)，從而提高自己的工作效率。

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