鹿志海

（首都體育學院，北京 100191）

老年人生活質(zhì)量調(diào)查及體育干預對策研究—以北京市北太平莊街道為例

鹿志海

（首都體育學院，北京 100191）

隨著社會的發(fā)展，人口老齡化已成為我國社會面臨的公共問題，老年人生活質(zhì)量也關(guān)系到國人幸福指數(shù)和社會和諧發(fā)展。運用文獻資料法、實驗法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法和邏輯分析法等方法對北京市社區(qū)老年人生活質(zhì)量狀況及其影響因素進行調(diào)查，并深入了解老年人體育健身鍛煉情況。研究認為：老年人生活質(zhì)量受月收入情況、居住情況、醫(yī)療保障情況、精神文化活動參與狀況、體育活動參與情況、社會事務參與狀況影響；影響滿意程度的主要因素是身體健康狀況、經(jīng)濟狀況以及子女溝通情況等；在進行一個階段的體育干預后，老年人對自己生活質(zhì)量滿意度有明顯提升。在此基礎(chǔ)上，提出提升社區(qū)老年人生活質(zhì)量滿意度的體育干預對策，以期為推動提升城市老年人生活幸福指數(shù)、促進社會和諧發(fā)展提供參考。

老年人；生活質(zhì)量；體育干預對策；老年體育

“老年型人口結(jié)構(gòu)類型”是指某國的老年人口超過總?cè)丝诘?%［1］。研究表明，我國已經(jīng)步入了該類型行列，老齡化社會給中國帶來的嚴重社會問題已經(jīng)開始顯現(xiàn)［2］。如何解決老齡化社會帶來的種種矛盾與問題，讓“老有所養(yǎng)、老有所醫(yī)、老有所教、老有所學、老有所為、老有所樂”的奮斗目標能夠得以實現(xiàn)已經(jīng)成為全社會共同關(guān)注的熱點和亟待解決的問題。

據(jù)第六次人口普查統(tǒng)計，中國60歲以上的老年人已達1.78億，占全國總?cè)丝诘?3.26%。據(jù)報告預測，2014年，中國的老年人口將超過2億，2025年將達到3億，2042年我國老年人口比例將超過30%［3］。由此可見，中國社會完全是在以“跑步?jīng)_刺”的式進入人口老齡化。

作為老齡化問題較為突出的首都北京，如何推進老齡化社會的改革，如何構(gòu)建健康和諧的老齡化社會，如何讓老年人的生活質(zhì)量得到提升，無疑將會為我國應對老齡化社會起到樹立標桿的作用。本研究力求從微觀層面對老年人的生活質(zhì)量展開調(diào)查，以點帶面，探求運用體育干預手段對老年人生活滿意度的影響效果，總結(jié)和歸納出制約北京市社區(qū)老年人生活質(zhì)量的影響因素，提出提升老年人生活質(zhì)量和滿意度的對策，并在此基礎(chǔ)上提出切實可行、具有針對性的建議，為我國政府部門制定老年政策提供依據(jù)，為中國社會的和諧穩(wěn)定、健康持續(xù)發(fā)展做出微薄貢獻。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象 以北京市老年人生活質(zhì)量及體育干預對策為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 以 “老年人”、“老年化”、“老年體育”、“體育干預”等為關(guān)鍵詞，通過中國期刊網(wǎng)、維普網(wǎng)檢索了相關(guān)文獻800余篇，并在首都體育學院圖書館查閱了相關(guān)書籍、報刊和統(tǒng)計年鑒，為研究提供了理論基礎(chǔ)。

1.2.2 實驗法 2015年9月～10月，選取6個社區(qū)的120名老人作為實驗對象。實驗選擇健步走、門球、健身舞、太極拳、秧歌、太極推手、柔力球等適合老年人的體育項目持續(xù)2個月，每周進行3次體育活動，每次進行45～60分鐘中等強度的體育游戲或集體體育活動（心率控制在110/min左右），并在實驗開始前和結(jié)束后分2次進行問卷調(diào)查。

1.2.3 問卷調(diào)查法 實驗前后各發(fā)放問卷1次，每次發(fā)放120份，共發(fā)放問卷240份，回收240份，回收率為100%。剔除無效問卷后（2次均為有效問卷的則為有效問卷，若任1次為無效問卷則剔除同1人的2次調(diào)查結(jié)果。），剩余有效問卷224份，有效回收率為93.33%。

