何宜靜

摘 要：興趣是最好的老師，在進(jìn)行體育課課堂教學(xué)中，我們必須充分挖掘能引起學(xué)生興趣的因素，編排成小游戲，合理、有效的運用這些體育游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而取得良好的教學(xué)效果。體育游戲在高中女生體育課教學(xué)中具有十分重要的意義，它既豐富了課堂教學(xué)內(nèi)容，活躍了課堂氣氛，又提高了課堂教學(xué)效果。本文從體育游戲在準(zhǔn)備活動中、在基本技術(shù)教學(xué)中、在身體素質(zhì)練習(xí)中和在放松整理部分中四方面入手，探討了體育游戲在高中女生體育課教學(xué)中的具體運用。

關(guān)鍵詞：體育游戲；高中女生；運用方法

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼： A 文章編號：1992-7711（2015）22-043-01

體育游戲是一種以身體練習(xí)為基本手段，以增強體質(zhì)，娛樂身心，陶冶情操為目的的現(xiàn)代游戲方法。體育游戲能夠最大限度地調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，有益于學(xué)生身心素質(zhì)的發(fā)展，可以提高體育教學(xué)的實效性。

高中女生年齡在15-18歲之間，這個階段女生的各項素質(zhì)均出現(xiàn)了不同程度的停滯或下降的趨勢。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)與女生青春發(fā)育期有直接關(guān)系，女生進(jìn)入青春發(fā)育期，特別是伴隨月經(jīng)初潮和女性第二性征的出現(xiàn)，必將對身體素質(zhì)的增長和運動能力的提高產(chǎn)生重要的影響。另外女生在這個階段，由于心理上的變化，多喜靜厭動，而體育活動的不足，鍛煉不夠也是出現(xiàn)這種停滯或下降的重要因素。但若在教學(xué)中，合理穿插不同類型的體育游戲，則會對提高她們參加體育鍛煉的積極性的提高，有效地促進(jìn)其身體素質(zhì)的全面發(fā)展，起到事半功倍的效果。

為了充分發(fā)揮體育游戲在高中女生體育課教學(xué)中的作用，本文就如何在高中女生體育教學(xué)中合理運用體育游戲教學(xué)進(jìn)行了分析，提出了一些基本方法和手段。

一、體育游戲在準(zhǔn)備活動中的運用

準(zhǔn)備活動是為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生充分地活動開身體，進(jìn)入良好的教學(xué)準(zhǔn)備狀態(tài)。這一階段體育游戲可分為：在一般性準(zhǔn)備活動中的運用和在專項性準(zhǔn)備活動中的運用。

1. 體育游戲一般性準(zhǔn)備活動中的運用。一般性準(zhǔn)備活動是指全面活動機(jī)體，克服惰性，逐步提高大腦皮層的興奮性，使學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。由于高中女生在生理方面的原因，在很短的時間內(nèi)進(jìn)入狀態(tài)的能力比男生差，在教學(xué)中，我根據(jù)女生這一特點，做一些如：“貼燒餅”、“老鷹抓小雞”、“拉網(wǎng)捕魚”等游戲，這些游戲簡單易行，女生易理解，好組織，效果好。

2. 體育游戲在專項性準(zhǔn)備活動中的運用。專門性準(zhǔn)備活動，主要是使與完成基本部分內(nèi)容有關(guān)的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)，以及各系統(tǒng)機(jī)能做好充分的準(zhǔn)備。如：在排球教學(xué)中，為了提高女生反應(yīng)能力和腳步的移動速度，我安排了“喊號追人”和“通過封鎖線”等游戲。

二、體育游戲在基本技術(shù)教學(xué)中的運用

高中女生的運動能力不強，常常死板地跟隨教師進(jìn)行學(xué)習(xí)，課堂氣氛沉悶，教學(xué)效果差。與基本技術(shù)相結(jié)合的體育游戲，可以改善教學(xué)氣氛，使單調(diào)、枯燥的技術(shù)練習(xí)變得生動、活潑，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，促進(jìn)運動技能的形成。如：籃球的運球技術(shù)教學(xué)中，我采用了“護(hù)球與破壞球”、“運球接力”等體育游戲；在枯燥乏味的立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中，總是讓她們反反復(fù)復(fù)地跳，這樣根本提不起興趣，教學(xué)質(zhì)量很差，于是我讓學(xué)生在跑道上用粉筆標(biāo)出自己的奮斗目標(biāo)，勇于去挑戰(zhàn)它，并在每一個不同的目標(biāo)上寫著“可愛多”“八喜”“玉米腸”的等字樣，每達(dá)到一個奮斗目標(biāo)后，就會獎勵自己一個小禮物，通常學(xué)生們會寫下自己最喜愛的食品，這樣一來，鍛煉效果明顯的提高，練習(xí)后，還會得到小禮物，學(xué)生真是開心極了！

耐久跑是女生最懼怕的項目之一，學(xué)生曾經(jīng)對我講，一聽到要考核800米，就會緊張，有的學(xué)生甚至從前一天晚上就開始緊張。一上耐久跑就會頭疼的不得了，而且“見習(xí)”的學(xué)生是大幅度的增加。在教學(xué)中安排“接力跑”，教學(xué)效果很好。我校女生是兩個班在一起上課，所以不用教師做動員，學(xué)生們馬上就自己開始分配棒次，安排戰(zhàn)術(shù)，一邊是快馬加鞭，一邊是大聲的吶喊，那場面簡直是熱火朝天，當(dāng)時一節(jié)課下來，密度、強度全都上去了，效果是相當(dāng)?shù)暮?！學(xué)生有了明確的目標(biāo)，通過游戲活躍了課堂氣氛，取得了較好的教學(xué)效果。

三、體育游戲在身體素質(zhì)練習(xí)中的運用

身體素質(zhì)練習(xí)是一項艱苦、單調(diào)的練習(xí)項目，容易造成高中女生產(chǎn)生畏難情緒，練習(xí)積極性差，教學(xué)效果不好的問題。如果在身體素質(zhì)練習(xí)中加入適合高中女生的、合理有效的體育游戲，就能大大改變這種不良的教學(xué)狀況。

四、體育游戲在放松整理部分中的運用

體育游戲?qū)τ谛睦?、機(jī)體的放松具有獨特的功效，在高中女生體育課放松整理活動中，要突出趣味性，內(nèi)容和形式上做到新穎、輕松、活潑、不拘一格。我在放松練習(xí)中，運用了一些舞蹈動作的游戲，如：女生比較喜歡“櫻之舞”、“街舞”等；有時，還把瑜伽中一些簡單的動作和呼吸放松相結(jié)合。通過這些放松練習(xí)使學(xué)生在情緒上得到調(diào)節(jié)，體力上得到更快的恢復(fù)。

總之，體育游戲在高中女生體育課教學(xué)中，不僅可以起到準(zhǔn)備活動的作用，也可以達(dá)到放松身體、消除疲勞的目的；既可以起到誘導(dǎo)學(xué)生練習(xí)的作用，又可以作為發(fā)展身體素質(zhì)的手段，還能培養(yǎng)高中女生團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強拼搏的精神。體育游戲為學(xué)校體育教學(xué)提供了豐富的教學(xué)方法和手段，隨著體育游戲教學(xué)的不斷發(fā)展，它在高中女生體育課教學(xué)中的作用將越來越突出，會取得更好的教學(xué)效果。

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