李明

【摘 要】學(xué)校教育的目的是培養(yǎng)人，只有使學(xué)生的身心都得到健康和諧的發(fā)展，才能更好的實(shí)現(xiàn)教育的社會化功能。本文通過自身的體育教學(xué)實(shí)踐，探討體育教師通過體育教學(xué)調(diào)節(jié)學(xué)生情緒，學(xué)會運(yùn)用體育活動方式調(diào)節(jié)不良情緒的方法。

【關(guān)鍵詞】高中體育教學(xué);情緒調(diào)節(jié);消極情緒;身心健康

青年學(xué)生情緒容易波動，情緒不穩(wěn)定、自控能力差;因情緒變化大而產(chǎn)生的意外事件具有突發(fā)性、失控性，發(fā)展急劇快速等特征。學(xué)生由于情緒問題而造成的行為問題很多，如攻擊、打架斗毆、憂郁、自卑、恐懼、緊張，經(jīng)常與老師發(fā)生沖突，嚴(yán)重地影響了正常地教學(xué)秩序，影響了學(xué)生地健康成長。學(xué)校教育的目的是培養(yǎng)人，只有使學(xué)生的身心都得到健康和諧的發(fā)展，才能更好的實(shí)現(xiàn)教育的社會化功能。

體育課教學(xué)中調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，體育教師須有良好的情緒狀態(tài)。在情緒適宜的狀態(tài)下進(jìn)行課堂教學(xué)或組織比賽時，熱情高、思維敏捷、思路廣，容易注意到學(xué)生的情緒及練習(xí)中的錯誤;心情低沉情緒壓抑時會動作遲鈍、反應(yīng)遲緩，容易發(fā)火或忽視學(xué)生的情緒表現(xiàn)。另外還應(yīng)具備一定的心理學(xué)知識和掌握調(diào)節(jié)學(xué)生情緒的方法。

情緒是可以傳染的，老師的情緒表現(xiàn)方式是學(xué)生情緒表現(xiàn)的榜樣。教師是雙邊活動的主導(dǎo)者，學(xué)生對教師的各種行為及其活動表現(xiàn)，有著探究、追隨、模仿的心理，尤其是教師的情緒表現(xiàn)方式，更能引起學(xué)生心理、感情等方面的起伏與變化，而且，這種起伏與變化始終是在潛移默化中進(jìn)行的。

體育老師那種表情呆滯、生硬，態(tài)度蠻橫、無理，以及動作粗俗、散漫、隨便，會給學(xué)生帶來消極影響。例：遇到違紀(jì)學(xué)生時的情緒激烈反應(yīng)，處理問題的簡單粗暴方式以及踢、打、罵、罰跑、罰站、罰俯臥撐等對學(xué)生的情緒表現(xiàn)，都會引起學(xué)生的注意和效仿，有些效仿是在不由自主中進(jìn)行的。這種沒有說出來的“追隨領(lǐng)袖”的模仿效應(yīng)，是由教師特殊地位所決定的。而且學(xué)生在老師的不良情緒面前，很容易產(chǎn)生內(nèi)心沖突。一方面，他們不得不服從體育老師的權(quán)威，以滿足某些需求;另一方面，他們又不喜歡體育老師的這些不良情緒及其一些行為方式，長期處于體育老師不良情緒氛圍中的學(xué)生。心情不暢，不知不覺地將這種困擾壓迫到無意識中，有意無意的采取一些抵抗的行為，如打架、打鬧、強(qiáng)迫動作、說謊、逃課、逃練，喪失自尊和自信，經(jīng)常愛與惹麻煩的學(xué)生在一起，有時會三三兩兩躲進(jìn)廁所或食堂等地方，越來越不合群。

因此，體育活動中，體育老師對學(xué)生的態(tài)度及處理問題學(xué)生的方法，面部表情、體態(tài)、手勢等情緒表現(xiàn)則顯得至關(guān)重要。課堂上寬松、和諧的氣氛，教師和藹可親的面容，富有溫暖感的舉動以及優(yōu)美自然的教態(tài)等。學(xué)生通過對這些形象表現(xiàn)的判斷、欣賞和感知而產(chǎn)生情感或情緒上的體驗(yàn)，并從中得到健康的情緒表現(xiàn)，可以幫助學(xué)生樹立正確的情緒表現(xiàn)方式。