在正式調(diào)查前分別請6位專家（其中4位教授，2位副教授）就問卷的結(jié)構(gòu)和內(nèi)容的有效性進行檢驗，對問卷進行“有效、比較有效、無效”的效度評價。評價結(jié)果表明，調(diào)查問卷的內(nèi)容和結(jié)構(gòu)“有效”和“非常有效”的比例分別為96.7%和89.3%，說明所列問題能夠真實反映被調(diào)查者的情況，符合研究目的。同時采用再測信度法，對同一批調(diào)查對象時隔12天2次發(fā)放相同問卷，相關(guān)系數(shù)R=0.87，說明問卷的信度符合要求。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法 運用 SPSS11.0統(tǒng)計軟件對調(diào)查數(shù)據(jù)進行常規(guī)統(tǒng)計處理和相關(guān)分析。

1.2.5 邏輯分析法 根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)的統(tǒng)計結(jié)果，采用類比、歸納等方法進行邏輯分析，結(jié)合相關(guān)方面的實際情況，通過演繹推理得出結(jié)論。

2 結(jié)果與分析

2.1 老年人自然狀況調(diào)查與分析

2.1.1 年齡結(jié)構(gòu)

表1 被調(diào)查老年人年齡 （n=112）

如表1所示， 65歲以下老人占總?cè)藬?shù)的43.7%，70歲以下老年人占到76.7%，75歲以上的僅占7.1%，低齡老年人人數(shù)占比重較大，說明低齡老年人居多。

2.1.2 受教育程度

表2 被調(diào)查老年人受教育程度 （n=112）

如表2所示，被調(diào)查的老年人普遍接受過一定程度的教育，高中學歷或中專以上的比例達65.2%，占的比例為最高；無學歷的僅占7.1%?？梢娺@些老人普遍接受過較好的文化教育，這與該街道老年人的歷史背景和人口結(jié)構(gòu)有很大關(guān)系。

2.1.3 退休前職業(yè)狀況

表3 被調(diào)查老年人退休前職業(yè) （n=112）

如表3所示，被調(diào)查的老年人主要以一般單位職工和專業(yè)技術(shù)人員為主，占總?cè)藬?shù)的65.2%，其次為企事業(yè)和國家機關(guān)干部，比例分別為14.3%和8.0%。

2.1.4 身體健康程度

表4 被調(diào)查老年人身體健康狀況 （n=112）

如表4所示，受調(diào)查者中僅31.3%的老年身體處于無疾病狀態(tài)。患有1種慢性疾病的高達50.9%。患有2種及以上的占17.9%。老年人的疾病主要以腰、腿關(guān)節(jié)疾病和心、腦血管疾病為主。

2.2 老年人社會生活狀況調(diào)查與分析

2.2.1 月收入狀況

表5 被調(diào)查老年人月收入狀況 （n=112）

如表5所示，被調(diào)查老年人的平均月經(jīng)濟收入大都不高，受調(diào)查者中，收入在1 000～2 000元之間的人群所占的比例最高，為54.5%。其次是1 000元以下的人群，占受調(diào)查人數(shù)的28.6%。月經(jīng)濟收入在3 000元以上的比較少，占3.6%。

2.2.2 月收入來源情況

表6 被調(diào)查老年人主要收入來源 （n=112）

如表6所示，大多數(shù)老年人經(jīng)濟來源呈現(xiàn)多元化，養(yǎng)老金和退休金是一種主要來源方式，占93.8%。但還有43.8%的老人退休后還投身到工作中，自己有部分收入。有42.0%的老年人會從子女或親屬那里獲得收入。有30.4%的老人依靠社會保險和救濟生活。

2.2.3 居住情況

表7 被調(diào)查老年人居住情況 （n=112）

居住情況可以影響老年人晚年之后的生活質(zhì)量與生活滿意度。表7顯示，有60.7%的人與配偶住在一起；有24.1%的老人是與子女同??；有15.2%的老年人過著獨居生活，這部分人最容易產(chǎn)生孤獨感，對生活的滿意度往往比較低。

