王勇軍

摘 要：初中階段是學生身體、心理發(fā)生巨大變化的時期，是塑造學生健全人格的重要階段，是學生一生發(fā)展的關鍵時期。初中體育教學不僅要在身體上加強學生的鍛煉，增強學生的體魄，更要在心理上加強學生的素質(zhì)鍛煉，培養(yǎng)學生全面發(fā)展。本文就在初中體育教學中加強心理健康教育的重要性、途徑兩個方面加以簡要分析。

關鍵詞：初中；體育教學；心理素質(zhì)；鍛煉；途徑

中學生經(jīng)歷了小學的懵懂時期，身體上、心理上開始發(fā)生巨大變化，特別是在心理上，初中生正在形成自己的世界觀、人身觀、價值觀，這個時期是教育教學的良好時期，但是這個時期也是初中生心理發(fā)展極不成熟、不平穩(wěn)時期，對人身的初探時期。體育教師如何利用體育引導學生，提高學生的心理素質(zhì)，形成參與意識、合作意識、增強自信、磨礪意志等成為教學重點。

一、在初中體育教學中加強心理健康教育的重要性

（一）緩解初中生的學習壓力

初中相比較于小學階段，學生的學習任務驟然增加，學習壓力也隨之而來，加之這個時期使學生心理變化大，承受能力不穩(wěn)定，很容易產(chǎn)生心理負擔，這就是為什么初中階段的學生容易出現(xiàn)叛逆、逆反心理的重要原因之一。這種情況很容易導致學生心理負擔重，影響正常的生活與學習。而體育能夠放松心情、緩解壓力，調(diào)節(jié)初中生的內(nèi)心矛盾，促進初中生的心理健康。體育可以促進學生大腦思維活動，提高認知能力，提高正常知識學習的效率，驅(qū)散初中生存在于內(nèi)心的陰霾，形成健全的人格和心理，體育教師要用積極向上的體育精神影響學生，使學生形成陽光的內(nèi)心。

（二）使學生的肢體與內(nèi)心同時得到鍛煉

體育需要學生親身體驗、嘗試，這樣才能獲得體育帶給身心的愉悅，在這個過程中，體育以其主動的、積極的外在形式，要求學生身體協(xié)調(diào)，精力集中，感知動作的強度，活動自己的身體，完成要求。學生長期處于這樣環(huán)境下，定期接受這樣的訓練，不僅可以鍛煉學生的判斷能力，又可以影響學生的內(nèi)心，增加思維敏銳度與身體靈活性。

（三）磨練初中生的意志

體育活動要求人有毅力，有耐心，一個心理素質(zhì)不高的初中生經(jīng)過鍛煉、意志會得到磨礪，在體育的影響下，逐漸形成積極向上、樂觀開朗的性格。另外，一個人從內(nèi)心散發(fā)出真正的正能量、陽光的氣質(zhì)會吸引身邊的人，營造良好的生活環(huán)境，促進人際關系和諧，進而幫助學生獲得生存技巧與能力。在初中階段是培養(yǎng)學生堅強意識、健全人格的重要時期，通過體育學生能夠擴展自己的生理極限，鍛煉自己的意志，形成健康的意志與品質(zhì)。

二、在初中體育教學中加強心理健康教育的途徑

（一）體育教師要根據(jù)學生的承受能力選擇運動量

初中階段，學生的身體正處于生長期，體育教師要綜合考慮學生的身體素質(zhì)、運動承受能力，合理安排運動量，既不能過于繁重，破壞學生的身體機能，又不能過輕，起不到鍛煉身心的效果，教師要深入學生群體中，合理調(diào)配運動量。同時體育教師要不斷提高自己的專業(yè)知識與專業(yè)技能，如，利用網(wǎng)絡學習最新的體育教授方法，借鑒其他優(yōu)秀教師的教學理念、查閱相關資料了解學生的運動心理與承受范圍，還可以參與學校之間舉辦的運動會，交流體育教學心得，不斷獲取專業(yè)知識。教師在教學中要不斷積累經(jīng)驗，對適合初中生的運動進行合理歸納、分類，并總結學生在運動中表現(xiàn)出來的心理動向，利用體育運動疏導學生的困擾。

（二）體育教師要將鼓勵教育與挫折教育相結合

初中階段是塑造學生良好品質(zhì)的最佳時期，體育教師應該觀察學生在課堂上的表現(xiàn)，實施不同類型的教育。首先，對于運動能力差，肢體協(xié)調(diào)能力不好的學生實施鼓勵式教育，在進行體育運動時對學生的進步，哪怕是一點點的進步都要提出表揚，增強學生的信息，避免學生因為自己運動能力差就否定自己，影響心理成長。其次，對于表現(xiàn)突出，并且承受能力不穩(wěn)定的學生實施挫折教育，對于這類學生在課堂上的表現(xiàn)，不過分宣揚其成績，也不漠視其成績，適當加以提及，提出這類學生在運動中的缺陷，磨練其心理素質(zhì)。

（三）利用競爭提高學生的心理素質(zhì)

體育競技是一種較好的提高學生心理素質(zhì)的手段，正是由于體育競技可以幫助學生形成團結合作的意識，相互幫助的精神，才可以矯正初中生表現(xiàn)出來的不良端倪，幫助學生在競技的刺激下學習思考、提高能力。體育集體性強，教師可以利用這一點組織體育活動，讓學生在團隊中相互合作，形成較好的人際關系。在團體合作中，初中生能夠體會團結的力量，增強集體榮譽感，讓競技中成敗磨礪初中生的心理素質(zhì)，形成樂觀向上的生活態(tài)度。例如，體育教師組織一場拔河比賽，兩隊學生都要拉住手中的繩子，奮力將繩子拉向自己的那一隊，如何哪一對的成員消極比賽就會影響整個隊伍的成績。在比賽后教師給予贏得那一對講評，給輸?shù)哪且粚膭睿绱藖礤憻拰W生的心理素質(zhì)。

三、結束語

綜上所述，初中階段是利用體育鍛煉學生心理素質(zhì)的黃金時期，體育教師要充分把握機會，培養(yǎng)健全人格的人，為學生一生的發(fā)展奠定基礎。體育教師要積極利用體育運動調(diào)整學生的心理問題，磨礪初中生的意志，提高他們的心理素質(zhì)。

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