體育教師積極的情緒表現(xiàn)：主要是指健康的身體和心理、高雅得體的舉止和談吐、意韻灑脫的神情和語言、誠實(shí)親切的態(tài)度，自信果斷的性格，敏捷、熟練、協(xié)調(diào)、優(yōu)美的示范動作，精細(xì)的觀察、客觀的評價及維持良好課堂秩序的能力等;從內(nèi)涵上看，體育教師積極的情緒即反映正面健康的情緒、堅(jiān)毅的性格、豁達(dá)的胸境和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)等。

體育教師在教學(xué)中，要時刻注意把體態(tài)、語言、表情、情緒所帶來積極的情緒傳授、感染給學(xué)生。以身體的活動來“寓教于樂”，通過直接、生動、鮮明的體態(tài)、語言、積極的情緒來激蕩學(xué)生的情感和產(chǎn)生感情共鳴?？梢哉f，體育教育不是靠說理，而是靠實(shí)實(shí)在在的練，靠具體的體態(tài)形象感染人、打動人，特別是那種意境高遠(yuǎn)的體態(tài)語言和健康情緒表現(xiàn)，更容易令學(xué)生在不知不覺中得到美的享受和情緒調(diào)節(jié)陶冶。

作為教師首先要愛學(xué)生，接納學(xué)生，才能發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的閃光點(diǎn)，才能建立和諧的師生關(guān)系，良好的關(guān)系勝過多種教育。我們堅(jiān)持：批評甚至處理學(xué)生時，記住別讓他們“想做一個好學(xué)生”的愿望熄滅。即使犯嚴(yán)重過錯也要顧全他們的面子，堅(jiān)持個別交談，不是動輒就向班主任告狀或把家長叫來。

在體育活動和課堂教學(xué)中，老師要清楚學(xué)生的情緒狀況，覺察到學(xué)生情感行為的變化，能從學(xué)生的角度體驗(yàn)其情緒、情感態(tài)度的改變。人都是有自尊的，情緒沖動易暴的學(xué)生尤其需要維持他們的自尊。尊重會產(chǎn)生意想不到的效果，你的尊重，不但可以換回學(xué)生對你的尊重，更重要的是喚回了他的自尊，而這恰恰是調(diào)節(jié)學(xué)生情緒的基礎(chǔ)。你對學(xué)生的尊重，讓學(xué)生感覺到自己被接受，感覺“被愛”，不但能促進(jìn)學(xué)生身心的成長，而且還能矯治學(xué)生身心受到的傷害。借此，教師可以使學(xué)生接受并喜歡他自己，同時產(chǎn)生自我價值感，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。同時，還可以加速學(xué)生邁向獨(dú)立和自尊的進(jìn)程，協(xié)助學(xué)生學(xué)會自行解決生活中、課堂里無可避免的各種問題，給學(xué)生以力量，去積極應(yīng)付常有的種種失望和痛苦，及時調(diào)節(jié)不良情緒。

對沖動易暴型的學(xué)生當(dāng)他處于情緒激怒狀態(tài)時，不要馬上處理，而是把他從事發(fā)現(xiàn)場帶離，找一處安靜的地方，讓他平靜一段時間，接下來先傾聽他們訴說事件的經(jīng)過以及自己的委屈。也可以引導(dǎo)他們進(jìn)行劇烈運(yùn)動，如狠狠地踢足球、用力的擊固定的排球或快速的跑幾圈，一邊跑、一邊大聲吼叫發(fā)泄情緒。讓他們把不良情緒通過運(yùn)動、出汗及肌肉酸痛的方式慢慢得以排遣?；蚪M織學(xué)生參與比較激烈的比賽和需要良好配合的集體活動，讓學(xué)生獲得激動而亢奮的心理體驗(yàn)，然后再引導(dǎo)學(xué)生尋找解決矛盾的方法。在事件結(jié)尾和顏悅色地告訴學(xué)生要用頭腦解決問題，而不是拳頭。用這種方法，能非常有效地改變此類學(xué)生，使他們能情緒平和地與同學(xué)相處，積極參加生動活潑的集體性活動。

綜上所述，體育課教學(xué)中調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，體育教師須有良好的情緒狀態(tài);體育活動中，體育老師要具有對學(xué)生的正確態(tài)度及處理問題學(xué)生的恰當(dāng)方法;要愛學(xué)生，接納學(xué)生，這樣才能科學(xué)處理學(xué)生情緒和教學(xué)活動的關(guān)系。