2.2.4 社會保障與醫(yī)療保障狀況

表8 被調(diào)查老年人社會保障與醫(yī)療保障狀況 （n=112）

表8顯示，享受低保的老人有5人，占所調(diào)查老年人總數(shù)的4.5%；享受各種社會和商業(yè)養(yǎng)老保險的老人有93人，占受調(diào)查人數(shù)的83.0%，仍有4人沒有養(yǎng)老保險?？梢?，仍有部分人沒有享受到基本的社會保障。

醫(yī)療保障是社會關(guān)注的話題，也是老年人的又一個最為需要的基本保障，可以極大地解決老年人的治病花費較高的問題。在所調(diào)查的112人中，所有人都能享受到居民合作醫(yī)療和新農(nóng)合醫(yī)療，大病報銷比例還是讓大家感覺很滿意；社區(qū)醫(yī)院條件有一定條件的改善，就醫(yī)環(huán)境、就醫(yī)便利程度極大方便了老年人的就醫(yī)服務，但低保老年人“小病拖、大病挨、重病等”的問題尚待進一步解決。

2.2.5 老年人精神文化生活情況 受調(diào)查街道是一個相對經(jīng)濟較發(fā)達地區(qū)，且老年人口大多文化程度較高，退休前大都有較穩(wěn)定工作，老干部較多，與周邊其他社區(qū)相比，該區(qū)歷史文化底蘊深厚，群眾性文化活動基礎(chǔ)較好，文體活動頻繁，周圍公園、學校較多，交通比較便利，生活、社會服務設(shè)施完善。近年來，社區(qū)利用地理位置和自身優(yōu)勢積極組織開展老年文化活動，并注重發(fā)揮老年人積極性，為全市老齡事業(yè)特別是老年人文化建設(shè)起到很好的示范和標桿作用。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，雖有部分老年人生活條件有一定困難，但老年人仍然體現(xiàn)出了對“文化需求”這一較高需求層次的興趣。平時“聽廣播、看電視”的人數(shù)為102人，占受調(diào)查人數(shù)的91.1%；“跳交誼舞、廣場舞、健身操”的人數(shù)比例為67.0%；“種花、養(yǎng)寵物”的人數(shù)比例達到83.0%；“讀書、看報”的人數(shù)占60.7%（見表9） ?？梢娎夏耆说奈幕瘖蕵坊顒舆€是較為豐富的，每個人幾乎每天都有多項活動可參與。

2.2.6 社會事務參與情況 在接受調(diào)查的老年人中，有相當一部分人愿意從事社會服務志愿工作，如從事小區(qū)治安維護、鄰里糾紛解決、對青少年教育、提供咨詢服務、社會公益活動等相關(guān)事務，愿意發(fā)揮余熱，并積極投身社會生活（表10） 。反映出社區(qū)老年人有意愿參與社會服務，發(fā)揮自身余熱，為社會鞠躬盡瘁做貢獻的良好心態(tài)和意愿

表9 被調(diào)查老年人參加各種文體娛樂活動情況（n=112）

表10 被調(diào)查老年人社會參與意愿情況 （n=112）

2.2.7 體育參與情況

表11 被調(diào)查老年人參與體育活動頻率 （n=112）

堅持體育鍛煉是最好的保持身體健康的主要手段，也是老年人之間促進情感交流、減少孤獨感的最有效手段。表11顯示，大部分老人能夠堅持每周進行體育鍛煉，但仍有很大一部分人沒有參與體育鍛煉或參與體育鍛煉次數(shù)偏少，占被調(diào)查人數(shù)的43.9%。

表12 被調(diào)查老年人參與體育活動持續(xù)時間 （n=112）

表12顯示，每次體育鍛煉時間堅持在“0.5～1小時”和“1～2小時”的人群相對較多，占總?cè)藬?shù)的81.3%，這與老人們空閑時間相對較多有直接關(guān)系。時間“在0.5小時以下”和“2小時以上”的相對較少，分別占12.5%和6.3%?？梢?，多數(shù)的老年人對于健身時間長短的把控還是較為科學的。

