唐軍良

（鄞州區(qū)邱隘實(shí)驗(yàn)中學(xué)教科室，浙江 寧波 315101）

提高中學(xué)體育課堂練習(xí)密度的策略

唐軍良

（鄞州區(qū)邱隘實(shí)驗(yàn)中學(xué)教科室，浙江 寧波 315101）

針對當(dāng)前體育課堂教學(xué)練習(xí)密度普遍低下，運(yùn)動量不足的現(xiàn)狀。筆者主要從教學(xué)語言精煉化、教學(xué)手段多樣化、教學(xué)方法多元化三方面來探究提高體育課堂練習(xí)密度的策略。

為什么提高課堂學(xué)生練習(xí)密度，主要有兩點(diǎn)：其一是受傳統(tǒng)體育思想的影響，當(dāng)前體育課堂教學(xué)的練習(xí)密度普遍偏低，很多教師認(rèn)為體育課堂的練習(xí)密度達(dá)到30%即可，但練習(xí)的密度應(yīng)根據(jù)練習(xí)項(xiàng)目的不同而有所變化，不同水平的學(xué)生練習(xí)密度也應(yīng)不同；其二是當(dāng)前學(xué)生體質(zhì)普遍偏低，形勢不容樂觀，而學(xué)生體質(zhì)的提高，離不開體育課堂上學(xué)生的運(yùn)動參與，離不開練習(xí)密度的增加。筆者結(jié)合多年一線教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，主要從教學(xué)語言、教學(xué)手段、教學(xué)方法三方面來探究提高體育課堂練習(xí)密度的策略。

1　教學(xué)語言的精煉化

教師教學(xué)過程中，教學(xué)的語言意義重大，因?yàn)樗敢n堂動態(tài)發(fā)展的方向，引領(lǐng)著學(xué)生練習(xí)的方式、內(nèi)容與效果的航標(biāo)。然而在實(shí)際教學(xué)過程中，教師教學(xué)語言主要存在兩種不足：首先是教師課堂講解過多，學(xué)生練習(xí)密度達(dá)不到，如果教師單純講解超過2min，學(xué)生無任何練習(xí)的情況下，注意力會下降，使得教師講解效果降低，不僅浪費(fèi)了時間，還影響學(xué)生在沒有清楚了解教師講解內(nèi)容而開始練習(xí)的效果，導(dǎo)致練習(xí)達(dá)不到預(yù)期效果；其次是部分教師在教學(xué)過程中，完全照搬教科書動作要領(lǐng)，沒有將其提煉成自己的語言教授學(xué)生，甚至教師講解過程中，術(shù)語運(yùn)用過多，比如肩肘倒立的“頂髖”，對于中學(xué)生來說完全是陌生的詞語，會給學(xué)生練習(xí)造成很大障礙。教課書中的動作要領(lǐng)是共性的，教師應(yīng)在追求共性的基礎(chǔ)上，應(yīng)注重個性利益的最大化發(fā)展。因此課堂教學(xué)中，教師教學(xué)的語言在學(xué)生理解教師任務(wù)的基礎(chǔ)上應(yīng)盡可能的少、精，教學(xué)語言采用邊講解邊示范邊練習(xí)的“三邊”方法，給學(xué)生騰出更多練習(xí)的時間與空間，為學(xué)生練習(xí)效果的達(dá)成奠定基礎(chǔ)。

例如，在一節(jié)中學(xué)跨欄跑教學(xué)中，在有限的課時中，如何讓學(xué)生盡快掌握運(yùn)動技能的要領(lǐng)是關(guān)鍵。因?yàn)榭鐧谂軇幼骷夹g(shù)復(fù)雜，難度大，有些教師為了使學(xué)生了解技術(shù)的重難點(diǎn)，盡快掌握技術(shù)要領(lǐng)，就開啟“機(jī)關(guān)槍”式的講解，學(xué)生由開始的興致勃勃，到后來的垂頭喪氣，練習(xí)的興趣淡化。在學(xué)生肌肉還未形成記憶之前，教師過多的講解不僅會使學(xué)生自信心降低，還會造成教師講解效果降低，課堂效率降低，浪費(fèi)時間。因此教師在教學(xué)前，應(yīng)加大學(xué)生練習(xí)的次數(shù)，特別是輔助性、針對性練習(xí)，使學(xué)生的肌肉產(chǎn)生本體感覺，形成動作定型，為技術(shù)技能關(guān)鍵部分的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