2.3 北太平莊街道社區(qū)老年人生活質(zhì)量自我評價及影響因素調(diào)查

2.3.1 老年人對生活質(zhì)量滿意程度自我評價 老年人對生活質(zhì)量滿意程度雖是主觀感受，但受到多方面的影響，是主客觀條件共同作用的結(jié)果，其中生活質(zhì)量高低是老年人生活質(zhì)量滿意度的核心指標之一。老年人生活質(zhì)量滿意度既受客觀條件的限制，如經(jīng)濟條件、身體健康程度、自身價值的實現(xiàn)以及精神文化生活的豐富程度等，也受主觀因素的影響，如老年人對生活質(zhì)量的追求目標、個性心理、婚姻幸福度、自我幸福指標等。

表13 被調(diào)查老年人對生活質(zhì)量滿意度 （n=112）

筆者參閱中國老齡科學研究中心的調(diào)查方法，將生活滿意度的調(diào)查問卷分為“非常滿意、比較滿意、一般、不太滿意、很不滿意”五級量表。表13顯示，73.3%的受調(diào)查者對現(xiàn)實生活的生活質(zhì)量具有較高的滿意度，但仍有7.2%的老年人對生活質(zhì)量不滿意。通過訪談可知，不滿意的主要原因是孤獨、與子女交流機會少、參與體育活動和文化娛樂較少、或者經(jīng)濟狀況不好等原因造成的。從性別上看，男女老年人對生活滿意的比例基本持平，男性老年人滿意程度稍優(yōu)于女性，但差異性不顯著。

2.3.2 老年人對生活質(zhì)量滿意度主要影響因素調(diào)查 老年人生活質(zhì)量滿意度是一種自感評價，是受人群特征和參照標準等方面因素的影響。本調(diào)查設(shè)置10項指標，每項指標按照10分的權(quán)重給出得分。身體健康狀況和經(jīng)濟狀況是影響老年人對生活滿意程度的重要指標，這2項指標也直接影響著老年人對其他指標的滿意程度（表14） 。只有身體健康了，又有一定的經(jīng)濟條件，才能改善生活居住環(huán)境，才能進行更好的體育鍛煉和社會文化活動參與，才不至于為生計所困，為醫(yī)療保障擔憂。概括來講，影響因素主要有身體健康、經(jīng)濟狀況、情感需求、社會活動參與4個因素，而體育健身是老年人身體健康因素和社會活動參與因素2個方面共有的主要組成部分。

表14 被調(diào)查老年人認為影響生活質(zhì)量滿意度主要因素排名（n=112）

2.4 體育干預前后老年人生活質(zhì)量對比

2.4.1 干預前后老年人生活質(zhì)量滿意度對比

表15 被調(diào)查老年人生活質(zhì)量滿意度干預前后對比（n=112）

如表15的統(tǒng)計結(jié)果所示，在進行為期2個月的體育干預實驗后，老年人對生活質(zhì)量滿意度均發(fā)生不同程度的變化，“非常滿意”和“比較滿意”的人數(shù)比例由實驗干預前的73.3%上升到83.1%，將近10個百分點。而對生活質(zhì)量“不太滿意”和“很不滿意”的人數(shù)下降了5.4%。說明采用體育干預之后，由于體育鍛煉的作用和人群聚集交流機會增加之后，老年人對自己生活質(zhì)量的滿意度有了一定程度的提升，說明體育干預對老年人生活質(zhì)量有一定的良性影響。

通過體育干預實驗可知，總體上體育干預給老年人在生活質(zhì)量滿意度上有好的影響，使社區(qū)老人對生活質(zhì)量滿意度較高的人數(shù)有不同程度的提升，這里既有體育自身的給人帶來精神愉悅、排解不良情緒作用的影響，也有體育干預實驗給老年人增加交流空間，增強老年人自我價值實現(xiàn)和自我存在的認同感的作用。

2.4.2 干預前后老年人生活滿意度均值對比

表16 被調(diào)查老年人生活質(zhì)量滿意度均值干預前后對比（n=112）

對老年人的生活質(zhì)量滿意度問卷設(shè)計分5個等級，即非常滿意（17～20分）、比較滿意（13～16分）、一般（9～12分）、不太滿意（5～8分）、很不滿意（1～4分）。根據(jù)表16的統(tǒng)計結(jié)果分析，體育干預前滿意的老年人給出的分值由1 395.7分，干預后滿意分值1 633.5分，總體得分由之前的1 689.9分提高到1 831.2分，均值由之前的15.09分提升至16.35分?？梢姡w育干預后老年人對于生活滿意度有很大程度的提高，體育干預對老年人的生活滿意程度的影響還是很大的。

3 對策研究

3.1 各級政府與社會各界應逐漸完善老年體育法規(guī)、制度建設(shè) 國家要從大局出發(fā)，著眼長遠，做好體育法律法規(guī)宣傳工作，提高全民對人口老齡化的認識，完善政府應對老年社會的保障體系建設(shè)，完善老年體育立法與制度保障工作，使人們認識到老齡化是我國人口發(fā)展不可逾越的一個階段，老年人體育發(fā)展是我國制定、貫徹體育發(fā)展戰(zhàn)略、體現(xiàn)社會主義核心價值的重要一環(huán)。

3.2 加強老年人科學健身和老年人保健知識的普及 要利用各種有利于老年人接受的宣傳媒介，如廣播、電視、報刊、墻報、宣傳欄、老年大學以及舉辦保健知識講座等形式，加大老年人體育健身知識的的宣傳力度，倡導老年人“自我體育”的意識，讓更多的老年人自主地加入到體育鍛煉中去。

3.3 開發(fā)更多適合老年人的綜合性文體健身項目 現(xiàn)在的體育健身項目中，更多的偏向于專業(yè)競技，老年人掌握其技能具有一定難度，無法參與其中。我們應該組織有經(jīng)驗的健身專家和體育教練，根據(jù)老年人身體與生理、機能特點，創(chuàng)編與開發(fā)一些集文化、娛樂、健身于一體的、動作幅度適中、柔和緩慢、既能舒筋活血，又能調(diào)節(jié)情感、撫慰心理的綜合性項目，讓老年人樂于參與其中，享受項目帶來的健身、休閑、娛樂，對老年人的身心健康發(fā)展具有良性影響，有助于提升老年人的生活質(zhì)量滿意度。

3.4 改善老年人體育健身環(huán)境和條件 要充分發(fā)揮政府的宏觀調(diào)控作用和市場的調(diào)節(jié)配置功能，針對性的投資興建適合老年人體育健身和休閑娛樂的場所，改建街道周邊公園、大學體育場館及鍛煉設(shè)施，為我國老齡化社會的健康發(fā)展打好基礎(chǔ)。同時，政府應提供政策、資金、資源等支持，將社區(qū)體育設(shè)施建設(shè)納入城市發(fā)展規(guī)劃和布局中來。

3.5 倡導“自我健康投資”意識，引導老年人積極的體育價值觀 采取多種方式，讓老年人樹立正確的體育價值觀，認識到體育鍛煉是促進身體健康，維護心理平衡、滿足精神需要、提高生活質(zhì)量的重要手段，鼓勵更多的老年人走出“蝸居”，投入到體育健身中來。加強老年人自我健康管理，投資體育健身消費是比花錢買保健品、花錢看病更經(jīng)濟、更實惠的方法，是有利于提高生命質(zhì)量的重要途徑。

3.6 探索建立“體育養(yǎng)老、體育健老、體育興老”運行發(fā)展機制 要破解中國老齡化的難題，不僅依靠國家出臺比較完善的法律、法規(guī)，需要全社會形成為老、養(yǎng)老的意識和氛圍，還需要為老年人創(chuàng)設(shè)一套能夠良性運行的機制。

3.6.1 “校社”共建 發(fā)揮周圍學校資源，發(fā)揮學校的人才優(yōu)勢和健身場館優(yōu)勢，把老年體育生活納入到“校社”共建中來，把“體育養(yǎng)老”和“居家養(yǎng)老”、“社區(qū)養(yǎng)老”結(jié)合起來。把公共體育服務請進社區(qū)、老年人體育文化活動納入社區(qū)，學校也要發(fā)揮回饋社會的作用，把體育健身知識帶進社區(qū)，將“體育養(yǎng)老”的觀念植根于社區(qū)。學校與社區(qū)也可實際需要開展文化共建活動，讓老年人在家門口就能健身養(yǎng)心，使學校更好的回報社會，服務于社區(qū)。