2　教學(xué)手段的多樣化

不管是在實(shí)際教學(xué)中，還是在全國優(yōu)質(zhì)課展示中，不難發(fā)現(xiàn)：教學(xué)手段不再是過去單一的與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的器械，還加入了音樂、展板、多媒體等現(xiàn)代信息技術(shù)的使用，融合教育、快樂體育園地等形式也應(yīng)運(yùn)而生。筆者發(fā)現(xiàn)，教學(xué)手段的多樣化，明顯提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，增加了練習(xí)的投入度，提高了練習(xí)效果，增大了練習(xí)密度。然而在實(shí)際教學(xué)條件達(dá)不到要求的學(xué)校，場地器材不能滿足學(xué)生運(yùn)動需求的情況下，教師應(yīng)注重教材的創(chuàng)新，如“輪胎”、“塑料瓶”等材料的創(chuàng)新運(yùn)用，以此來提高學(xué)生練習(xí)的積極性，無形中增大了練習(xí)密度。但筆者在觀看全國優(yōu)質(zhì)課視頻過程中，卻發(fā)現(xiàn)部分教師過多地追求教學(xué)手段的多樣化，場地器材布置鋪張浪費(fèi)，雖然在場地布置過程中，學(xué)生身體得到一定程度的鍛煉，但浪費(fèi)了正式課程的練習(xí)時間，如果每節(jié)課都過于追求場地器材的美觀、復(fù)雜化，單元教學(xué)目標(biāo)就完不成，單元教學(xué)目標(biāo)完不成，就會直接影響學(xué)生動作技能的掌握。因此在追求教學(xué)手段多樣化的過程中，教師采用與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的手段，提高學(xué)生練習(xí)的興趣，增大練習(xí)密度，但要加入創(chuàng)新元素，即在節(jié)省教學(xué)手段實(shí)施過程中的所費(fèi)時間的情況下，加入創(chuàng)新元素，提高學(xué)生練習(xí)的投入度，加大練習(xí)密度。

例如，在一節(jié)武術(shù)馬步橫打教學(xué)環(huán)節(jié)中，為了使學(xué)生更清晰地把握自己出拳的位置與方向，教師將欄架作為學(xué)生衡量出拳的位置與方向，要求學(xué)生出拳時與欄架持平，學(xué)生只是形式的出拳，不能體會出拳的力度與要求。全班40位學(xué)生，20個欄架的布置，所需時間可顯而知。器材布置優(yōu)美，但效果不佳，還浪費(fèi)了學(xué)生學(xué)練的時間。因此教師在選用教學(xué)手段的過程中，既要多樣化，也要與學(xué)生實(shí)際練習(xí)內(nèi)容相符合。

3　教學(xué)方法的多元化

當(dāng)前的教學(xué)方法有探究法、發(fā)現(xiàn)法、自主學(xué)習(xí)法、合作法、分層法等方法，層出不窮，出現(xiàn)了“百家爭鳴，百花齊放”的局面，教學(xué)過程中不管采用何種教學(xué)方法，都要以教學(xué)內(nèi)容為基準(zhǔn)，以教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成為方向，改變過去單一的傳統(tǒng)式講解示范法，選擇適合學(xué)生水平特點(diǎn)的教學(xué)方法。筆者發(fā)現(xiàn)，教學(xué)方法的多樣化，有利于提高學(xué)生參與運(yùn)動的積極性，有利于加快學(xué)生對知識技能掌握的速度，提高了練習(xí)的效率，增大了練習(xí)的密度。

如在一節(jié)蹲踞式起跑教學(xué)中，很多學(xué)生覺得蹲下來起跑的方式太費(fèi)力，不明白蹲踞式起跑的優(yōu)勢所在，認(rèn)為應(yīng)采用站立式起跑，此時教師可采用原地、半蹲、深蹲三種方式原地縱跳的方法，讓學(xué)生自主探究，發(fā)現(xiàn)三種方法中哪種方法跳得最高、最省力，讓學(xué)生在實(shí)踐練習(xí)中解決問題，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比教師講解的效果要好。因此教師在追求教學(xué)方法的多樣化的過程中，并非一味由教師設(shè)計情景，而是在學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問題的過程中，教師自然地設(shè)計，這樣既不會使課程變成“設(shè)計課”，還會培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自主探究、獨(dú)立解決問題的能力，提高練習(xí)效果，增大練習(xí)時間。

總之，提高練習(xí)密度的策略還有很多，需要教師不斷探究課程，提高學(xué)生練習(xí)的積極性，提高練習(xí)密度，營造良好的課堂氛圍，使學(xué)生在課堂中充分發(fā)揮主觀能動性，培養(yǎng)學(xué)生善于發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力。

［ 1 ］ 丑麗新.如何預(yù)計體育課練習(xí)密度［ J ］.中小學(xué)教學(xué)研究，2003（6）：36.

［ 2 ］ 潘劍武.論體育教學(xué)的實(shí)效性之體育課的密度［ J ］.教師博覽：科研版，2013（12）.

［ 3 ］ 游興龍.上海市部分初級中學(xué)體育課密度與運(yùn)動負(fù)荷特征研究［ D ］.上海：上海體育學(xué)院，2014.

G807.3

A

1674-151X（2015）09-067-02

2015-08-14

唐軍良（1974 ～），中學(xué)高級教師，本科。研究方向：初中體育教育。