3.6.2 人才的引進與培養(yǎng) “體育養(yǎng)老”離不開人才，“體育興老”也需要專門的人才來推動［4］。社區(qū)不僅要自己培養(yǎng)所需要的基層體育骨干，也要引進社區(qū)體育發(fā)展所需要的專門人才。有了專門人才，才能在體育健身、賽事表演、活動組織等方面有更好的發(fā)展。同時應該招聘或培養(yǎng)一批懂體育、會組織、能管理的人員充實到其中，以社會體育指導員和體育積極分子為骨干，聘請有專長的人為老年人做健身指導、健康咨詢或提供健身處方，更好的為老年人服務。

3.6.3 發(fā)揮典型的表率作用 典型的表率作用是大家公認的，家庭和睦與否是老年人心情是否愉悅、精神能否得到慰藉的重要條件［5］。社區(qū)老年體育發(fā)展也需要選樹老年人在體育文化建設(shè)方面的先進典型，不僅要對老年體育發(fā)展做出重要貢獻的先進單位和先進個人進行表彰，也要對社區(qū)老年體育堅持比較好的先進個人進行鼓勵，創(chuàng)設(shè)老年體育良性循環(huán)的輿論氛圍實現(xiàn)“以點帶面、典型先行、全面開花”，為熱心老年體育事業(yè)發(fā)展的典型開辟一塊活動的舞臺，進一步激發(fā)他們的社會責任心。

3.6.4 依托社團的推動作用 發(fā)揮老年組織、社區(qū)、企事業(yè)單位中體育骨干的作用，建立起老年人自己的體育社團，并依據(jù)社團的組織優(yōu)勢和骨干作用，充分發(fā)揮這些社團組織的“自我教育、自我服務、自我發(fā)展”的功能［6］，組織老年人進行體育技能培訓，展示老年人體育才藝，開展各種體育健身娛樂活動和小型體育比賽。

3.6.5 帶動“夕陽”體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展 采用政府支持、社會贊助、團體和個人捐助、適當收費等多種方式籌措資金，發(fā)揮各方面的人才優(yōu)勢，順應體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展的大好形勢，帶動“夕陽”體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，以產(chǎn)業(yè)促動發(fā)展，以發(fā)展促進老年體育活動的開展，使更多的老年人能夠“走出來、動起來、樂起來”，促進“體育養(yǎng)老”機制的良性運行發(fā)展。

4 結(jié) 語

老年人的生活質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我國社會的健康和諧發(fā)展，影響著國家的長遠規(guī)劃發(fā)展。關(guān)注老年人生活質(zhì)量已經(jīng)成為全社會共同的話題，也是老齡化社會必須面臨的嚴峻挑戰(zhàn)與考驗，這不僅影響家庭、個人的和睦程度，也是社會主義核心價值體系不斷得到完善和深化的表現(xiàn)。我們應該清楚認識到體育手段在提升老年人生活質(zhì)量滿意度上發(fā)揮的作用，并探尋進一步解決老年生活質(zhì)量滿意度的體育對策，使體育成為提升老年人生活質(zhì)量上的突破口和便捷途徑，為我國老齡化社會發(fā)展做出一點貢獻。

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［5］ 甕學清，郭愛民，張潔，等.北京市城市社區(qū)老年人生活質(zhì)量影響因素分析［J］.中國全科醫(yī)學，2002，5（6）：471-473.

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Research on Seniors’ Quality of Life and Involvement of Sports—Taking BeiTaipingzhuang Street of BeiJing as an example

LU Zhi-hai
（Capital University of Physical Education and Sports，Beijing 100191，China）

With the development of society， the aging population has become Chinese common social problem； seniors’ quality of life is also related to the index of people’s happiness and the harmonious development of society. On the basis of the literature material， questionnaire survey， mathematical statistics and logical analysis and other methods， this study investigates the quality of life and related factors of seniors in Beijing and deeply examines the physical exercise of seniors. This study finds that: seniors’ quality of life affected by income， living condition， health care， the involvement of spiritual culture， involvement of physical exercise and social affairs； the factors that affect their satisfaction are physical health， income and communication with their children； after involving in physical exercise， seniors’ degree of satisfaction has improved. Accordingly， this study puts forward improvement strategies and sports measures to solve seniors’ quality of life so as to improve the quality of life and happiness index of seniors and to promote the harmonious development of society.

seniors； quality of life； sports countermeasures； sports for the aged

G812.48

A

1004 - 7662（2015 ）11- 0016- 06

2015-11-01

鹿志海，講師，博士，研究方向：體育教育學。